请你参与

一、试试来自专家的意见：应对情绪冲动ABCA、控制情绪冲动的最好的办法就是离开冲动之地。当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以采取暗示、转移注意力等方法，鼓励自己克制冲动。你可以用言语暗示，如“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”，或者转而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的环境，这些办法都会很有效，因为人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。B、处理冲动的第二步，是在冷静下来后，进行一番理性的思考：①明确冲突的主要原因是什么？双方分歧的关键在哪里？②解决问题的方式可能有…     

如何让孩子不再冲动

我儿子上小学六年级,特别容易冲动。不仅在家经常发脾气、摔东西,而且在学校有时只为了一两句话,就和同学打一架,根本不能控制自己的情绪。这样下去,我真担心他会做出伤害别人甚至伤害自己的事情。我该怎么办?浙江舟山李国平你的孩子可能经常发生这样的情绪或问题:他可能因为你不让他在睡觉前吃糖而大吵大闹,也可能因为小朋友不和他玩游戏而和人家打上一架。其实,如果你从小就培养孩子的自控能力,那么他将能更好地控制自己的情绪和行为。如果孩子没有自控能力,那么在情绪激动的时候,他很可能不考虑后果,冲动地说一些过激的话或者做一些过激…     

教师要善于控制自己的情绪

学会调整和控制自己的情绪，既是教师维护自身心理健康的重要手段，也是提高自己教育素养和教育效果的必要条件。怎样才能有效地调整和控制自己使自己处于积极、良好的情绪状态呢？一、控制冲动教师的工作很繁琐，时常会有令人愤怒的事情发生，若是一碰到这些问题就发脾气，这不但无济于事，对青少年来说还是一种心理虐待。因此，在教学过程中教师必须学会控制自己的冲动。１．教师在遇到学生使自己生气或在教学教育中遭到学生的反抗时，要换个角度去想，可能是由于教师思想的局限性，引发学生的不满反抗；也可能是由于学生本身已有独立性，…     

“我叫不紧张”

克服紧张情绪,最终极的办法是经验的积累。一件事情做的次数越多,紧张的可能性便越小。但如果你是一个社交新鲜人,那也不妨试试这些办法—慢动作。不论是讲话,还是做任何事情,强迫自己慢下来。大多数人紧张时,语速会加快,行为动作也会随之加速,越是快,便越会出错。声音已经发颤了,嘴巴已经     

你的心情好吗?

“你的心情现在好吗 ?你的脸上还有微笑吗 ?”初中生朋友 ,你是否经常问自己、暗示自己时时拥有一份好心情呢 ?心情在心理学中被称为心境。心境是一种带有渲染作用的、比较微弱而持久的情绪状态。心境具有弥散性 ,在良好舒畅的心境下 ,人们会对许多事情产生欢快情绪 ,甚至觉得花草树木都在微笑和点头 ;在心情不好的时候 ,你会觉得心烦意乱、无精打采 ,对什么事都不感兴趣。常言说 :“境由心生” ,人的心情是可以用理智来调节的。当你遇到不顺心、不满意的事情时 ,要想方设法摆脱烦恼 ,始终保持一份好心情。以下这些方法 ,你不妨一试 :一、金…     

走进孩子的情绪世界

在与孩子发生冲突时,作为一个成年人,最大的文明就是控制好自己的情绪,努力使自己走进孩子的情绪世界,努力理解他的所想所为,以他乐意接受的方式对他的成长进行引导.别任由情绪主宰自己,最后失去对自己思想和行为的控制,越打越失去理智,下手不知轻重,无法控制,以致最终造成对孩子的身体和心灵的伤害.     

“理智的青春更美丽”课例

<正>[教学过程]一、欣赏漫画,导入新课师:让我们欣赏一组漫画——师:看完这组漫画有何感想?生:要学会控制住自己的情绪,以免造成严重的后果。师:是的!发脾气是本能,控制脾气是本领。我们正处于青春期,更要理智地控制冲动。为什么要控制冲动?怎样才能控制好冲动呢?让我们学习"理智的青春更美丽"。     

你快乐吗?

你的心情怎样?快乐的时候多,还是生气的时候多?来,下面你不妨和我一起来画画情绪线,看看自己是快乐多一点,还是生气多一点。先画两条带刻度的直线,分别代表时间与情绪,如下图。回忆你在每一阶段的一件最高兴或最难过、生气的事情,如果这个阶段又有高兴又有难过的事情,就比一比,哪个更强烈,就画哪个。即每个阶段只能画一个情绪点,然后把这些点连成线。估计会怎样?仔细观察自己的情绪线,是快乐的事情多还是不高兴的事情多?记住:好心情办好事,坏心情可能坏事情。如果你常常不快乐,可要学习寻找快乐。找一找,谁是你们班里的笑星?他常常为什么事…     

“冷处理”的教育效果

初中学生一般具有自尊心强而自控力差,争强好胜而又容易冲动的特点。如何教育这一年龄段的学生,是班主任普遍关注并感到棘手的问题。我的体会是:学生有了缺点错误,一味地批评训斥,往往不能奏效。因为人在感情冲动时,往往会产生强烈的排他性,就是正常的好言规劝也难以入耳,更何况是批评、训斥了。因此,应提倡“冷处理”。即等犯错误的学生逐渐冷静下来,经过一段时间的认真反思,具备了一定的心理基础时,再有的放矢地进行教育。再说,班主任面对犯错误的学生及班级出现的轩然大波,不可能无动于衷,也会掀起感情的波澜,同样需要克制,使自己冷静下来。这样才能比较理智地分析、思考面临的问题,寻找教育契机,选择教育方法。这样处理事情的方法,即所谓“冷处理”的方法。     

做个快乐的少年

目的： 　　同其他方面一样，在情绪控制上我们也应该逐步完善自己。情绪状态对于人的生命有着重要意义，人的一切心理活动都带有情绪色彩，并以不同的方式显露出来。 　　从心理健康的角度来看，情绪的控制是自我心理结构中最重要的调节机能，也是心理成熟的首要标志。人应该是自己情绪的主人，在控制情绪的过程中，成熟的个性也就发展起来了。 　　你大概曾经注意过，情绪会在人的行为上留下烙印，使人的活动具有某些特定的色彩。当你被消极的情绪困扰时，你的生活最容易遭遇挫折和冲突。持久的消极情绪是一种典型的自我挫败行为，它严重…     

当你遇到了困难,你会怎么做

结论你属于这种类型如果遇到突发事件，你会怎么做呢？A型的人常常会这样想：“事情都发生了，有什么办法呢？”表现得泰然自若。处理事情比较理智。喜欢动物园里的猴山。这本书很适合你看。和著名的运动员握过手。每年都要花钱、花精力准备贺年片。不怕上医院。B型的人一旦遇到突发事件，马上六神无主，手足无措，自己完全拿不定主意，容易被别人的意见左右。所以，这样的人一定要培养自己决断的能力。C型的人对发生的事件喜欢指手画脚，发表个人意见。等到发现自己的意见解决不了问题时，就会不知所措了。这样的人，遇事最需要冷静。当…     

成功人士应具备的良好品质

1.善学:善于从书本中、工作中、生活中学习新知识,积累新经验。2.勤奋:对待工作和学习能不懈地努力。3.谦逊:一个谦逊的人才能看到自己的不足,并能找到努力的方向。4.诚信:诚实地对待别人,别人才会诚实地对待你;你讲信誉,别人才会相信你。如果你能做到这一点,就会受益终生。5.理智:当你能理智地对待令你愤怒的事情,你便会减少许多后悔的决定。6.理性:该你决定大事的时候,不要感情用事,要能控制自己的情绪。7.理解:学会理解别人,你才能得出正确的结论。8.谅解:这是一种换位思考,只要你去尝试,就会发现,你原来不理解的东西现在能够理解了。9.…     

乌鸦对骂

两只乌鸦在树上对骂。它们越骂越凶,越吵越激烈,最后,一只乌鸦随手捡起一样东西,向另一只乌鸦打去。那东西击中对方后碎裂开来,这时,丢东西的乌鸦才发现,自己打出去的东西,原来是一只尚未孵化的蛋。遇到问题和矛盾时,要保持理智,不可冲动。冲动不仅不能解决问题,反而会使问题变     

陈怡 爱的使者

E：如果没有当艺人,你最想做的职业是什么？陈怡：想做幼儿园老师．因为很喜欢小朋友。E：压力大的时候,你会用什么方式来放松自己？陈怡：压力大的时候很爱哭,也会自己一个人在家里自娱自乐,还会一个人去KTV唱歌。E：如粟可以有足够时闻的休假让你去安排的话,你最想做的事情是什么？     

会控制情绪才能成功

人们常说,"冲动是魔鬼"。日常生活中,许多人都会在情绪冲动时做出令自己后悔不已的事情来。因此,学会有效管理和调控自己的情绪,是一个人走向成熟的标志,也是职场上迈向成功的重要基础。近日,由华南师范大学人才测评研究所等部门共同发布的《中国IT从业人员心理特征研究报告》显示:     

生气的时候怎么办？

教学目的： 　　引导学生学会控制自己的感情冲动,掌握表达愤怒的适当方式。 　　教学过程： 　　一、故事导入。 　　在生活中,每个人都会遇到令人气愤的事情,都会情绪激动。这时,我们会怎么做呢 ?我给大家讲一个故事。老师讲故事《忠实的狗》 (故事附后 )。忠实的盖勒特因主人的冲动被错杀了。其实,在生活中我们中的许多人在情绪冲动的情况下,说错话、打错人、做错事的情况并不罕见,比如我们在座的同学或身边的人也肯定会有这种情况。 　　二、引导学生谈自己的教训或别人的教训。 (其目的在于引导学生反省 ) 　　当情绪冲动时,我…     

化“干戈”为“玉帛”——谈班主任如何应对学生的“不敬”

1．宜冷静不宜冲动。当学生的“不敬”发生时，作为班主任，不生气，是不可能的，但班主任必须顾及自己的情感带来的后果，要以理智战胜情感，冷静处理。苏霍姆林斯基曾说：“教师的职业意味着他放弃了个体喜怒哀乐的权利，应使自己胸怀宽广。”     

惩罚也是一门艺术

生命是一个成长的过程,这个过程也是人格构建的过程,是养成一个人积极的人生观、价值观的过程。中学生处于情绪不稳定时期,也是教育最困难的时期。他们遇事容易冲动,缺乏理智和自我控制能力。作为教师,应清醒地认识到,学生犯错误并不重要,重要的是,当学生犯错误时,教师币应采取何种态度,让学生接受何种教育。罗曼·罗兰说过：一把犁刀可以割破孩子的心,     

营造积极、健康的心理氛围——语文课上师生情绪调控方法的探索

课堂教学中,或是由于外界的干扰,或是由于某种失误,或是出现突发事件,师生往往会产生紧张、焦虑、愤怒、抑郁、恐惧等情绪波动。这些情绪波动,有时表现得沉闷、压抑,有时则表现得强烈、外显。如果教师不善于进行及时有效的调控,轻则影响课堂教学效益,重则引发严重后果。因此,课堂上教师不但要调控好自己的感情阀门,用理智来驾驭自己的情绪,而且要善于调控学生情绪、行为,抑制学生有害的激情和冲动。近年来,笔者在语文课堂教学中对师生情绪调控的方法作了一些探索,取得了良好的效果。教师情绪自我调控的常用方法有：１．理智调…     

跟自己做朋友

跟自己做朋友,永远都会有朋友。跟你自己和平相处,否则,你将无法和任何事和平相处。当你处于低潮的时候,多花一些时间独处,直到你能够冷静下来。做人最基本的目标是--做你自己。