健身房运动环境的研究与分析

目的:健身必须依赖于环境,良好的健身运动环境是科学健身的内涵之一。诸多因素可以影响健身的环境,其中空气质量是主要影响因素之一。本研究试图通过对健身房空气质量的检测,分析健身房环境的影响因素,并探讨健身房环境变化对人体健康的影响与运动健身的关系,从而为指导大众科学健身选择有利的环境提供理论依据。方法:空气质量检测:温度、湿度、风速、二氧化碳、可吸入颗粒物、空气细菌总数,三个健身房:动感单车房、有氧健身房及跑步机房;生理指标测试:选取平均年龄23岁大学男生12名作为受试者,测试项目:心率、血氧饱和度、主观用力感觉等级评价表;心理学指标测试:采用简式POMS量表。测试时间:2011年1月-2月。结果:健身房温度、相对湿度、风速、二氧化碳浓度、可吸入颗粒物随着运动时间的延长有所变化,这些指标的变化均无显著性差异(p>0.05);动感单车房温度增加最为明显,上升6℃,空气细菌总数上升明显达15.5倍;跑步机房相对湿度增加幅度最快,上升20%;动感单车房二氧化碳浓度起始为0.084%,随着运动时间的延长呈上升趋势,最高峰为0.4%,二氧化碳浓度与心率呈正相关P=0.0274,二氧化碳浓度与血氧饱和度呈负相关P=0.0088;运动中平均心率高组和平均心率低组的心境疲劳分量表得分具有显著性差异(P<0.05)。结论:室内健身房的环境指标二氧化碳浓度在运动过程中超标,有氧健身房使用前后湿度低于标准值,表明室内健身房存在问题,长期在这样的环境中运动对人体健康会造成影响;健身房室内温度、湿度、二氧化碳浓度、空气细菌总数,随运动时间的延长呈上升趋势,二氧化碳浓度与心率呈正相关,与血氧饱和度呈负相关;室内动感单车的运动心率范围在最大心率的60%-80%之间,RPE等级在12-15之间,表明动感单车强度在有氧运动处方有效范围,从而可以达到改善心肺功能,消耗能量,减脂的目的。     

动感单车Spinning

激情的音乐、时尚的单车、专业的教练、充满动感的气氛,会让你忘却一天的疲劳与烦恼。中国是自行车的超级大国,这种日常的代步工具因为成天在我们眼前和屁股底下晃来晃去而被视而不见,殊不知这自行车已经成为世界上最时髦的健身运动。科学证明,骑车是一种非常好的有氧代谢运动,可对人体起到健康的影响,对于防止肥胖、雕塑身材更为明显当然,健身房里的自行车和我们的交通工具还是有很大区别的,那就是——动感单车(Spinning)。动感单车的“车”跟咱自己家的“车”可不是一回事。让我给你形容一下:动感单车虽然也有车把、车座和车轮,但它是固…     

拉萨掀起健身潮

随着生活水平的提高,拉萨也掀起了一股健身的热潮。在市内各个健身场所,记者看到的是人头攒动,前来健身的人也是年龄各异。瘦身成时尚在健身操和动感单车健身房里,健身的基本上是清一色的女士,这里面有身材苗条的女士,也有部分体型比较富态的。是什么原因让这些女士们爱上了这些运动呢,也许刘女士的话最具有代表性。     

论运动训练中的美育

从美学在竞技体育运动评分项目中的重要作用，进一步阐述了运动训练中美育的任并，美育的特点和美育的内容与形式的要求．     

运动干预对脂代谢异常人群血脂及体成分的影响

目的探讨跑步、动感单车锻炼对脂类代谢异常人群血脂、体成分的影响规律。方法将346名脂代谢异常人群分为男女动感单车和跑步4组。按照运动干预方案设计进行运动,每周运动3次,共持续16周。分别于锻炼前和锻炼结束时测试受试者血脂和全身不同部位体成分,所得数据组内比较采用Paired Samples t Test检验,组间比较采用Independent Samples t Test检验。结果 (1)16周锻炼后,女子动感单车组TG下降(P<0.05),HDL-C显著升高(P<0.001);女子跑步组HDL-C显著升高(P<0.001),LDL-C、CHOL下降(P<0.05);男子动感单车组HDL-C显著升高(P<0.001),男子跑步组TG、CHOL下降(P<0.05),HDL-C显著升高(P<0.001)。运动干预16周后,女子动感单车组受试者血液TG、HDL-C、LDL-C、CHOL变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05);男子动感单车组受试者血液TG、HDL-C、CHOL变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05)。(2)16周锻炼后,女子动感单车组全身体脂百分比、脂肪含量下降(P<0.01),肌肉含量增高(P<0.05);大腿、下身部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P<0.05)。男子动感单车组全身体脂百分比、脂肪含量显著下降(P<0.01);上身、躯干和大腿部体脂百分比、脂肪含量下降(P<0.05)。16周锻炼后,女子跑步组全身体脂百分比、脂肪含量有非常显著性下降(P<0.001),肌肉含量增高(P<0.05);大腿部体脂百分比、脂肪含量下降(P<0.05),肌肉含量、瘦体质量增高(P<0.05);上身、下身、躯干部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P<0.01)。男子跑步组全身体脂百分比、脂肪含量有非常显著性下降(P<0.001);上身、躯干、上肢和大腿部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P<0.05)。运动干预16周后,女子动感单车组受试者全身、上身、大腿、下身体脂百分比、脂肪含量变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05),大腿部肌肉含量、瘦体质量变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05);男子动感单车组受试者全身、大腿部、躯干、上肢以及下身体脂百分比、脂肪含量变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05)。结论 16周动感单车和跑步锻炼均可改善血脂异常人群血脂,动感单车和跑步锻炼均可降低血脂异常人群体脂百分比、脂肪含量、增加肌肉含量;动感单车锻炼主要对大腿和下身脂肪的降低明显,跑步锻炼对全身各部位体脂含量均有改善作用。     

商家

京城健身好去处——最好的健身房是适合你自己的!(?)葆(?)健身俱乐部地址:朝阳区(?)云路3号,毗邻燕莎商区.电话:84545500项目:十余种健身课程:动感单车:全面的体能评估:桑拿浴.蒸气浴.漩流浴等.面积:2800平方米健身卡:450元/月、1250元/季、1800元/半年.3600元/年     

试论体育美育

在对体育美育界定的理论基础上,阐述了体育美育的功能,并认为体育美育功能具有多元性。进而指出:体育美不仅是一种体育的价值追求,更有实践的可能性;倡导体育美育既是体育科学与哲学的需要,更是我国体育现代化实践的必然要求;体育美的三种主要形态是讨论体育美育实践问题的依据。因此,加强体育美育的研究对于当代学校体育教育工作的改革与发展具有重要的意义。     

心理美育的实施与美育心理的建构

心理美育是美育心理，是两个既有联系又有区别的概念，本从现代心理学的角度阐述了心理美育的特点和实施原则，美育心理的培养及其功能，并对二的关系进行了一番梳理和总结。     

应充分重视体育运动中的审美教育

体育运动中蕴含着美育因素,并随着认识能力的提高会得到进一步阐述。本文提出。体育运动中的美育是情感教育,通过主体认知和审美教育,可以最终达到心灵美与外在形式美(身体的,运动姿态)等的统一。本文最后还提出一些具体操作措施。     

灵动健康 水韵人生

“健身房”栏目一经推出,我编辑部收到很多武友的来信。大家普遍反映,“健身房”介绍的运动方式贴近现代人的生活,也为武友提供了练功的辅助方法。本期我们将为大家介绍一种新的健身方式。水中有氧运动,对广大武友来说,同样是一项好的辅助运动,通过在水中练功,可以更好地增长功力。这篇文章主要向大家介绍水中运动的优势与注意事项,只要大家掌握了它,就会拓展运动空间,增加运动乐趣,获得更大的运动效果。     

从观到悟:体育审美体验的美学向度探析

体验是人类最为直观的把握世界的方式，包括宗教体验、认知体验和审美体验三种类型。研究通过体验、审美体验问题的美学向度考察，认为体育观众的审美体验是一种情感体验，是运动者自我对象化的结果和观众生命体验的情感共鸣，观众与运动者共同构成体育观赏体验的审美关系；运动者的审美体验是一种意志体验，是运动者通过意志努力而实现的自我对象化过程与运动者意志体验内化的情感表达，运动者与自身及其身体外延物共同构成运动参与体验的审美关系。体育审美体验是体育美学理论研究的重要内容，在诠释与促进竞技观赏、体育消费、运动参与和美好生活实现方面具有重要意义。     

基于美学向度的奥运会开幕式表演探究

奥运会开幕式表演是体育、艺术与科技融合的典范。研究通过对奥运会开幕式表演的哲学美学探讨,及作为审美对象、对象化过程和艺术美与崇高美的象征考察,得出以下结论：（1）观众观看奥运会开幕式的审美历程是经由审美直观到审美欣赏再到审美鉴赏的不断螺旋上升的过程;（2）奥运开幕式表演是人类审美对象化过程,包含主客审美关系、审美距离、理性思维等审美判断要素;（3）奥运开幕式表演的美有两种：一种是形式上作为艺术象征的优美;一种是内容上作为崇高与壮美象征的崇高美。研究为丰富发展我国体育美学理论,促进奥运开幕式表演观赏提供有益参考。     

Flight dynamics of the screw kick in rugby

This paper describes the aerodynamic forces and the flight trajectory for the screw (spiral) kick in rugby. The screw kick is defined as that which causes the ball to spin on its longitudinal axis. The aerodynamic forces acting on a rugby ball spinning on its longitudinal axis were measured in a wind tunnel using a six-component strut type balance. It was found that the drag, the lift and the pitching moment depend on the angle of attack, while the side force (Magnus force) depends on both the spin rate and the angle of attack in the range where the wind speed lies between 15 and 30 m s^-1 and the spin rate is between 1 and 10 revolutions per second. Moreover, the flight trajectory was obtained by integrating the full nonlinear six degrees of freedom equations of motion on the basis of aerodynamic data. In a simulation, a ball spinning on its longitudinal axis tended to hook toward or away from the touchline even if the velocity and angular velocity vectors were parallel to the touchline. The direction of the hook depends on the direction of the angular velocity vector. The initial direction of the hook depends on the relationship between the flight path angle and the pitch angle as well as the direction of the angular velocity vector.     

Skating in a life context: examining the significance of aesthetic experience in sport using practical epistemology analysis

The purpose of this article is to suggest and illustrate a methodological approach for studies of learning in physical education (PE) and sport pedagogy in order to investigate and clarify the relation between how people learn and the settings or context in which they learn. Drawing on the work of John Dewey, the later works of Ludwig Wittgenstein and socio-cultural approaches, a practical epistemology analysis (PEA) with a focus on aesthetic judgements is suggested as a way of developing a valuable approach for investigating situated learning. The approach is illustrated by an analysis of a biographical story written by the English author Jenny Diski. As can be seen from the illustration, the significance of aesthetic experience for learning is visible when an author tells us about skating as a child. By using PEA to examine aesthetic experience—operationalised through the aesthetic judgements the author includes in the story—we can shed light on the relation between the skater and the situation in which skating takes place. The fact that aesthetic judgements are used by the author normatively to decide what is to be included and excluded in skating, and also that aesthetic judgements are used to make relations between the skater and her life as a whole, facilitates an exploration of the relation between the sports learner and the life situation in which learning is situated.     

试论高校体育教学中的美育

文章针对体育与美育的天然联系，指出体育是学校美育的重要途径。从体育美和美育存在于体育中两方面论述了在体育教学中实施美育的必要性，以及就如何在体育教学中实施美育提出了自己的见解。     

高校健美操教学中美学渗透的思路初探

健美操是高校学生比较喜爱的一项运动,美学渗透是健美操教学的努力方向。文章首先探讨了高校健美操教学与美学渗透的关系,然后论述了高校健美操教学中美学渗透的路径,希望能对高校健美操教学提供一些借鉴。     

Körperbild und Körperzufriedenheit im Leistungssport

The controversy surrounding the role of competitive sports in the development of eating disorders has increased in recent decades. There are inconsistent findings in the literature concerning the relationship between eating disorders and competitive sports, especially aesthetic sports. The aim of this study was therefore to assess eating disorder-related psychopathology in a sample of competitive figure skaters (FS) representative for competitive aesthetic sports. Special attention is paid to the investigation of body image and body satisfaction. Patients with anorexia nervosa (AN) and a healthy control group (CG) served as comparison groups. None of the FS met the complete diagnostic criteria for an eating disorder. Furthermore no significant differences were observed between the FS and the CG regarding body image and body satisfaction. However, a significant difference was detected compared to the AN patients. Our results underline the necessity for a differentiated analysis and careful diagnostics of sport-specific aspects when considering eating disorder-related psychopathology in competitive sports.     

体育的审美价值考量

从美学的视域分析审美对消解体育教育工具性异化的作用和体育与审美的内部关系,得出体育的审美价值。     

乒乓球的动态特性——旋转与速度相对原理

乒乓球的旋转与速度存在着相对关系,是乒乓球技术中的普遍规律。在论证中提出了相对速度与球心速度之比作为特征准数,将点的运动轨迹分为三类,分别为“螺旋线”“波纹线”和“旋轮线”。从而将复杂的乒乓球技术划分为“旋转型”“速度型”和“综合型”三种基本类型。运动员击球的点在第二轨迹不同的位置上合成速度不相等。因此,运动员在第二轨迹的不同阶段击球手感旋转不相同,而且该点的合成速度矢量决守乒乓球技术的打法特征。根据高吊弧圈球与前冲弧圈球的特征准数不同,说明了运动员对这两种球型接球手感旋转不同的原因。