补充肌酸对运动能力的影响（综述）

1997年walker在研究中发现体内肌酸来源于二个途径：一是饮食,另一部分由肝、肾等器官合成。大约95％的肌酸存在于肌肉中,他由此判定肌酸从合成部位到达肌肉存在着转运系统。越来越多的研究表明,补充肌酸可以增加肌肉内磷酸肌酸的含量,提高ATP的利用率和运动能力,延缓疲劳发生,对短时间、大强度、间歇性的重复运动具有重要作用。     

应重视运动训练后的整理活动

在体育运动训练后重视整理活动,是加速代谢产物的消除,加快体力恢复的重要措施。整理活动的基本目的,就是消除疲劳,促进体力恢复,使身体放松和心理愉快。运动训练结束之后,人体的各种机能活动仍处于一个较高的水平,必须经过一段时间的机能变化,才能恢复到运动前的状态,这一段时间的机能变化叫做恢复过程。运动后的恢复和     

营养补充与运动能力

营养补充与运动能力的关系，一直是运动医学比较活跃的研究领域。近年来，我国的学在营养补充与运动能力的研究方面．取得了较大的进展。本将对营养补充与运动能力研究的进展做一介绍。     

运动与谷氨酰胺的补充

谷氨酰胺是人体内非常重要的条件性必需氨基酸,其补充对于机体的运动能力有着重要的影响。采用文献综述法,论述了谷氨酰胺的代谢特点及其生理作用、运动对血浆谷氨酰胺的影响及其机制、外源性补充谷氨酰胺对提高运动能力的影响的问题,为研究谷氨酰胺在运动中的应用提供参考。     

运动营养的合理补充

大量的研究证明，合理地补充运动营养，可以加速消除运动疲劳，提高运动能力，增强体力，不同的运动营养对机体的作用效果也不同。本通过查阅大量献资料，对运动营养的合理补充作一简要综述。     

运动员营养补充与运动能力关系的研究

现代竞技运动对迢动员耐力、速度、敏捷与专项力量的考验越发明卫。随着运动营养学的发展,营养支持对于运动黄在高速度、强对抗的运动中快速缓解疲劳、补充能量以及增强体能等方面发挥越来越重要的作用。本文旨在研究如何运用营养学的方法,科学提升运动员运动能力并保持最佳竞技状态。     

按摩在柔道训练过程中的作用

一、柔道运动中的按摩手法按摩是运用不同的手法作用于肌体,以提高运动员身体机能、消除疲劳和治疗疾病的一种手段。运动按摩主要运用于柔道运动训练和比赛的运动前、运动中和运动后。     

中长跑运动中的疲劳消除及营养补充策略

中长跑项目的训练特点是运动量大,持续时间长, 这在训练中也加深了机体的疲劳。如果疲劳不能很快地消除,就不能连续完成训练任务,使训练受到严重影响,因此要把青少年中长跑训练后疲劳的消除提到重要的位置。恢复是训练中不可分割的一部分,运动后的恢复与训练中的负荷有同等重要的作用。没有负荷就没有疲劳,没有疲劳就没有超量恢复,没有超量恢复也就没有提高。在以往的业余训练中,有些教练员只是把训练放在第一位,忽视了疲劳的消除,这是一种不科学的跟着疲劳走的被动训练,无法保证中长跑训练的高强度大负荷,不可能达到和保持较高的训练水平。同时,将会影响青少年的生长发育,无法使青少年有充沛的精力投入到学习中,因此本文从多层次浅谈青少年中长跑的疲劳产生原因及机能恢复手段和营养补充的方法。     

胆碱的补充与运动性中枢疲劳的推迟

主要运用献资料法，就胆碱补充对提高运动能力和推迟运动性疲劳问题进行综述。认为，胆碱的适量补充对中枢乙酰胆碱的水平及中枢兴奋传导具有调节作用，对推迟运动性中枢疲劳可能具有一定的积极性作用。     

空气负离子对运动能力的影响及在运动训练中的应用

良好的空气环境能对人体产生良好的影响,促进人体健康,使运动员保持良好的竞技能力,如果适量摄入空气负离子,能加快运动后疲劳的消除,加快运动后物质的恢复,对提高运动员的运动能力,创造优异的运动成绩具有积极的作用.     

田径项目运动员营养补充与运动能力关系的研究进展

运动训练之外的强力手段应用于竞技运动后，一直被运动训练界所关注，其中营养补充手段对运动能力的提高起着十分重要的作用。本文阐述了田径运动项目的营养特点和营养补充与田径运动能力的关系，综合论述了近年来田径运动中营养物质的补充与运动能力关系的研究进展。     

补充肌酸对运动能力和健康的影响

骨骼肌能量代谢是运动生物化学的重要研究课题之一,磷酸肌酸(CP)属磷酸原供能系统,在短时间、以无氧代谢为主的运动中起主导作用。这就使人们对肌酸(Creatine)在骨骼肌能量代谢中的作用及其与运动能力的关系产生了极大兴趣。近年来,国内外许多学者对补充肌酸在提高运动能力作用方面的研究报道较多,因此,总结国内外对补充肌酸的研究成果,具有重要的参考意义。。     

浅谈运动后的恢复

参加体育锻炼及比赛,到一定程度的时候,人体会产生运动能力和身体功能降低的现象,即运动性疲劳。练习结束后,采用合理的手段和方法,使练习者的各种生理功能逐渐恢复到运动前状态的一段功能变化过程称为恢复。运动性疲劳经过一段时间的恢复,只要不是过度疲劳,运动能力和身体功能是可以恢复的,同时运动中消耗的能源物质在恢复     

补充肌酸对运动能力的影响（综述）

1832年法国科学家Chevreul首先在肌肉中发现了肌酸。15年后，Ll1iberg发现野生狐狸肌肉中肌酸的含量是圈养狐狸的10倍，他认为肌肉的收缩过程肯定有肌酸参与。1979年Walker在研究中发现体内肌酸来源于二个途径：一是饮食，另一部分由肝、肾等器官合成。大约95％的肌酸存在于肌肉中，他由此判定肌酸从合成部位到达肌肉存在着转运系统。     

择时营养补充对大学生中长跑运动员运动能力的影响

目的研究择时营养补充对中长跑运动员运动能力及部分血生化指标的影响。方法 16名大学男子中长跑运动员随机分为择时营养补充实验组和安慰剂对照组,实验组每天早7:00时口服温阳中药,晚8:30口服滋阴中药,并在运动前、运动中和运动后2 h补充"糖+大豆肽饮料"(糖与肽的质量比为4:1),并进行6周的运动训练。对照组在相同时间内口服外观相同内含淀粉的胶囊和补充等量纯净水,并执行相同训练计划。结果:发现实验组自身比较PWC170、Pmax、600 m跑和立定三级跳成绩显著提高,100 m跨跳步数明显减少。与对照组比较,实验组在9:00～11:00、16:00～18:00时间段Pmax显著增加;100 m跨跳步数和600 m跑用时显著减少,立定三级跳成绩显著提高。实验后实验组T峰值和中值比对照组显著增加,C峰值和中值显著减低,T/C峰值和中值显著增高69.31%(P<0.05)和61.38%(P<0.05),CK峰值和中值显著降低37.8%。结论:择时营养显著提升大学生中长跑运动员血清睾酮水平、促进运动疲劳的消除和体能的恢复,维护大强度运动后骨骼肌微结构的恢复。     

马拉松运动的特点与营养补充方案选择

通过分析马拉松运动的特点和能量供应方式,探讨马拉松运动员的营养补剂补充方案,为运动员的营养恢复提供合理建议,为提高马拉松运动员的身体机能水平、建立合理营养补充体系提供理论参考。     

"人参健脾丸"对青少年足球运动员运动能力和疲劳消除影响的研究

为了探讨中药“人参健脾丸”对青少年足球运动员运动能力和疲劳恢复的机制，对22名青少年足球运动员，通过6周的随机、双盲实验，测定了实验组和对照组的基础生休指标（Hb、T和BUN）、主观体力感觉（RPE）以及耐力时间和做功量。结果发现：实验组的血红蛋白、血清睾酮、血尿素、主观体力感觉以及耐力时间和做功量与对照组有显著性差异（P＜0．05）。说明“人参健脾丸”可以改善运动员运动能力，促进疲劳恢复，增加做功时间。     

运动训练与心理训练的关系及其处理

心理素质水平的高低,往往起着决定比赛胜负的关键作用。在对运动训练的内涵和心理训练的重要性进行探讨的基础上,辨证地分析二者之间的关系,为教练员正确处理二者之间的关系提供参考。     

赛场噪声对运动时身体机能的影响

赛场噪声影响运动员运动效能这人问题一直深受人们的关注。分析赛场噪声的来源与特点，并着重从听觉、心血管、神经、内分泌系统和物质代谢等五个方面论述赛场噪声对运动时身体机能的影响，提示赛场噪声刺激可加速运动时疲劳的产生，影响运动能力的正常发挥。     

高中生中长跑训练后运动疲劳的恢复

<正>体育教师对高中生进行中长跑训练时,大多只重视训练的过程及训练时的安全措施等,往往忽视训练时和训练后产生运动疲劳的诊断及恢复过程,轻者致使训练达不到最佳的效果,缩短运动员的运动寿命,重者给高