轻松搞定营养早餐

"一年之计在于春,一日之计在于晨",这句耳熟能详的俗语同样也启示早餐对人体健康的重要性。然而,据有关调查统计,现代国人不吃早餐的占3.2%,城市年轻人不吃早餐的更高达4.6%。营养学研究证明,早餐是人一天中最重要的一顿饭。每日吃一顿丰富的早餐可使人健康长寿。美国加利福尼亚大学进行的一项研究表明,在7000名接受研究的男女中,习惯不吃早餐的人,早期死亡率高达40%。     

未来,人类可望死而复生

美国科学家称，几年后可能会出现这种情况：人可以沉睡几百年暂时离开这个世界去好好休息，而当他们厌倦了这种“死亡”后，又可以苏醒过来，继续过起正常人的生活，如不紧不慢地吃着早餐，然后出门前不忘亲吻一下容颜永驻的妻子。     

科学研究助减肥

早餐吃鸡蛋才有利减肥 不必再计算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐,这两份早餐含有相同的热量,重量也大致相等。八星期后,研究者比较发现,食用鸡蛋的人多减去65％的重量,同时,腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的2倍。早餐吃鸡蛋之所以有助减肥,因为它比其他食物能使人维持更长久“饱”感。     

不大，不小，随处可见——奇特的颗粒物质

欧洲人常用一种叫作穆兹利的早餐,就是把燕麦片和巴西果等等干果混合在一块儿,早晨谁起来,就倒出来一些作早餐。但是人们往往发现,每天第一个从盒里倒出穆兹利的人总会得到最大个儿的巴西果,而最后倒穆兹利的人就只能得到燕麦片。     

给早餐加点蜂蜜

早餐对人体健康很重要。研究发现,一些外国人的早餐吃法值得参考。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列。人们的早餐必有蜂蜜相伴。在德国,有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售,人们以之作为早餐常常供不应求。在“牛奶王国”荷兰,牛奶和蜂蜜更是形影不离。在美国,小包装     

失去的早餐

不知你有没有发现,我们大多数人已经失去了一种宝贵的东西——享受早餐。现在你的早餐是如何对付的呢?每天起床后,就是一场战斗,在洗手间消除昨夜的睡容,一边看着出门的时间……为自己煮一杯牛奶,做一份可口的食物,那已是不可能了。     

营养早餐 轻松打造

俗话说"早上吃好,晚上吃少",但很多人依然对于早餐马虎应付,错误的早餐习惯会导致全天营养摄入不足,长期以往,则会导致营养不良,容易衰老,甚至会导致一些慢性疾病的产生。营养学家告诉我们,科学的早餐不仅仅是为了填饱肚子,更要吃得全面,吃得营养,才能精力充沛地开始一天的生活。     

提高生活质量使您越活越年青

<正>【导读】老年朋友,如果您能按下面的方法生活,肯定会使您精力充沛身心健康,生活质量越来越高,长期坚持会感觉越活越年轻。您不妨可以一试。早餐吃好不管有多忙,千万不要忽略了吃早餐,早餐是一日三餐中最重要的一餐。丰富的早餐能为身体提供所需的能量,让人一天之中精力充沛。多喝开水水对人身心活力有神奇的作用,它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳。一般情况调下,每天要喝2升左右的水最佳。假如你锻炼     

保卫消化重镇 守护大众健康——记南方医科大学消化疾病国家重点学科带头人、消化内科主任姜泊

民以食为天,消化却是比"食"更重要的环节。它通过人体消化系统各器官协调合作,把从外界摄取的食物进行物理性、化学性的消化,吸收其营养物质,并将食物残渣排出体外。它是保证人体新陈代谢正常进行的一个重要系统,然而每个人一生只长一套消化系统,一旦损伤,无法再生。在南方医科大学南方医院消化内科,有这样一个人,他以一颗仁者之心、一颗博爱之心,默默地守护着人们消化系统的健康,他以精湛的医术、高尚的品德默默     

养生保健小常识

衡量营养早餐的两大标准众所周之,早餐在一天的膳食中有着很重要的地位。早餐一定要吃,而且要吃得营养和健康。那么,怎样的早餐才能算是一份营养早餐呢?衡量营养早餐有两大标准,分别是:     

麦片改变了早餐

正很多人都听过这句话:"早餐是一天最重要的一餐"。现代人即使再忙碌,早上也要匆忙地吃点东西,否则一整天的工作都会没精打采。其实,古代人类的早餐不规律不固定。历史学家发现,古罗马人一天只吃一顿饭,中世纪时,欧洲历史记录中基本没有早饭的影子,偶尔出现,也只是富人们的享受和谈资,或者是苦力们不得已的体能补充。在北美,土著印第安人吃饭时间不固定,有时一天内只吃少量食物,有时连续几天禁食。中国人倒是在战国时期就有了"一日三餐制"的记载,但真能     

60岁登上健康之路——21世纪健康新标准

早餐要慢慢吃。早餐的时间不宜过早,也不应过快。人在夜间睡眠的时候,身体处于完全放松的状态,神经反射处于抑制状态。因此,清晨起床后人体需要一个适应过程,活动开始要慢,再逐渐加快。一般来说,早晨起床,穿衣,刷牙,洗脸,上厕所,吃早餐;有的人还看看早间新闻。     

你了解一根火腿肠的18种成分吗?

食品添加剂的滥用和非食用物质的非法添加,正在摧毁中国人的健康我的早餐:一个煎鸡蛋,两根火腿肠。我的早餐经常是一个鸡蛋和两根火腿肠。两根火腿肠所蕴含的400千卡热量,已经足够保证一个上午的需要。它的味道还凑合,但绝不是肉的味道。在猪肉价涨了不少的年代,1元一根的火腿肠,当然不可能是纯肉。     

健康休息设备的发明

随着人们工作和生活节奏的不断加快,人们在办公室或者学校内短暂休息时,往往只能靠在椅子上或者趴在桌子上进行休息,不仅不舒服,而且影响休息效果,靠在椅子上如果椅背没有高高的靠背或头枕根本无法支撑重重的头部,而且公众场所座椅基本是简单的工型椅无法让人舒服的短时间休息。因此,本项目旨在为人们提供一种健康、舒适的临时休息设备。     

偶遇史上最牛小店 偷得小本创富秘笈

最近,我家楼下新开了一家小吃店,怪得很：首先,名字怪——“广东布拉肠早餐店”,说到早餐,无非是牛奶、面包、豆浆、油条、包子、面条和粥,这布拉肠是什么,实在让人摸不清头脑;其次,经营方式怪——说做早餐就做早餐,每天只有上午6：00—10：00营业,其余时间一律大门紧闭,有生意也不做。这家莫名其妙的小店引起我极大的兴趣,一向不吃早餐的我决定去看个究竟。     

当机器人学会持刀不伤人新技术可给机器人行为纠偏

[导读]很多人幻想,当家用型机器人得到普及的时候,能在清晨睡梦中,就有机器帮佣在厨房里为你切一盘早餐沙拉——不过,万一它程序错乱,认为床上那一颗才更像是卷心菜,该怎么办？     

手摇搅拌式酥油桶

酥油是藏族人民最喜爱的食物之一,多数人的早餐就是喝几杯酥油茶。而传统的打酥油茶是在酥油桶里面用一根一端带圆木块的木杵,上下捣动酥油与已烧好过滤了的     

改造小麦基因

“人是铁饭是钢,一顿不吃心发慌”。中国有13亿人,全国人一天早餐的用粮就要13万吨。2003年我国人均粮食占有量不到350千克,还不够吃一年。据统计,中国粮食总产量已经连续四年下降,2003年跌至4.3亿吨,降到10     

从油条的制作看化学在生活中的运用

豆浆和油条想必是我们大部分人的早餐搭配,油条色泽金黄、疏松多孔,深受广大同学的青睐,但当我们在早餐摊旁食用油条时,是否结合所学化学知识对其进行深入解析呢?油条的制作过程到底蕴含着怎样的化学知识?接下来就探讨油条制作过程中的化学机理。     

“别让我再遭罪了”——心脏自述

我就是你们每个人的心脏。就整个人体来说,我是最忠实于主人、最勤恳敬业的器官。人的脚走累了要休息,手写累了要搁笔,脑子累了要睡觉!唯独我,从胎儿时期在娘肚子里循环形成的那天起,一直到他撒手人寰,在两三万个日日夜夜里,我却没有片刻休息,一直跳到不动为止。