11月的节气与饮食养生

立冬与养生立冬,作为冬季的第一个节气,于每年公历的11月8日前后,当太阳到达黄经225°时开始。立冬意味着冬季的来临。由于我国南北纬度之差,故气象意义上的冬季,并非都以"立冬"为准,而是以连续几天气温低于10℃为冬季。立冬是一个十分重要的节气,同时也是养生的重要时期。     

雷声隆隆晾蛰到，春分时节话养肝

《科学生活》：又到春季时分,这个月先迎“惊蛰”后迎“春分”,天气慢慢变暖,人也精神多了。这期间该如何保养我们的身体,又有怎样的养生要点呢？春季养生吃什么比较好呢？     

雷州30年低温天气过程统计及特征分析

本文对雷州市1971-2000年30年冬季的出现低温天气过程进行统计和分类浅析,当地低温天气过程总计出现12次,其中干冷型有3次,湿冷型7次和湿转干有2次,湿冷型低温天气出现的可能性较大.。年代出现分布相差明显,1971-1980年出现低温7次,1981-1990年出现低温2次,1991-2000年出现低温3次。1981-1990年和1991-2000年出现低温次数比1971-1980年出现低温明显偏少。     

泡脚并非人人适合

正立冬以后,热水泡脚是很多人每晚的必修课,希望通过泡脚达到活血化瘀的养生功效。但是对于有基础血管疾病的人,比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者来说,泡脚存在一定的健康风险,不是人人都适合。八旬老人每天泡脚双足溃烂84岁的胡奶奶身体一直很硬朗,出门活动都是一个人,家人也很放心。天气转冷后,她开始睡前泡脚,每天都会泡。"往年都是这么做的,一泡完脚就觉得很舒服,睡觉也不会发冷了。"可是最近,双脚开始不对劲了。     

高血压患者如何过冬

立冬之后,天气日渐寒冷,这对于高血压病人来说是个“关口”。此时稍有疏忽大意,极易导致脑中风、急性心肌梗死、心力衰竭等并发症,危及健康和生命。那么,高血压病人怎样才能安度寒冬呢？     

立秋养生吃啥? 祛暑滋阴养肺是关键

立秋是什么时候?立秋养生吃什么?8月7日便是二十四节气中的立秋节气。立秋也是标志着秋天的开始,天气也渐渐变得凉爽起来。但是依旧会有"秋老虎"来犯。那么,立秋节气究竟该如何养生呢?中医专家建议,立秋养生一定要注意祛暑养肺护肝,这才是关键。     

冬季来临,老年人应做好心脑血管疾病的预防保健

<正> 今年的11月8日是"立冬",这个节气标志着秋天过去,冬天真正来临了。冬季天气寒冷,也是疾病的多发季节,特别是身体抵抗力和免疫力低下的老年朋友,很容易发生心脑血管疾病,威胁身体健康。     

名人的养生经

杨振宁：养生有妙招 如今已80多岁的美籍华人杨振宁教授,除了在科学领域有惊人的建树外,在养生方面也有独到之处。他的养生具体方法是：     

名人的养生经

杨振宁：养生有妙招 如今已80多岁的美籍华人杨振宁教授,除了在科学领域有惊人的建树外,在养生方面也有独到之处。他的养生具体方法是：     

秋爽天凉泡脚最佳时节到 润慷福天下绿色养生显奇效

为弘扬祖国绿色自然传统养生文化,北京郑氏润慷中医研究院推出的内病外治养生的新方法,一喷二泡三呵护,给许多人带来了绿色健康和快乐。特别是入秋之后,天气渐凉,寒气逐渐上升,很多朋友的陈年旧疾也开始蠢蠢欲动,这是是采用润慷福田天绿色养生疗法养生保健的最好时节。     

高血压患者如何过冬

立冬之后,天气日渐寒冷,这对于高血压病人来说是个"关口"。此时稍有疏忽大意,极易导致脑中风、急性心肌梗死、心力衰竭等并发症,危及健康和生命。那么,高血压病人怎样才能安度寒冬呢?情志宜和人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪,在正常情况下是不会致病的,但如情绪太过则会引发疾病。高血压病人面对朔风凛冽,雨雪纷纷的阴霾天气,其体内阳气易被扰乱而变得情绪抑郁,萎靡不振,心情烦     

冬日里的一把火——三九贴

<正>立冬代表着冬季正式来临,同时各类疾病也进入高发期。《素问·四气调神大论》有“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门”的论断,点明了冬季治病养生的重要性。那么我们应该如何运用中医养生疗法在冬季防治疾病呢？冬至为阳气升发之时,是“夏病冬治、冬病冬防”的重要防治时机。而穴位贴敷作为中医特色外治疗法,可使药物随经络循经到达周身血脉,达到“内病外治”的目的,由此配以辛温通络之药制成三九贴可温经通脉、祛寒化瘀。     

小满温和雨如烟，立夏时节话养心

《科学生活》又到立夏时分,这个月上海渐渐有些热了,人在白天也有些昏昏欲睡了。这个节气该如何保养我们的身体,又有怎样的养生要点呢？     

老年人夏季养生法则

随着天气的升温,人体胃肠也易受暑热的刺激,功能相对减弱,食欲欠佳。老年人由于自身抵抗力较弱,在饮食养生方面,更应注意。身为儿女的应注重父母的身体健康,以下的几条养生法则,你是否都知道呢？     

大健康产业发展空间巨大自然养生课题引发社会广泛关注

9月19日,由中国自然养生网、生态圈联合主办的以“倡导自然养生,造福人类健康”为主题的2014大健康产业发展高峰论坛在上海国信紫金山大酒店隆重举行,世界卫生组织上海健康教育与健康促进中心主任、中国健康促进与教育协会副会长、上海市人民政府参事胡锦华先生,中国自然养生网创始人沈惠平先生,生态圈创始人兼总架构师刘玉疆先生等出席会议并发言,来自全国各地的相关领导、专家及企业家代表200余人参加了会议。     

寒风乍起话立冬

立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日,这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。立冬作为冬季的第一节气,一般在公历11月7日或8日。立冬意味着冬季开始,万物收藏规避寒冷。《月令七十二候集解》关于立冬说:"立,建始也,冬,终也,万物收藏也。"古代将立冬分为三候:一候水始冰,二候地始冻,三候     

大雪节气临近 养生要吃“三大”

今年的12月7日是二十四节气中的大雪节气,受暖湿气流和冷空气的共同影响,我国不少地区会有较明显的降温、大风天气过程,这次冷空气的到来,有可能会将南京市区的最低气温降到0℃。专家提醒,大雪节气养生要从饮食开始,     

四季变化与养生

在人类繁衍生息的这个星球上,人们的生活与大气状态无疑有着密切的关系,天气、气候的变化直接影响人们的生理和心理活动,随着生活水平的提高,人们越来重视天气、气候的变化,越来爱惜生命,珍惜健康,提高自身的生活质量。哪么,天气、气候及四季变化与房事养生有什么关系呢?祖国医生强调:“人与天地相参与,与日月相应也”。天地相交而生万物。男女相交而生子女。明确地指出了人体健康与大自然的协调关系,即使人体生理活动与自然环境变化应同步。因此,随自然界的天气、气候变化,房事养     

老年人夏季养生法则

随着天气的升温,人体胃肠也易受暑热的刺激,功能相对减弱,食欲欠佳。老年人由于自身抵抗力较弱,在饮食养生方面,更应注意。身为儿女的应注重父母的身体健康,以下的几条养生法则,你是否都知道呢?一、少吃肉食:老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,     

秋季当养肺 果蔬来帮忙

立秋之后天气由热渐凉,初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,常有“秋老虎”出现。但中秋后,雨水渐少,天气干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。 而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品。比如以下几种您知道吗？