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饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖饭前喝汤减肥稳稳当当,不用吃药。什么习惯呢?就是饭前喝汤,苗条健康:饭后喝汤,越喝越胖。人在饥饿进餐前食欲中枢兴奋性最高,越胖者越高,一进餐,狼吞虎咽,5分钟左右已摄入近80%的热卡,等到出现了饱腹感,所摄热 相似文献
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米寿八十八米寿是指88岁,因为米字是由"八十八"组成。这句话强调健康寿命长。生病对谁都一样,但死得不一样。一种叫自然凋亡。人的自然凋亡就是无病无痛,无疾而终。平安百岁,快乐轻松。半身不遂地躺在那儿,耗着,没有生活质量。 相似文献
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最好的医生是自己当我们真正学会并懂得更好地照顾自己的健康,使身体这部机器总是处于正常、良好的运转状态之中,那么,你就是自己最好的医生了。但是,在现实生活中,我们如何照顾自己的健康呢? 相似文献
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人类(包括动物)在进化过程中,到了饱的感觉时已经是过量了。比如老虎,今天抓一只狐狸,明天抓一只兔子,并不是餐餐都能抓到食物。所以抓到一只动物就吃得饱饱的,往往能抵上两天不吃东西。人也一 相似文献
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早餐要慢慢吃。早餐的时间不宜过早,也不应过快。人在夜间睡眠的时候,身体处于完全放松的状态,神经反射处于抑制状态。因此,清晨起床后人体需要一个适应过程,活动开始要慢,再逐渐加快。一般来说,早晨起床,穿衣,刷牙,洗脸,上厕所,吃早餐;有的人还看看早间新闻。 相似文献
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外出就餐的烦恼城市的人外出就餐时,蛋白质的补充已经足够,但食盐的量明显超标,蔬菜的摄入量严重不足。上班的人,外出就餐太多,对身体没有好处。一是食量增多,二 相似文献
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季节会影响血压的变动,老年人更是如此。夏季血压会轻度降低,冬季血压明显升高,一般冬季血压要比夏季高12(收缩压)/6(舒张压)毫米汞柱。这主要是由于气候的影响。夏季皮肤血管扩张,冬季皮肤血管收缩。有证据表明气温每降低1℃,收缩压将升高1.3毫米汞柱,舒张压升高0.6毫米汞柱。冬天温度下降, 相似文献
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