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跳绳是一项全面性的运动项目,既有游戏性又能锻炼身体。小学生一般都是处于7~13岁左右的少年儿童,在教跳绳课时,可以根据他们的身心特点,采用不同形式、趣味性强的教学形式,让小学生感受到跳绳的魅力,并从中学会跳绳的基本跳法,同时学生能从活动中得到跳绳的乐趣,收到较好的效果。 相似文献
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跳绳是各地体育中考的选考项目,本人在多年的教学实践中,总结出了高抬腿单脚计数跳绳法,这种跳绳方法已在我校体育中考中推广使用,取得了理想成绩。一、高抬腿式下肢动作1.频率优势总体来讲,相比双脚跳,单脚交替式跳法更具有频率上的优势。有同行把单脚交替式跳法形象地称为走步法,但本人认为称作高抬腿法更为合理。在高抬腿单脚计数跳绳法中,首先要求所有腿部的动作必须是在身体 相似文献
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跳绳是小学体育教材中的教学内容,又是新《锻炼标准》的选测项目之一。跳绳具有的特器材简单、占用场地小、容易开展点,是小学生十分喜爱的体育活动。练好跳绳,不但对发展弹跳、灵敏、协调等素质有显著作用,而且还利于通过锻炼标准测验。新《锻炼标准》跳绳的测验,是以一分钟完成跳的次数来计算成绩的,怎样才能跳得快、跳得次数多呢?关键在于多练、熟练掌握好跳绳的技巧。 相似文献
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跳绳有短绳和长绳之分,短绳可单人跳或双人跳,长绳则为集体跳,其跳法有双脚和单脚交换跳,有单摇和双摇跳,有原地和行进间跳,还有花样跳等。本文研制开发的集体竞赛项目“多人短绳”属花样跳中难度较大的一项创新项目,是在原跳短绳的基础上,增加了难度和人数,由传统的单人跳扩展到集体多人的计时跳、耐久跳和竞速跳等方法。 相似文献
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花样跳绳是建立在传统跳绳基础上的一种新型跳法,其表现形式更多,运动价值极高,不仅能够帮助参与者放松心态,缓解压力,还能够使参与者在学习花样跳绳的过程中提升自身的心理素质,增强自信心。文章叙述了花样跳绳运动的起源以及分类特点,对各高校花样跳绳开展现状进行系统分析,针对其存在的问题提出可行性较高的对策,希望能够为高校在高效开展花样跳绳方面提供一定的帮助。 相似文献
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绕∞字跳长绳跑是一项趣味性的运动,绳子可长可短,参与的人数可多可少,对场地大小的要求也不高。我们既可以将它作为一人跑的个人项目,也可以将它变成多人跑的集体项目。绕∞字跳长绳跑是由绕、跳、跑三个技术连贯连接而成的。 相似文献
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跳绳是一项极具竞技性和娱乐性的体育运动,进行单人跳绳可以锻炼个人的体能素质,与多个人共同进行跳绳不仅可以锻炼体能素质还能收获巨大的身心愉悦和满足感。我国在2016年6月发出了全民运动的号召,想要在整个社会上形成一种尊重体育、积极参与体育的良好风尚。跳绳恰恰可以作为一种具体的运动形式在整个社会层面上推广。本研究以跳绳运动在吉林省长春市的中小学推广情况为研究的切入点,分析了学生对跳绳运动推广的基本态度以及教师对跳绳运动推广的看法,并最终提出了开设专业课程、培养兴趣爱好、塑造跳绳文化等一系列有助于跳绳运动在学校范围内推广的相关建议。希望本研究有助于中小学教育的优化,也能为跳绳运动在其他领域和其他群体中的推行产生一定的参考和借鉴。 相似文献
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跳短绳是小学生非常喜爱的一项体育运动项目,它也是全国中小学生体质健康测试的项目之一。但由于传统的跳绳教学方式比较单一,学生跳绳兴趣不高。本文通过平时对教学工作经验的积累,从"巧"分小组、"巧"定组长、"巧"用比赛、"巧"行考试四个方面,来激发小学中段学生跳短绳的兴趣。 相似文献
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