对“功能动作训练”之“功能动作筛查”的审视与思考

作为一种全新训练理念的代表——功能动作训练正逐渐被我国专家学者及教练员所接受.所谓“功能动作训练”是在对人体基本动作模式进行测试、诊断和纠正的基础上,采用某些特殊设计的动作练习手段,以最大限度地规避运动损伤风险,提高动作效率,促进运动水平提高的动作方法体系的总和.其核心内容包括功能动作筛查、伤病预防和动作准备等8个部分.作为整个功能动作训练体系的奠基石,功能动作筛查的重要性是不言而喻的.分别从原理、作用、操作、排序及纠正方法5个方面对功能动作筛查理论进行系统的研究,以期为后续研究功能动作训练体系其他方面的内容奠定基础.     

对排球击球动作结构划分的研究

对排球击球动作及四个动作环节从理论和实践上进行分析,阐述技术环节的基本特点和作用,为排球技术教学与训练提供参考。     

基于动作教育模式的体育教学设计及案例

动作教育模式是国外一种颇具影响力的体育教学模式,包括动作技能学习和通过动作技能学习两个方面。动作教育模式的理念与体育学科核心素养具有内在的吻合性。本文通过文献资料法,结合我国体育教学实际分析了动作教育模式的特征,并以原木滚动作课时计划为例进行基于动作教育模式的体育教学设计,旨在为动作教育模式研究与应用提供参考。     

北京奥运会女子自由体操比赛特点分析

以第39和40两届世界体操锦标赛的女运动员为研究对象,对北京奥运会女子自由体操比赛特点进行分析研究。结果显示：成套动作的难度（A分）平均为6．2分,最高为6．5分,继续发展动作难度的空间较小;每套动作平均包括4个高难度技巧（串）动作,其中单个技巧动作的难度略有增加,而技巧串动作难度接近持平;裁判对动作质量要求更加严格,只有提高完成动作的规格标准和稳定性,才能获得优异成绩。     

对女子篮球比赛中防守犯规的探讨

本文通过临场统计,以50场比赛中1496次防守犯规动作作为研究对象,结合篮球运动基本理论和对规则的理解,较系统的分析了三个层次水平的球队在比赛中防守犯视情况的趋势、防守犯规多少对比赛的影响、防守犯规动作现象特征、不同位置队员防守犯规动作特征、不同情况下防守犯规动作特征等五个方面问题,试图为篮球防守教学训练提供一定的参考。     

对武术套路中创新动作的研究

武术是中华民族传统的健身体系,充满着东方古典文化的神奇美丽。武术套路是几个动作的组合群。文章运用文献资料研究方法,对武术套路中的创新动作的形成、发展及作用进行了研究,结论认为:套路动作的不断创新是武术套路得以发展的关键。     

蹦床自选动作编排中选择单个动作的新思路

1 前言 合建的成套动作编排不仅能帮助运动员顺利、流畅地完成比赛，而且能直接冬高成套动作难度得分。一套自选动作由10个不同的动作组成，这些动作就是构成成套动作的基本单位，离开这些具体的动作，蹦床的成套动作也就不存在了。选用单个动作时，[第一段]     

比赛的关键——中鱼率

“这个鱼池里的鱼有个特点——动作越大鱼就越小，钓这种鱼最关键的是要打成功率……”     

什么是技术"要领"

一、技术“要领”的内容将一个完整的动作加以解剖,可以发现这是由若干要素所组成的。动作要领一般包括7个要素,即身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速率、动作速度、动作力量、动作节奏。当然,一个动作技术要领中并不是7个要素同时具备,只含有其中四五个也     

核心力量训练对高中生功能性运动能力影响的研究--以普定县第一中学为例

本文采用文献资料法、实验法等,探究核心力量训练对高中生功能性运动能力的影响。通过对对照组和实验组进行为期3个月的实验,实验组通过核心力量训练的介入,7个测试动作中,跨栏架步、直线弓箭步、稳定俯卧撑和旋转稳定性等动作模式质量得到显著提升,其他提升不显著,就整体而言,实验组学生的功能性运动能力得到提高;对照组学生的7个测试动作虽有提升,但提升不明显,就整体而言,对照组学生的功能性运动能力提高不明显。     

世界女子平衡木技术动作发展的特点

以最近几届世界大赛平衡木决赛选手为主要对象，系统研究了当今世界平衡木技术动作发展的特点：运动员都选用稳健而简单的动作作为完成整套动作的良好的开端；木中动作难度的发展，主要表现为3个技巧串动作的连接；下法动作类型表现出多样化特点，但仍以后空翻二周和直体后空翻多度转体为主流，前空翻二周下也被欧美一些选手所青睐；运动员取胜的关键是提高动作的难度和质量，尤其是下法落地的稳定性。     

体操运动员落地损伤分析

通过问卷、访问、查阅病历等方法,对体操运动员落地损伤进行分析,指出：落地损伤多发生在自由体操、跳马、单杠三个项上,损伤多在足踝和膝关节处,且多在粗略掌握动作阶段。     

北京奥运周期世界女子自由体操发展的新特点

以39届世界体操锦标赛的女运动员为研究对象,对北京奥运周期世界女子自由体操发展特点进行研究。结果显示:成套动作的难度平均为6.2分,其中技巧与舞蹈动作的比例接近为2.5∶1;每套动作平均包括4个(串)高难度技巧动作,继续发展难度空间较小;动作类型仍以后空翻为主体,前空翻类型增加较快,已占到总数的1/4;今后的主要任务是提高完成动作的质量,重点是提高前空翻类型和技巧串动作的控制力与稳定性。     

如何针对不同体育项目编写专项准备操

要根据项目特点编写出专项准备活动,一套适宜的徒手操就起到很好的效果。一、基本动作徒手操的动作很多,我们仅选用了举、振;屈、伸;踢、摆;蹲、跳;倒、转;绕环(包括绕);弓步(包括出步)等用途广、效果好的十二个动作作为徒手操的基本动作。     

论武术套路技术的教学步骤

依据“结构一定向”教学理论，按照学生武术套路知识、技术、能力形成的规律，把这一教学过程划分为动作定向，模仿，整合，熟练等四个互相紧密联系的教学步骤，有助于教师正确选择和灵活运用各种教学方法，提高套置纠支术教学质量，客观、公正、合理地评定学生的武术套路技术演练水平。     

F30入门（3）

前两期介绍了几个分解动作，当练熟后就可以把它们组合起来，开始进行真正的静动作练习。下面先讲解预赛A组的静动作。     

健美运动中全程动作与半程动作对肌肉生长影响的比较分析

本实验随机抽取20名健身房男性新会员为实验对象,对他们进行三个月的健美训练。通过对训练前后肌肉围度和肌肉绝对力量等指标的比较,结果表明:采用全程动作练习方法的实验组,其肌肉围度和肌肉力量改善的效果好于实验前和对照组。     

《男子体操教学训练大纲》中动作设置的时效性研究

《体操教学训练大纲》(以下称《大纲》)是全同6—15岁业余及专业体操运动员训练与比赛的依据。从1986年制定至今，国际体操评分规则已修改四次，频繁的规则修改使动作的难度出现了不同程度的下降，已使《大纲》逐渐失去了对训练的指导价值。本对全同13个省市的体操二线队伍及知名体操专家进行了调查，从《大纲》的技术训练部分人手，对《大纲》的动作数量、难度变化以及与训『练的不相适应进行了深入研究，并针对《大纲》的修改提出建议。     

新规则下单杠动作的若干特点分析

以39届世界体操锦标赛的男选手为研究对象,对新评分规则实施后世界男子单杠发展特点进行研究。结果显示:成套动作平均难度为5.938分,是男子六项平均难度最低的项目,增加成套动作的难度是获得优异成绩的前提条件,而增加难度的因素主要是增加飞行动作的数量及其连接价值;飞行动作类型仍以科瓦克斯转体为主,并呈现多样化特征;在增加成套动作难度的同时,还要提高完成飞行动作的准确度和下法的稳定性。     

旗操

开始部分进场将旗放在身体的左前斜45°的地上,距左脚一步远。听哨声学生击掌××××××××××××,上前一步拿旗,回到原地。第一节:举旗(2×8拍)动作说明准备动作:两手腰侧屈成站立姿势(即下面提到的还原姿势)。第一个8拍:1左手举旗至前平举,提踵一次;2左手上举,提踵一次;3左手侧举,提踵一次;4还原成准备姿势;5双手前平举,提踵一次;6双手上举,提踵一次;7双手侧举,提踵一次;8还原成准备姿势。第二个8拍与第一个8拍相同。第二节:摆旗(4×8拍)动作说明第一个8拍:1—2右手举旗至体前右摆一次,原地踏步一次;3—4左手举旗至体前左摆一次,原地…