谈举重运动员比赛时不良心理现象及克服方法

一、赛前心理紧张 运动员在比赛前对环境因素及本人参赛水平做出了具有威胁的评价,从而产生紧张的心理反应。心理过度紧张,使大脑皮层对植物神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱,呼吸短促、心跳加快,严重者四肢颤抖、尿频,造成运动员心理活动失常,很难把注意力集中到比赛上,对动作知觉和表象模糊不清,对教练员的布置和嘱咐听不进去．失去控制自己行动的的能力等,以致影响比赛发挥。克服赛前心理紧张的方法：     

浅析沈阳体育学院散打运动员赛前不良心理状态对比赛胜负的影响

随着散打运动的发展和激烈竞争,比赛的胜负在某种上取决于心理因素。散打运动员赛前大多数存在过分激动、过分紧张、过分盲目自信等不良心理状态,在某种程度上,不良的心理状态对比赛胜负有直接影响。如何在比赛前做好心理准备,使运动员达到最佳竞技状态,是值得进一步研究的问题。为此,文章通过调查问卷、文献资料、专家访谈和统计分析等研究方法,针对沈阳体育学院散打运动员赛前产生的不良心理状态(紧张、激动、盲目自信)对比赛胜负的影响进行分析,进而提出了赛前不良的心理状态的调节方法,以期为教练员和运动员在今后的运动训练提供理论参考。     

大学生田径运动员心理技能训练研究

本文结合大学生田径运动员心理技能训练实践,论述了大学生田径运动员心理技能训练的目的、内．容,阐述了心理技能训练对教练员活动能力的依赖性。认为客观上的困难决定于某一田径项目的特点,主观上的困难取决于大学生运动员队比赛、训练的态度,提出意志品质的的知识有利于帮助教练员制定更具体的训练计划,教练员应该善于在训练中采用一心里预防和心理卫生措施。     

篮球教练员临场指挥心理控制剖析

紧张激烈的篮球比赛,是篮球运动的基本表现形式,临场教练员的心理状态、情绪是否稳定,心理水平高低以及控制能力强弱,无疑将直接影响篮球比赛成绩,这已被无数比赛结果所证明。我们十分清楚,现代篮球比赛,不仅是双方比赛队员身体、技术、战术、心理的竞争,同时也是双方教练员斗智斗勇的心理较量,篮球比赛不仅是对运动员,而且也是对教练员活动成果的检验。一、篮球比赛中教练员心理控制的实质教练员的心理就是客观现实在头脑中的主观反映,即比赛时的环境、气氛,双方队员的实力对比,本队队员技战术水平发挥正常与否,比赛的规模、…     

乒乓球运动员比赛中过度紧张的预防和克服

过度紧张是运动员在比赛中的一种心理失态状态,它会导制身体机能与运动能力的暂时下降,影响正常技术和战术的发挥,导致失败。通过教练员和运动员的走访调查,查阅有关文献资料,对乒乓球运动员比赛中过度紧张的情况及预防和克服的办法,进行初步的探讨。     

运动员比赛前几种心理现象及克服方法

一、心理紧张的克服方法 运动员在赛前心理过度紧张,使大脑皮层对植物神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱,呼吸短促,心跳加快,更有甚者四肢颤抖,尿频,这必然使运动员心理活动失常,很难把注意力集中到比赛上去;对动作知觉和表象模糊不清;对教练员的布置与嘱咐听不进去;失去控制自己行动的能力等,必然会影响到比赛的结果。造成运动员心理过分紧张的原因很多,如训练过度恢复不好,睡眠不足,压力过大,害怕对手,对成绩期望过高,过去失败表象的重现等等。     

青少年运动员比赛的心理调节与控制

心理调控是现代竞技体育训练和比赛的重要组成部分,比赛的心理调节与控制分为三个阶段,赛前心理准备、赛中心理调节与控制、赛后心理调整,这三者缺一不可,都是运动员在比赛过程中所必须经历的。特别是青少年运动员,多次完整地实践这个过程对自身的成长是十分必要的和有益的,教练员应该主动和有的放矢地指导青少年运动员在各种比赛中不断重复这个过程。     

如何克服竞赛中运动员出现的紧张焦虑情绪

运动员如何在长时间、激烈复杂的比赛中保持适宜的心理状态,是目前教练员需解决的问题,这个问题涉及的因素很多,下面就针对运动员在竞赛中经常出现的心理问题进行粗略的分析。 1．心理问题的表现形式紧张和焦虑是比赛中心理问题的主要表现形式。情绪能激励运动表现,也能抑制运动表现。积极活跃的情绪能点燃你勇攀高峰     

排球运动中的心理因素探讨

１　赛前的心理准备 运动前的心理准备是和制定远景的训练计划密切联系的。这两者的结合是一支球队赛前的训练基础。如果教练员不注意心理素质的培养,比赛时也不可能取得预期的成绩。 运动员的心理素质要表现出来,这取决于一系列因素,如比赛的规模、意义、方法、地点;运动员的心理状况;他们在比赛前的训练程度;身体的、技术的和战术的训练;比赛时间长短、紧张程度;教练员和运动员的相互关系等。 进行心理训练,要求教练员有很高的教学技巧。教练员要能预想到赛场上可能发生的各种情况,不过高估计自己,也不低估对手力量,对自己充…     

参加比赛时应注意的六件事

1.适当的准备活动是十分必要的,可以使每个运动员从心理和生理方面为竞赛做好准备。在每一次比赛的开始阶段,教练员大约要安排一个半小时的准备活动（视运动员的年龄而定）。当你完成了一些热身活动,大约在裁判员宣布运动员起水的45分钟前应该做一些短冲练习。不管是个人还是接力比     

学会放松

连续的训练和比赛给运动员、教练员的精神带来了不少的压力,尤其是比赛成绩像一块大石头压在运动员的心上,精神经常处于紧张之中。所以,教练员和运动员要学会放松,积极的放松。     

模拟心理训练是消除中学生运动员紧张情绪的好方法

模拟心理训练,是指由教练员有意识、有目的地安排一些类似实际现场且针对性很强的练习性比赛,从而消除运动员紧张情绪的一种训练方法、其任务就是通过心理训练,培养运动员在比赛中心理状态的自我调节能力,使其心理活动水平能够适应瞬间的赛场变化,始终维持身心力量的协调性,以保持最佳的竞技状态。中学生运动员正处在青春期发育阶段,因内分泌活动变化,致使神经系统的稳定性受到影响,兴奋与抑制不平衡,情绪波动大;加之     

浅谈教练员临场情绪状态的自我控制

事实证明,比赛的成功,在很大程度上取决于教练员在比赛中能否正确地判断比赛情况和作出决定并善始善终地控制好自己的情绪状态。运动员在比赛时,往往对教练员观颜察色,其心理反应极为敏感,教练员的每一句话、每一个表情都会对运动员产生微妙的心理效应,引起他们的情绪变化。即使是规则规定不允许教练员进行临场指导的项目(如田径),运动员仍然密切注意教练员的行为举止,并希望能得到教练员有的放矢的暗示。有的运动员说:“教练坐在边上,我心里就安稳     

当众比赛时的心理状态

体育比赛不仅对运动员,而且对教练员、裁判、队领导、医生、球迷、记者来说都是大事。这些人以组织者或观众身份出席观看比赛使参加比赛者产生了特殊的心理状态。当他们感受和体验到这种心理状态后就会引起心理紧张。而这种心理紧张将成为强大的社会心理应激因子而影响个性。就这种应激因子影响心理的时期和机制来说,它比运动员相互角逐时产生的应激因子还要复杂得多。     

乒乓球教练员心理训练技能

教练员的心理技能可以归纳为四种：领导技能,沟通技能,增强运动员或团体成员的自信心技能和应激控制技能。前三种技能是各类领导的共同职能。第四种技能应激控制技能是运动界中的领导——教练员的一个比较独特的技能。它的含义是：在比赛临近时,针对运动员产生的一些心理压力,教练员通过某种方法予以减轻。这些心理压力在情绪上会表现为紧张,应激（极度的紧张）,不安,惧怕,愤怒,烦恼,压抑,神经过敏,担忧,以及自主神经系统的唤醒等。     

网球教学新ABC

开发运动员潜能的训练方法 传统的教授网球的方法是教练员向运动员介绍正确的技术和战术(讲解和示范)。这种教学方法不但制约了天才运动员的发展,而且对其他运动员也是效果不大。成功的教学方法应该是能够通过促进和开发运动员对网球运动的理解,并在运动员学习网球技能时,给予他们极大的协助。 一、传统的训练方法 对于传统的教学方法来讲,教练员安排一段时间的训练,常规的形式包括准备活动、练习击球稳定性、改正技术阶段和实战训练阶段等。然而,这种教学方法是消极的。而且,此方法迫使教练员去寻找运动员的错误。这种方法易于使运动员变得不知所措,并使其在比赛中产生一种消极的心理反应。在这种方法中,教练员分析和更正错误的     

儿童游泳运动员比赛能力的培养

儿童游泳运动员的比赛能力是通过日常训练、生活、比赛等活动的经验积累而获得。教练员要注意运动员文化素质的提高和个性心理品质的培养 ,不断提高其训练水平和技术水平 ,在赛前阶段进行战术训练 ,赛后进行总结 ,逐步培养比赛能力。一、育人 ,是训练工作中的首要任务在儿童游泳运动员中 ,普遍存在着心理发展落后于生理发育的现象。没有明确的目标 ,往往使他们做人、做事、训练等等都缺乏动力。教练员要注意培养运动员的良好个性心理品质。当运动员参加比赛时 ,他是以完整的人格去迎接挑战 ,平时的患得患失和不良的心理会在比赛中表现出来。…     

排球教练员如何做好赛前的准备和临场指挥

随着排球运动的发展和提高,排球比赛也越来越复杂,越来越激烈。比赛的胜负已经不仅仅取决于运动员的身体素质和技战术水平。而教练员的赛前准备工作做得是否细致,临场指挥对比赛的胜负往往起着至关重要的作用。1比赛前的心理调整1.1激发运动员积极向上的比赛动机比赛动机是推动运动员参加比赛活动的内部活力,是活动积极性的核心。     

青少年排球教练员领导行为与运动员心理疲劳的关系：以训练比赛满意感为中介

目的 探究在运动训练情境下,青少年排球教练员不同层次的领导行为对运动员心理疲劳的影响,以及训练比赛满意感变量在其中的中介效应。方法 采用问卷调查法对323名现役少体校排球运动员进行整群抽样调查,利用AMOS19.0对SEM进行验证。结果与结论 1)5个不同维度教练员领导行为与运动员心理疲劳、训练比赛满意感存在不同程度的相关性;2）教练员领导行为不仅可以负向推测运动员心理疲劳,也可以正向预测训练比赛满意感;训练比赛满意感有效负向预测运动员心理疲劳。3）训练比赛满意感在教练员不同领导行为与运动员心理疲劳间起部分中介作用。     

蹦床运动员竞赛焦虑特征与成绩关系的研究

采用CSAI—2和SCAT心理量表(中国修订版)对参加第九届全运会蹦床比赛的61名蹦床运动员进行了赛前竞赛焦虑的测试。结果表明：蹦床运动员的竞赛特质焦虑在文化程度和运动成绩上有显著差异，作为相当稳定的个性特征，特质焦虑可作为蹦床运动员心理选材的一个有效指标；蹦床比赛更多地受到认知状态焦虑的影响，建议教练员应该加强对运动员的认知心理训练；教练员不仅要提高运动员的技术水平，还要加强运动员的文化教育，以提高运动员的理解能力。