爆发力训练

对各种泳式运动员来说,特别对短距离蛙泳和蝶泳项目运动员来说,爆发力是项重要素质。蛙泳和蝶泳时,伸臂和空中移臂之后,双臂同时进行划水,蛙泳伸臂、蝶泳移臂动作不是在水中进行的,这时运动员靠上一次划水动作向前游进。这与自由泳和仰泳不同,这两种泳式游进时,总有一臂在水中做划水动作。蛙泳和蝶泳游进时,为了吸气,     

冰球运动员如何预防胫部肌腱和血管撕裂伤

由滑冰鞋引起严重的损伤,对冰球运动员来说是十分罕见的.国外报导,有人治疗过三例相同的由对手冰鞋刀刃致伤的运动员.对冰球运动员来说,这是一种严重的损伤,不过也容易预防.例一,一位20岁的瑞典冰球运动员,恰好在滑冰鞋靿之上部位被对方冰鞋刀刃造成踝关节前部撕裂伤.动脉和静脉大量出血,足和趾不能主动地向背侧运动.     

谈训练少年运动员的几个问题

<正> 少年运动员不仅是长身体、长知识、长技术的时候,也是对他们在思想意识上,心理上给以良好的培养、诱导的时期,因而,对少年运动员应当如何训练,谈几点体会: 1、政治思想教育对少年运动员来说,是极为重要的课题,虽然这是老生常谈,但还是要谈。一个人     

当前少年运动员培养体制存在问题及对策

通过文献资料法、访谈法研究青少年运动员运动训练、文化教育和德育教育的现状,在此基础上,研究青少年运动员的培养体制。研究发现,不健全的培养体制导致青少年运动员的文化教育和德育教育落后于他们成长的需要,这对于学生的成长来说是一个缺陷,而对于我国的体育事业来说是一个损失。结合究南京师范大学和南京师范大学附属中学联合培养篮球高水平运动员的实践,对于加强青少年运动员文化教育和德育教育提出了具有实践价值对策。     

CBA犯了“儿科”病

罚球不准,对于高水平的职业球队来说,实在是一种“儿科”病。通常情况下,成年人是不会犯儿科病的,即便犯了,也会不知不觉。目前,在我们的甲A球队中,就有不少运动员犯了这种病,有些还是明星队员。 笔者对本赛季CBA联赛前16轮的比赛进行了统计,发现了一个秘密:凡是双方输赢在4分之内的场次,罚球不准是输球的重要原因之一。第3轮,山东队以97:98负于北京奥神队,双方的罚球命中率分别为58％和70％,这场比赛,山东队的洛兰达斯8罚1中,纪敏尚两罚、成志明1罚     

“软环境”的作用

网球运动中所谓的"软环境",指的是除技术、战术和身体条件以外,对网球运动员成长过程有一定影响的常被轻视的因素。就拿运动员心理因素中确定目标这一点来说,确立正确的目标并不难,难的是一名网球运动员是否具备用自已制定出来的短期、中期和长期目标来指导自己行动的能力。运动员     

中国体坛千年老二

四年一届的奥运会是每名运动员都梦寐以求的,而2008奥运会又是在中国举行,这对于有可能取得金牌的运动员来说更是弥足珍贵。但每个项目冠军只有一位,而对于那些一直徘徊在冠军与亚军的运动员来说,扔掉千年老二的帽子,拿下冠军才是证明自己的机会。     

运动员为什么要合理补充维生素?

运动训练和比赛会使运动员体内的维生素有一定的损耗,对运动员来说,合理的补充维生素是十分必要的。但是过量摄入维生素对身体不仅无益,而且是有害的。为什么呢?这是由于过量服用维生素会产生     

牵引法与跑格法

<正> 我们在多年田径短跑训练中,把牵引跑和跑格的两种训练法运用到速度训练中,取得了极佳的效果。本文对这两种训练法作一详细介绍,供同行们参考。 一、牵引法 训练目的:牵引训练,对一名运动员(前者)来说起到阻力作用,可以促进腰腿部肌肉群的发展,而对另一名运动员(后者)来说主要是强制运动员进行快速跑动,这样它能使神经中枢建立起快速跑动的条件反射。同时,它还能消除运动员在心理上对速度的限制。     

浅谈跳跃运动员心理训练的方法

<正>助跑步点不准是跳跃运动员比赛时主要的心理障碍,此外,场地条件、气候、风向、对手、观众及裁判员等诸因素都会给运动员的心理带来不稳定,异地比赛还会受时差、饮食、路途疲劳的影响,使运动员的心理活动更加复杂。如果平时重视心理训练,经常采取有针对性的训练方法,使运动员对以上因素的变化多加适应、习惯,并具有善于克服困难的应变能力,运动员则会顺利完成比赛任务,     

取胜之道

就运动员、教练员的训练年限,每天、每周、每月花费的时间来说,游泳无疑是世界上最耗时的运动项目之一。当今绝大多数世界水平的游泳运动员训练年限超过10年,那是怎样的训练啊!只有不多的几个运动项目要求运动员每天进行2次、每周进行10～12次极具专项化的训练,并需进行大量的柔韧性、力量性训练。让运动员下水练习这件事非常需要耐心,这件事本身就是对教练员的一项挑战。     

少年中长跑运动员身体素质训练要点

一、全面发展身体素质是培养优秀运动员的基础身体素质全面发展,就是运用各种方法手段来提高运动员的速度、耐力、力量、灵敏协调性、柔韧性等各种素质,以及培养运动员的意志品质和良好的心理素质。这是培养未来世界一流的优秀中长跑运动员所必须具备的条件。简单来说就要做到以下几个方面:     

中国职业足球YO-YO体能测试现状及对策研究

通过文献资料法、逻辑分析法、数理统计法,对2003~2006年我国甲级足球队运动员体能测试的结果进行比较与分析。结果显示:2006年我国YO—YO体能测试标准通过率呈现从波峰向波谷下滑态势,联赛赛制的变化和运动员体能训练与储备不足是其发生的内在因素,中国足协对YO-YO体能测试合格标准的定量偏低和定性不准是其发生的外在因素,体能训练的同步化增长,是改善与提高我国职业足球运动员体能的有效途径。     

在跳远教学中应用心理标点法的探讨

在跳远教学、训练、比赛中,助跑踏板不准的情况是普遍存在的问题,采用“心理标志点”的方法进行训练,可以有效地提高助跑踏跳板的准确率,改进和完善助跑技术,提高运动员的速度和节奏感,消除运动员的心理障碍。     

篮球运动员运动性疲劳产生的机制及其营养补充

本文运用文献综述的方法,根据篮球运动的特点,对运动员在运动中产生疲劳的机制进行探讨。全面的阐述了运用合理的营养以延缓运动员疲劳的产生和加速疲劳恢复,使运动员的运动能力得到提高,这对优秀篮球运动员来说具有很大的理论意义。     

运动员非运动损伤性疾病的调查

运动员除患运动损伤性疾病外,亦常患有其它的疾病,它包括范围广、病种多,对运动员来说不仅影响身体健康,而且影响运动员的系统训练和运动成绩。这些疾病已经成为体育工作者、运动员和广大医务人员共同关心的问题。为了提高对运动员非运动损伤性疾病的认识,了解掌握运动员患这方面疾病的一般规律及其特点,以便更好地采取有效措施,积极防治。现就我科室一年中运动员的非运动损伤性疾病进行调查分析。     

运动寿命之谜

对运动员来说,运动寿命极其短暂,极其宝贵。 不过,各种运动对年龄的要求也有很大差别。一些运动员成绩随着年龄的增大而上升,而另一些运动员却不能。一个体操运动员到23岁已进入“古稀之年”,而一个拳击运动员到30岁仍是强壮有力的。这是因为,运动员都依赖其耐力、爆发力和神经敏锐程度这三项因素。不同的运动对这三项因素的依赖不同,而年龄对这三项因素的影响也不同。举重依赖爆发力,自行车比赛依赖耐力,三级跳远则依赖神经敏锐程度     

运动与疲劳

对运动员来说,参加训练或比赛是常有的事。当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力,而产生的暂时的生理机能减退现象,是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练所引起的机体机能的变化。这就是经常所说的运动性疲劳。     

培养青少年乒乓球运动员的时间知觉

时间知觉是人的大脑对时间长短、间隔、速度、节律的估计和判断,时间知觉对于运动员来说是十分重要的心理素质。乒乓球运动员的时间知觉,是乒乓球运动员学习和掌握乒乓球技术的基本条件,培养青少年运动员的时间知觉是提高运动员技术水平的重要一环,教练员和教师必须给予高度重视。     

学生跳远运动员助跑步点不准的成因分析及对策

中学生田径运动会跳远比赛中,经常有运动员助跑步点不准,不是起跳犯规被判罚试跳失败,就是起跳点离起跳板太远,吃亏太多。笔者多年承担学校田径队的训练工作,也参加过多年的校、县、市级中学生田径运动会跳远项目的裁判工作。在训练和裁判的过程中,我通过认真观察和分析运动员的助跑与起跳,认为造成学生跳远运动员比赛时助跑步点不准的原因有四个,下面将把四个原因形成的过程及对策写出来,和各位同行共同商榷。