液体补充:美国运动医学会的见解

关键点:1.最近的科学研究强调,在进行体力活动前、中、后保持机体良好的水合状态对生理功能和运动能力具有有益作用。2.保持正常水合状态需要对运动员在整个训练日改善饮水行为作出具体努力。3.体力活动中,自愿饮水量受饮料的口味、组成成分,以及饮料使用是否方便的影响。在为运动员设计补液方案时,必须考虑这些因素。4.运动中补液量应能完全补充汗液丢失的量。其生理效益和对运动能力的有效作用已有很好的证明。5.运动后迅速完全的补液需要摄入氯化钠以补充汗液中丢失的钠盐,补液量要大于汗液丢失量。中图分类号:G804.5　文献标识码:03　…     

补液对运动能力的影响

在运动过程中采取适宜的补液措施可以帮助消除和减轻水、电解质平衡紊乱对生理功能和运动能力的影响。本文从以下几个方面就补液原理、种类、方法进行阐述。1·运动过程中水平衡代谢特点及补液的必要性主要阐述了运动中水分流失及其危害、运动前的水合作用以及补液对胃肠吸收功能的促进作用。2·有关补液成分的研究主要解释了电解质与糖的补充以及补液的口感、温度及口味等方面的问题。3·运动前、运动中及运动后的补液方法分别介绍了运动前、运动中和运动后补液方法的研究。4·结论总之,补液是为了保持良好的水合状态,运动前24h个体应喝足…     

轮滑运动员训练中补液效果研究

从理论和实践相结合的角度去探求运动员在运动中牛磺酸与人体内自由基代谢的关系。以及其对运动能力的影响。同时肯定了合理的补液对运动员的竞技能力、机能状态、体力适应和运动后的恢复有良好的作用。为科研实际服务提供探索。     

华中、华南地区高校运动队运动补液的误区

通过对3市12所高校运动队749名运动员补液情况的调查，发现高校运动队的运动员补液十分盲目，对运动补液的重要性、补液的内容、量、时间等的认识存在着误区，教练员也未予以科学指导，没有达到补液的目的，间接影响了运动员的运动能力。作提出应加强对运动员科学补液意识的教育，并针对不同项目的特点教会运动员科学补液的方法，促进其更科学、安全地补液。     

运动员水盐代谢状态的评定方法

水盐代谢平衡是保证人体健康的基本条件,是运动员维持良好机能状态和发挥最大运动潜能的必然要求。在日常生活及运动训练后评定运动员水盐代谢状态,及时调整水盐摄入量为增进健康、促进运动能力的提高提供科学保障。目前存在多种评定水盐代谢状态的方法,本文通过对各种方法优劣势的比较分析,指出适合实验室条件或日常生活中评定运动员水盐代谢状态的方法,并提出以汗液指标评定运动训练后体内水盐代谢状态的设想,旨在为以后的科学研究选取合适方法提供依据。     

优秀运动员运动训练科学监控与竞技状态调整

目的:对优秀运动员的训练过程实施长期、系统的科学监测,以便在重大比赛前科学地调控运动员的竞技状态是体育科学领域亟待解决的问题。运用运动生理、运动生物化学、运动生物力学和运动心理学等研究方法,研究优秀运动员运动训练科学监控与竞技状态特点和规律。研究认为,1)运动训练的科学监测包括身体机能诊断与监测、运动技战术诊断与监测、心理状态诊断与监测等多方面。优秀运动员身体机能诊断主要采用生理机能指标、血液指标、激素类指标、免疫学指标,结合训练过程分析训练前、后的身体机能变化特征,准确地评定运动负荷和训练方法的科学性、有效性。优秀运动员运动技术诊断主要采用影像测量与分析、力学理论分析、力的测量与分析等方法,对运动员的专项运动技术进行定性和定量诊断。在此基础上进行个体技术优化,解决运动员的技术训练问题,不断提高运动训练科学化水平。在优秀运动员心理状态评价上,根据运动专项的不同,心理状态诊断和评价指标主要包括:心理与神经疲劳状态、注意力水平、专项认知水平、心理技能水平、比赛心理兴奋点的状况、团队凝聚力等;2)运动员的竞技状态主要是指:根据训练目标和相应的训练计划,运动员经过科学、系统的训练,其竞技能力在比赛期间所出现的相对最高和相对稳定的状态。目前竞技状态的调整研究主要集中在训练经验和实验测试两个方面。研究重点介绍建立个体最佳竞技状态模型、赛前运动负荷调整、合理膳食调配与营养补充、竞技心理状态调控等方法;3)中国运动训练科学监控与竞技状态调整研究特点表现在3个方面:注重优秀运动员个性特征研究,形成科研团队进行综合性研究和研究成果直接应用于运动实践。     

速滑运动员体能评价的研究

建立速滑运动员体能评价指标体系,对运动员在不同阶段的体能训练监控与训练效果的评定具有重要的理论与现实意义。从速滑运动训练的实践出发,结合相关文献资料确定评价速滑运动员体能指标的范围,采用特尔斐法筛选出速滑运动员体能评价的指标,运用层次分析法、百分位数法确立各个指标的权重及评价等级,将单项评价和等级评价有机结合起来,建立速滑运动员专项体能评价体系,为速滑运动员进行竞技能力实际状态的检查和诊断提供参考。     

运动员竞技心理能力和状态诊断软件

国家体育总局体育科学研究所综合了国内外先进的运动心理测试与评价的理论、测试方法和手段,结合国内体育界的实际情况,开发了“运动员竞技心理能力和状态诊断”软件,为运动员提供科学的竞技心理能力和状态诊断工具。     

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高住低训和高原训练对优秀现代五项运动员运动能力的影响

目的:通过测试评价高住低训和高原训练等方法对现代五项运动员运动能力和机能状态的影响,提高训练的科学性,保证运动员的体能和训练水平不断提高.方法:通过有氧能力、无氧能力等结合血液生化指标测试,对比分析4周高住低训低氧训练、高原训练对优秀现代五项运动员运动能力的影响.结果:高原训练期血红蛋白、红细胞压积、平均红细胞体积均值非常显著地高于高住低训期,高住低训后运动员最大摄氧量绝对值和相对值较前均有一定比例增长;高原训练对男运动员有氧能力有显著提升,女运动员在中低负荷有氧运动时肌肉缓冲能力有所改善.结论:高住低训和高原训练4周均能促进现代五项运动员红细胞和血红蛋白含量增加,增强其有氧代谢能力;对现代五项运动员中枢神经系统无明显影响,对技能性项目的影响仍需通过一系列专项指标评定.     

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中国国奥足球队运动员体能特征及其调控策略研究

了解2008年中国国奥足球队运动员体能状况,并根据其体能特征制定相应调控策略,利用运动生理学、运动生物化学和运动生物力学等方法对运动员身体形态、机能、素质进行测试调研.研究认为,备战2008年奥运会8周前,运动员体能状态欠佳,主要表现为:形态上,个别运动员脂肪控制不理想;机能上,运动员有氧能力较联赛前下降,且整体水平低于前几届国家队,身体存在一定的疲劳积累,最大无氧工作能力与平均无氧工作能力下降;素质上,运动员下肢三大关节快速力量仍有提升空间,个别运动员应该加强弱势侧力量训练.在了解上述特征基础上,制订体能调控策略.经过6周体能调控,运动员体能状态大幅提高,表明训练过程中科学监测与体能调控策略在调整运动员体能上具有重要意义.     

运动员竞技心理能力和状态诊断软件

国家体育总局体育科学研究所综合了国内外先进的运动心理测试与评价的理论、测试方法和手段,结合国内体育界的实际情况,开发了"运动员竞技心理能力和状态诊断"软件,为运动员提供科学的竞技心理能力     

运动员竞技心理能力和状态诊断软件

国家体育总局体育科学研究所综合了国内外先进的运动心理测试与评价的理论、测试方法和手段,结合国内体育界的实际情况,开发了"运动员竞技心理能力和状态诊断"软件,为运动员提供科学的竞技心理能力和状态诊断工具。本系统软件可用于专业运动员的运动训练,以及体育科研单位和体育院校的教学和科研工作。其主要功能如下:气质-神经类型测验     

篮球运动员运动补液探析

篮球运动员在运动前、中、后期的合理补液对保持体内水和电解质的平衡、提高运动耐力、延迟疲劳的出现、增强运动员的对抗性、提高运动能力具有重要意义.通过文献资料调研、访谈等研究方法,阐述了人体处于不同时期的生理特点和篮球运动特征,从补液的时机、方式、类型等方面提出了科学合理的补液方案.     

关于青少年游泳运动员选材综合评价标准的研究

国内外对青少年运动员科学选材的研究工作非常重视,新指标的开发与多指标的综合评价尤为令人关注本文从游泳项目入手,确定了74项测试指标(包括形态、机能、素质、心理、发育等),对四川省500余名青少年游泳运动员进行了连续三年的跟踪测试(1988—1990年).应用相关分析与逐步回归分析的方法,计算出影响青少年游泳运动员竞技能力的各测试指标的权重,建立了各测试指标与游泳竞技能力之间关系的数学表达式,并以此为根据建立起青少年游泳运动员选材综合评价的标准。