对竞技健美操B组水平支撑类难度动作技术与肌肉活动特征分析

目的通过对竞技健美操B组水平支撑类动作的生物力学实验研究,确定完成动作的技术和主要肌肉群活动变化的特征.方法用摄像和肌电(EMG)测试手段对优秀男子竞技健美操运动员完成动作和主要的肌肉进行同步测量,获得动作的图像与肌肉的肌电(EMG)变化.结果水平支撑的肩关节角度大于分腿水平支撑的肩关节角度;分腿水平接俯卧撑人体重心下降最低点时,王某的肩、肘关节的角度小于刘某和唐某;肌肉的激活顺序分别是肱二头肌、肱三头肌、三角肌、竖脊肌和臀大肌.肱二头肌的IEMG值显著大于其他肌肉(P＜0.01).结论动作中应合理地控制肩关节的角度.重心的垂直投影应落在支撑面内或尽量靠近支撑面.肱二头肌在动作中发挥着重要作用,同时应增强肢体左侧肌群的力量训练.     

羽毛球后场起跳正手杀球的表面肌电研究

目的为分析羽毛球杀球动作的肌肉用力特征。方法运用表面肌电的测试方法,以二级6名优秀羽毛球运动员为测试对象,以起跳杀球动作为依据,研究选取上肢和躯干两组肌肉。结果三角肌、斜方肌、肱二头肌、背阔肌放电较早且持续时间最长;在起跳引拍阶段三角肌、肱二头肌、斜方肌放电最大,为获得杀球高度表现出积极动员;肱三头肌、三角肌、桡侧腕屈肌、肱桡肌放电大且肌肉利用率和贡献率较高,为完成杀球关键动作至关重要。结论训练中应加强这几块肌肉的力量耐力和速度力量训练,而且根据运动员的个体差异,区别对待地进行合理、科学的训练。     

我国优秀男子拳击运动员后手直拳击打环节相关肌群的EMG特征及其运动学分析

目的:研究我国优秀男子拳击运动员后手直拳出拳击打环节相关肌群的sEMG特征及其相应的运动学变化,为拳击专项力量训练提供参考.方法:通过表面肌电和三维红外高速摄像系统同步测试方法,采集6名高水平男子拳击运动员后手直拳出拳击打环节表面肌电和运动学的相关数据.结果:1)出拳击打环节,肌肉活动顺序为:腓肠肌→股二头肌→三角肌前束→肱三头肌→肱二头肌长头→肱桡肌.2)击打过程中三角肌前束、肱二头肌和肱三头肌肉在相应时间位置上出现明显的预激活和共收缩现象.3)肌肉做功百分比排序为:三角肌前束＞肱三头肌＞股二头肌＞腓肠肌＞肱桡肌＞肱二头肌长头,aEMG计算结果与肌肉做功百分比保持相一致的趋势.4)肩关节、上臂环节质心和拳心速度的峰值在击打过程中呈现次序性.结论:拳击后直拳出拳击打环节所选肌肉活动呈现从下肢向上肢激活的次序性.击打过程中三角肌前束、肱二头肌和肱三头肌肉在相应时间位置上出现的预激活和共收缩现象可能是反映运动员技术水平和特点的指标.在肌肉做功百分比和aEMG方面,三角肌前束、肱三头肌和股二头肌在动作过程中表现出相对重要的地位.上肢相关肌群的活动次序与肩关节、上臂环节质心和拳心速度变化的时序性有着合理的解剖学相关,是产生上肢开放链鞭打动作的根本原因.     

使用不同重量铅球训练时肌肉的电信号特征变化研究

用表面肌电技术对背向滑步式推铅球动作不同重量铅球时的肌肉测试,总结肌肉动员特征并进行相关性分析。结论为,背向滑步式推铅球动作中,主要参与肌肉为右肱二头肌,右三角肌,右股四头肌等等;使用8千克铅球进行训练时,多数体表肌肉肌电信号值比背向滑步式推铅球有明显的增加,部分肌肉的肌电信号衰减。右股四头肌和左背阔肌在使用8千克铅球训练时利于背向滑步式推铅球动作。     

陕西女子摔跤运动员关键技术动作表面肌电研究

运用运动生物力学摄像与肌电图同步测试手段,对我省现役4名高水平女子摔跤运动员在完成摔跤关键技术动作过程中,肌肉表面肌电图(SEMG)进行测试分析,结果表明:她们所测试的肌肉肌电变化有两种不同特征,景瑞雪的肌肉活动具有一定的变化节奏,协调能力较好;其他队员则表现出部分肌肉持续用力的时间较长,协调能力相对较差.肌肉表现出活动与用力程度最大的肌肉为右侧肱二头肌.在完成抱腿摔过程中肱二头肌为主要的用力肌肉.右侧股直肌的活动程度相对较小.     

赛艇运动员拉桨技术运动学特征及其相关肌肉sEMG分析

通过表面肌电和高速摄像同步测试方法,揭示我国优秀赛艇运动员拉桨技术环节肌肉用力特征及其相应的运动学变化.结果显示:1)赛艇运动员拉桨时间为0.8s,拉桨至与艇垂直时间占拉桨阶段的70％;2)拉桨环节肌肉活动顺序为股四头肌内侧头、股直肌、腓肠肌、背阔肌、肱二头肌、腹直肌;3)肌肉做功百分比大小顺序为肱二头肌＞股四头肌内侧头＞背阔肌＞股直肌＞腓肠肌＞腹直肌,aEMG值为背阔肌＞股四头肌内侧头＞腓肠肌＞肱二头肌＞股直肌＞腹直肌.提示:运动员拉桨前阶段占有很大的比重;背阔肌、股四头肌内侧头、肱二头肌在拉桨阶段起着重要的作用;运动员除躯干打开稍早外,技术动作比较规范稳定,肌肉用力协调.     

向心结合离心等速训练后的肌力变化特征

为了探讨训练手段对肌肉力量的影响,通过对8名运动员肱二头肌采用角速度60(°)/s进行了4周向心结合离心等速训练,结果发现测试总功、最大力矩和最大功等指标实验前后差异显著,表明训练对改善运动员的肱二头肌肌肉力量有明显的效果.     

网球正手上旋球技术动作的表面肌电特征分析

本文运用实验方法,对网球正手上旋球技术动作进行表面肌电特征分析,研究表明：在击球动作过程中,斜方肌、肱二头肌最先开始放电,并且持续时间较长,胸大肌和臀大肌开始放电比较晚,而且持续时间比较短。腓肠肌中段和三角肌持续时间相对较长,肱二头肌和斜方肌的积分肌电值最大,由此表明在击球过程中斜方肌和肱二头肌是主要用力肌肉。     

引体向上、双杠臂屈伸练习法

单杠引体向上和双杠臂屈伸是《国家体育锻炼标准》力量类项的重要内容之一。这两个动作技术简单、易学、安全,且锻炼效果显著,引体向上主要锻炼背阔肌、肱二头肌以及前臂各肌群,臂屈伸则主要锻炼胸大肌、肱三头肌、三角肌等,它们正好是两组相互对抗的肌肉练习。经常进行这两个动作的锻练才能较全面地发展上肢和躯干上部的肌肉力量,能有效地增强体质。正是由于这两个动作技术简单,所以在进行教学和学生自己锻炼的过程中,又容易产生枯燥单调的感觉,采取以下的一些手段,如改变握     

超级组超级练 简单动作重复加码

<正>任何力量训练方案都无法规避大型、复合的举重动作,因为这样能募集到最多的肌肉,产生最佳效果。如果你想构建更粗的手臂围度和更鲜明的腹肌刻度,可以试试力量训练的升级版——超级组。在这套训练方案中,第一个超级组将主要靶向背部和肱二头肌,胸部、核心肌肉群和肱三头肌会得到一些追加的好处。第二个超级组相对容易一些,因为它涉及的肌肉较少,但它的目标肌群更集中在手臂部位。最后一个超级组通过完成背部伸展,     

石蜡疗法对游泳运动员肌肉疲劳的预防和治疗

游泳运动员在冬训期间运动量很大,每个运动员一次大运动量训练课要游二万四千米,由于动作重复,特别是肩部、肱三头肌、肱二头肌、三角肌、斜方肌等肌群容易疲劳、僵硬,长此下去,造成局部肌肉劳损,甚至肌肉损伤,停止训练。为使运动员能系统的训练,不因疲劳而停止训练课,我们在冬训期间,采用蜡疗法治疗60例。经340人次的治疗,初步达到了消除局部疲劳、缓解僵硬的肌肉的作用。为什么采用蜡疗法? 蜡具有良好的热作用。由于石蜡具有良好的热容量,极低的     

3种陆上拉力模拟蝶泳划臂动作上肢肌肉表面肌电特征研究

目的分析陆上等动拉力、滑轮拉力、橡皮拉力,模拟蝶泳划臂动作上肢肌肉表面肌电特征,以评价不同肌肉在3种拉力方式中蝶泳划臂各动作阶段的训练效果,为科学制定游泳上肢力量训练计划提供依据。方法采用MEGWIN6000 16通道遥测肌电测试仪、索尼DCR-HC90常速摄像机、自主研制同步信号发生器,同步采集8名优秀游泳运动员表面肌电信号和运动学数据。结果 3种拉力抱水对肱桡肌、腕关节屈肌、肱二头肌和胸大肌影响较大,推水对肱三头肌、背阔肌和三角肌中束影响较大;移臂阶段差异最大,涵盖前臂、上臂和躯干肌群;肱三头肌和胸大肌在各动作阶段均存在差异。结论等动拉力在抱水和推水阶段练习效果较好,并能更多训练肱三头肌和胸大肌,对斜方肌和肱桡肌移臂阶段具有更多的训练作用;滑轮拉力在移臂阶段练习效果较好,并能更多训练背阔肌推水和移臂阶段;橡皮拉力能更好训练三角肌中束抱水阶段和背阔肌移臂阶段。     

刚性增肌 自由重量训练全身

<正>男性想看起来强壮魁梧,没有比增长肌肉更好的办法了。然而,去健身房锻炼对很多人来说是一个挑战。幸运的是,不需要花哨的运动器材或昂贵的健身房会员资格,同样能获得你想要的结果。只要拥有一些自由重量训练器材和掌握一些专业知识,就可以在家里锻炼肌肉。这套方案靶向了身体上多数重要的肌肉,包括胸部、背部、肩部、肱二头肌、肱三头肌和腿部肌肉。此外,     

重写历史

斯科特的训练动作选择非常棒,但我们把总训练量以及负重量降低了。因为肱二头肌是个小肌群,在负重量较大的情况下,会增加肌腱和韧带受伤的风险,甚至可能会导致肱二头肌撕裂,所以我们降低了负重量,增加了每组的重复次数。此外,我们还用曲柄杠铃弯举替代了普通的直柄杠铃弯举,因为前者对腕关节施加的压力更小。     

基于表面肌电技术对女子拳击运动员不同出拳技术分析

以内蒙古女子拳击运动员为研究对象,利用遥测表面肌电仪记录运动员各种出拳技术过程中相关肌肉的电活动,建立运动员不同出拳技术时肌电特征模型,结果发现:在拳击的各种出拳技术动作中,主动肌的积分肌电百分比要显著高于拮抗肌,拮抗肌能够积极参与到出拳技术动作中;在后手直拳技术动作中,肱三头肌和三角肌前束的电活动最活跃,分别为15.7％和18.0％;在勾拳技术动作中,肱二头肌、三角肌前束、背阔肌电活动较强,分别为15％、14％和17.4％;在后手摆拳技术动作中,三角肌外侧束的做功百分比最高为16.7％,其次为肱二头肌13.6％、腹直肌13.7％、背阔肌14.3％.鉴于不同出拳技术动作的不同,各块肌肉工作表现出不同的工作特征.     

柔道运动员投技中大外刈技术的表面肌电分析

以北京体育大学8名柔道运动员为研究对象,分为优秀组和普通组各4名,采用表面肌电测试方法并结合运动解剖学的基本理论对两组运动员柔道投技大外刈技术进行量化分析和评价,得出以下结论与建议:(1)sEMG信号分析中时域指标RMS和贡献率(work/loading)能较好反映柔道等复杂技术动作中肌肉的用力情况.(2)大外刈技术中两侧腹直肌、右侧腹外斜肌、肱二头肌、肱三头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌内侧以及左侧三角肌后束、臀大肌、股直肌是主要用力肌肉,运动员在训练中应加强以上肌肉的练习.(3)普通组运动员左侧三角肌后束、左侧腹直肌、右侧肱二头肌力量过于薄弱,这可能是造成其技术不够成熟的因素之一,今后训练中应注意加强.(4)运动员在强化针对性肌肉力量练习的同时,除选择一般力量训练方法外,应多尝试采用适合柔道大外刈技术的专项力量训练方法,如拉滑车、爬绳、立卧撑等.     

自行车把手类型和坡度对上肢肌群平均肌电活动的影响

目的：探讨不同把手类型自行车在不同坡度路面骑行时上肢肌群的用力变化特征,为自行车专业选手和骑行爱好者针对性专项训练或比赛, 以及动感单车制造商标注器材使用方法和锻炼效果提供科学理论参考。方法：8名健康男性大学体育专业志愿者,骑行不同把手类型（下弯型、平直 型和上翘型）的自行车,分别在模拟下坡4°和上坡4°地面上以60 rpm的转速行驶,阻力设定为功率120 W,检测骑行者上肢相关肌群（身体右侧的腕 伸肌、腕屈肌、肱二头肌、肱三头肌、三角肌、斜方肌、背阔肌）表面肌电平均振幅。结果：双因素方差分析显示,把手类型对骑行者腕屈肌、肱二头肌、 肱三头肌、三角肌和背阔肌AEMG有显著影响（P<0.05）;坡度对骑行者腕伸肌、肱二头肌、三角肌和背阔肌AEMG有显著影响（P<0.05）;把手类型和 坡度除了三角肌AEMG存在显著交互作用外（P<0.007）,其余各被检上肢肌群AEMG均无显著交互作用。结论：平直型把手可以显著提高腕屈肌肌 肉激活;上翘型把手在上坡4°条件下可以显著提高肱二头肌和背阔肌的肌肉激活;下弯型把手可以显著提高肱三头肌和三角肌的肌肉激活,但要视 坡度情形而定;坡度增加可以显著提高骑行者腕伸肌、肱二头肌和背阔肌的肌肉激活。     

连续4周离心训练与想象训练对运动员上臂肌肉作功能力的影响

为了研究想象训练结合离心训练对上肢肌肉的作功能力影响,通过对16名赛艇、皮划艇运动员上肢的肱二头肌和肱三头肌进行不同方法的实验研究,结果发现,4周不同训练方法取得了不同的实验结果,其中想象训练、离心训练对运动员在以60°/s、120°/s、180°/s进行测试时,肌肉作功能力有不同程度的影响。     

皮艇运动员室内1 000m模拟划中表面肌电分析与应用

对8名武汉体育学院皮艇运动员在室内测功仪1 000m模拟划过程中,通过MEGA-6 000肌电仪实时监测,结果发现:(1)室内1 000m模拟划全程中,肱三头肌、背阔肌、肱桡肌、腹外斜肌是主要用力肌肉,在皮艇运动专项力量训练安排上,应着重加强这些肌肉的力量训练;(2)在判断1 000m模拟划全程的运动强度方面,IEMG变化与桨频的变化有很好的相关性,相关性系数r=0.664,具有非常显著性差异,表明表面肌电信号可以在一定程度上反映运动强度;(3)在完整周期动作的肌肉激活顺序方面,结合皮艇专项动作的解析,本研究中被测肌肉基本上遵循了正确技术动作的肌肉活动规律.     

我国优秀双人滑男运动员落冰及模仿训练肌电特征研究

目的：探讨花样滑冰跳跃动作落冰过程中肌肉的工作特征及相关陆地模仿的训练效果。方法：以我国优秀双人滑男运动员张某为研究对象,利用 Mega ME6000肌电测试仪对其完成后外点冰两周跳、陆地两周跳、凳上跃起动作落地过程支撑腿落地后0.8 s内双侧胫骨前肌、腓肠肌外侧头、股直肌、股二头肌、臀大肌、竖脊肌、腹外斜肌和腹直肌的表面肌电信号进行采集,通过MegaWin2.4对原始数据进行处理分析。结果：完成专项动作时积分面积较大的8块肌肉依次为右侧股二头肌、右侧股直肌、右侧腓肠肌外侧头、左侧股二头肌、右侧胫骨前肌、右侧臀大肌、左侧臀大肌和右侧竖脊肌,多数工作肌的积分肌电峰值出现在落冰后的0.4 s左右;完成专项动作各肌肉积分面积与凳上跃起动作具有较高相关性（r=0.578,P=0.019）,与 陆地两周跳动作不相关;肌肉贡献度较大的肌肉中,专项动作与两种陆地模仿动作相比,支撑腿股二头肌、股直肌和腓肠肌外侧头的平均积分肌电 值明显偏高,积分肌电峰值出现时间不同。结论：完成后外点冰两周跳落冰动作的主要工作肌为支撑腿各肌群、同侧竖脊肌及摆动腿的股二头肌、臀大肌;凳上跃起和陆地两周跳两种陆地模仿练习的肌肉工作特征与专项动作有一定差异,可作为辅助训练手段,但不宜过多采用。