短跑运动成绩影响因素分析及短跑选材

国外著名专家对短跑的成绩结构及选材问题进行了人体测量学的、肌力测定及描记的、运动性方面的测定,获得了49个重要的调查数据指标,它们包括: 一、人体测量学方面:身高,体重,下肢长度及躯干长度,大、小腿围,体脂厚度,去脂体重,脚长。二、肌力测定方面:髋关节、膝关节伸肌及足部屈肌的静力性力量。三、肌力描记方面:爆发力量(起跳力量)。对三种形式的纵跳(摆臂、不摆臂、负16公斤杠铃)进行如下评定和比较:跳起高度;腾空速度;制动力大小,身体重心下降速度,最大力量的增长,制动终末时的力     

龙争虎斗的男女短跑

男子百米赛跑是田径中最精彩的项目之一。多年来美国人一直在此项目上保持绝对优势。其中的两个热门人物是:22岁的卡尔文·史密斯和22岁的卡尔·刘易斯,他们被专家们认为,将是今后百米场上最有希望的世界纪录的竞争对手。前者今年7月3日在美国科罗拉多州的科罗拉多—斯普林斯城的一次比赛中,以9″93的成绩刷新男子百米世界纪录。后者是去年世界首杰,今年平地跑创造了9″96的优异成绩。他俩都是美国短跑队员中的主力队员,去     

中国男女短跑优秀运动员百米跑成绩进展与速度、步频、步幅追踪分析

一、研究对象本文研究对象为我国近代男子短跑选手12名,百米成绩从11″06±0.263提高到10″64±0.161,平均提高0.42秒;女子短跑选手10名,百米成绩从12″46±0.167提高到11″92±0.174,平均提高0.54秒(研究对象的情况见表一),的追踪分析、追踪年份2—6年不等。     

中国男女短跑优秀运动员百米跑成绩进展与速度、步频、步幅追踪分析

一、研究对象对我国近代男子短跑选手12名百米成绩从11″06±0.263提高到10″64±0.161(平均提高0.42秒)、女子短跑选手10名百米成绩从12″46±0.167提高到11″92±0.174(平均提高0.54秒)进行了追踪分析,追踪年份2至6年不等。研究对象的情况见表1。二、研究方法用16毫米高速摄影机,以每秒50幅的速度,在百米跑正式比赛时对研究对象进行全程连续摄影。通过影片分析,得到有关百米跑每10米为一段落的分段时间、速度、步频、步幅等数据,然后将研究对象百米成绩提高后的有关技术数据与提高前作对照分析。     

男女短跑运动员的训练特点

一般来说,男女短跑运动员的训练手段和方法大体相近,这是可以理解的。但在负荷量和负荷强度及全年的分配方面,男女短跑运动员就应该有所区别。专家们认为,女运动员在量和强度安排上应低于男运动员15—30％(这首先要体现在一些负重练习及大强度跑—96—100％当中)。在15—20年前,男女短跑运动頁在负荷量上的差异是很大的。随着时代的推进,竞技水平的提高,男女短跑运动员在负荷量上的差距趋于缩小,目前已达到最小的程度。     

男女短跑运动员的训练特点

目前,人们公认男、女短跑运动员在训练过程中所选用的训练方法和手段应当是相同的。然而,在训练负荷量的强度和量的大小方面、以及运动量和强度在各训练阶段中的安排方面人们尚缺乏一致的意见。一些专家认为,女子短跑运动员在训练过程中所运用的负荷量的强度和量相应低于男子短跑     

短跑放松技术对短跑成绩的影响

1前言 短跑放松技术是指运动员在短跑过程中的生理、心理及运动负荷能相互适应,神经系统和肌肉系统精密配合,肌肉的收缩与舒张得以按短跑技术要求协调工作,人体得以最大限度发挥体能,从而获得最高速度的一种专项技术。     

快速力量对短跑成绩的影响分析

1快速力量与短跑的关系快速力量是指人体的神经——肌肉系统在尽可能短的时间内发放出强烈的神经冲动,并发挥出最大力量的能力,它具有速度与力量的综合特征。     

如何提高青少年短跑成绩

决定短跑成绩的主要因素固然是速度,而速度快慢取决于运动员的步长和步频。只有通过增大步幅和提高步频,才能提高短跑成绩。在教学与训练中通过以下方法来提高短跑成绩。     

把辽宁短跑成绩搞上去

我国体育运动在打倒“四人帮”以后,突飞猛进的向前发展,正在冲出亚洲,走向世界。当我们看到我国女排以三比零打败世界冠军——日本队;我国体操健儿获得多项世界冠军;看到我国田径健儿在世界比赛中获得多项第一名,心里真高兴极了。做为一个中国人,体育工作者,教练员感到无比的光荣和自豪,受到极大的鼓舞和鞭策。     

如何提高小学生短跑成绩

短跑属于极限强度运动,它对身体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧及身体各部位的协调能力都有较高的要求。那么如何进行短跑训练才能尽快地提高小学生短跑成绩呢？根据笔者多年的训练经验,在认真选材的基础上重点从以下几方面加强练习。     

浅谈男女运动成绩的差异

目前,世界男子１００米最佳成绩为９＂８４,而女子为１０＂４９;男子跳远成绩为８９５米,女子为７５２米,又如男子跳高成绩为２４５米,女子跳高只有２０９米。从以上成绩来看,为什么男女之间会出现能力上的区别？这主要要从生理角度来解释这一差异。当男女...     

提高短跑成绩的专门练习

巴西柔术教给大家,当块头大、身体壮的攻击者从有利的姿势上攻击你时,你该如何保护自己。同时它也教给大家获得这种有利姿势的方法。有利的姿势是指:当你形成这种姿势时,你可以控制并猛揍对方,而对方无法攻击你。"骑乘式"就是这样一种姿势,它是指一方躺在地上,他的对手骑     

提高短跑成绩的专门练习

现代短跑训练提出围绕髋来展开的观点,孙海平教练员也指出:髋关节是人体的正中间,由髋发力的实效性应该是最好的,可以说髋是发动机,有了强大的发动机,人自然就跑得快。专家王保成告诉我们:以髋为轴的高速摆动一平动运动是提高短跑成绩的有效手段。     

如何提高小学生的短跑成绩

小学生正处在速度素质发展的敏感期,短跑运动对培养学生的反应速度、运动速度和灵活性有独特的作用。笔者在长期的体育教学和训练中,遵循儿童身心生长发育的生物学规律和运动技能形成和发展的规律,对小学生短跑教学和训练进行研究与探索,摸索出提高小学生短跑成绩的教学与训练方法,经过训练与赛场上的检测,短跑成绩有了明显的提高。现就初步研究结果作如下阐述,供同行参考．     

英国短跑成绩提高的秘诀

1983年英国少年短跑运动员在奥地利施韦夏特欧洲锦标赛上第一次崭露头角,埃斯克维特以10″34的成绩获胜。1985年在东德科特布斯举行的欧洲少年锦标赛中,英国的班涅、马费、勃来克在100、200、400米和在接力跑中又获大胜,动摇了东德短跑运动员的领先地位。过了一年(1986年)他们和     

提高初中生短跑成绩的有效途径

短跑是广东省中考体育的必考内容,也是中考体育的关键,以下是笔者多年来对初中生田径短跑训练的几点体会,与初中体育教师们一起探讨。     

从阳夏文短跑成绩的提高论短跑训练

从阳夏文短跑成绩的提高论短跑训练华中师范大学侯代贵武汉大学女运动员阳夏文，在１９９２年４月武汉地区“黄鹤杯”田径比赛中，以１００ｍ１１＂７、２００ｍ２３＂９、４００ｍ５４＂７的成绩通达三国家健将级标准；同年五月，受湖北队邀请参加全国田径锦标赛，获４×...     

提高短跑成绩的训练建议

与短跑成绩相关的因素有很多:步频、步幅、速度、速度能力、爆发力,以及肌肉、关节的柔韧性和协调性;还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。一、正确的技术动作运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领,是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动,全程要反复跑几十步。一点微小的错误就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长3厘米,那么,50步就可以赢得1.5米的优势。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理,使     

中国职业男女网球成绩现状对比分析

根据目前中国男女网球成绩在世界的排名对比,从训练学与社会学相关角度来分析中国男子竞技水平落后的原因,指出培养体质不完善、人才的断层、比赛与训练的脱轨、中国网球教练员的执教能力有待提高。中国男网可以借鉴女子的成功经验,让中国网球平衡发展,从而带动中国大众网球的发展。