老谭领我到河边

人生在世，三灾八难。1988-年，一向身体还算不错的我，突然胸闷气短，深感不适。经检查，心律不齐，房颤早搏，疑似“心肌炎”。被医生告知，头脑顿时发了蒙，随即住了医院。这一住便是一年多。检查治疗，西医中药，从当地到京城，折腾了个遍，最后，病情日渐复杂，症状越治越重，整天无精打采，身形日益消瘦，体力渐渐不支。一双儿女看着久病不愈的父亲，     

312能够防治糖尿病

1999年时,我经常觉得心慌,时有头痛,自己以为得了心脑血管病。经医院检查,血压140,空腹血糖10.2mmo/L,多次就诊后确诊为糖尿病。从那时起一直到2000年1月,吃中药、西药,控制饮食,增强体育锻炼,症状虽逐渐消失,但血糖仍居高不下,更未达到过正常水平。2000年1月,从中央电视台健康之路节目看到312经络锻炼的介绍     

快步登山赶走前列腺增生

没有退休前,我基本上没有什么病痛,也没住过医院.没想到一过60岁,退休闲赋在家,天天过着"三饱一倒"享清福的日子,毛病却来了.经过有关检查,我患了症状比较严重的前列腺增生症,得了病自然就得看病、吃药,可吃了一段时间便出现抗药性,症状反而更加严重.     

持疑而来 病愈而归

1978年底一次工间休息时,我突然一阵心绞痛,晕倒在地,全身失去知觉达二分钟之久。经检查后医生诊断为原发性高血压病。 这个病对于我这个不满三十岁的青年来说,确实是一个沉重的打击。自1979年元月,我三次住院治疗,但效果均不明显。出院后,我又四处求医,服用了许多中草药,都是开始有点效果,时间一长     

民间钓客之鱼乐不减十年野钓——记残疾钓友曹亮

2001年我退休后,经常骑自行车到莲花水库钓鱼的时间,就比以前更多了,且回回出门很早。不过,还有比自己更早的一位钓翁,几乎每次在半路上都能碰上他,总是迈腿步行。那时候,每当与他擦肩而过,总是听他先亲切的招呼一声。其实,我们根本就互不相识。     

我爱《钓鱼》

我钓鱼虽然已经30多年了,但退休前并不知道《钓鱼》杂志。退休后,钓鱼的机会多了,就经常去渔具店。2001年有一天,我去渔具店,发现柜台上有一本报纸式的《钓鱼周刊》(8开),翻看内容相当不错,就借回来看。从此我才认识《钓鱼》,并开始订《钓鱼》。后来我从网上还知道全国共有钓鱼类杂志5家,就把其他4种同时订了一个季度回来看。经过对比,我认为《钓鱼》比较适合于本人阅读,就从中选优,开始坚持年年订《钓鱼》。我是中国作家协会会员和中国民间文艺家协会会员,过去业余写作,主要是写诗和写民间文学。由于     

打乒乓球是我的养生秘诀

我今年78岁,耳不聋眼不花,而且体轻如燕,身体非常健康,我的养生方法就是打乒乓球。退休前,我便有打乒乓球的爱好,午休时,经常和同事们打上几拍。退休后,没有其他的工作和活动了,我便把打乒乓球作为锻炼养生的一项主要内容,坚持每天到单位的老年活动室去打一个多小时的乒乓球。而且,我还被吸收为单位老年乒乓球队的队员。在去年秋季单位举办的老年乒乓球比赛中,我获得了70岁以上老年人单打第3名。通过近20年的打乒乓球锻炼,使我增强了体质,充满了活力,有一种越活越年轻的感觉,最明显的有4种体会:一是头脑反应灵活。乒乓球运动不单纯是一种身…     

百闻不如一试

我已年逾花甲,身患多种疾病;冠心病、心前区隐痛、便秘,六七天大便一次,每次要蹲个把小时,便后累得浑身无力,那种痛苦简直难于言表。我还患尿频,每夜至少小便五六次。而且一有尿意就立卽要尿,常常来不及而尿裤子。我患这些疾病已经十五六年了,也不知吃了多少药,总是没多大效果。我在抗美援朝时期当了8年兵,现在退休了。因为年限关系,退休的医药费不能全报销。而我这多病之身,医药费花销很大,成了生活和思想的很大负担,心情特别烦躁。去年,我从《中华老年报》上得知505神功元气袋能治不少慢性病。但又听说市场上假冒505的也不少,不敢买用。为     

巧治静脉曲张症

我曾经患过静脉曲张,右腿肚子上的血管像蚯蚓状,见之惊吓。我去医院检查,大夫让我手术,我一时下不了决心。在此期间,我在家中晨练,在暖气管道上用绳系了个圈套,将脚放在里边挂起来压腿。同时以右手大拇指肚用力按摩腿肚子(患处)100次左右。按摩后,感到患处痛胀感轻些。我便坚持做了下来。压过一个阶段,病情大有好转,这更增强了我的信心,每日晚上就寝前再做挂脚按摩一次。我还注意平时能躺就不坐,能坐就不站,更不过久站立。这样做了一年,我右腿肚子的“蚯蚓”就没了。巧治静脉曲张症@王长喜     

情系《收藏》——200期感言

1994年,距退休还有4年我就未雨绸缪,打起了退休后度时光的主意。也正好此时我见到一本《收藏》杂志,读之引人,趣味无穷,遂决定加入收藏行列,而且选择了文化内涵最为丰富的古瓷器和古瓷标本收藏。     

在澳大利亚教太极拳所见所闻

笔者2001年退休,开始学习太极拳。6年来,我三次到澳大利亚,竟然成了澳大利亚一家老年中心和一所教堂的太极拳义务教练。     

《中国钓鱼》杂志治好了我的颈椎病和肩周炎

咋看标题似乎有点令人费解,但事实确实如此。由于长期在办公室工作,退休后的2002年11月我的肩周炎又复发了,在医院拍片后说是颈椎错位又增生。由此压迫神经引起肩膀发炎,有时还感到头痛、头昏。此后吃了不少中药和西药,病痛虽略有减轻,但总不见明显好转。特别是肩周炎,一抬手臂就好像碰到什么障碍物似     

老年人钓鱼经验点滴

我是一个近70岁的老人了，退休前由于工作关系，没什么业余爱好，退休后每天除了看报纸和电视外，就无事可做。一不会打麻将，二不会打牌，其他的事更是一窍不通，生活上单调无聊。在一个偶然的机会，开始学钓鱼，从此我就迷上了钓鱼，一钓就是七八年。钓鱼为我增添了无限的乐趣，增加了户外活动，锻炼了身体，生活也变得充实多了。     

胃病的克星

我的家地处鄂北丘陵,这里四面环山,一年四季空气潮湿,在这个环境里生活了40多年的我,却有20多年的胃病。小时候到几里路远的山外小学上学,中午只能吃带来的干粮。稍大的时候,又遇到自然灾害,就这样落下个肚子疼的病根。30岁以前,我没把肚子疼当个病来治。可到严重时,不能吃生、冷、硬的东西;饿了疼,饱了也疼,经医院检查,才知道得了胃病。进医院看,吃了不少药,亲朋好友也为我找偏方、验方,然而收效甚微。人也日渐消瘦,有时连农     

周治华精神激励我前行

周治华先生不幸仙逝引发千百邮友的哀悼,这是广大集邮者为生肖集邮殒落一位奠基人而产生的由衷追思,为中国邮坛痛失一位良师益友发出的真诚心声。我曾多次面聆周会长的谆谆教诲,他那亲切慈祥的音容笑貌和雷厉风行的工作风范,事事历历在目,时时记忆犹新。我加入生肖集邮研究会后,2012年向会刊投稿三次,会长周治华自兼主编,他阅后复信赞赏并提出修改意见。当年1 1月我赴苏州面晤,邮缘和地域之缘使我们拉近了距离,原来他是原江宁县人,我退休后就住在南京江宁区的女儿家,周夫人王炜家在丹阳,离我老家很近,老乡见老乡,越谈越欢畅。     

食百草·多运动·保健康

我是个退休的小学教师，今年74岁了。1．64米的我，体重始终保持在102～106斤之间，腰不弯，背不驼，走起路来脚底生风，轻松利落。耳聪目明，读书写字不戴花镜，还可穿针引线。身体至今没有大的毛病，连感冒都很少。年初去医院体检，血压、血糖、血脂、心电图等都是正常，2007年还创作出版了一本童话集。我是怎样做的呢？说来简单，就是“杂食多炼”。     

服用保健品也需要规避风险

最近,哈尔滨医科大学附属第二医院接连收到服用保健品不当而致病的报告,某高校一位退休的副校长喜食人参,总是用人参泡酒、人参炖鸡,自觉精神不错.     

金手指点评

亲爱的读者朋友们,最近大家的心情是不是都很好?因为五月的天气实在是明媚灿烂,天气好,人自然感觉神清气爽。去年这个时候,正是非典肆虐的日子,当时那份惶恐不安,我们更应该好好珍视健康了。下面还是看看又有哪些读者朋友给我们来信吧。解州读者雷军的来信着实让编辑们感动了很久,她在信中说:“我也曾拥有年轻、健康和积极向上的心态,但自从生孩子时因输血传染上乙肝,健康就渐渐远离了我,每天不是打针就是吃药,挣的工资几乎全送进了医院。2001年我写了内退申请,32岁就退休回家成了一名家庭妇女。由此我不仅病没有养好,性格也变得越来越孤僻,…     

警报——一个运动员之死

去年七月,美国宾夕法尼亚州一名二十七岁的举重运动员因体重下降,全身无力,入院进行检查治疗。经诊断,这位体魄健壮的运动员竟得了肝癌。他连续服用了四年类固醇,这是他得了绝症的根本原因。三个月后,因医治无效,他死在医院,成为美国第一个因长期服用类固醇患癌致死的运动员。服用类同醇可以治疗某些疾病,并可增加肌肉力量。但滥用类固醇则对人体有害,因此奥委会和世界其他主要体育组织都禁止运动员服用类固醇。在一九八三年举办的泛美运动会上,八名举重运动员因被发现服用类同醇而被取消比赛资格。美国芝加哥运动员米其尔为此被没收夺得的三枚金牌。尽管如此,许多运动员,特别是二十岁以下的年轻人,为了增加肌肉的力量,还是非法大量服用     

谁需要清肠排毒?

最近,连续两年服用排毒清肠保健品的小靳常常感到肚子胀、隐隐作痛,食欲明显下降,刚开始服用时那种一泻无遗的畅快感荡然无存.她赶紧跑到医院,医生经过肠镜检查,确诊为结肠黑变病.