把握素质教育 提升学生“情商”

一、“情商”及其对人的影响 “情商”是测定人的“情绪情感” 的一种指标。一个人控制自己的情绪、承受外来压力、把握心理平衡的能力大小可用情绪商数，即“情商”来表示。能够驾驭和调控自身情绪的人，他们的情绪稳定，积极向上，这是“情商” 高的表现；反之，“情商” 就低。 人的情绪是随着心境和周围环境而变化。比如，社会现象，利益调整带来的心理失衡，人际关系的纷繁，学习和就业的压力以及纵横交错的新情况、新问题的出现，都会对人的情绪产生影响。对于“情商”高的人来说，在这些影响袭来时，能够从容不迫、镇定自若、正视这…     

学会自我心理调节

我们曾经做过一个调查：当你有抑郁情绪时，你会怎么办?将近50％的人选择了“自己可以主动调节情绪”，与之相对的是有14％的人“只有茫然等待心情好起来”。由此看来，为数不算少的人不知道该如何面对恶劣的心境。     

“后小资”的文化形态

“后小资”，其实是20世纪90年代以来，我们所指称的“小资”的延续和扩张。他们有相当的文化水平，通过互联网已经见多识广，却又不是“高雅”的文艺青年，同时有在现实中成长不足的苦闷和压抑感，也有朦胧的期望和随时变化的情绪和感觉，有和当年的“小资”相似的情绪和趣味，却远远比当年的小资人数众多。他们是社会中似乎让人感到尚且无足轻重的“小字辈”和“小人物”，     

别认为情绪是个“坏东西”

前面几期，我们较多的谈论了不良情绪恶性发作造成的严重后果，可能会给人留下一种印象：情绪是个很坏、很可怕的东西。其实不然，可怕的并不是情绪本身，而是不良情绪的极端化和严重失控；情绪并非对人只有消极作用，还有非常重要的积极作用。有的时候，人们常常还会为“情绪上不来”而发愁呢。     

给学生表达的自由

人是有感情的，无论做什么事情，情绪总是伴着人的行为出现。参加升旗仪式的心情是严肃的，领取奖品时内心是激动而愉快的，被人欺辱时心情是愤怒的……情绪就是这样，使我们的生活多姿多彩。心理学研究表明：中小学生情绪不稳定，容易激动，不善于控制自己。因此，在教育教学中，教师不仅要关心学生的品德、智力、能力，也要关注学生的情绪，要学会“倾听”学生的情绪。     

夏日倾惰，你的爱情中暑了吗

医生说，“情绪中暑”是指由于炎热的夏天温度高，气压低，情绪会出现异常变化，即“夏季情感障碍症”。那么我们姑且先把由“情绪中暑”引发或导致的恋爱情绪和行为的异常称为“爱情中暑”吧。[编者按]     

论“愉快教育”的心理基础及现实意义

如果我们从人的情绪、情绪的产生，学生需要的满足与需要层次引导等教育过程，使人情知互促带意、三者并茂发展这三个方面具体分析“愉快教育”的心理学和教育学的理论依据，就会发现“愉快教育”是摆脱当前学校片面发展认知、偏重应试教育迷途，从而使受教育者在知、情、意诸方面全面发展、愉快成长的有效途径。     

艺术表扬引导进步的产生

如果说新手司机是“马路杀手”，那么消极心态则是我们人生道路上的杀手。消极的情绪不仅使人们容易得生理上的疾病，更会危及到人的心理健康，让人的工作和学习一路下滑。     

回溯法在心理咨询中的应用

人的心情总在不停地变化。俗话说“天变一时阴，人心昼夜转”，说的就是这个道理。“六月天，孩儿脸”，说的是夏天像小孩的脸一样善变。反过来，小孩的脸也是一张晴雨表，它也如夏天一样多变，从中我们可以看到小孩多变的情绪。面对青少年多变的情绪，我们该怎样做好他们的心理工作呢？下面就给大家介绍一种实用的方法——回溯法。     

假宽带的真相

在这个“上厕所也要数秒”的社会节奏中，我们确实太注重效率了，以致中国人成了世界上最着急的人。曾有调查显示，中国人不耐烦的指数世界第一!情绪来源于社会，着急的原因之一，是社会的运转效率与我们的期望值落差很大。就连在号称“便捷高效”的互联网世界里，我们也要排队。有网民戏称，我们不是正在等待下载，就是在等待下载的路上……     

充分尊重学生 提供宽松的学习环境

有研究表明，一个人的成功不仅仅取决于他的智商，更重要的取决于他的情商，是智商与情商的整合，使他走上成功之道。我们面对的学生，个个聪明伶俐，智力正常。我们教师的责任就是创设良好的情绪背景，提供宽松的、支持性的成长环境，使学生在“我能行”、“我真棒”的情绪场中，学会学习，热爱学习。     

幼儿情绪的行为反应与心理卫生

幼儿情绪的行为反应是指伴随在幼儿情绪过程中的相应的行为反应。如伤心的时候，有的幼儿会哭，有的则能忍住不哭；高兴时，有的幼儿会欢笑，而有的则仅仅是抿嘴微笑，甚至连笑都不笑，只是心里高兴罢了。“哭”、“忍不住哭”、“欢笑”、“抿嘴微笑”等等都是幼儿情绪的行为反应。不同的情绪，幼儿会有不同的情绪行为反应；而同一种情绪，不同的幼儿也会有不同的情绪行为反应。研究幼儿情绪的行为反应，对我们做好幼儿园的心理卫生工作有着十分重要的意义。这主要表现在：①通过幼儿情绪的行为反应，我们可以了解幼儿的情绪状态。从情绪情…     

教你几招“制怒术”

愤怒的情绪对人的身心健康是极其有害的。对此，古人早就有所认识．如中医就认为“怒伤肝，气伤肺”。愤怒于人于己都不是好事，所以我们要学会控制自己的愤怒情绪。先让我们来看看两个有关制怒的小故事吧。[第一段]     

试论学术集体成长的非智力因素

美国科学界研究发现，在一个人成功的诸因素中，智力商数约占２０％，出身与机遇等因素占２０％，而情绪商则占６０％左右。这里有一个新概念“情绪商”或“情商”，在它尚未成为大家熟悉和惯用的词法以前，我们可以用“非智力因素”概括除智力因素之外的诸多心理因素。无...     

给学生表达的自由

人是有感情的,无论做什么事情,情绪总是伴着人的行为出现。参加升旗仪式的心情是严肃的,领取奖品时内心是激动而愉快的,被人欺辱时心情是愤怒的……情绪就是这样,使我们的生活多姿多彩。心理学研究表明:中小学生情绪不稳定,容易激动,不善于控制自己。因此,在教育教学中,教师不仅要关心学生的品德、智力、能力,也要关注学生的情绪,要学会“倾听”学生的情绪。真心承认“感受是无罪的”“感受是无罪的”,这是心理学专家告诫我们的一句话。因为,感受只是一种内心体验,它并不影响别人和干扰社会秩序。而有的教师对此并没有深刻理解。如,某班换了…     

情绪之谜

我们常说，人有七情六欲。所谓七情，一般是指喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊：我们还常说，“人是感情动物”，“不要感情用事”等等：其实，人的各种情绪——从欢喜、愤怒、恐惧等较原始的情感．到爱、恨、痛苦、嫉妒等更多地属于人类文明的情感，本来就深深地左右着我们的日常生活，影响着一个人的发展轨迹：尤其是在当代礼会生活中，伴随着生活节奏的加快和生存竞争的加剧，越来越多的     

正面的负面情绪——负面情绪能给我们带来什么

我们在生活中,每天都会遇到各种事件,欢喜的、悲伤的、沮丧的、委屈的、紧张的,心境也会随之高低起伏。人们习惯性地将情绪分为“好的”或“坏的”。本能告诉我们,应设法避免负面情绪,但大多数人只是单纯地认为它是“坏的”、“错的”,简单地选择压抑、逃避的方式来面对,反而让它主宰了我们的行为,使我们做了自己情绪的奴隶。     

论情绪情感在教育中的作用

情绪情感的教育是一种深入心灵的教育，是培养人身心健康的重要渠道，也是现代教育的终极目标，我们的教师应该是一个有人格魅力的教师，我们的教育方法应“晓之以情，动之以理”，“润物细无声”，这样才能培养出有理想，有道德，有创造力，有着丰富多彩个性的，身心健康的未来劳动。     

九寨，那一片美丽而神秘的“海子”

前不久，我去了一趟九寨沟，为的是亲眼一睹那高原的湖泊（当地人称之为“海子”）的美丽和神秘。车子从成都出发，一路上和颠簸一同陪伴我们的是“容中尔甲”那有富韵味的歌声，这歌声为我们的情绪作了很好的培养和储蓄。“神奇的九寨，人间的天堂……”可不是吗？每个人都带着对此无限的神往而来，[第一段]     

理性情绪辅导法在教育中的运用

理性情绪辅导法是近年来在国外较受重视的咨询与心理治疗理论之一,为美国心理学家艾利斯所创立。该理论认为,人是理性的,也是非理性的。当一个人持理性的观念去看待事物时,就会对事情作出适当的反应,从而获得快乐和成功;若是以非理性的观念看问题,则会产生情绪的困扰,导致失败行为。人类的“思想”、“情绪”和“行为”是并存的,假如我们认为某种东西