如何评价教练员的工作表现

如何来评价一个教练员的工作表现？对这个问题的回答有一个既简单又显而易见的标准答案，即教练员训练的运动员的竞技表现有多好，该教练员的工作表现就多好。换句话说，能训练出奥运会冠军和世界重大比赛冠军的教练员是最好的教练员等等。然而的确这么简单吗？除了看运动员的成绩和获得的奖牌之外还有其他衡量一个教练员的技能和专业知识的方法吗？如果没有优秀运动员的出色表现，一个教练员能被认为是有能力的教练员吗？     

体育高考生冬季训练注意事项

凡是带过体育高考生的体育教师都有这样的体会：学生在冬季训练时经常出现韧带拉伤、腹痛、咳嗽、感冒、情绪低落没有精神、不愿参加训练等现象。离体育高考只剩5～6个月的时间了,怎样让学生在冬季训练出成绩呢？训练时要注意什么呢？笔者认为要注意以下几点。     

提高青少年足球对抗能力的训练方法

激烈对抗中技战术技巧的运用，在现代足球竞技中起到了举足轻重的作用。而青少年正处于身心成长的阶段，对他们的对抗能力的训练与提高就要求有一定的针对性。那么，怎样才能通过训练更好的提高青少年在足球运动中的对抗能力呢？我认为，应该将游戏与训练有效地融为一体，既能够培养学生对足球运动的兴趣，又能进一步提高学生的实战对抗能力。有鉴于此，我总结了一些训练方法，希望能够对青少年足球训练以及中小学足球教学有所参考。     

浅谈中学课余体育训练

学校课余体育训练是利用课余时间,对部分有体育才能的青少年学生进行系统训练,为运动队和高校培养德、智、体全面发展的竞技(后备)人材,是学校体育工作不可缺少的一个重要组成部分。通过业余训练还能促进学生群众体育活动的蓬勃发展。没有高质量的业余训练工作,学校体育工作也不可能达到一个较高的层次。本文通过以下几个方面对体育特长生课余体育训练进行探索。一、处理好课余训练和文化学习的关系。如果因为学生参加课余训练     

短期内提高体育高考成绩的方法

进入高三,一部分学生想发挥自己在体育方面的特长和替能,希望能进入高等体育院校进一步深造,那么如何在短短的几个月内使这些学生的身体素质、竞技状态在高考的时候达到最佳？这就要求指导教师要有科学的训练方法、合理的训练内容以及周密的训练计划。笔者曾经是连续五年担任高考体育训练队的教练员,在五年的实践中,在与学生的共同学习与摸索中,有一些体会和感受,拿来与各位同仁分享与交流。     

游泳运动员核心力量训练的应用与探索

许多教练员对核心力量的训练越来越重视，但仍然存在着训练过程中因没有真正领会核心训练的意义和实质，造成训练笼统而无重点，不能达到提高运动成绩，甚至造成运动损伤的现象。那么，游泳运动员核心力量训练的意义与应遵循的基本原则究竟有哪些？     

巧记学生名拉近师生情

你有没有这样的体验：一个见过一次或几次面的人，当他喊出你的名字时，你会感到兴奋和感动。为何？因为对方的行为传递给你的信息是他对你的积极关注。那么，教师的积极关注对学生将产生什么影响呢？     

精准高效减脂 高级有氧训练指南

<正>传统的有氧训练模式通常会持续较长的时间，令人感到很无聊。但为了减少体脂，我们又不得不进行有氧训练。有没有更好的办法，既能有效减少体脂，又不需要进行冗长乏味的有氧训练呢？答案是肯定的，采用高强度间歇性的训练模式，就能大幅减少有氧训练时间，而且可以达到更好的减脂效果。什么是高强度间歇性有氧训练高强度间歇性有氧训练模式是交替采用高强度和低强度的有氧训练方式，或者是在高强度的有氧训练中间，     

伤愈归来再图新赛季──李芳访谈录

作为我国少数几个能够走国门，融入职业网球体制的球员之一的李芳，在美国的职业生涯又延续了一年。在这一年中，由于伤病的困扰，李芳几乎没有参加什么比赛。现在，伤愈的李芳又回到国内进行训练，准备来年重新投入激烈的职业比赛生活 那么，现在的李芳和八年以前我们寄予厚望送出国门时的李芳有什么变化？她现有的心里一定有许多感触想向家乡的人们倾诉？本刊记者近日采访了正在天津“星运”网球中心训练的李芳。     

黄健教练谈跳高——关于赛前训练

长期以来,赛前训练、尤其是重要比赛前的训练安排一直是每个教练员十分重视的问题,赛前训练计划安排得好,比赛时运动员就能表现出最佳竞技状态,从而发挥出最佳水平,取得良好的成绩。赛前训练既简单又复杂,简单的是：只要运动员练得好、没有伤、会比赛（心理素质好）,赛前遵循？一般规律进行训练安排,基本就能保证在比赛中发挥出最佳水平。复杂的是：赛前训练又不是固定不？变的,它要根据运动员的训练情况、身体情况以及心理和思想情况而变化,因此说,赛前训练又不是;一个简单的事情,要根据运动员的实际情况有针对性地进行赛前特殊准备,这就给教练员制定赛前训练计划带来了难度。说实话,我的经验也未必都正确,因为过去我们国家还没有开放,参加国际上的大赛也相对少,积累的经验也是有限的,因此,在这里仅结合我经历的几个重要赛例,谈一谈我安排的赛前训练。     

二级蛙跳的有效训练

<正>一、训练要有思路作为一名优秀的教练,不仅要能让身体素质好的学生在体育高考中获得高分,更应该让身体条件较差的学生也能通过训练获得满意的分数。那么,应该如何针对没有任何训练基础的学生开展训练呢     

“化氏大法”精解（六）

有一个疑问困扰了记者多年，就是钓快鱼的浮标能不能钓慢鱼？用钓快鱼和钓小鱼的浮标钓大鱼，在浮标调整上有没有区别？对爱好钓鱼，但没有机会参加钓鱼比赛的钓鱼大众来说，形状各异、规格多样的浮标有没有一个统一的调标公式？     

汤爱军：乒乓球健身不伤身

TTW：您从什么时候开始打球？ 汤爱军：最开始对乒乓球产生兴趣是小学五年级,庄则栋那个年代。当时县城的学校,不少孩子都爱好乒乓球,但是没有正规的训练,也没有像样的场地,为了让学生们都能实现自己的爱好,做了很多水泥的乒乓球台,中间是砖头。同学们也没有乒乓球拍,都是在家里用木头做一个乒乓球拍。     

健美信箱

俞老师，您好！我是一名高中生，自从看了一篇关于健美的文章后，我就对健美非常感兴趣，我每天坚持晨跑、跳绳。我很想健美的，但需要一定的器材，我不知如何选择好，很疑惑啊！我想问：1.什么样的轻器材适合我每天使用，训练的肌肉最多，又实用，又普遍呢？那我又应该如何使用它呢（举几例也可以）？2.有什么动作可以有效减腹收腰的呢（答的越多越好）？3.早上训练完之后能否立即饮水呢？大约5分钟后吃早餐好吗？或隔多久吃好呢？训练之前能否饮水呢？4.您是否每封信都回呢？怎么回？如果不回，会如何处理这封信呢？我是第一次（除作文外…     

运动医疗站

一、您好,老师!我是一名体育老师,已经进入冬训阶段,请问应该如何合理安排学生们的饮食呢？答：我们简单了解一下冬训阶段的训练运动量（？）,运动强度高,会对学生们的身体产生什么样的（？）响。大运动量的训练强度一般为中等,长时间中等（？）度的运动会导致学生丢失水和电解质,同时由于运（？）时间长,学生的能量大量消耗,后期会出现疲劳、（？）血糖等现象。中等强度运动对于免疫系统是有促进（？）用的,但是长时间大运动量运动会容易引起免疫力（？）下,而且冬训阶段训练环境温度偏低,     

浅谈“段”的写作训练

学生在一、二年级的时候学会了写句子和一些看图写话，升入三年级不宜直接写命题作文，需对学生先进行段的写作训练。怎样进行段的写作训练呢？     

如何消除训练疲劳

疲劳是一种作为负荷结果的特殊的身体和心理状态，它体现在有机体机能的不协调性上和成绩暂时下降上，疲劳状态是暂时的、可逆的、同时也是一种包含身体和心理过程在内的综合现象。疲劳是训练的必然产物，同时也是提高成绩的前提，因为只有不断重复的、能导致疲劳的负荷，才能充分挖掘人体机能的潜力，并产生适应。研究证明，没有疲劳的训练是无效的训练，没有恢复的训练是危险的训练，提高成绩最关键的两个条件是运动训练的科学性和恢复手段的有效性。可见消除疲劳、恢复体力对于运动员是非常重要的。那么如何尽快消除训练疲劳呢？下面就向大家介绍一些切实可行的方法。     

武术入门训练中教练示范、讲解、领做的要领

在武术入门训练中，学生对武术动作的术语、名称比较生疏，在训练中如果多采用示范、讲解、示范、领做的教学顺序，能使学生较快地掌握武术动作。1．示范第一次示范的重点是让学生看到所要学习的动作，通过简单的讲解，知道叫什么动作名称，然后让学生跟教师一起模仿性做几次，使学生对“动作”及“动作名称”有一个初步的概念。对某些复杂的动作，可分解示范，在动作方向、路线、身体部位变换多时，单凭讲解，学生较难理会，因而在示范前要提示一下，便于在练习中用讲解来强调其重点。2．讲解第一次示范和学生模仿练习后，应立即讲解动作要…     

优秀游泳运动员冬训期高原训练的训练学 高原训练效果分析（之一）

我国游泳高原训练始于1974年5月，时至今日已30多年。在这30多年中，高原训练对我国游泳项目成绩的提高已经做出了重要的贡献。从游泳项目训练的实践过程来看，依据上高原的时间的不同，我国游泳项目高原训练的种类又主要分为：冬训期高原训练；赛前高原训练；赛后或恢复期高原训练。然而，针对不同时期的高原训练，其训练学特征是什么？运动负荷量与负荷强度安排的特征有哪些不同？常采用哪些训练方法、手段？如何建立适合不同类型高原训练效果的评价体系？等等。     

长跑测试项目中巧用编队跑集体战术

长跑测试对于大多数学生来说，是一件比较痛苦可怕的事情，不少学生都会感到厌恶和恐惧，一些学生还会以各种借口逃避或消极测试。有没有一种合理有效的战术方法尽可能使学生缓解这种不适的心理体验，顺利完成测试，甚至还能取得较好成绩呢？笔者通过多年的教学实践，摸索出了这套集体战术。