游泳：内行的门道

游泳 一是看每次转身时距离池壁的距离。如果在转身触壁时肘部过度弯曲或脸部露出水面,说明运动员“划慢了”,这样会使蹬离池壁的力量和角度受到影响,打乱运动员的动作节奏,进而造成一定的心理压力。如果在转身前身体没入水中后良久才触壁,说明运动员没有控制好距离,会使触壁前的速度降低,影响转身的速度。一般来说,双臂和头部没入水中并且肩部伸展后即刻触壁,是较好的转身表现。     

爬泳前滚翻转身技术的教学

目前国际自由泳比赛中越来越普遍地采用高速的前滚翻转身技术。实验证明:前滚翻转身从手触及池壁到脚蹬离池壁只要0.6—0.7秒,而其他转身要1.0—1.2秒,几乎可以快一倍。这在短距离比赛中常常是决定胜负的关键。前滚翻转身要求运动员保持速度游近池壁,低头同时以手插入水下15—25公分处触壁,屈体绕横轴前滚至上体接近垂直水面时推壁。这时,运动员同时绕两个轴旋转,一方面继续屈髋关节,并屈膝团身,一方面通过肩带转动绕纵轴滚转成侧卧,双脚上下触壁,大小腿成锐角,两臂前伸夹头并蹬离池壁,再逐渐转成俯卧,开始游泳动作。前滚翻转身技术的优越性在于转身时能充分地利用运动员身体前进的惯性力,在转身的刹那间又     

游泳技术文摘

自由泳蹬离池壁后的双臂划水技术短距离自由泳的转身技术对运动员转身后获得最大冲力起着重要的作用。我们发现,将以往传统的转身蹬边后一手前伸,一手往后划水的第一次配合动作改为双手同时向后划水的动作(和蝶泳划手一样),可以获得最大的冲     

优秀游泳运动员转身技术分析

本文指出,影响蛙泳转身效果主要因素是游进池壁二米的时间、团身时间及手脚触壁时间差。影响自由泳前滚翻转身效果的主要因素是游进池壁二米至两脚触壁的时间、蹬出时的髋角、蹬出速度、脚触壁至蹬出头至二米的时间。本研究中所获的数据对充实技术理论有较大的参考价值。     

自由泳转身技术的分析

在游泳比赛中,除了50米距离的项目外,都需要作一次或多次转身。在1500米自由泳比赛中甚至要作29个转身动作,因此转身技术一直被大家认为是一项需要进行认真教学和反复训练的技术。转身技术不仅是比赛中各比赛距离的需要,而且对提高比赛成绩有其积极意义。早在五十年代,人们就通过实验证明,好的转身技术从触池壁到离池端5米远的距离,只要用2″5或更短的时间。也     

浅谈游泳的转身动作

在游泳比赛中,转身动作的好坏直接影响游进的速度和成绩,转身好就有获胜的希望。据最近国内有关人员对运动员的转身动作进行定量分析研究后发现,我国优秀运动员的转身动作比国外优秀选手的转身动作要慢得多,尤其是蹬壁这个技术环节。这一结     

加强自由泳转身技术训练

在游泳比赛中,除了50米距离的项目外,都需要作一次或多次转身。在1500米自由泳比赛中甚至要作29个转身动作,因此转身技术一直被大家认为是一项需要进行认真教学和反复训练的技术。转身技术不仅是比赛中各比赛距离的需要,而且对提高比赛成绩有其积极意义。早在50年代,人们就通过实验证明,好的转身技术从触池壁到离池端5米远的距离,只要用2.5秒或更短的时间。也就是说,转身后的平均速度可达到或超过每秒2米。随着转身技术不断发     

自由泳转身阶段的生物力学研究

基于对自由泳转身阶段的游进、转身、触壁、蹬离及滑行部分的生物力学研究成果,综述提炼了游进速度、触壁时间、蹬离角度、蹬壁力量、蹬离速度及潜泳距离等关键参数。提出对游泳转身技术的生物力学研究应充分结合其他学科的研究成果,利用运动学和动力学测量技术对个体转身技术进行生物力学模拟,寻求探索优化的动作技术。     

游泳转身技术与成绩的关系

为了研究四种泳式优秀游泳运动员转身技术的动力学特征,比较同一项目男女运动员转身技术特点及转身与成绩、名次的关系,英国一组人员曾将八二年英联邦运动会游泳比赛的录相带进行分析研究,得出运动员游近池壁的距离     

游泳转身技术及练习

转身技术决定游泳成绩。掌握合理转身技术的年龄组游泳运动员每个转身可比对手快0.8到1.2秒。因此,要在50米池游40米,做好7次转身可把成绩提高5至8秒。任何一种转身技术都包括有机联系的几个阶段,但是为更好地分析转身技术,可把转身技术分为下述几个阶段:第一个阶段是到边动作。从很多方面来看,到边游速的快慢决定转身的下几个阶段动作的质量。     

提高游泳运动员身体流线型的辅助训练

提高游泳运动员身体流线型的辅助训练曹晓华编译当游泳运动员蹬离池壁时,总希望在水中得到最快速度和远度。事实上运动员从双脚离开池壁后便开始减速,但如果运动员尽可能地保持好的身体姿势,得到流线型,则能滑行得更远,并在浮至水面时仍能滑行得很快。出色的流线型,...     

少年短池游泳训练中潜泳训练的运用

近几年,国际泳坛屡创佳绩,特别是25m短池成绩频频打破世界纪录,这些成绩的出观,在很大程度上得益于运动员在比赛过程中充分利用了出发、转身蹬边后潜泳技术能力,缩短了比赛中所用时间而取得的。我国也有一些优秀游泳运动员在比赛中把潜泳与途中游结合得恰到好处,取得了游泳比赛的好成绩。     

基于国际泳联规则下蝶泳采用滚翻转身技术的实证研究

游泳竞赛规则的变革和修订对游泳技术的发展有着深远的影响.随着竞赛规则的不断变化,运动员、教练员对游泳技术的改进和创新也随之不断加强.本文基于国际泳联规则中对蝶泳转身技术的规定:允许运动员在触壁后以任何方式转身.通过采用Kistler公司提供的转身测试系统设备进行视频及图像采集,利用水下技术动作视频数据分析,并结合文献资...     

振动训练对改善高水平游泳运动员出发、转身效果的研究

采用文献资料、数理统计、影像解析、实验等研究方法,以江苏省14名健将级以上游泳运动员为实验对象,将振动训练运用在平时的力量训练中,经过9周训练后观察训练效果,以探讨振动力量训练对提高游泳运动员出发的反应时、出发效率以及转身动作改善效应.实验结果表明:9周振动频率为30 Hz,振幅为2 mm的振动训练与常规力量训练相结合,振动刺激能够有效的提高游泳运动员腿部肌肉的爆发力,对提高游泳运动员的出发、转身蹬边速度有显著作用.     

游泳中双手双脚重叠并拢滑行技术分析

本文通过游泳训练教学的实践,根据运动生物力学原理和人在水中游进时滑行的特点,为提高游泳运动员出发和转身后的水中滑行速度,从而能够提高游泳运动员的竞赛成绩,对游泳中双手双脚重叠并拢滑行技术进行初步的研究探索其可行性。经研究分析得出,采用双手双脚重叠并拢滑行技术能够直接提高出发,转身,蹬边的速度,效果较为明显。通过此技术的应用,能直接提高竞技游泳各项目的运动成绩。     

埃文斯的教练谈训练

巴德·马卡和尔是美国著名的自由泳教练之一,在他的学生中有奥林匹克冠军和世界纪录创造者埃文斯。下面介绍他在对记者的一次谈话中,涉及训练部分的内容。训练的基本原则专项训练。首先教练员对运动员的腿部(蹬水),动作特别给予注意是必要的,但运动量不宜过大。运动量过大将影响提高游泳技术的专项训练。早先,为了锤炼腿部动作,运动员一次训练大约游2000—2500米,最近,游量大大减少。大体上,锤炼腿部动作的练习包括:充分协调的游泳——借助腿部动作的游泳——提高技术的游泳。除了短距离游和混合游外,其他     

对100米跑五个技术环节的分析

100米跑是一个体能技能类项目,既要求运动员有良好的身体素质,也要求运动员有良好的技术素质。本文对运动员起跑蹬离起跑器时蹬离角大小,加速跑阶段的后蹬角大小、步幅的大小,以及途中跑下肢正确的蹬、摆动作和上臂合理的摆动动作,从技术的角度进行分析,以加强对这些问题的理解。     

孙杨备战伦敦奥运会转身技术改进与优化的生物力学研究

孙杨中长距离自由泳2009—2011年重大比赛的转身15m(RTT15)技术资料显示,转身技术的改进与优化,是孙杨备战2012年伦敦奥运会进一步提高成绩的重点技术环节之一。将测力板安装在泳池转身蹬壁处,在国内首次应用转身蹬壁专项力量水下测量与水下摄像解析同步分析方法,研究孙杨转身过程的技术特点和存在问题。结果表明,转身过程团身速度较慢、幅度过小及动作不够连贯协调,影响蹬壁发力效果,是孙杨转身技术存在的主要问题。至2012年5月的跟踪研究资料显示,孙杨团身幅度明显加大、团身速度显著提高、团身至蹬壁发力整个技术动作的连贯协调性明显改进。     

散打制胜技术之转身后蹬腿动作技术分析

采用DARTFISH Prosuite 5.0运动技术分析软件,从运动学角度解析中外散打运动员在不同条件下完成转身后蹬腿动作各技术环节的时间差异.结果显示:我国运动员与俄罗斯优秀运动员穆斯利姆转身后蹬腿技术差距较显著,在捕捉战机、收腿站立阶段差距非常显著(P＜0.01),在蹬击阶段差距显著(P＜0.05).主要原因:我国运动员攻击距离过大,收腿落地意识差.建议:在训练和比赛中强化收腿意识、衔接攻守动作等.     

少年儿童仰泳转身训练

仰泳比赛中,干净利落的转身,不仅使运动员能在速度上超过对手,而且从心理上也给对手造成压力,从而赢得比赛。但是,仰泳转身相对于其它几种泳姿的转身来说,难度大,运动员不易把握。1991年,游泳竞赛新规则允许仰泳运动员转身时手可不触壁,规则的这一改变使仰泳运动员能够更早更快地完成转身动作,而由于仰泳转身姿势的特殊性,使运动员不易判断自身与池壁间的距离,导致转身失败,造成犯规。据资料显示,大型游泳比赛中运动员仰泳转身犯规次数,要占犯