解读“武林大会”红拳选手招法(一)

2007年11月6日,红拳在央视“武林大会”正式开播,精彩的技法展示以及红拳弟子们的精神风貌给人们留下了深刻印象,“武林大会”的收视率一路攀升,创下了开播以来的历史新高。作为“武林大会”的年末压轴拳种,红拳为2007度“武林大会”画上了圆满的句号。     

红拳十大盘功(1)

红拳是一个具有千年以上历史的拳种,自古长安文武盛地,历史上曾有十三个王朝在此建都,红拳就诞生在陕西这片厚重的黄土地上。红拳雏形最早追溯至4秦代,形成于唐宋,盛行于明清,历经沧桑,已发展为内外合一、内容丰富、自成体系、普及面广,深为广大人民群众所喜爱的武术流派。它主要流行于陕、甘、宁、青、新、川、鄂、苏、鲁、豫、晋、皖等省,现已传向国外。其内容包括打手对抗和套路运动两类形式及理、势,法、盘四个方面。理即拳法理论;势即动作套路;法即技击方法;盘为基础训练,尤其是十大盘功,在强身健体,增强实战技击能力方面有着不可估量的功效。红拳的盘功分软十大盘功和硬十大盘功。软十大盘功又称十大盘筋,它是红拳依据套路演练和实战打手实际需要编排而成的。软十大盘功是以地面为依托物、以自身体重为负荷的静力、以柔韧为主的训练方法。盘即一组动作姿势,十大盘即十大组动作姿势。十大盘功即首盘霸主举鼎势、二盘撑补势、三盘力推泰山势、四盘孤雁盘翅势、五盘燕子噙泥势、六盘千把攥、七盘却地龙势、八盘魁星点斗势、九盘靖王托塔势、十盘朝天蹬势。十大盘是红拳入门初学必练的基本功,有腿不盘软、势不盘柔不予教拳之说。至今红拳一些老拳师年事已高,多数已七八十岁了,但...     

苦楼习武心得(上)

第一卷习武总论壹拳者,搏击之术也,古今中外皆有之。其不外乎拳打、脚踢、身击、擒拿、摔跌也,以致人伤为目的。贰搏击者,以最小之代价,取得最大之效果也。胜人     

自然门穿林掌硬气功图解(上)

自然门渊源,不得详考,而传此门者,只徐老师祖一人。自然门乃以八法挡、鬼头手,无中生有,不讲着,不着相,以气为归,不失自然本质。故自然门只操功夫,不问打法,而功成自会打。然其手法用劲,亦不出少林武当之源。徐师祖传于杜师心武,杜传于万籁声,今日前辈都已隐去,后来入此门功夫的也不多。而本门始祖,即以徐老为嚆矢。师祖身长不满三尺,不道其名,不言籍址,操川音,故即以川人籍之,后来听说师祖峨眉修养,从此不知所终。而杜心五先师身怀绝     

论述棋例裁决的基本功(9)

片段尚未终结在前三节的研讨中,我们知道了在对子力交换的推算片段中,只要有一方的走子性质不是吃子、照将或应将,该片段即于前一着结束。然而在对实战中出现的待判局面进行棋例裁决时,也会发生片段并未结束就提前对某一着棋定性的误判。如图1是山东周宗明棋友提供的在该地区象棋比赛中出现的一则待判局面。     

论述棋例裁决的基本功(7)

掌握捉的片断论如图1是1989年10月在河南省安汤市举行的全国七大古都象棋赛中出现的一则待判局面。红方车七退七的走棋性质令人疑惑不决。预计下一步炮二平六后能有两种变化:其一,炮二平六,卒5平4,车七进六,将4退1,兵五进一。其二,炮二平六,卒5平4,车七进六,将4退1,车七平五,车4退1,兵五平六。     

虫群之心战役全解析(三)

第五章:击落信使成就:1.在虫群之心的剧情战役中完成任务"击落信使"2.在任务"击落信使"中,不让任何一架神族穿梭机展开传送3.在普通难度的"击落信使"中,摧毁2座神族星核主要任务:1.摧毁所有神族穿梭机2.不可让任何穿梭机逃离额外任务:摧毁静滞仓,夺走生物质(每一个凯莉根等级+1)在上一章中,凯姐摧毁了神族在卡迪尔上     

《群雄逐鹿》高手养成篇——水镜教你《群雄逐鹿》技术流!(三)

很多玩家问我怎样成为一名起凡游戏的高手,其实问我的话,我也没有一个准确的答案。对于一名高手来说,基本功和细节是不可忽略的。水镜继续为大家介绍《群雄逐鹿》的技术流派第三期。群雄逐鹿,团战指挥之前我们讨论了群雄逐鹿技术流的个人技术,而如若你的个人技术达到一定水平,其实对于胜利还很遥远。     

炼拍记——浅谈李三铭在羽球制造业的三次突破(三)

之前已经和大家谈了两次李三铭在羽拍制造业的突破。如果说文一的主题是:快——破风技术创新(降低压阻与风阻);文二的主题是:浪——球拍框体创新(内波浪、外波浪、波浪框);那么本文的主题就是:强——结构强度创新(纳米技术)。     

基本功在竞技武术套路中的作用研究

武术基本功是武术训练和技术水平提高的基础和关键。文章运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑归纳法对武术基本功相关的各方面进行研究。研究结果表明：系统地进行基本功练习不仅能增强各个关节、韧带的柔韧性和灵活性,提高肌肉的控制能力和必要的弹性,从而预防和减少运动损伤,延长运动寿命,而且还能让习武者快速掌握更高难度的动作和技术。因此,武术基本功是武术训练和技术水平提高的基础和关键,基本功好坏与运动成绩呈高度正相关。但当前教练员及运动员对基本功培养不够,严重影响武术教学和比赛,必须把基本功的练习提升到一个新的高度。     

提高现代健美操基本技能的教学策略

从素质教育的角度出发,分析研究了健美操教学中提高基本技能的若干问题,较为科学地将健美操教学基本技能划分为三大类、十一项,并提出了掌握和提高这些技能的三种教学策略。     

浅谈儿童少年乒乓球运动员的基本功训练

随着乒乓球规则和技术的变革,广大观众对乒乓球比赛欣赏水平的需求及商机的要求,现代乒乓运动技术水平发生了很大变化。这种变化需要有相应基本技术、战术的训练来适应这些变化。作为培养乒乓球运动后备力量的体校,如何适应这些变化,制定一些切实可行的训练方法和手段,加强基本技术训练,使儿童少年从小打下牢固的技术基础这是极其重要的。就此,对儿童步年的乒乓球基本功、基本技术、身体训练及发扬和发展中国直拍快攻型打法等,提出一些训练意见和对策。     

浅谈25m标准手枪速射项目基本技术

射击项目多为静力性运动项目,具有动作单一,且持续性时间长的特点。初级的基本技术训练一般从12-13岁开始,这一时期正处于青少年生长发育的关键阶段,不正确的技术动作和训练方式无论是对青少年的生长发育还是射击技术动作的掌握都将产生极其不利的影响。结合自身从运动员到教练员近20年的学习和体会,总结整理出一套有利于运动员在射击项目上长远发展的基本技术,以供教练员、运动员参考。     

浅析散打运动技能训练内容要素及基本特征

文章采用文献资料法、专家访谈法,结合实践对散打技能训练进行研究,从身体机能、运动技术、运动战术心理方面分析了武术散打技能训练的基本要素,旨在为散打技能训练提供科学依据,从而为运动员科学选材提供依据;散打运动员在学习技术的同时,应进行客观、理智的分析,真正理解各种技法的基本原理,并为训练及实践中不断发展完善自身的技法,提高训练竞技水平提供理论基础。     

我国少年女子篮球运动员身体素质、基本技术和比赛成绩的相关关系研究

笔者对1999年-2002年全国传统项目篮球学校比赛中女子篮球运动员身体素质,基本技术和运动成绩进行研究,并对身体素质与基本技术和运动成绩间的相关关系进行统计学分析,寻找少年女子篮球运动训练的基本规律和关键因素,为少年女子篮球科学训练提供科学依据。     

定向运动比赛中基本技能的运用研究

定向运动是1项智力与体力相结合的新兴体育运动项目,通过定向运动的比赛对定向运动的基本技能的运用性进行研究,分析和探讨基本技能的训练手段和方法,为形成1套科学的定向运动训练体系和提高大学生定向运动的技术水平提供依据.     

山东省基本功大赛术科比赛项目设置现状分析

采用文献资料、调查访问、数理统计、逻辑分析等研究方法,对山东省普通高校体育教育专业大学生基本功大赛的概况、比赛意义、比赛项目以及术科比赛项目的设置情况进行分析,发现在术科比赛项目设置过程中存在着一定的问题,针对这些问题提出相应对策,以期为基本功大赛的良性发展提供理论参考。     

武式太极拳习练价值探析

运用文献资料、问卷调查和数理统计等方法,通过对现有武式太极拳相关资料的分析和整理,制定研究框架,开展问卷调查,围绕武式太极拳的习练价值进行探讨。研究得出结论如下:①武式太极拳具有健身养生价值、娱乐价值和文化教育价值等,且较其它流派太极拳,其健身养生价值更为突出;②习练武式太极拳对个人而言,其主要价值包括:强身健体、修身养性、学习知识、培养品德、消遣娱乐、丰富生活等;③习练武式太极拳对社会而言其价值主要有:促进全民健身,利于文化传承和精神文明建设等。     

广东省第四届高校体育教育专业学生基本功大赛综合评析

本文采用文献资料法、观察法、对比法对广东省第四届体育教育专业学生基本功大赛进行分析。结果表明;本届大赛项目设置更全面,专项技能所占的权重值最高,包含的内容最多,奖励办法更凸显人性化、具有很好的激励作用。通过对比赛成绩的对比分析了解各学校的整体实力和水平,找到各队的优势与不足,为各学校的人才培养和办学理念进行参考和借鉴。针对存在的问题提出相应的对策。