踢出一个新世界

脚法是格斗中的重炮，所以有“手是两扇门，全凭腿打人”的拳谚。在五花八门的脚法中，飞脚绝对是最有气势的。这一招如果在敌人有准备时使用，即使不会打架的人也能躲开；但要是在重创对手后用这招来结束战斗，哪怕是金刚罗汉也会轰然倒地。     

实用捞腿绝技

1．抓腕捞腿 对手（穿浅色裤子者，下同）突然发右直拳攻打我面部时，我急速用右手向外弧形刁抓下拉来拳腕部，同时上左步，身体右转，左手由下向上捞托对手右腿膝部，令其倒地，目视对手（图1）。     

足球教室

(2)侧向倒地扑球 两眼注视来球，身体重心降低并位于两前脚掌上，向侧面倒地扑球时，异侧脚 用力侧蹬，同侧脚屈膝迎球向斜前方跨出，上体顺势加速倒地，同时双臂迅速伸出 迎球，两手一手在球后封堵，一手在球上按压球，将球接住，并快速将球收回抱于 胸前。同时，两腿屈膝回收在胸腹前保护身体躯干。侧扑接球倒地时小腿、大腿、 臀部、肩和手臂外侧依次着地缓冲。     

新“魔鬼”

王宝泉做着抡臂动作,炮弹般的来球砸在姑娘们的腿上、手臂上,甚至面孔上。“要迎球而上。不要怕。”为他伴奏的是队员们“扑通扑通”的倒地声。粗略一算,他在一分钟里总共出手击球20次,队员扑地15下。站在一旁的排管中心副主任李全强自言自语地说：“这才有点中国女排的样子。”     

破解侧踹腿15招

1、倒地踹双方对峙,对方突发高位左侧踹腿攻踢我头面时,我疾速侧倒,用双手及左膝支撑地面的同时,发右踹腿狠踢其裆部,破化来腿,目视腿方(图1)。     

实用绝技 捞腿

1．抓腕捞腿对手(穿浅色裤子者,下同)突然发右直拳攻打我面部时,我急速用右手向外弧形刁抓下拉来拳腕部,同时上左步,身体右转,左手由下向上捞托对手右腿膝部,令其倒地,目视对手(图1)。要点:双手触位准确,蹬地转腰发力,上捞腿与下拉腕形成合力,呼气出招,发力快猛,意念凶狠。     

中国古代护身制敌实用妙法

一、“狼伸爪”及其破法 “狼伸爪”是古代江湖恶人专门用以谋财害命的一种毒辣手段。所谓狼伸爪，乃是恶人于夜晚偷偷隐蔽于黑暗处，乘人不备忽一声跳到行人背后，以两手拇指用力掐脖颈，其余四指用力扣拿咽喉气管，使人瞬间气闭在地，然后劫取其财物扬长商去。破法：遇此，速将下颏收住，同时以两手抠抓其双手食指，用力往两侧扳折，速抽起一腿猛力往后蹬踢其档下睾丸，令其昏迷倒地。     

徐訏小说的理想追求

徐訏是个理想主义者，他在小说中尽情幻化了一系列的“理想人物”、“理想爱情”、“理想人性”和“理想社会”，本文指出了徐訏在追求理想境界过程中的困惑、迷惘与日渐悲观的心态，同时认为，徐訏打破了中国现代作家在理想表达上相对贫弱的局面，他对理想境界的唯美追求在一个更高层次的意义上，应该被文学史接纳。     

古劳咏春拳“犯则立扑术”

在上世纪50年代，吾师赵赴继目睹冯廉师爷在广州海珠广场与一泰围拳师切技，一瞬间令对方倒地。使之口服心服，二人成为挚交。赵师后来问及冯师爷本门实战打法．冯曰：“以静制动，犯则立扑、”后来我问赵师何以称“犯则立扑”．赵师说：“对方微动即上”。二十多年研练、教徒的实战经历使我认识到咏春拳是一门近身的实战功夫，     

散手弧形摆摔的生物力学分析

“弧形摆摔”是散手获胜的手段之一，本文以生物力学手段对该技术的结构、力学机制进行定性与定量分析，认为“回拉”、“摆涮”是破坏对手腿攻实现弧形摆摔的有利手段．     

泰拳腿踢法

泰拳腿击，天下闻名，故有“泰国脚”之称。而拳师对于腿上功夫的锻炼，要求异常严格．腿法的运用及变化极多。这也是泰拳与其他武术的显著差异。     

《支撑跳跃》课的设计思想

教学构思： 1．教学内容联系紧密、教学目标与教学过程协调统一 准备部分安排了新版“石头、剪刀、布”游戏,目的是激发练习兴趣及热身外,把游戏与分腿腾越“单跳双落”和“含胸领臂”动作结合,潜移默化、循序诱导对学生进行教学,在基本部分的学习中始终围绕分腿腾越（山羊）的重难点“单跳双落”和“提臀分腿”的学习设置各种教学诱导性练习与辅助性练习。     

截拳道勾踢摔技法

勾踢摔，即以脚踝部勾踢对方下盘，配合手臂拉别对方上盘，令其倒地的一种摔法(图1)。中国武术素有“远踢近打贴身摔”之说，截拳道勾踢摔，属于近身连踢带摔的技法，也就是说勾踢与摔是互动的，踢的目的是摔，摔须赖于踢，两者须同时进行，方可制对方倒地。然劲力应用须明“六合力”：其一，当我以手脚配合，勾踢捋带对方     

双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”教法探讨

双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”教法探讨吕向明体育教学有其自身的特点，在教学过程中，我们不仅要遵循人们认识事物的一般性规律。即由简到繁，由易到难，由浅入深．同时还要遵循动作技能形成的规律和人体生理机能活动能力变化的规律，在体育教学中，有很多地方是人与器械...     

女子抗暴防卫实例㈡

１．抱腿拱膝法 女子被迫倒地以后,一般来讲,都比较紧张。但这时应冷静,除了大声呼救以外,还可利用力学原理,根据具体情况选择一些防身自救方法。 歹徒如图１那样将我拖倒在地。我在倒地挣扎的过程中抱住歹徒离我身体最近的一只脚（图２）,利用身体下倒的惯性猛地向前一顶,双手同时向后一拉,将十分容易地把歹待撞倒在地（图３）。 ２．夹腿翻滚法 我被歹徒拖倒,位于其正前方（图４）。此时可趁其趋步上前欲按我之际,以左臂反挽歹徒离我最近的右腿（图５）,手臂使劲夹住歹徒的小腿,身体向左方猛地翻滚一周,使其被迫向后摔倒（图…     

醉拳就地搬桩实用法

“就地搬桩”是醉拳翻滚动作之一。实战对敌中,能在避开敌中上盘攻势的同时,迅速接近敌下盘,控制住敌邻近腿,迫敌倒地,或以地躺攻击法连续攻击敌中下盘要位,将敌制服。 1、基本动作训练 由站立式或其它拳式开始。右脚向前上步,身体迅速前下俯,低     

中央苏区经济建设贰圆公债券

1968年，“文革”红色风暴席卷全国各地，我也被打成“走资派”，下放到江西石城县大由公社兰田大队参加夏收夏种。当我在一位姓朱的老农家里吃派饭时，发现他躺在床上呻吟，双腿红肿，难以移动，更无法下田劳动，当地老百姓称这种病为“冬瓜腿”。因我搞的是医药卫生，所以便当起“赤脚医生”来。当时我诊断朱老患的是丝虫病引起的“冬瓜腿”，于是给他用西药“海群生”，每日三次，每次0．2克，治疗7天后，双腿红肿明显消退，后来继续服药7天，     

破解“柳腿劈挂”14招

“柳腿劈挂”是指被誉为“中国散打第一人”柳海龙的成名绝技，是高位下劈腿的代称。柳海龙正是凭借着这一妙腿，令众多国内外武林高手俯首称臣，望其腿而生畏。在擂台对决中，被劈脱臼者有之，劈面涌血者有之……“柳腿劈挂”真是威风凛凛，杀气腾腾，实令无数散打王狂热者羡慕不已。     

更正

“地宫戳脚”拳术属北派拳法，系少林一脉，没有文武趟之分。武术常讲“南拳北腿”，地宫戳脚集腿法之精华，是北腿的代表拳种，被誉为“北腿之杰”。“地”为下盘；“宫”为拳法的阴阳变数；“戳”为透、狠之意，也是该拳种之魂。     

倒地勾蹬腿

当你被对方摔倒或你主动倒地避免少受或不受伤害时,可迅速采取勾蹬腿动作摆脱困境。 方法: 1.倒地后两手撑地,以臀部为轴及时调整姿态,尽快使头部远离对手,免遭踢击;两腿微屈;目视对方。 2.当对手急于上步进攻时,你一脚迅速勾住对手前脚的踝关节,使其不能退步;另一脚快速蹬击其膝关节,使其倒地(见图)。