优秀射箭运动员核心力量训练特征探讨

运用文献法、分析法等研究方法对优秀射箭运动员核心力量训练特征及要求进行探讨,目的在于提高射箭运动员竞技能力,预防运动损伤及延长运动寿命。研究结果表明：优秀射箭运动员的核心力量是指人体双肩和双髋之间的躯干和骨盆的区域的力量,以及腿部力量,此类部位是人体环节动作运动链的基本环节。全年任何阶段都要以专项力量训练为主,突出训练的强度,重视恢复训练,核心力量的训练方法多采用完整法,安排核心力量训练内容应考虑专项特征以及听从比赛的要求。     

射箭运动员力量训练探讨

射箭运动在人类的发展过程中起着非常重要作用的技能,但是随着人类的进步,社会的发展,射箭不再是人类的必要技能,从而演变成了一个休闲的体育运动项目。在射箭运动中,力量训练作为射箭运动中必备的训练之一,其在射箭运动中具有非常大的作用。基于此,为了提升我国青少年射箭运动比赛成绩,本文分析了青少年射箭运动员的力量训练概念,与此同时,探讨了如何帮助青少年射箭运动员更高效的力量训练方法。     

射箭运动员的力量素质及其训练

力量训练在射箭运动员的身体训练中居首要地位。本文依据有关原理，阐述了射箭运动员力量素质的构成、肌肉用力特声、力量训练原则和有关训练特征，并就我国射箭运动员的力量训练提出一些参考性意见。     

论我国射箭运动员的力量训练

本文对射箭运动员的力量素质进行了分析，认为其包含力量储备，肌肉耐力和平衡用力能力三个要素，其训练特点表现在负荷部位、负荷量与强度和训练因素的协调组合三个方面，其训练原则和要求则表现出鲜明的射箭专项特征。     

浅析射箭运动员心理训练

射箭项目与其它项目相比有很大的特殊性。首先因射箭是个人项目,比赛中无法接受团体技战术的配合和情绪上的相互积极感染,也不可能更多接受     

少年射箭运动员的技术训练

技术训练对少年射箭运动员而言,是最重要的基础训练之一。如何安排其技术训练是广大教练员密切关注的问题。本文对少年射箭运动员的技术训练进行研究,以期为提高其竞技能力提供依据。     

浅析青少年射箭运动员的基本技术训练

射箭运动是一项技巧性非常强的项目,基本技术包括站立、开弓、动作到位、瞄准中的继续用力、撒放、收势六部分组成,射箭动作中每一个动作都是非常重要的,如果有一个动作脱节将会影响整套动作的质量,因此青少年射箭运动员要想以后在     

我国优秀射箭运动员专项力量特征研究

对我国优秀射箭运动员男、女各12人：一般射箭运动员男、女各12人进行研究。采用美国产cybex—770力量测试系统研究运动员的力量特征，证明射箭运动员的持弓臂外展肌PT(峰力矩)大于内收肌；慢速PT、总功大于快速的PT与总功，且优秀运动员比一般水平运动员表现的更明显，射箭运动员持弓臂的外展肌总功与内收肌总功高度相关。     

射箭训练过程中对运动员的情绪调控

体育运动训练中情绪的调控分两个部分，一部分是教练的情绪调控，即训练前，训练中，训练后；另一部分是运动员的调控，主要应从运动员之间学习的内容训练的方法、示范与表情等方面着手进行。本文就训练过程中对射箭运动员的情绪调控谈几点认识。     

射箭运动员心理特征和心理训练探讨

通过对射箭运动员训练及比赛的心理特点的阐述和分析,提出提高射箭运动员的心理素质的训练方法,强调心理训练在射箭运动中的重要性.     

射击和射箭运动员夜间训练应用的初步研究

夜间训练是20世纪80年代中国射击教练员开发出来的一种实用有效的训练方法。采用文献资料、实验和问卷等方法,对夜间训练在射击射箭运动中应用的有关问题进行研究,结果表明要想进一步提高射击射箭运动员夜间训练的效能,应把夜间训练与白天训练的安排紧密地结合起来,选择适宜的夜间训练时间和地点,避免夜间训练对运动员白天比赛发挥的消极影响,同时还应根据运动员昼夜节律类型来安排夜间训练。     

竞技健美操运动员的力量训练

竞技健美操动作难度大、变化快、技术复杂，追求动作的全面性、准确性、艺术性、创新性，对力量、柔韧、协调等素质有较高要求。力量素质是竞技健美操比赛取得好成绩的关键所在，一切高难度动作的完成都必须由各部分的力量素质作保障，没有力量就没有难度动作，更没有难度动作的创新，分析竞技健美操的用力特点、力量训练手段及特点对竞技健美操运动员的力量训练具有指导意义。     

射箭训练过程中运动员情绪的调控

体育课中情绪的调控分两个部分,一部分是教师的情绪调控(课前、课中、课后);另一部分是运动员的调控,主要应从运动员之间、学习的内容、教学方法、示范与表情等方面着手进行。     

柔道运动员的力量训练

对柔道运动员的力量训练进行综合的论述，阐明力量训练的一些具体的方法和手段，以帮助进行有效的系统的力量训练，提高运动员的成绩。     

核心稳定力量训练对射箭运动员固势—撒放阶段稳定性影响的研究

以12名运动等级为一级的射箭运动员为实验对象,将核心力量训练理论引入射箭项目力量训练实践中,结合射箭项目专项技术特点时其进行为期8周的核心稳定力量训练,对其训练前后积分肌电(IEMG)、12支箭固势-撒放时间以及黄心命中率等指标进行对比研究.结果表明,核心稳定力量训练对射箭运动员肌肉协调用力的能力,及其在固势-撒放阶段对弓的平衡控制的能力方面,均在一定程度上优于传统力量训练,是今后射箭项目力量训练的发展趋势.     

浅谈少年射箭运动员心理特点与心理训练

通过文献综述的形式对射箭运动员训练及比赛的心理特点进行阐述和分析,提出提高射箭运动员心理素质的训练方法,强调心理训练在射箭运动训练中的重要性。     

核心力量训练在射箭运动中的研究进展

近年来核心力量的训练越来越受到重视,更多的学者对射箭运动进行核心力量的探讨.本文运用文献资料法对射箭运动中的核心力量训练进行了研究,发现腹桥、侧桥、臀桥的核心训练内容较多;与传统力量训练相比,核心力量训练更能提高射箭运动员的成绩;核心力量越好的射箭运动员成绩提高越显著,核心力量训练有助于提高射箭运动员的稳定性,也有助于...     

射箭运动员心理训练过程中心率变化的研究

心理训练过程中心率的变化可在一定的程度上反应运动员心理训练进行情况、心理训练方法掌握情况以及心理训练的效果。本文通过对射箭运动员心理训练过程中心率变化的研究，了解不同心理训练内容对运动员心率所产生的影响及规律。     

我国射箭运动员运动智能训练探析

射箭运动近年来越来越受到国人关注.我国射箭运动员的训练水平也随之提升.射箭运动作为竞技体育的重要组成部分,需要采取先进的训练技术,才能够确保运动员取得良好的成绩.本文主要介绍了我国射箭运动员运动智能训练的概念,在此基础之上提出了构建射箭运动员智能训练体系、射箭运动员运动智能训练的具体措施,希望可以为相关研究人员提供参考...     

谈摔跤运动员的力量训练

采用献资料法，对摔跤运动员力量训练的方法进行综合归类、分析和研究，为摔跤运动员力量训练的科学化提供理论依据。