如何从容应对高考

离高考不到一个月的时间了,高考不仅仅是知识的的考试、速度的考试、难度的考试,还是生理、心理的考试。面对高考,一些考生觉得压力特别大,容易出现一些问题。作为一名考生,如何保持一种良好的状态从容应对高考呢?本文从考试前的焦虑调节、考试中的技巧选择、考完后的结果淡化来帮助考生在整个过程中自我调适,轻松应考。     

提高心理素质高考超常发挥

高考是一种综合性的考试,既是知识和能力的考试,也是心理素质的检验,是学生综合素质的测试.高考的考量很大程度上是一种心理素质的考量.心理学专家对影响高考成功因素在高考中的作用进行研究,结果证明考生考试前的心理状态在高考成功中占第一位,考生的学习方法占第二位,考生的学习实力占第三位.     

平和心态 轻装上阵——中考考前心理辅导

中国科学院心理研究所教授、博士生导师、考试心理研究权威王极盛先生在多年研究高考后提出：成绩和智商关系不大，在考试中，智商因素的影响其实是非常小的，然而考生考前和考试中的心态却是严重影响考试成绩的因素。中考也同高考一样，在考生中普遍存在考试焦虑的问题。为此，我国的心理专家针对考前心理状态曾经进行了一次集体调查，将考生共性的焦虑现象汇集为以下30条。     

高考焦虑的社会心理分析

考试焦虑问题一直是教育心理学的一个重要研究课题.本文试图以高考为背景,分析考试焦虑发端的社会心理因素,透视考生焦虑的态势、程度、影响,探讨考试焦虑的规律,寻求考试焦虑的防治措施,为有效指导考生形成最佳心理状态、取得最佳成绩和高校选拔理想人才提供社会心理学依据.高考焦虑的渊源高考的选拔性使考生普遍产生焦虑感,他们的心态行为、机体功能无不处于动态变化中.考生作为社会的一员所萌发并表现出     

常模参照考试分数的等值合成

常模参照考试分数的等值合成吴志斌在我国有超大规模的高考和中考,这些常模参照考试受到亿万人的关注,所以常模参照考试各科分数的合成就具有重大的社会意义。常模参照考试的目的就是要最大限度地区分考生的不同水平。分数的合成就是要用一个总分描述考生的应试状态,用...     

体育高考生专业考试焦虑与调控

目的:了解体育专业考生的考前焦虑水平及其对成绩的影响,以期为体育高考指导工作提供帮助。方法:采用STAI状态特质焦虑问卷,对景德镇市一中近几年体育专业考生的考前焦虑水平及影响因素进行调查和分析。结果:高考考试情境下考生状态焦虑水平显著提高,而过度焦虑易造成发挥失常,保持较适宜的唤醒水平有利于积极地应对高压力考试情境,这是取得体育高考优异成绩的关键。     

高考前的心理辅导策略

高考不是单纯的知识考试、能力考试,是全方位的素质考验.知识能力仅是考好的必要条件,但不是充分条件,考试的成效还取决于第三因素——心理素质.有专家调查、分析、总结认为影响高考成功的因素有20个,列其中前四位的是:考生考试中的心理状态;考前的心理状态;学习方法;学习基础.考前和考试过程中心理状态的好坏可引发考分正负60分的误差. 考前,考生最大的问题是紧张、焦虑.紧张和焦虑是人和动物在紧张情景下的一种自然反应,这些都是正常的.而保持适度的紧张心态上考场,有利于超常发挥.面对焦虑我们要认真正视,不回避,坦然面对,做好准备,全力以赴.     

高考前的心理辅导策略

高考不是单纯的知识考试、能力考试，是全方位的素质考验。知识能力仅是考好的必要条件，但不是充分条件，考试的成效还取决于第三因素——心理素质。有专家调查、分析、总结认为影响高考成功的因素有20个，列其中前四位的是：考生考试中的心理状态；考前的心理状态；学习方法；学习基础。     

影响高考成绩因素的调查研究

1 问题的提出，高考成绩主要是由考生的智力因素和非智力因素决定的。考生对知识、技能的掌握程度．其能力、智力的发展水平．以及他们在考试过程中的心理状态．无疑对考试成绩有重大影响。又是哪些因素在影响我们考生的成绩呢?诸如考试心理、学习方法、勤奋刻苦、学习基础、身体素质、优秀老师与家庭支持等因素到底在多大程度上影响着考生的成绩呢?     

聚焦2013年高考——我省实施普通高中新课改高考方案的第一年

2013年普通高等学校招生考试已经告一段落。今年我省高考考生报名总数为247895人,比去年减少了176人。据悉,高考考生报名总数包括:普通高考考生233022人,比去年减少2546人;中职单报考生14873人,比去年增加2370人。在今年高考期间,为确保考试的顺利进行     

考场最佳发挥七招数

高考就要来临了,考生就要进入考场,进入最后的决战.调查研究显示,在所有影响考试结果的众多因素中,考试中的心理状态是占第一的.因此,考生在考场中学会并善于随时调节自己的心理是至关重要的.在考试中,一些心理现象往往会影响到人的心态,如果考生能及时了解和把握这些心理现象,可有助于解决疑难,增强自信,力争最佳发挥,从而提高应试效果,考出优异成绩。     

考场最佳发挥七招教

高考就要来临了,考生就要进入考场,进入最后的决战.调查研究显示,在所有影响考试结果的众多因素中,考试中的心理状态是占第一的.因此,考生在考场中学会并善于随时调节自己的心理是至关重要的.在考试中,一些心理现象往往会影响到人的心态,如果考生能及时了解和把握这些心理现象,可有助于解决疑难,增强自信,力争最佳发挥,从而提高应试效果,考出优异成绩.     

调整好心态 临场才能发挥水平

一年一度的高考即将来临,由于高考既是水平考试,又是选拔考试。较之其它考试,高考的几率要小得多。众人同挤“独木桥”,考生的心理负担加重,是可想而知的。就考试成败而言,知识水平固然起着决定作用。但心理状态的好坏直接影响到高考成绩。下面就如何调整好心态,在高考中超水平发挥谈谈体会。 高考时,考生的心理状态因人而异,但概括起来可分为三种类型:一是心理处于松弛状态,持无所谓的态度,考试时根本未进入角色;二是心理处于紧张状态,老师、家长对其期望值过高,考生间的激烈竞争,邻居的议论形成一股强大的心理压力,导致考试“怯场”;三是心理处于稳定状态,大脑皮层兴奋度恰到好处,心理介乎松弛和紧张之间,这是最适宜高考的“最佳心理状态”。我们这里说的调整心态,就是要避免出现第一、二种心态,尽可能把自己的心理调整到第三种状态。良好应试心理素质的培养是一个长期而复杂的过程,下面给同学们介绍几种行之有效的方法。     

浅析考试焦虑的成因及控制

考试焦虑是影响考生学业水平能否正常发挥的重要因素,是一种负性情绪状态,会给人带来不良的反应。考试焦虑是在家庭、学校的压力以及考生自身的消极因素等主客观因素的共同作用下形成的。本文作者认为控制考试焦忠的方法,除了转变家庭、学校的教育观念,减缓学生的心理压力外,还要进行自信训练、肌肉放松训练、想象以及系统脱敏,从而使考生在考试中具有良好的心理状态。     

高考:克服四种现象保持一份心态

著名心理学家王极盛教授研究发现，在影响高考成绩的诸多因素中，居第一二位的因素分别是考生在考试中的心态和考试前夕的情绪状态。但在生活中，一些心理现象往往会影响到人的心态。因此，高三学生应及时了解和把握这些心理现象，从而提高学习效果，增强自信心。     

考试焦虑的调控

一年一度的高考近在眼前。高考,既是对考生知识水平的一次考试,也是对考生心理水平的一次考验。面临高考,一般人都会出现心理紧张等本能、自然的反应,只是每个人的紧张程度会有所不同,这是很正常的。通过高考,许多人实现了自己的梦想,踏进了大学的校园,但是也有很多平常成绩很好、极有希望考上大学的学生,却名落孙山。其中原因可能有很多,经过调查研究表明,考试焦虑是一个不容忽视的问题。考试焦虑是指学生对考试情境产生的一种紧张、担忧甚至恐惧的心理反应,考试时焦虑程度太高或太低都不利于     

考场心理辅导与答卷技巧——以全国文综高考地理试题为例

良好的考试心态和正确的答题技巧是影响高考成败的重要因素。认真分析在考场上考生的各种心理状态和答卷技巧，不仅有助于考生在考场上调整良好的心理状态，减轻过重的精神负担，也有助于考生在高考时灵活运用答卷技巧，快速准确的解答题目，以从容的心境顺利实现人生的转折。笔根据高考经验把在考场上如何调整心理状态和正确合理的答卷技巧介绍给大家，供同学们参考。     

施考环境与考生心理

环境因素与人的心理反应之间的关系涉及各个方面,在高考、成人高考等考试过程中,实施考试的环境与考生临场发挥、应试心态之间的关系同样千变万化。换言之,考试氛围是影响考生考试心态和考试成绩的直接因素。也就是说,考生心理会随着考试环境的不同而发生变化,考试氛围在很大程度上起着对考生应试心态的导向作用。考试氛围对考生应试心态的导向作用主要表现在4个方面:一、考试氛围与考生的轻视心理当考生置身环境优美——窗明地净,花红草绿,气氛热烈——飞扬的彩旗、祝颂的标语,考场井然——桌凳整齐,横竖成列,纪律严明——考场规则放大公布…     

关注高考之后的心理健康

从考试结束到录取工作结束这段时间,往往是许多考生心理问题的"爆发"期。家长、学校、教师及社会,都应密切关注考生考后的心理健康。高考前考生处于紧张的学习压力下,心理状态还是可控的。高考一结束,考生卸掉     

高考历史考查什么？

高考是一个人一生中最重要的考试之一,历史又是文科考生必考的重要学科,因此它在文科考生中很受重视。那么,历史学科到底考查学生什么呢？笔者以为历史高考主要考查学生的知识、能力和素养。