世界微生态学会主席谈便秘和腹泻防治

世界微生态学会主席光冈知足说:“解除便秘、腹泻等肠道的毛病,并且预防癌症或老化,你就能更健康、更美丽。”他讲了便秘和腹泻的最新防治法。一、慢性便秘不治可能要命便秘是严重危害老年人健康的一个常见病症。医学博士拉木尔说:“我们确信不疑,折磨人类90%的重病,其主要原因     

肠道革命

世界微生态学会主席、肠内细菌学世界权威日本光冈知足,以肠内细菌的研究成果为内容的《肠内革命》发表后,掀起了世界范围内的“肠内革命”浪潮。他说:“肠内脏污是便秘、腹泻,乃至于大肠癌或老化的原因。”“肠道疾病是‘万病之源’,健康的身体应从肠道健康开始。”他还提出了“把衰老控制在肠道中”的新观点和“使人年轻十岁”的“肠内洗涤法”。根据他及其他有关学者的观点,本文把其新颖而明确的健康观念、简单而高效的健康方法介绍给你,让你更健康、更美丽。1肠内细菌的秘密在我们出生之后没多久,就有各式各样的细菌栖息在我们的肠中,成…     

“强迫症”我也有!

“我不××××就浑身难受!”很多人一定都有自己独特的小习惯,这些习惯与你“日久生情”,习惯到你有时候一旦没这样做就浑身不舒服。很多小习惯都不算正经的强迫症,但身边的朋友有时候看不下去了,也经常会开玩笑地吐槽说“你有强迫症呀!”甚至有时候,你自己都快要受不了自己。     

美将长久伴随您——美容佳法集锦

注意饮食会使你皮肤细嫩几乎所有的专家都认为:均衡的饮食能使人的皮肤更加美丽。中国有句古话:“食补以养颜”,意即用食讲究营养,人的容颜才能保持年轻。皮肤可反映人的健康情况,倘若你身体内的器官不健康,你的外表就会表现出来。随着年龄的增长,人们的新陈代谢能力也开始减弱。要想保持青春和健美的延续,那么除了锻炼之外,就是要随着年龄的增加,科学地注意和改变你的饮食,以充分摄取食品中有用的营养,以求净化血液,滋润皮肤。太刺激的食物,以及香烟、浓咖啡、甜食、淀粉性食物都要尽量避免。尤其是香烟,最好不吸,只要你细心观察,就会发现,凡是吸烟的人,不但肤色不好,而且脸上的皱纹也多。     

我喜欢足球的根本原因

一向血冷,觉得没有什么值得与人争论的,尤其是文学与历史。文学就和空气一样,它自古与人类共生存,用不着你替它瞎操心,事实上你是无法掌握、掂量和规范文学的。历史就更不东西了,过去的事物可以随便你说。世界上有多少人就会有多少种历史。     

滥用抗生素危害大

滥用抗生素的种种表现有10个人进药店,至少有5个人是去买抗生素的。那么,这些人是否有滥用抗生素之嫌呢?不妨按照下面几点来一番自我评估———经常用抗生素来治疗感冒。药物专家告诉我们,抗生素的“矛头”是针对细菌的,而感冒的“真凶”乃是病毒,用抗生素无疑是找错了对象,不仅收不到治疗效果,反可形成耐药性,待你受到细菌的侵害,真的需要借助抗生素之功时,抗生素反而“爱莫能助”了。另外,抗生素的毒性反应也可使你的健康遭到不应有的损失。因此,感冒不要用抗生素。一拉肚子就服用抗生素。拉肚子的原因较多,主要有两大类:一类是细菌、病毒…     

剑酬知己

(接上期)梅若冰道:“可是高兄今晚若不走,只怕就再也没有机会走了。”高歌饮道:“我既然进来,就没想过要活着出去。”梅若冰看着他,道:“难道你真要在这儿等死?”高歌饮道:“该死的人不等也会死,不该死的人就算坐在这儿等死也未必会死!生死由命,强求不得!”梅若冰看着他刚毅而坚决的脸,怔了半晌,忽然鼻子有     

I篮球

你爱生活吗?如果你的回答是“YES”——那么你就大声地回答我:“你爱运动吗?”如果你的回答还是“YES”——那么你就喊出来回答我:“你爱篮球吗?如果你的回答依旧是“YES”——那么就应该对着镜子冷静地说我爱这一切,所以我爱《当代体育·篮球频道》。俱乐部是我们与读者明友们互动的栏目,不管是篮球频道也好还是篮球也好,都缺少不了这个重要要组成部分,所以在本期篮球频道改版之前,作为俱乐部的首席大编辑(嘿嘿,有点自不量力!),小包我有责任通知大家:“篮球频道本期开始正式改版。我们将会一改往日沉闷的什么这个报道,那个报道,增添了新鲜的时尚元素在里面。多了更多大家知道和不知道的事情。关于具体的事宜小包已经在卷首回答了读者的疑问,大家看了就明白了。”我们在很用心地做这本杂志,也希望它在给大家带来你们想知道的消息的同时,更能够让体们心情愉快。总之一句话,喜欢不喜欢就看你们的来信了,你是投稿也好,提问也好,漫画、诗歌、散文我们是来者不拒。只要你们喜欢,小包可以代表全体同事向你们正式宣誓:“我们会本着恪尽职守的原则,努力奋斗,争取冲到娱乐、体育等新闻的第一线,为大家报导出及明、准确、客观、愉快、时尚……的消息!并且用尽全部力气,绞尽所有脑汁,写出你们最喜欢看的杂志。最重要的还有一点,就是珍惜你们的每一封来信,将其永远地铭记于心!”谢谢啊!     

淡于主观顺其自然

就自然界的生态来讲,可以说都是平衡的,比如田野中的老鼠与蛇,整个人类的男女数量,都十分平衡。以社会上的事物而言,应该说多是合理的,是经过漫长的历史时间考验过来的,例如古代的多种宗教,都未被淘汰而存留至今。所以大哲学家黑格尔说:“凡是存在的,都是合理的;凡是合理的,都是存在的。”这就给“顺其自然”以充足的理由。一个人真正做到了顺其自然,则其人生观会有很大的转变。他必然是一个纯朴自然的人、内心宁静的人、悠然自得的人。应该说,如此的人,必然会比那许多刻意讲究养生、一心追求长寿的人活得更健康。从这种意义上说,那些对“听…     

灵活用饵巧钓鱼

俗话说,“万般垂钓饵为先”。无论你有多么先进的钓具装置,无论你有多高的钓技,如果饵料不对路鱼不买你的账,就会什么都钓不到,由此可见饵料在垂钓中的重要性。     

夏衣收藏您参考

天气渐渐凉了,夏天的衣服应该退出“舞台”了,可如果夏衣收藏得不好,不仅会给明年的穿着带来麻烦,本来还挺喜欢的衣服,明年拿出来,可能就“面目全非”了,更重要的是可能还会同时“收藏”下各种细菌,给您的健康带来隐患。     

健康点,长寿点

只要多注意平时一些小得不起眼的生活习惯,你就可以轻轻松松达到健康长寿的目的。大家都明白健康的饮食和运动,可以让人活得久一点,所以越来越多的人们开始注意日常饮食,加入体育运动的行列。但还有一些建议会比"多吃纤维、多流汗"更有趣更简单易行一点,只要多注意平时一些小得不起眼的生活习惯,你就可以轻轻松松达到健康长寿的目的。人们常因竞争激烈,而烦躁不安,心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。有时自私些,什么都不做,也是一种不自私。有几个方式可以处理压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。所以说,就算什么事都不要…     

读来编往

1.问:我对“百保力”网球拍情有独钟,现在想买一支,但不知道是买加长的(罗迪克款),还是买标准的(莫亚款)。我已经有3年的球龄,身高1.74米,力量中等,打底线的。(无无) 通常在为自己选择球拍时要考虑自身的情况,看得出来你已经有这方面的意识。有经验的教练员和球拍代理商都建议你选择标准型球拍,因为“百保力”球拍硬度较大,球手需要具备良好的力量,如罗迪克的炮弹发球和大力抽球,他用加长拍会增加拍头速度。而如果你用加长拍,由于力臂变长会更费力。相信标准拍会更适合你。(编     

集邮乐、乐在有意无意之间

在我的书房里挂着“有无斋”三个字,许多集邮朋友到我家里来,见到后都不明白我为什么要给自己的书斋取这么一个怪名字。问我,我半开玩笑地说:“这还不好理解?‘有无斋’,就是有和没有(无)一样呗!”朋友听了就更不理解了:“既然有和没有是一样的,那你还集什么邮、搞什么收藏?”我几乎从孩提时代起,就喜欢收集一些小玩意。那     

量力而行

民间有句俗话称：“志不服老,人服老”。 人老了,干什么事,都不及自己年轻时候,即便还不服气,也是力不从心。就说钓鱼吧!任你有“老不示弱”的豪气和十八般之精湛技艺,可由于受视力、精力和体力这些人类生理必然条件的衰减影响,同样有种“今不如昔”的感觉。所以,作为像笔者这样早已年逾花甲的老年人,既不放弃自己这种有益的钓鱼爱好,又要尊重客观现实,则能平安健康去垂而钓之。这里,我想为老年朋友们敬上一言——请注意四忌。     

何必奉承

千金子骄人曰:“我富有千金,你何不奉承我?”贫者曰:“你有千金,与我何干,我何必奉承你!”富者曰:“我分一半与你,你该奉承我了。”贫者曰:“你只千金,你留五百,给我五百,我与你是一样,又何奉承之有?”富者曰:“我悉数尽送于你,你难道还不奉承我吗?”贫者曰:“你失千金,而我得之,你又当奉承我,我更不必奉承你。”长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中说:“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如:忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”西方哲人柏拉图说:“决定一个人心情的,不在环境,而在于心境…     

浅析体育健身的功效

“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”。跑步只是一种简单的体育运动,但通过跑步,却可使人健康聪明,可见体育运动对人类有多么的重要。当今社会,人们对体育运动健身已基本形成共识,即参与体育锻炼不仅可以充实和丰富文化生活,而且可以增强体质和增进健康:不同性     

“国乒综合征”SYNDROME

中国乒乓球队是一个团队,更是一个“乒乓Family（家庭）”,教练就像是监护人、家长,队员们是兄弟姐妹。每个家庭都有各自的家庭习惯,乒乓Family也有他们多年形成的“独特习惯”。不需要有人去特意教你该如何做,只要你融入这个Family,就会在无形中被感染。在这里,我们暂且称这些“独特习惯”为“国乒综合征”。     

雾霾天体育课怎么上才更高效简

这段时间最热的话题莫过于“雾霾”二字了。“雾霾”天是一种灾害性天气,对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾霾天空气中往往会带有细菌和病毒,城市中空气污染物不易扩散,更加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性,易导致传染病扩散和多种疾病发生,给人体健康带来较大危害。为了孩子们的健康,当雾霾空气质量指数（AQI）达500以上时各级教育主管部门都要求中小学一律暂停户外体育活动。     

说不明白李雪健

那天霍利菲尔德与鲍刚打完拳王争霸战。李雪健问我:“要是这个鲍和泰森比比,谁更厉害?”我说:“可能还是泰森更凶一点吧。”李雪健点点头:“噢,都这么说。”然后,李雪健又沉默了。半晌,他才抬起头来:“咱俩说点什么呢?”恰巧雪健的夫人于海丹走过来,插言道:“就说你看拳击把饭都忘了,说你半