适合青少年春季体育锻炼的几种方式以及注意事项

<正>春天是万物复苏,是一年之中新的开始,春季也是健身的好季节,这个时候最适合做健康的投资,那么作为青少年也应该适当的进行体育锻炼,不仅可以增强机体免疫能力,还能减少呼吸系统疾病的发生。春季适合青少年进行体育锻炼的几种方式     

三春钓鱼浅得

漫长的严冬过去,春天已经到来。春季有三春：孟春、仲春、季春,远近高低各不同,虽同为春季,但钓技钓法却各有讲究,只有灵活应对,才能不辜负美好的春天。     

春季保健谚语

体育锻炼贵经常，起居劳逸有规章。戒烟少酒要牢记，少荤多素讲营养。有病早治勤检查，无病先防莫遗忘。讲究卫生成习惯，睡眠充足体健康。多喝开水多吃菜，不拉肚子不受害。勤洗衣服勤洗澡，预防疾病抗衰老。公共场所应少去，不让病菌得传播。居室通风常消毒，用醋熏蒸方法好。多吃大蒜能杀菌，解毒散痛又止泻。要想春天无烦恼，养生保健是法宝。春季保健谚语@梁生跃     

踏青旅游当心皮炎

春天是一年四季中最美好的季节,也是踏青旅游的最好时机。当你陶醉于大自然明媚的春光之时,却要当心春季皮炎的困扰。春季皮炎主要症状有,面部与手背等暴露部位的皮肤出现红斑、粟粒大小的皮疹或轻度脱悄,严重者还可出现水疱。为什么会发生春季皮炎呢?专家认为,春季皮炎是一种光感性皮肤病,致病的主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。一年四季中,冬季阳光的紫外线含量最低,到春天来临时紫外线含量骤然升高,人们一下难以适应,一旦受到强紫外线照射,即可引起皮肤损伤而发生皮炎。同时,春天又是外出踏青旅游的旺季,如不注意防晒,便会加重或诱发皮炎。据测定,人群中约有30％的人会对紫外线产生过敏,其中春天人体对紫外线敏感性最高;室内工作的人对     

春季养生，莫忘“抗湿”

春天气候逐渐转暖,是万物复苏的季节,同时也是“百病发作”的季节。一般人认为春季养生主要是防燥,但实际上大多数容易在春天发作的病患都是因为“湿气过重”导致的。     

为什么要钓“滩”？

河北刘啸虎钓友：谚语云“春钓滩”。我们都知道春天要钓滩，可春季为什么要“钓滩”?     

北方高尔夫球场春季养护

未雨绸缪，面对即将到来的春天，在这严严寒冬，北方球场就应该拟定春季的养护措施，为全年的草坪养护打下基础。下面以河北艾力枫社球场为例详述初春草坪养护的注意事项：     

因为我爱她——中国新生代女棋手的围棋情结——小小“元虎”

春入烧痕，又一个四季轮回悄然开始，中国围棋新人王战的决赛也按时开场了。春季是一年的开端，而年轻棋手则是棋界的未来，在这样的季节进行这样的比赛无疑是再合适不过了。从今年开始，新人王战增设了女子组比赛，也使得这个春天分外青翠起来。     

2012年费城古董展

每年春季是美国举行古董艺术展旺盛的季节,从3月的纽约亚洲艺术周开始,到5月费城古董展达到高潮。不知美国为何将很多古董艺术展的时间设置在春季,只是随着春天的脚步,古董确实散发出了旺盛的生命力。     

这个春天 一起探访世界上最美丽的春天

荷兰以郁金香闻名于全世界,春季是最好的观花季节。每年3月至5月期间,荷兰大地被鲜花＂淹没＂,荷兰的春天更被誉为＂世界上最美丽的春天＂。库肯霍夫公园、诺德维克花田、花车游行等可以说是集中了荷兰郁金香之精华。     

撬开春天的大门 时尚低碳新旅行

今年的春季似乎比往年晚了很多,时而不断光顾的小雪,让人们总是感受冬季似乎并没有离开我们,但是四季的轮回,人们总是希望春季能早点到来,经历一个冬天,我们更多的时候是想拥有春天的生机。     

春夏秋冬话健康

“风尘仆仆”的春天 特征 春季我国大部常见的天气之一就是沙尘,而沙尘又包括了浮尘、扬沙、程这三种天气。“满天黄沙飘”是许多地区的人们都曾感受过,春季的这种沙尘天气对人的健康是有着很大影响的。沙尘从呼吸道吸入,     

四季养生与体育锻炼

古代生理养生讲究四道： 1、动养之道； 2、静养之道； 3、食养之道； 4、居养之道。动养之道即适度锻炼，活动筋骨，疏通气血。食养之道即均衡营养，饮食有节，二便通畅。一年四季的气候不同，南方、北方气候存在差异，秋天早晚温差大等等，不同气候对人体健康的影响也不尽相同，如何科学养生，根据不同季节制定身体锻炼计划，进行营养进补，达到养生的目的，是大家所关心的话题。 　　一、春季养生与体育锻炼 　　春天万物复苏，春暖花开。《内经》有“春二月，夜卧早起，广步与庭”的说法，也就是说主张春天早睡早起，多到室外活动，春天…     

春季易发的常见眼病

很多疾病具有明显的季节性,在春季较为多发。而春季亦是眼病的活跃期。     

春季体育课中的卫生防范

"一年之计在于春",春天是青少年学生长身体、学知识的黄金季节。然而,"金无足赤",春季也有一些不尽如人意的地方需要我们在体育课教学中加以防范。     

'95春季全国钓具展销订货会散记

刚刚跨入1995年春天,北京仍然带有冬天的寒意,但当我走进’95春季展销订货会会场的时候,却使我感到了春天的热烈气息。 办钓具展销会也需要有 一个正确的指导思想 这次春季钓具展销订货会,是由国内钓具界颇有名气的北京碧海钓具公司主办的。我参加了3天会,感到碧海公司组织能力很强,收费低、吃得好、秩序好、会议安排周密,使参会人员为之称赞和乐道。本     

春钓也会有难度

春天是一年中最好钓鱼的时候,特别是钓鲫鱼。所以有人把春天钓鱼看得同笼中抓鸡一样的容易,说是“春季钓鲫,笼中抓鸡”。的确,阳春三月的某一段时间,鲫鱼们咬钩都已经到了奋不顾身的地步。可以说,鱼只要看到了钩上的饵,都会去咬上几口。经验丰富、钓龄长的钓友可能会有这样的经历:由于春季鱼儿太过于贪食,长时间的垂钓可以把一个封闭水体中的鱼儿给钓绝的。这绝不是危言耸听。这里先不说春天垂钓对渔资源的破坏问题。我们是不是可以说,春天钓鱼就一定丰收在望,形势一片大好呢?相信绝大多数钓友都会反对这一说法,都曾有过春钓吃瘪的经历。那…     

养护肝脏从春天开始

中医讲:四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺,而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血。因此,养护肝脏从春天开始。一、饮食护肝饮食护肝有两大要点:一是优选食物供足养分,满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生,防     

春节养生：顺应节气，乐而忘忧

悦心养肝 俗话说：“立春雨水到，早起晚睡觉。”立春时常，万物萌动，生机始发，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，松缓衣带。舒展形体，活动筋骨，振奋精神，积极向上，使自己的身心与大自然相适应。春季的养生要顺应春天万物始生的特点。     

春季施钓的辩证法

春天,是气温回升,万物复苏和生机盎然的季节。对于鱼儿来说,饱尝了一个冬季的煎熬,饥肠辘辘,开始主动四处觅食,活力也大增。钓鱼人如抓住天赐良机,把握春季施钓的规律,顺应春季垂钓的特点,使主观愿望贴近客观实际,具体问题具体分析,不同情况区别对待,那么,则会得心应手,获取佳绩。钓深与钓浅我国渔谚有“春钓滩”之说,告诫钓鱼人春天施钓要找浅水域下钩,不要钓深地方。原因很简单,浅水处在光照下比深水区升温快,鱼儿纷纷由严冬栖息的深水区向浅水处游动,既是为了接受阳光的沐浴,也是为了寻觅食物充饥。春天的鱼喜温耐热,与夏季的鱼喜凉怕热…