杨式太极拳“老六路”内功练法学习班

老六路是杨式太极拳第二代传人.杨健侯宗师教家里人练的一趟以内功练法为主的.一趟传统的太极内功拳,它完全按照拳道学总则——阴阳修炼。阴指内功神.意、气的修炼.阳指外形肢体运动。练太极拳应包括肢体运动与气势运动两项.人的内气是先天具有的.人们后天的劳动.取代了先天内气的使用.先天内气变成潜在的能量。由于先天内气长期未被调动利用.所以未能有效地增长壮大。现在杨式太极拳老六路     

贵州黑虎拳的“四红”拳

流行在贵州省黔东南州一带的黑虎拳以拳架低矮、发力暴猛、招式奇特、内外兼修著称。'四红'拳指的是黑虎拳中的'朵红'者红'大红'里红'四路拳术,本文除介绍了贵州黑虎'四红'拳的拳谱外,还介绍了黑虎拳的练功方法——黑虎五阶段。     

顺势门弹腿精粹

(接上期)弹腿第五趟：五趟栽捶步要斜 1．马步横拳：左腿向左迈出一步成马步，同时右手从上向下抓掳回收，同时左拳向左打出左横拳，目视左拳(图59，图60)。     

陈式太极老架等同于通背缠拳

陈式太极拳老架有七种套路。即陈式拳一至五路,炮捶一路,长拳一路（长拳一百单八势）,共五十七式。二套共二十七式,三套（大四套锤）二十四式,四套红拳（小四套锤）二十三式,五套二十九式。     

南京发现杨宏修嫡传查拳

本刊南京消息由清代晚期著名查拳大家、杨派"十路查"代表人物杨宏修所传出的山东冠州一至十路查拳(杨派)的拳趟,近期在六朝古都南京的下关一带得以发现。据当代传统武术史研究学者、著名武术家范克平先生考证:民国初年,杨宏修传人     

全国武术散打邀请赛落幕

练过形意拳的人大都知道形意拳劲的核心就是“钻翻”劲，练好鹰捉正是掌握“钻翻”劲最好的一趟拳，是向更深层技术进军的必经之路。五行拳、十二形拳，虽劲路各有特点，但练哪趟拳也不如练鹰捉对掌握“钻翻”劲的效果明显。因此，鹰捉被视为开启形意拳奥秘之门的钥匙，被称为形意母拳。     

小学武术教材几个较难动作的教学方法

小学武术教材编选了武术操和少年拳各一套,以及部分基本动作和组合动作,作为三至五年级的基本教材。小学武术教材的重点应是基本动作和组合动作,因为它们是学习套路的基础。在三、四年级的教材里,就已把五年级的少年拳(第一套)的部分动作拆出来,提前进行单个动作的教学,为教学套路动作打下基础。少年拳(第一套),虽然只有八个动作,但要做到套路连贯、动作准确、协调,也是比较难的。只要我们重视在三、四年级出现的基本动作和组合动作的教学,把少年拳第一套中的单个动作教好,成套动作是能够教好的。八个动作中有的是比较难的,要集中力量采用分解法和重复法     

尚氏形意六合拳的技与击

形意拳前身曾叫“六合拳”和“心意六合拳”,但本文所介绍的“六合拳”乃不同于上述,这里所说的“六合拳”乃尚云祥先生独创且亲传于我父李文彬的“六合拳”。尚云祥先生说:形意是先有拳而后有器械,有何拳套路,就有何器械套路。先生晚年教我父及其女尚之蓉老师练“六合”刀棍等器械时,就先教了这趟“六合拳”。这套“六合拳”较难练,它突出双手握拳,用小臂作斧刃发劈劲,是“似斧属金”的真正劈拳(现流传把俯掌发的所谓劈劲的“鹰捉”叫劈拳是错误的)。正因为这个劈拳不用肩、肘、手关节发劲打人,而用肘、手之间的小臂发劲,击法上就有独到之处,它已超出了“七拳”。此外,还有进步劈、退步劈和回身劈,其应用价值也就越高。这趟拳只有十一式,虽动作少,     

遥路拳绝技——迎风铁扇手

遥路拳为吴门武功的一种,源出南少林。张孔昭著《拳经拳法备要》一书中,有“少林寺短打身法统宗拳谱”一节,在手法部分就提到迎风铁扇手。笔者揣测,二者莫非是同一技法。迎风铁扇手是遥路拳中仅存的,既可单练又可对练的短趟子。它短小精悍,步步紧逼,以攻为主,手法连环,是一套难得的进攻型传统组合散手。     

图说汤瓶七势拳——十二手贯劲法

作为清真教门名拳——汤瓶七势拳从问世到现在一直为武术界所珍视。穆斯林习武者对此拳尤为推崇,有"七势打六合(指心意六合拳),箅子抓窝窝"之誉。汤瓶七势拳的得艺者在过去极为保守,周口袁凤仪尝言:"大教(汉族)之人大多欲观之而不得",今邓州马雷石先生独家披露其拳,价值如何?尚请行家里手细心把玩。     

寰球奖体育知识测验题答案

第一期一、北京女运动员郝致华在第五届全运会武术表演赛中共获六枚金牌,这六枚金牌的项目分别是自选拳、单刀、双刀、对练、鹰爪拳、全能。二、截止到一九八三年底,我共有九段围棋选手四名,他们是陈祖德、聂卫平、吴淞笙、马晓春,获得最高段位的女棋手是孔祥明,她的段位是七段。我国第一个战胜日本九     

鹰捉十三式

2007年5月,我外出讲学教拳,要由天津到杭州转车,由于到杭州是早晨六点。而从杭州到泉州的火车的开车时间是9点50,期间有近四个小时的候车时间,但还不能走远,只得在车站附近吃点早餐。我杭州的弟子李隼觉得有一定的练功时间,想学套拳,同时又提出：“师父,咱爷俩能不能创编一套适合表演又利于实战的鹰捉二十四式（二十四个鹰捉手法的组合）。”     

蛇形刁手传统套路——银蛇出洞(一)

蛇形刁手传统套路由七十二个招势组成,分为上下两趟拳,上趟名为银蛇出洞,下趟名为怪蟒下山,前者动作阴柔飘逸,后者威猛刚劲,两趟拳法可以连起来演练,也可以独立成拳。现将银蛇出洞的动作分解与实战应用方法整理成文,供广大武术爱好者学习交流。     

对五祖拳源流的几点看法

五祖拳是福建南拳的主要拳种之一。由于历代史料缺乏对其的文字记载,因此,关于五祖拳的源流、发展以及有关技法的理论,众说纷纭,莫衷一是。本文对五祖拳的源流提出如下观点:(一)“拳有五祖”与“五祖拳”不能混淆;(二)“太祖拳”不能代替“五祖拳”;(三)蔡玉明是“五祖拳”的创始人;(四)现今“五祖拳”的不同流派。     

天罡绵掌拳三十六式(二)

第四趟第二十二式:白鹤亮翅承上式,转身向后,双肘屈护两肋,两拳交叉护丹田,右压左,随后变掌,自上左右分开划圆,同时左腿掖于右步后,右步微动左脚在右步后脚尖点地,落身屈膝如坐盘式,双拳由右膝上打出(图31,图32)。     

日本棋战多胜排行榜

★五段以上 止lO月11日①张栩七段②山下敬吾七段③高尾绅路七段④山田规三生八段 赵治勋王座⑥金秀俊六段 河野临六段⑧中野宽也九段⑨矢代久美子五段 苏耀国七段⑩沟上知亲七段 小松英树九段 加藤剑正本因坊⑩王铭琬九段⑧片冈聪九段柳时熏七段⑥羽根直树天元⑩荒木一成五段 梅沃由香里五段 秋L¨次郎八段⑨森田道博九段 金、『尺秀男六段 三村智保九段③井口秀一郎六段小林觉九段小县真树九段中根直行七段小林光一小棋圣赵善津九段王立诚棋圣★四段以下①鹤山淳志四段②望月研一三段③黄奕昀四段④山田晋次二段铃木步三段⑥山森忠直四段…     

侠骨丹心斗“莽熊”——访著名拳师韩慕侠的女儿韩小侠

每天早晨,总有一位白发老太太在陶然亭公园湖畔打形意、八挂拳,间或也练一趟刀、剑。她就是六十多年前打倒俄国大力士康泰尔的著名拳师韩慕侠的女儿韩小侠。这天风和日丽,我们在环境幽雅的陶然亭水榭找到了韩小侠。然后我们一起步行去她的寓所。她今年六十六岁了,但步履矫健,     

尚云祥谈形意拳（下）

六、独精鹰捉,发挥劈拳的特殊作用 练形意的第一趟拳,起钻是拳,落翻变成俯掌,形成三体式的这趟拳,人们叫它“劈拳”,而尚先生叫它“鹰捉”。这样叫是有道理的。 1.它是掌,不是拳,就不能叫拳。     

形意五行拳——相生篇（中）

第五式 拗步右横拳 1、紧接上式,右脚向右前迈进半步,左脚跟进,脚跟提起,脚尖点地落于右脚中间里踝呈提步,两膝贴紧,两腿弯曲,身体重心落于右腿的同时,右拳从右额前屈臂扣拳下落,按劲挪至脐右侧,拳心向下。左拳不动,臂伸直,微向右平移裹劲,两肩松沉,两肘抱肋,丹田吸劲,头要顶劲,项要竖劲,双眼斜视左前方（图21）。     

山村野塘巧施钓

从早晨四点下竿到七点收竿，我只钓获一条50克重的小鲫鱼，外加一只大青虾。是无鱼还是饵料不对路？带着疑问我开始不断探索……[编者按]