浅谈大学生活与饮食习惯

随着社会的发展和日益增加的工作压力,学生掌握更多的知识尤为重要。大学生的生活、学习和身体健康能为今后更好地服务社会打好基础。通过在大学后勤饮食部门的多年工作,发现当前学生在生活习惯及饮食方面存在诸多不合理的地方:日常饮食不科学,作息时间不规律,当前大学生缺乏体育锻炼,居住习惯不够健康。本文提出的解决办法首先要遵从四个原则:平衡性原则,适当性原则,全面性原则,针对性原则。再加上合理的饮食搭配,良好的作息习惯,使得自身营养均衡,身体可以更健康地成长。大学生是祖国的希望,是未来祖国的顶梁柱,必须要有健康的身体和良好的精神素质,才能为现代化建设添砖加瓦。     

“坏”东西的健康吃法

越来越注重饮食健康的我们都知道,高脂肪高热量的“坏”东西耍尽量少吃甚至不吃。然而,要彻底“戒除”这些“坏”东西却不是人人都可以做到的。其实只要注意食用的方法,“坏”东西也并不是那么“面目可憎”。一些研究甚至发现,只要有节制地利用这些“坏”东西,它们同样有益于你的健康。     

初夏的混搭风情

宜人的暖风,轻轻拂面,走在街头的人们,已经褪去了冬装厚厚的包裹,提早清凉起来。有时候,小佳在路上都忍不住回头看路过的一个个美丽风景。虽然说白天的时候可以清凉上阵,但这样的天气早晚还是会有些凉意的,尤其是晚上,风比较大,OL 或者补课的学生回家比较晚,应该适当地注意保嗳,这时候,切忌"要风度不要温度"。身体是革命的本钱,时尚的穿着方式可不能把健康作为牺牲品。那如何在初夏时节,将健康和时尚完美地搭配在一起,使你在这个季节穿出自己的美丽,穿出自己的风格呢,小编特意挑选了一些搭配组合及必备单品供大家参考哦,希望大家看后,也可以搭配出自己想要的初夏风情。     

浅谈学生运动员的健康与饮食营养

阐述了科学、合理、平衡膳食对学生运动员生长发育及运动训练的重要性。     

更新职工饮食营养观念 帮助大学生提高健康素质

社会的发展和生活经济条件提高的同时,当代大学生在饮食消费行为上也出现了一些不良的问题,导致身体健康水平下降等。这些现象虽引起有关专家和教育行政部门的关注,但是并没有引起从事饮食服务的职工和当代大学生的重视。目前解决这一问题的方法是更新高校饮食从业人员的健康营养观念,加强对大学生的营养教育,实行营养配餐,使大学生树立科学合理饮食的意识,养成良好的饮食习惯。     

更新职工饮食营养观念 帮助大学生提高健康素质

社会的发展和生活经济条件提高的同时,当代大学生在饮食消费行为上也出现了一些不良的问题,导致身体健康水平下降等。这些现象虽引起有关专家和教育行政部门的关注,但是并没有引起从事饮食服务的职工和当代大学生的重视。目前解决这一问题的方法是更新高校饮食从业人员的健康营养观念,加强对大学生的营养教育,实行营养配餐,使大学生树立科学合理饮食的意识,养成良好的饮食习惯。     

饮食方法也讲科学

生活中常常见到这样的情况：选择的食物属于健康食品,但获得的保健效益却远远没有达到期望。奥妙何在？原因固然很多,但吃法是否科学举足轻重。     

分餐制:按需搭配 均衡营养

共餐是我国用餐的传统形式,这种形式除了为疾病传播埋下隐患之外,在一般家庭里,共餐还有一个很重要的问题一直被忽视,这便是家人营养的摄入控制问题。     

我们如何吃得更放心？

民以食为天,如今生活水平提高了,我们对吃的关注也就越来越强烈了。回想过去的一年,像“食品安全”、“健康饮食”、“均衡营养”这样的关键词,成了很多媒体百说不厌的新闻话题。     

我们如何吃得更放心？

民以食为天,如今生活水平提高了,我们对吃的关注也就越来越强烈了。回想过去的一年,像"食品安全"、"健康饮食"、"均衡营养"这样的关键词,成了很多媒体百说不厌的新闻话题。有人说:"没有垃圾食品,只有垃圾吃法",还有人说:"牛奶并非营养品,传统饮食有误区"。让我     

科学饮食点滴提示

木瓜宜在饭后吃一向以美白、低热量著称的木瓜首次荣登世卫组织推出的健康食品排行榜水果榜首,是因为科学家最新发现,存在于木瓜乳汁状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等均有显著功效。     

健康饮食 科学搭配

世界卫生组织统计资料表明,在发达国家和部分发展中国家,危害人类健康和生命的主要原因,是恶性肿瘤、冠心病、高血压、糖尿病等疾病,而这些疾病的发生与患者不合理的饮食结构有密切的关系。因此,专家提出建议,我们应充分吸取西方国家的膳食结构与疾病模式演变的教训,提倡和坚持合理的膳食结构,以减少相关疾病的发生,提高我们的生活质量。下面我们向读者简要介绍一下合理膳食结构的几大要素：     

一年之计在于春 吃动平衡防慢病

一年之计在于春。很多人都会赶着春季为自己或家人做个全年健康计划,饮食有什么安排,体重有什么目标,运动健身该选择什么项目等等。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员赖建强提醒,健康计划不在乎吃什么,怎么动,而在于达到吃动两平衡,让全家畅享健康生活。     

美国最新最轰动的营养报告:吃肉无异于吃毒?

<正>美国参议院"营养问题特别委员会"向全美提出的轰动性报告,是有史以来最庞大的饮食健康报告,吃肉无异于吃毒。一、中毒由于动物被杀之前的极度恐惧和巨大痛苦,使体内的生化作用产生了极大的变异,致使毒素遍布全身,尸体完全被毒化。根据大英百科全书的记载,动物身体中的毒素,包括尿酸与多种毒性分泌物、激素、排泄物,遍布在血液与身体组织之内,因而提出中肯的见解:"若是与牛肉中所含的百分之五十六不净的水     

孕期体育锻炼与营养

本文探讨了孕妇在孕期进行合理体育锻炼的意义,及在参加体育锻炼时要了解运动的注意事项,尽可能地避免意外事件的发生。孕期进行合理膳食和营养搭配是保证孕期胎儿健康成长的关键所在;孕期女子对自身进行自我监测,采取科学方法进行体育锻炼,是保证妊娠全过程顺利进行的重要方式。     

大学生营养健康与科学饮食的研究

随着国民经济的发展,人民生活水平有了大幅度提高。高校中的大学生是未来社会的主要生产力,大学生的营养与健康关系到整个国民的健康水平。本文对1400名大学生的饮食习惯与饮食状况进行调查与分析。采用峰度检验、T检验等数据分析方法,对大学生BMI状况与饮食种类结构进行数据分析,从而看到大学生营养健康的整体状况,并对在校大学生在营养健康提出合理化建议和改进措施。