基本技术训练是男子体操运动员基础训练的核心——谈李宁的基本技术训练

李宁,1963年3月出生,1971年底从事体操训练.1973年9月获全国少年自由体操第一名,双杠第四名;1977年9月全国体操锦标赛获自由体操第二名;1980年9月全国体操锦标赛获全能第三名,自由体操第二名、吊环第三名。同年11月调国家集训队集训。李宁基本技术全面、扎实、动作稳健,质量高,能力强,“内在力量”好,能发挥。特     

谈少年速滑运动员的基本技术训练

基本技术的好坏直接影响运动成绩的优劣。一个运动员通常在体力相同时用较合理的动作滑跑各项全程,会节省体力,并发挥更高速度。一般来说,运动成绩较高的运动员基本技术是较好的,有其优点和独到之处。少年运动员打好基本技术是非常重要的,关系到今后的发展前途和运动寿命。     

谈少年儿童短跑速度与基本技术的训练

速度是田径运动的重要素质,也是各项体育运动的基础。在少年儿童时期,重视速度素质的练习和跑的基本技术,通过各种有效的方法,使他们从小建立正确的运动技术定型是非常重要的。一、少年儿童时期训练的两重性少年儿童时期正处于一个长身体,长知识的时期,有机体的各种机能都会随着发育成长过程而发生变化。根据少年儿童精力充沛,对新鲜事物感兴趣、好学、机体的可塑性比较大,神经系统的灵活性较高,关节的灵活性和身体的柔韧性好,模仿能力强等特点,这个时期易于建立起正确的运动技术动力定型,因此,有利于学习体育运动各个项目的基本技术(特别是跑的基本技术)。在安排少年儿童的训练时,教师多采用做     

谈少年女子举重运动员身体素质和基本技术训练

根据少年女子举重运动员的生理特点进行科学系统的训练,打好基础,提高运动水平,已成为各级体校教练员的共识。从生理角度讲,少年举重运动员正处于身体生长发育阶段,对他们进行身体素质和基本技术训练时,必须从他们的解剖、生理、心理特点出发,才能收到较好的效果,才能有利于未来成才。举重运动员想在全省、全国或国际比赛中取得优异成绩,需要具备良好的身体素质和全面的抓举、     

浅谈撑竿跳高基本技术训练

实践证明,凡是撑竿跳高技术基本功好的运动员,完成技术动作都是轻松而敏捷、幅度大而协调的,由于排除了多余的动作,从而可以在技术训练中承担更大的运动量,动作的质量高,领会和改进技术快,在比赛中不容易紧张和疲劳,并能最大限度地发挥技术潜力和保持多年的竞技能力。但是要练好基本技术,并非一朝一夕之功,也没有捷径可走。只有在训练中始终把多看、多想、多练三者紧密地结合起来。一、多看:多看别人的技术训练;请优秀运动员做示范动作;反复看技术电影、录像;     

试论重剑基本技术训练

重剑基本技术的训练,应当着重加强技术的内涵和战术的配合,合理的完成速度、力量、节奏、距离、判断、时机的选择等技术动作。     

对手球基本技术的探讨——谈左右手的运用与训练

手球运动同其它球类运动一样,基本技术是提高运动水平的基础。只有掌握全面、熟练、准确、实用的技术,在比赛中才能提高个人的攻击和防守能力,才能在实战中更好的组织机动灵活的战术。为了贯彻我国手球运动以快制胜的战略指导思想,全面落实积极主动、勇敢顽强,快速突然、有力准确、灵活多变,立足于以小打大的战术风格,应当要求运动员系统的、全面的学习和掌握各种基本技术,努力避免技术的单一片面。力求改变那种固定一个位置的打法,能左不能右,能里不能外的局限性。作为一个手球运动员,如果只能打一个位置,换一个位置就不能适     

蹦床基本技术及专项技术训练

本文就蹦床训练的基本技术和专项技术作了详细的讲解和说明，对我省蹦床项目的开展和教练员的教学会有较大的帮助。     

拳击运动基本技术训练探讨

在拳击运动训练过程中,运动技术形成可分为三个阶段,即粗略形成技术阶段,改进提高技术阶段和巩固运用技术阶段。各阶段技术形成情况不同,因而训练任务及采取训练方法手段也各有其特点。     

三级跳远基本技术训练二例

根据几年的工作实践,对国内外优秀三级跳远运动员的观察研究,笔者认为基本技术对完整技术起关键作用。几年来,特别是最近一年自己为求队员专项上的突破,根据队员专项技术中表现出来的问题,狠抓基本技术,取得了显著效果。     

速滑运动员陆地训练基本技术

介绍了速滑运动员陆地训练的基本内容和训练方法,讲解了速滑基本姿势、直道的诱导动作和弯道的专门性诱导练习等一系列基本技术要领。     

射箭的基本技术分析与训练

面对当今世界高水平的竞技射箭比赛,如果没有一个高水平、高质量的技术动作姿势和先进的训陈方法,要想在竞技场上夺魁,那实在是太难了。那么,怎样的姿势才是高水平、高质量的射箭姿势呢?又怎样去训练出这样的姿势呢?下面就这个问题做些分析与简述。 一、射箭基本技术的发展趋向 射箭在我国是一顶古老而又年轻的体育运动项目。所谓古老,系指远古时代我国就     

青少年拳击运动员的基本技术训练

拳击是一项对抗性非常强的体育运动,运动员不仅比拼身体的力量、速度、耐力和敏捷度,也比拼战术和心理素质。拳击运动员在赛场上取得的成绩是其基本技术训练成效的直观体现。文章以青少年拳击运动员为研究对象,从身体素质发展和拳击运动能力出发,就如何加强基本技术训练展开探讨,以期提高青少年拳击运动员的运动水平。     

浅议青少年足球基本技术训练

中国足球落后表现在技不如人，这是在青少年训练中没有抓好基本功的训练，如果不从根本上改变现行的少年足球训练思想和方法，若干年后，今天的“娃娃”仍将重蹈复辙。足球是一项系统工程，只有从小培养，全方位发展才能胜任高水平比赛的角逐。青少年由于在生理、心理、解剖以及发展层次等方面与成年队存在着明显的差别，为此必须正确把握青少年的特点，有针对性地进行训练。     

浅论蹦床项目基本技术的训练

主要论述蹦床运动项目的基本技术训练。着重从基本技术的一般概念、基本技术的内容和训练及基本技术训练中应注意的问题等三个方面进行了阐述，以此与同仁商榷。     

基本技术训练的原则和教学方法

少儿在乒乓球基本技术训练开始阶段,教师或教练会遇到两个问题,一个是对提高少儿乒乓球基本技术训练质量产生重要影响的训练原则是什么;另一个是运用什么教学方法能使少儿尽快掌握正确的乒乓球基本技术。本讲就上述两个问题进行讨论。一、少儿乒乓球基本技术训练的基本...     

形意拳基本功夫训练谈(上)

古谱日:"目瞬神往,神动气随,力随气运,身随势变。"这本是与生俱来,人人如此,纯属自然。依俺山东营县人说,那是"天生的"。这几句话可不是现编的,也不是谁首次发现披露的,一开始学习形意拳,你能知道就行,至于它的源流出处,理论浅深,发展如何,都不必深究,而"神不外游,气不外散,志不它用,勿忘勿助",和什么"助"则气暴而易乱,"忘"而气荡则易散,就有了实质性的学习内容了。单纯的"大道至简,无法即有法",是对有功夫造诣高深的大师们说的。年轻朋友和初学者     

浅析羽毛球基本技术训练的原则

全面扎实的基本技术是羽毛球运动的基础，突出个人特点和绝招是冲击顶尖水平的关键。     

青少年三级跳远运动员的基本技术训练

一、前言 当今世界优秀三级跳远运动员水平之高,发展速度之快,令人惊诧。优秀运动员在比赛中表现出许多共同特点:技术规范合理、动作速度轻快、三跳比例恰当、节奏明快,给人一种轻松大方、舒展流畅的感觉。青少年阶段是每个优秀运动员成长必须经历的重要阶段,因此,在基础训     

中锋技术、配合的基本训练

一、中锋的重要性 (一)中锋的站位离篮近,他们所活动的地区是攻守最要害的地区,因此,中锋的作用相当重要,没有一个好中锋就出不了高水平。队里拥有具威胁力的中锋取胜的可能