进入高三的心理调节

进入高三,学生的心态自然而然会发生一些变化。因此有必要在高三的起始阶段,注意对学生进行心理调节,为他们高三一年紧张的学习打下良好的心理基础。笔者根据多年高三教学的经验,认为可以指导高三学生从以下几个方面努力：     

高三学生心理疲劳的成因及对策

高三学生正处于高考前的紧张复习阶段,是心理疲劳的易发群体。当他们处于心理疲劳状态时．注意力会不集中,思维迟缓,学习效率下降,有的还会伴有身体不适。探求高三学生心理疲劳成因,及时发现心理疲劳严重的个体,并提出有效的对策,对提高学生复习效率。以轻松愉快的心情迎接高考具有十分重要的意义。     

浅谈职业中学高三学生的心理调节

高三的过程，是学习与心理并行的过程，单纯地重视学习而轻视心理或单纯的重视心理是没有人这样做的，但是心理调节不到位，则会留下许多问题。特别是职校高三学生，他们填报志愿限学校限专业，而且不可参加第二年的复读，因而给他们造成很大的心理压力。轻则影响学生一段时间情绪，重则会影响学生整个高三的学习。如不及时对学生进行心理调节、进行心理上的缓解，则会影响学生在高考中的正常发挥，甚至会导致有些学生与高校失之交臂。     

架起师生心灵间的彩虹--谈高三学生心理辅导

高三是学生生涯中的一段非常时期，我发现学生从进入高三开始各方面变化很大，心理状态极不稳定，导致很多行为异常（主要相对高一高二）的现象，如上课昏昏欲睡甚至厌学、逃学、发脾气和老师顶撞等等。高三学生面临着高考的激烈竞争，面临着出路的选择，面临着来自社会、学校、家庭、同学和自身等方面的压力，必定会产生各种心理问题。     

愉快过高三

心理学研究表明，愉快的情绪能够有效地提高学习效率。高三阶段，学习任务重、要求高，更应该保持愉快的心情，但遗憾的是有不少高三学生显得苦恼、烦躁，严重影响到高三的学习效果。应该说，生活中的烦心事不少，加上竞争加剧、压力增加，高三阶段不可能不遇到烦恼，关键是要能“提得起、放得下、想得开”，同时，还要掌握一定的心理调节技巧，以保持愉快的心情。如果你有兴趣，不妨试一试以下几种方式。     

高三英语复习心理训练拾贝

高考不仅仅要打知识仗，而且还要打心理仗。考试中良好的心理状态跟平时做题时积极的心理训练有重要的关系：因此，我把平时做练习的过程．作为心理训练的过程，在复习阶段就让同学们树立好积极的心态去面对激烈的高考竞争。     

复习迎考心理及其调节对策

在高三复习应考阶段,打好知识基础固然重要,考生是否注重自我心理调节、能不能以良好的情绪和心理投入复习和考试,一样很关键。高考在即.三年寒窗,众多学子能否升学,考试心理调节显得十分重要,对此,本文就高三学生在复习迎考中可能存在的心理问题及怎样进行心理调试谈一点看法,供老师和同学们参考。一、复习考试的心理分析复习考试心理的内容主要有情绪、动机、定向     

如何提高高三学生的学习心理素质

高三学生的学习心理状况历来是人们关注的焦点．因为是否具有良好的学习心态决定着能否拥有优质的学习效率．进而影响到高考能否考出优异成绩．决定着学生的命运．也牵动着家长的心。可以说高三学生的学习心理问题是值得我们认真研究的课题．控制和消除学生的不良情绪和心理干扰是搞好高三年级教育教学工作不可回避的课题。     

高三不同节点的心理调节方案

从前人的经验来看,高三学生的心理波动是有规律的。下面介绍高三学生经常出现的一些心理节点,并提供相应的解决方案,希望能够对同学们提前作好心理准备有所帮助。在学生的心目中,高三绝不是高一、高二的简单"升级",这是极具特殊意义的一年。课不再是从前的课,"考点"才是关键词。进入高三之后,同学之间漫无目的的交谈也变少了,空气里弥漫着紧张的气息。     

做学生物理情绪的调节师——高三物理复习心理指导的探索

良好的心理素质是未来人才素质中的一项十分重要的内容。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确要求:“加强学生的心理健康教育,培养学生坚韧不拔的意志,艰苦奋斗的精神,增强青少年适应社会生活的能力”。教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》指出:“在学科教学中渗透心理健康教育是更为可行和常用的一条途径”。高中物理是高中理科中学生一般认为是最难学的学科,我们在高三物理复习中,就如何结合科教学进行心理健康教育、调节学生物理学习情绪进行了一些有益的探索。     

高三毕业班学生的心理调适

一、了解商三学生存在的心理问题是班级工作的前提 笔者在班级工作实践中,通过调查研究,发现高三学生存在的心理问题主要表现在以下几个方面：焦虑心理。高三学生一般都有考试焦虑。由于高三综合复习和高一、高二的单元学习有一定的差异,部分学生很难适应,导致成绩有较大波动。很多学生总会担心自己考不好而吃不香,睡不着,出现高考前的焦虑心理。②自卑心理。     

走出“高原反应”的怪圈——高考冲刺阶段的心理调节

一、正确认识“高原反应” 每年高三下学期，都有学生有越学越差的感觉，这种现象会一直持续至高考。因为出现在高三复习的后期，所以大家形象地称之为“高原反应”。由于这种现象在每届高三都出现，于是大家就认为这是正常现象，不去深入研究。而我认为这是不正常的，是一种病态。     

中学生考前心理调节

每个中学生面对大型的考试,都会或多或少有一些心理上的波动,这是正常现象。这种心理上的波动与每个人对考试的态度、自我调节能力、上进心密切相关。一个不求上进、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。紧张和紧张带来的其他苦恼都是寻求上进之人的专利。中学生考前的心理问题大概有二类:一类是现在已经存在的问题。它影响到了学生当前的学习效率,这类问     

高三学生心理负担成因及对策

高三刚开学，原本活泼的黄姓学生就忽然变了一个人：表情严峻，不爱说话，情绪多变．成绩下滑。老师找她谈话，她苦恼地表示．进入高三以后，总感觉学习压力特别大，每次都想考得好，但每次成绩都不理想。后来发展到一考试就紧张，严重时甚至会手脚发抖，浑身虚汗，头脑空白。     

高三学生的八种心理困惑

困惑一：学习时心生杂念 高三的学习更紧张了,小宇却有了许多杂念。做作业时,头脑中会重复出现一些数字和符号,比如“34”“7”……这些数字和符号就会幽灵一样,     

高三毕业班学生的心理调适

一、了解高三学生存在的心理问题是班级工作的前提笔者在班级工作实践中,通过调查研究,发现高三学生存在的心理问题主要表现在以下几个方面:①焦虑心理。高三学生一般都有考试焦虑。由于高三综合复习和高一、高二的单元学习有一定的差异,部分学生很难适应,导致成绩有     

高三学生心理调适

学生进入高三阶段，由于学习强度大，来自各方面的压力多，很容易造成心理上的种种不适。诸如对成绩的忧虑，对前途的扭心，对父母唠叨的反感，对没完没了的作业的厌烦，对即将到来的高考的恐惧，甚至对好成绩的嫉妒等等。     

为自己竖一块“平面镜”——对高三学生自我意识及心理调节的探究与建议

高三时期人的心理变动是非常大的，也常常容易被一些表回的假象所述惑：试题香易的时候考不好，试题难的时候考得好就认为自己很牛，其实这是基本功不够扎实的表现：一次考试没考好就认为是世界末日，殊不知不到最后关头也就无法得知自己是输是赢，如此等等。针对有关问题，笔访     

渲泄与放松--与高三学生谈失眠

“我睡不着觉，睡觉前在床上翻来覆去，难以入眠，这可怎么办呀！”     

如何对高三学生进行心理疏导

我是一个多年从事高中教学的教师,通过这些年的教学我发现每一届高三学生普遍都存在着心理焦虑不安的情况,每个学生都非常担心自己的未来。他们或多或少地都在关注高考的结果,只是每个人的表现迥异,本人觉得对高三学生的心理疏导是日常教学的一个重要环节。每位教师都会看到自己学生情绪上的变化,而这些变化又都会影响他们的学习生活,教师通过一定的方式对学生的心理问题进行干预和疏导,使他们能够用平常心对待学习生活,这样可以很好地帮助他们提高成绩,增强面对未来的勇气。本人现将这几年这方面的工作经验总结如下。