从无干扰投篮看防守的质量和效果

在上海举行的全国男子篮球甲级联赛中,我们看到,各队在进攻技术、战术上都获得了一些可喜的进步。但防守却是薄弱环节。防守的基本技术、战略战术以及战术变化都比较落后。特别对防守的质量和效果研究得不够深入。这是多年来重攻轻守的实际反映。本文想从防守投篮的角度来看看目前防守中所存在的问题。根据投篮时有无防守的情况,可以把投篮分为两类,一类是有干扰的,一类是无干扰的。所谓有干扰的投篮,就是指在     

“和田玉”泛滥原因何在?

2007年玉器市场最大特点:一是和田玉拍品的数量创历史新高,二是玉器拍卖从原来的单一性向多元化发展,出现了众多所谓的玉器专场及和田玉专场,有的专场玉器总量甚至近一吨。其他古董     

“动作提前”投篮

在排球运动中,打“短—平—快”球是一种“动作提前”的打法,这相对于球至顶点落下后再扣击的打法,能获得进攻与防守间的时间差。     

“假动作”接“勾手投篮”

勾手投篮是背向球篮或斜插到篮下接球后经常采用的一种投篮方法。特别是中锋队员在篮下运用较多。具有远离对手和出手点高等优点。 初学动作时,应牢记:“接”“看”“迈”“转”“投”这几个技术环节。 动作要领:(以球场左侧斜插至球篮右侧接球右手投篮为例)背向篮向左横跨步接球,处在“三平衡”的位置上,迅速用目光及敏锐的背部感觉,看清同伴和防守自己对手所处的场上位置,向右侧做转身虚晃假动作,吸引防守者,然后右脚用力侧蹬迈步,左脚为轴做快而     

浅谈“惩罚性”投篮训练

“惩罚性”投篮训练是指运动员在投篮训练过程中达不到教练员预定的投篮指标而被处罚的一种练习方法。这里所谈的“罚”,是指采用增加跑、跳、耐久力或规定某种动作的练习次数作为“惩罚”手段的。下面谈谈这种训练法的优点、方法与手段。一、优点1.“惩罚性”训练所选择的每个练习都有命中率要求,它既能使运动员的思想集中,又能调动运动员的训练情绪。因此,不但利于投篮命中率的提高,而且有助于培养运动     

移动投篮“五星”法

在中学生篮球队训练中距离投篮练习时，以往多是以单一的定点投篮为主，忽略了投篮队员的移动，不能充分调动学生练习时的积极性，在练习过程中发现有些队员跑动太少，有的就是站在原地等球，不注意移动，更不贴近实战。为了充分调动队员的积极性，达到实战效果，我经过反复试验，发现了一种较好的结合实战的投篮练习方法——移动投篮“五星”法。     

“青黄不接”的原因何在?——浅谈我国小冰球运动落后的原因与对策

在全国第六届冬运会的冰球比赛中,上场队员仍然是老将"黄忠"唱主角,小将新苗"跑龙套".此种青黄不接,后继乏人的状况引起了人们普遍的关注.笔者通过对哈尔滨市441所小学冰球运动开展情况的调查分析,认为造成我国冰球运动一线队伍青黄不接、后继乏人的主要原因之一是小冰球运动开展的状况远远不能适应我国冰球运动提高的需要.造成我国小冰球运动落后的原因主要有以下几个方面.     

玫瑰绽放“苞”何在

1月20日,2008年女足四国赛结束最后一轮争夺。中国女足在广州奥体中心0:1不敌由前中国队助理教练皮娅领军的美国女足,最终以1胜1平1负连续三届获得四国赛亚军,美国队则以3连胜获得冠军。四国赛之后各界人士也都对现在的女足发表了看法。当然现在来评价伊丽莎白,时间尚早。毕竟伊丽莎白刚刚来中国,带队的时间还很短,还很难看到她的一些新东西与新思路,可以说伊丽莎白还是处在考察每个队员的位置、熟悉队员以及了解队员的个人能力的阶段。所以一个教练不可能在这么短的时间里,让一支球队发生多么大的变化。但纵观四国赛,中国女足暴露出了一系列需要解决的问题。     

“行进间投篮”的渐进练习法

<正> 行进间投篮由于学生运球、接球能力差,协调性不好,经常出现的问题是:徒手练习做对了,拿着球练却错了;跨步、接球不同时;上下配合不协调。我在多年的教学实践中,采用渐进练习法,收到了良好的效果,大大缩短了学生掌握这种技术的学习时间,现向大家作一介绍。 1.学生成体操队形站立,模仿教师做跨步接球、上步起跳、腾空投篮的徒手练习,体会“一大二小三高跳”的要领。     

行进间投篮“新三部曲”教学法

行进间投篮一般多在快攻或切入篮下时运用,俗称跑动中投篮。是篮球运动的一项基本技术,也是中学生篮球课学习的主要内容之一。体育老师教学一般主要是这样三步:1)徒手模仿。按跨步接球、上步起跳、腾空投篮的顺序作徒手模仿练习。2)跨步取球。一人托球,学生跑到前做跨步取球,再上步起跳腾空投篮练习。3)学生向前跑,接迎面(侧面)抛来的球做行进间投篮练习。在这过程中有的老师又增加一些辅助练习手段,如在地上划线,规定学生步子的大小或在地上写字,要求学生踏在右左字上,用喊     

“投篮之星” 将艺术回归

当人们渐渐以为投篮正在成为联盟中的一项被遗忘的艺术时,全明星周末至少带给了人们些许信心。     

“虚晃一枪”——背向篮假动作投篮

我是一名高中一年级学生,酷爱篮球运动,比赛中司职前锋,十分喜欢《篮球》中的“本期我主持”栏目,并受益于该栏目中的     

篮球“行进间投篮”教学设计

本课设计思路：篮球行进间投篮作为新教材进行教学时,学生学习经常达不到应有的效果。原因在于一是学生对球的控制能力弱,尤其是女生,二是学生对＂跨步接球＂动作概念不清晰,三是教师对学生要求过高,     

浅谈“限制区”范围内中锋投篮技术

当前攻防战术的对抗程度日趋激烈，尤其在“限制区”范围内的抗争更为明显。中锋要在“限制区”内得分是非常困难的。为提高中锋的得分能力，现简单分析中锋在“限制区”的技、战术技术。     

古钱收藏的“拣漏”与“打眼”

“拣漏”和“打眼”是收藏界专用词汇,查《新华词典》、《辞海》均未见,道外人更整不明白。     

限制“海外军团”意义何在

中国乒乓球再次在世界大赛中大放异彩,充分证明了世界乒坛霸主的地位。但在本届世锦赛上,有一个现象不得不让世界乒联感到头疼,那就是有越来有多的海外兵团代表其他国家参赛,而且这种情况在近几年有愈演愈烈的趋势。     

初学投篮时不要过早投“篮”

<正> 在体育课中,进行投篮教学的直接目的就是为了使学生掌握投篮技术。而在评价是否掌握投篮技术时,通常最易被接受的方法是看投篮是否中篮。在投篮技术(动作)与中篮(效果)之间虽然存在着某种相关,但并非完全对称,此情况对于初学者来说更是如此。因为,有时不正确的投篮技术动作往往也能中篮。在初学投篮时,学生直接获得的动作效果的反馈信息对于动作的发展形成是很有影响的。当初学者用不正确的动作投篮,而又投中时,成功的结果往往会给投篮者带来一种愉快感,因此他很可能会无形中重复模仿这一错误动作。而且在     

对现代投篮技术“准确性”的重新认识

“准确”是我国篮球运动指导方针的一个重要组成部分,特别是三分球的规则试行之后,“准确”这个内容在对抗比赛中的作用更加突出。正因如此,现代篮球比赛中的防守战术也随之发生了变化,从国际、国内的各类比赛中我们看到,各级队伍的防守战术由过去占有绝对优势的区域联防已转变为占有绝对优势的半场盯人防守,对外线远投手     

“篮球初学者”投篮环节训练有技巧

<正>投篮技术是篮球项目完整技术的基石,也是篮球比赛最后得分决定胜负的关键,也是初学者最先接触环节,在篮球投篮技术教学中,教学方法是否恰当"将会"直接影响到学生在比赛中的发挥,初学者对投篮环节技术的掌握好坏,直接会影响到动作技术的稳定发挥与团队比赛成绩的取得。在教授篮球投篮的过程中。笔者经过多年的实践,针对篮球投篮初学者容易出现的错误动作,总结出一套行之有效的训练方法,并取得了较好的学习效果。现将方法介绍如下:     

巧用“障碍练习法”破解篮球投篮技术难题

笔者在数十年一线体育教学训练中发现，投监练习中球出手弧度的合理控制严重制约影响着技术教学的进度，传统教学训练中教师的反复提示，技术要点的重复强调，反反复复的纠错练习，但效果却难以令人满意。