深海鱼油到底该不该吃?

深海鱼油自在我国登陆以来,一直热销不断。有的人甚至不管对不对症,买回来就吃,似乎已成为一种时尚。同时,深海鱼油的广告宣传攻势也越来越猛,什么“心脑血管病的克星”、“防治老年痴呆病的良药”、“益智保健的伴侣”、“来自阿拉斯加真正的美国产品”等等,颇有益惑人心的意味     

病防口入

过量服鱼油可致代谢紊乱深海鱼油具有降血脂、防栓等作用,并在不少心血管统疾病患者心中成了“保护”。但是,中国工程院院士陈珠指出,过量服用鱼油制剂能引起代谢紊乱。陈院士说,根据新的研究,油制剂吃多了,会引起人体肪代谢失调,甚至出现恶心吐、腹泻等肠胃反应。此外,海鱼油产品的质量悬殊较,如果不合格,容易氧化变,这样反而会伤害身体。哮喘病人莫饮酒科学研究表明,因酗酒而猝死的哮喘病患者正在呈直线上升趋势,10%左右哮喘病人的死因与饮酒有关。据专家介绍,过量饮酒可能造成呕吐、食物反流、误入气管而引起哮喘发作。另外饮酒后全身毛…     

深海鱼油到底该不该吃?

深海鱼油在我国登陆以来,一直热销不断。有的人甚至不管对不对症,买回来就吃,似乎,这也是一种时尚。同时,深海鱼油的广告宣传攻势也越来越猛,越来     

老年人吃鱼油要适量

许多人都喜欢购买"深海鱼油"服用,甚至作为一种送人的时尚礼品,但是,人们对于它的了解却很少。深海鱼油是深海中鱼类脂肪的提取物,主要成分是不饱和脂肪酸,是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素。它能软化血管,常被称为人体血管的"清道夫",它还能预防动脉硬化、中风和心脏病,同时还具有调节神经的功能。老年人适当服用无疑有所裨益。     

何谓深海鱼类

钓友相会,谈起补品之事。有位钓友问:“目前一些补品,说是用深海的鲨鱼制造的,什么是深海?深海有哪些鱼类?”这倒是十分有趣的话题。所谓“深海”,就是海水深500米至2000米不等,甚至于3000米以上。深海鱼类并不单指鲨鱼(其中部分鲨鱼才是属于深海鱼类,大部分是中上层鱼类)。深海鱼类的种类很多,据有关资料初步统计,全世界共有49个目,常见的有:天鳃鲨目的灰文鳃鲨,真鲨目(猫鲨科)的光尾鲨,角鲨目(鲨科)中的蒲氏霞鲨和乌鲨,鳐目的无刺鳐科,银鲛目的吻银鲛科,鲱形目的深海鲑科、褶胸鱼科、钻光鱼科、巨口鱼科、蝰鱼科,灯笼鱼目的新灯笼鱼科、裸…     

用健康的方式欢度春节

要想身体过得去,就给新年添点绿 过年送礼送健康的观念,这几年已经深入人心,可什么样的礼物才真正能达到送健康的目的？很多人都喜欢买蛋白粉、核桃粉等保健品送给家人,送这些东西看上去很“大块头”,但实际上不过是硬纸皮撑起的盒子,有些还可能是“三无”产品,     

轻松的偷懒运动

很羡慕周围的朋友能长期坚持运动,拥有一副让人眼热的健美身材吧?可是自己却缺乏毅力,更因为是一个“懒”字作祟。其实你知道吗?很多时候你不知不觉也在进行一些运动呢。开怀大笑就是运动跟朋友在一起,总是那个笑得最大声的人吗?常常被别人说笑得很三八吗?如果你是以上两种人的其中一种,那就要恭喜你!因为你大笑1分钟就等于别人做运动45分钟的时间呢!     

认清仙人掌的『火』

不知道从什么时候起,仙人掌系列食品突然占据了各大商场、超市的显眼位置,仙人掌系列菜肴、果酒、白酒、饮料、面条、面包,以及仙人掌保健品、仙人掌系列化妆品等等,成为一些时髦中青年女性的消费时尚。仙人掌消费为何悄然“火”起来了呢?仙人掌是世界上最古老的植物之一,对它的开发食用也已经有5000多年的历史了。一些发达国家和地区对仙人掌的开发使用也已经有一百多年的历史。开发仙人掌食品、保健品和药品的市场前景被普遍看好。但,不是所有的仙人掌都可以食用,和芦荟品种差不多,世界上有近2000种仙人掌,而可以食用的不过十几种,主要的…     

中国武术在海外

武术在美国 很难用准确的话来概括中国武术在美国的情况,在美国,有一些很好的老师,也有一些不好的老师,有美国的老师也有中国的老师。很多人相信,只有中国的武术老师好,但其实并不完全正确。 大部分的美国人是受香港功夫片中“武林高手”、“空中飞人”的形象影响,他们觉得中华武术很神秘、很神奇。很多人想从现实社会中逃脱出来,幻想能成为功夫片的神化人物。但在训练一段时间后,他们发现武术并不像他们想象中的那样神奇,所以有一些人开始转变观念,学习怎样可以防身,对只学习套路表示很失望;也有一些人只是为了体验一些新的东…     

解读《陈式太极拳图说》--第四讲:太极态与太极拳

龚建新:我们讲述了“无极态”和“太极”人们不禁就要问:这两种状态是一种什么样的关系呢?无极状态是如何生出太极状态的呢?康伟:这是一个很有意思的问题,也是一个让我们现代人很困惑的问题。我们经常说:“无扱生太极。”但在很多书上我们又会看到“无极即太极,太极即无极”的说法。     

健康营养话腐乳

很多人都知道发酵食品对健康大有益处,也能随口举出一些发酵食品的例子：馒头、面包、豆豉、啤酒……但腐乳也是发酵食品,却并不见得人人都知道。其实中国人从西汉就开始吃腐乳了,至今已有一千多年的历史,其“健康食品”的美名也早已流传在外,更被一些国外营养专家称为“中国奶酪”。那您对腐乳有多少了解？您知道腐乳还有哪些独特的吃法呢？     

不要死于无知

联合国提出个口号:“千万不要死于无知。”很多人死于无知,这很冤枉。我曾去纽约参加了张学良将军的100岁寿辰,很受教育。他眼不花,耳不聋,很多人问他:“少帅您怎么活这么久”?他回答很明确:“不是我活得久呀,而是他们活得太短了”。这情景我一直到现在还记得很清楚。 大家知道怎么保健吧?其实在维多利亚召开的国际会议有个宣言,这个宣言有三个里程碑,第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态。     

营养保健品的误区

健康的身体是进行学习、工作的本钱，可是目前，有些学生却存在着错误的健康观念，他们为了强身健脑，不是积极参与体育锻炼，而是采用喝营养保健品的方法。通过对我县两所中学高三学生进行调查表明：用过或正在服用营养保健品的有 228人。占被调查学生总数的 23.5％。 　　“学生为什么喝营养保健品” ?有些学生讲，学习任务繁重，实在抽不出太多的时间参与体育锻炼，于是就想出了“用喝营养保健品来强身健体”的办法；有的学生由于轻信广告中营养保健品对“强身健体”夸大其词的宣传；有的学生属于盲从，别人都在喝，自己不喝，怕身体顶…     

健康新知

洋葱可谓名副其实的全球健康蔬菜--法国人喜欢喝洋葱汤;意大利面的配菜少不了洋葱;希腊人最擅长用洋葱调味;印度人则喜欢吃生洋葱。至于中国人,更是炒、凉拌、炖煮等各种烹调方法百无禁忌。而最新的研究显示,洋葱还有另一种功用,那就是防止骨质流失,其预防骨质流失的效果甚至比骨质疏松症的治疗药品还好。     

想减肥的人请多吃红薯

寒冬之夜,走街串巷叫卖烤红薯的声音给人留下难忘的印象,这是日本自古以来流行的风味小吃。“烤红薯好吃,但会使人发胖,只好不吃”,“很想吃,但不敢吃,忍着点儿吧!”——这是妇女们常说的话。可见,烤红薯被看成是“使人发胖的食品”了。实际上,烤红薯并不会使人发胖,相反却是使人变瘦的食品。为什么这样说呢?请看事实:100克红薯含123卡路里热量,而100克白米饭则产生356卡路里,可见红薯所含热量不过是米饭的三分     

左撇子的战术特点及应对策略

现在似乎有一种趋势,很多选手觉得“左撇子”选手不像以往那么难以应对。以前,左手选手给人的印象常常是球路刁钻、变化多端,而现在,这些特点已渐渐不那么明显了,尤其在近几年职业网坛前100名的选手身上。 这是为什么呢?原因其实很简单。在10年前左手选手其球     

巧食降血脂

很多高脂血症是“吃”出来的,然而,通过以下有针对性的“吃”,高血脂也有希望降下来。山楂降脂汤:生山楂15～30克,水煎2次,分2次服,每日1剂,连服3～6星期,山楂有明显降血脂效果。但其味酸,胃酸过多者或有嘈杂症者忌用。冬瓜汤:冬瓜肉连皮,每日30～60克,煎汤当茶分数次饮服,连服1～3个月。冬瓜是瓜蔬中惟一不含脂肪的,所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有防止体内脂肪堆积、血脂增高作用,常饮可减轻体重,降低血脂。冬瓜也可与赤豆同煮至烂熟服食。海带粉:海带洗净、晒干,研成粉末。每次服5克,1日3次,连服1～3个月。也可煎汤饮服,或与绿豆…     

健身:以安全的名义

健身房如今成为越来越多的人们休闲娱乐健身的场所,他们或为强身健体,或为瘦身减肥,或为休闲娱乐,总之就是将健康进行到底。如今健身市场供需两旺,然而在您充满信心向着下一磅需要减掉的脂肪努力时,有没有想过一些看不见的安全隐患正悄然而至……健身器械“合格”吗?“平时在健身的时候,每次听到“砰”的器械落地的声音总会一惊,这多半是器械因故障脱落,在场的人如果躲闪不及,很容易受伤。”在媒体工作的王先生已经在朝阳区某健身房里锻炼了一年这是一家男子健身房,很多人都是以练力量为主,由于一些器械故障健身房没有及时发现、及时抢修,因…     

眼前飞蚊是何因?

“眼前好像老是有蚊子在飞,但又总也抓不到、打不着”,此种若有若无的“蚊子飞舞”困扰着一些人,尤其是“人到中年之后”,不少人都有“飞蚊症”。其实,专家认为,飞蚊症是眼睛毛病中很特别也相当普遍的一种,但大多数人不是对飞蚊症过于紧张,就是太过不放在心上。什么是飞蚊症?飞蚊症一般是由玻璃体变性引起的,是一种自然老化现象,也即随着年纪老化,玻璃体会“液化”,产生一些混浊物。因而,飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮游物”。飞蚊症的病征是:患者眼前会出现黑点,并且会随着眼球的转动而飞来飞去,好像飞蚊一般,其形状有圆…     

世代相传的营养佳品--渣

“渣”是用大豆和菜类制成的一种食品,也称小豆腐,是胶东一带老百姓喜爱的一种家常饭。说起“渣”来它有着悠久的历史,据说是祖先传下来的一种食品,由于这种食品制作简便,省粮节油,味道可口,营养丰富,又容易消化,很适合中老年食用,历来很受中老年人青睐。因此,世世辈辈就把吃“渣”的风俗流传下来。在野菜、树叶半年粮的旧社会,“渣”流传得非常广泛。在战争年代,特别遇到荒年,这种食品不知救活了多少性命。即使在现代生活富裕的情况下,依然讨人喜欢。农村走亲串邻,城市串街叫卖,真有方兴未艾之势,其魅力何在?用现代科学观点分析,大豆富含蛋…