运动防治“心灵的感冒”

告别一生中最无忧无虑的童年，你会发现，你的身体在变化，你的心理在变化，荷尔蒙给你带来惊喜，也给你的心灵带来许多的烦恼，是喜是悲，我该怎么办？看这这个栏目后，你可能会找到一些答案。[编者按]     

别让心灵感冒

感冒是一种常见的疾病。一旦患了感冒,有多种药可供选择,服药后顶多一周即可痊愈。而心灵一旦“感冒”,又有什么特效药可医治呢?公开课、优质课评选活动中弄虚作假,已经是见怪不怪了。但活动过后,谁为学生的德育负责?谁帮学生清洗心灵的污垢?前不久,笔者有幸参加本市的小学语文优质课评选活动。按照会务组的要求,上课教师提前一节课熟悉学生。孩子们问的第一个问题是:老师姓什么,叫什么,从哪儿来,我如实作了回答。孩子们听了很满意,个个脸上洋溢着兴奋与喜悦。看得出来,孩子们很喜欢眼前这位新老师。第二个问题却出乎意料:“老师,你给我们带…     

别让心灵“感冒”

早晨,课代表将语文家作本送到我桌上。拿起红笔,我开始认真批改起来。咦,怎么是空的?一看姓名,原来是小涛。说实话,小涛在我眼里可是一个屡教不改的学生。记得昨天我刚跟他讲过作业的要求,想不到今天他就……气不打一处来,我立刻把他叫到办公室“。小涛,你的家庭作业呢?”我打开作业本,根本不给他开口的机会“:你这孩子怎么回事?昨天刚跟你讲的今天就又犯了,你真是无药可救!”“老师,我做了……“”做了,你上次不也是这么说的吗?可结果呢?我看你是死不悔改!”在我喋喋不休的说教下,小涛的倔脾气也上来了“:老师,你冤枉我。”说完,他转身跑了…     

感冒发热时不宜运动

很多人都认为,感冒发热初起之时,跑跑步,打一场篮球,或者做一些用力的劳动,出一身汗,感冒发热就会不药而愈。实际上,这种做法,只有极少机会使感冒发热不药而愈,但大多数是使感冒的症状加重,甚至并发其他较严重的疾病。因此,如有感冒发热时,是不适宜作剧烈运动及强力劳动的。 为什么感冒发热初期,偶尔会因运动出汗而愈?因为发汗是身体散热的重要手段,治感冒发热,要使用发汗药来促使身体发汗,增加身体散热,较高的体温得以降低而恢复正常。然而,感冒发热,往往并非单纯身体着凉,表皮毛孔及微血管收缩过甚,不能适当释热而致体温升高这么简单,通常主要是由     

防治感冒新概念

一般人认为，感冒是由上呼吸道感染引起的，通过呼吸、飞沫传播。近年来，科研人员发现 了感冒传染的许多鲜为人知之处 手是感冒的主要传播途径 感冒病毒在手帕上存活1个小时，在手上能存活70个小时。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔时病毒 粘在手上，通过握手、毛巾、桌椅等传播。预防方法是勤洗手，不用手摸鼻、眼。呼吸、飞 沫传播是感冒的次要途径。     

运动你的心灵

运动心理学研究证明,各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、坚韧刚毅的意志和勇敢果断的性格等心理品质作为基础。因此,有针对性地进行体育锻炼,对培养健全人格不失为一种有益的尝试。假如你觉得自己不大合群,不习惯与同     

切莫忽视身边的“心灵感冒”

据说学生体检要筛查抑郁症了,这是怎么回事?(以设问开头,引人思考。)前不久,国家卫生健康委员会办公厅发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》,要求各高中及高校将抑郁症筛查纳入学生健康体检范围,建立学生心理健康档案,评估学生心理健康状况,对测评结果异常的学生给予重点关注。     

老鼠"感冒"了

妈妈:“儿子,门口放的是老鼠药,你可别动它。”儿子:“妈妈,老鼠也感冒了吗?”妈妈:“……” 老鼠“感冒”了$北京市顺义区石园幼儿园@杨丽群!老师     

"感冒"之新义

“感冒”的基本义项是“感受风寒”。另外,“感冒”的还有两种新义项：1．反感,厌恶;2.感兴趣。     

防治感冒有秘方

开了春,安安的鼻子下就一直挂着两道鼻涕,好不容易止住了,没几天,又成了老样子。宝宝老是感冒,人也瘦了很多,还经常咳嗽,安安妈那个着急啊……     

心灵的"黑夜"

一名年长博学的拉比曾询问他的弟子:"他们怎么分辨得出当黑夜过去的时候,就是黎明到来的时候呢?" "也许是,当你在远处看见一只动物,然后能分辨得出它是一只绵羊还是一只猎狗?"一名弟子自告奋勇地说道. "不是这样的."拉比回复弟子道. "是不是当你在远处看着一棵树,然后能分辨得出那是一棵无花果树还是一棵桃树?"另一名弟子说道.     

关注孩子心理的"感冒"

15岁的小军父母离异后,跟爷爷奶奶一起生活,后来父亲再婚,将他接回。可置身新家庭,面对继母,小军很不适应,再加上父亲忙于工作,疏于与儿子的沟通,使原本内向的小军更加少言寡语,学习成绩一落千丈,脾气变得越来越暴躁,不仅对父亲的管教置之不理,甚至出言不逊。而继母碍于自己的身份,严管,怕小军记恨;不管,又于心不忍。正是这种矛盾心理,使小军与父母的交流越来越少,以致后来迷恋上网,不能自拔,并逃学、撒谎。2005年1月20日,小军写下5万字的网络笔记,留下遗书,在分不清现实与网络虚拟世界的情况下,跳楼自杀。一个孩子是否能健康成长,与父母和…     

儿童感冒谨防"中耳炎"

感冒是冬春季节儿童多发病,常在受凉、淋雨、疲劳以及天气骤变后发生,它是由一种用显微镜也看不见的微生物——病毒引起的。起初多有咽喉干燥疼痛、鼻孔通气不畅、打喷嚏、流清水样鼻涕及头痛等表现,儿童还会出现呕吐。如果是流行性感冒,还会有发热等     

儿童感冒谨防"中耳炎"

感冒是冬春季节儿童多发病,常在受凉、淋雨、疲劳以及天气骤变后发生,它是由一种用显微镜也看不见的微生物——病毒引起的。起初多有咽喉干燥疼痛、鼻孔通气不畅、打喷嚏、流清水样鼻涕及头痛等表现,儿童还会出现呕吐。如果是流行性感冒,还会有发热等全身性症状,接着鼻涕逐渐变稠,出现黄浓     

运动时对感冒的医务监督

(一) 感冒就是身体受某种病毒的感染而引起上呼吸道、全身或局部的不适症状。一般感冒的共同症状是:怕冷、打喷嚏、流鼻涕、偶尔发热、肌肉酸痛、鼻塞、视力模糊、咽部干痒、声音嘶哑、咳嗽等。 以前人们总是把感冒认为是通过空气互相传染的。其实,感冒的真正传染渠道是实物,如病人用过的手绢、碗筷、衣服、毛巾、桌椅、食物等,总之在这些物质上带有病毒,而这些病毒通过接触再传染给其它人。当然,病人喷嚏中的微粒子也含有病毒,吸进呼吸道内也能染病。 此外,高盐饮食与感冒也密切相关,高浓度的钠盐既能杀死细菌,又能抑制细胞的繁殖增长,影响人体细胞的抗病能力,过量食盐,一是使唾液分泌减少,以致口腔的溶菌酶也相应的减少,使病毒在口腔内停留和繁殖的机会增多。二是由于钠盐的渗透作用,口腔上皮细胞的防御功能被抑制,减弱了抗病的能力使人容易患感冒。     

非药物防治感冒的方法

春冬换季 ,感冒病人增多 ,当然病重了去医院就诊 ,配药服药治疗是必须的。但不少医药专家建议 ,如果感冒尚在初期 ,或为预防感冒 ,采用些非药物的方法对付感冒也挺有效果。据专家介绍 ,防治呼吸道感染的非药物方法包括巧用日常食品、养成良好生活习惯等等。常用的非药物防治感冒办法有 :常喝白开水 ,不但能保证机体对水的需要 ,还可起到利尿排毒、清除体内废物的功效 ;每日早晚养成冷水洗脸、热水泡脚的习惯 ,有助于提高机体抗病能力 ;餐后用淡盐水漱口 ,可杀死口腔内的致病细菌 ;坚持体育锻炼 ,可提高机体御寒能力 ,预防感冒 ;通风透气 ,每…     

普通感冒及流感的防治

一、预防感冒六法１．把大蒜切成细条塞入鼻孔内可防止感冒。２．晚上经常用１０枚大枣、５片生姜煎茶喝,会增加人体的抗寒能力,防止感冒及其它呼吸道疾病。３．如遇流感盛行,将醋加热散发出的蒸气能预防流感。４．冬桑叶和碎菊花,可以清火、防治感冒。以冬桑叶和碎菊花做枕芯,使人头脑清醒,还可驱风,防止感冒。５．风油精擦人中、太阳、印堂等穴位,可防感冒（也防中暑）。６．流行性感冒是流感病毒引起的,六神丸有明显的抗病毒作用。二、治疗感冒七法１．感冒头疼时,用一条干净毛巾以适量热水浸湿,稍拧去水,叠平压在患者眼、鼻…     

亮起心灵的"慧眼"

新颖的意蕴。一看本文的题目——《别让眼睛骗了你》——就有“戏”。什么?作为人的“心灵窗户”的眼睛还能骗人?在这种疑问的促使下,你不能不一读为快。本文恰以新颖而深刻的立意制胜。文章运用三个别出心裁而富有情趣的事例,将“目明之失”与“失明之得”巧妙作比,婉抨了眼睛的失职、偏执,甚而令人丧失清醒,诱人深思。由此生发的“他失去了视力,也失去了偏见,这是多么幸福的