喝运动饮料有讲究

对于立志成为职业网球选手的青少年来说,除了艰苦的训练外,营养也是很重要的方面。孩子的营养够不够,膳食安排合理不合理,是家长非常关心的问题。本刊特邀北京体育大学科研中心运动营养实验室主任营建民教授开设营养分析专栏,解答读者关于网球营养方面的各种疑问。欢迎球员和家长致电本刊编辑部010－67102064或发送电子邮件361099072@qq．com进行咨询。     

网球训练不会影响生长发育

对于立志成为职业网球选手的青少年来说,除了艰苦的训练外,营养也是很重要的方面。孩子的营养够不够,膳食安排合理不合理,是家长非常关心的问题。     

体育考生备考期间营养指南

<正>随着各地升学体育考试日益临近,学生、教师和家长都意识到备考体育"迫在眉睫"。每一位体育考生都希望通过备考期的积极训练,大幅度提高自己的运动水平,并在考试期间将体能状态调整至最佳。合理的     

主食种类丰富保证基本蔬菜

曹建民教授、营养支招（四）对于立志成为职业网球选手的青少年来说,除了艰苦的训练外,营养也是很重要的方面。孩子的营够不够,膳食安排合理不合理,是家长非常关心的问题。本惠特邀北京体育大学科研中心运动营养实验室主任曹建民教授开设营养分专栏,解答读者关于网球营养方面的各种疑问。欢迎球员和家长致电本刊编辑部010-67102064或发送电子邮件361099072@qq.com进行咨询。     

晚餐有学问

<正> 晚餐有许多学问,吃得合适对健康有好处,否则,却有损害。目前,有的人早上忙于上班,早餐马马虎虎地吃一点就算了;有的家长来不及给孩子做早餐,于是给点钱让孩子上街买早点,边走边吃,既不卫生,量也不足,营养更无法讲究。有的人甚至不吃早餐。中餐,许多人离家远,就在学校或工作单位进餐,也很随便。晚餐,一家人都回家了,聚在一起,做些好菜好饭,饱餐一顿。这种“早餐可有可无,中餐凑凑合     

他在说养生

“选择婴幼儿配方奶粉要根据孩子生长发育需要,年龄小选高段奶粉会增加肾脏负担,而年龄大选低段奶粉营养跟不上需求。此外,家长可通过奶粉包装上的配料表选择不同的营养强化奶粉。”     

孩子们的营养指南

孩子的饮食营养一直是家长们关注的话题。网球运动是一项对身体素质要求较高的项目,青少年球员的父母们都不想让孩子输在身体上,千方百计地为他们补充能量。但这里,我们要告诉大家的是,重要的不是吃什么,而是怎么吃,才更有利健康。     

专家营养专拦

一、您好!我是一名体育生的家长,最近孩子在学校参加夏训,天气炎热,又要在外面运动,我总担心他吃不好影响身体,又练不出成绩。请您在营养方面给点建议。     

专家营养专栏

一、我是一名家长。有个疑问请专家解答。一般认为,牛奶营养丰富并且可以补钙,所以孩子常喝牛奶对身体很好。但是另一方面有人说,牛奶经过巴氏杀菌,里面的钙是无机钙,身体不容易吸收,而这个无机钙容易造成肾结石。另外,牛奶含有大量蛋白质,蛋白质在身体里代谢     

试谈体育课与课外体育活动相结合的必要性

目前在学校的低、中年级小学生大多数是独生子女,生活条件良好,家长望家长呈子成龙。倍加爱护,但是,他们对子女多是注意加强营养忽祝体育锻炼;注重智力开发而轻视体育。因此学生中有的体态发育好,但体质差;有的营养过剩成了肥胖儿;有的则娇气十足,经不起自然气候变换的考验。经常得病,学生身体发育好素质水平差是当今普遍存在的—种不良现象。     

合理营养：儿童网球运动的基石

十岁以下的儿童正处于快速的生长发育时期，各器官持续发育并逐渐成熟，在这个年龄段，进行适宜的体育运动更有利于促进孩子的健康成长。所以此时，家长不仅要为孩子提供其生长发育所需的足够营养，更要帮其建立良好的饮食习惯，这可以为其一生的健康膳食打下坚实的基础。     

怎样教育子女(二)

家长教育子女的过程中,心态平衡起着潜移默化的作用。家长的心情对孩子的发展有定向、定性的影响。人们总是认为自己努力投入付出后,就应该成功。实际上,任何一个事物的发展都存在着两方面的结果,只要你付出了就一定能得到,但是得到是有前提条件的,对孩子的教育也是如此。分析一下,自己周围学习好的孩子都具备什么前提条件。同样的方法,有的家长做了有效,有的就无效。其实,有些孩子学习不好,正是用来平衡家长以前的不平心情。我认为人有很大的潜能,孩子也有很大的潜力,家长用自己的不平心情,用你不自然的观点约束了孩子,把他的很多能力影响…     

如何改变“差生”群体

一、“差生”群体的心理特点 “差生”群体的同学往往体质弱、身体素质差、性格内向、缺乏对体育的热情和兴趣,意志薄弱、控制能力差。他们缺乏自信,存在着“低人一等”的消极心理。还有的同学认为只要学习好,体育锻炼不重要。特别是现在有的家长只注重增加孩子的营养,不重视锻炼,使校园里出现了“胖墩形”和“豆芽形”的学生。     

预防医学——健康主宰之神

上帝对大款并不偏爱很多家长对独生子很疼爱,疼得不得法。怎么不得法,怎么疼孩子呢?有的家长给孩子买燕窝,买鳖精,还有什么西洋参、蜂王浆,还有什么各种补品。同志们,其实哪有那么多燕窝,里面是猪皮;鳖精呢,说得更好,电视台曾报道了一个工厂,一共养了两个鳖,做了300多箱鳖精,完了这两个鳖还活着。其实     

日本专家谈运动营养——教练专家经验谈

前日本柔道冠军,现日本大学柔道队教练金野润。日本是世界柔道水平最高的国家,柔道选手的配餐营养也非常讲究。近年来运动员对营养越来越关心了,特别是补充氨基酸,许多运动员自己想办法,有的吃营养补剂,这很好。营养是每天的事,光     

福州市少儿业余篮球培训现状的调查研究

本文通过文献资料法、访谈法和调查法,对福州市少儿业余篮球培训的现状进行调查研究。结果发现,参加培训的学员都在8～15周岁。篮球培训班主要是一些本地高校老师举办的。其收费不同,训练时间几乎都星期六日。家长很支持自己的孩子来参加培训希望孩子能通过这样的饭炼来镬炼孩子的身体,培养孩子的意志品质,使自己的弦子健康快乐的成长。学员来参加培训有的是对篮球的爱好,有的是为了升学做准备,也有的是听家人的话来进行锻炼。     

孩子常吃巧克力好不好?

有些家长常喜欢给孩子吃巧克力,认为巧克力发热量高、营养丰富。那么,常     

运动医疗站

专家营养专栏 一、您好!我是一个孩子家长,我的孩子是一名体育特长生,明年就要参加高考了,但是成绩方面总是不理想,我们身边还有一些跟我情况类似的家长给孩子吃一些“运动营养品”。不知道这些“营养品”安全吗?会有效吗?多谢了!     

中学生营养与锻炼中常见的问题及解决策略

中学时期随学业任务加重,家长殷切期望,高考压力,就业形势严峻等重重的无形压力下,中学生一个个努力成为家长、学校、社会的佼佼者,但是近几年全国的统计数据中可看到中学生体质下降问题更为严重。“业精于勤,荒于嬉”的思想可能需要慢慢转变,但是中学生的健康问题却亟待解决,合理营养与科学锻炼成为老师家长的首选,科学合理的营养与锻炼才能有效增强中学生的体质,促进其生长发育。     

体育高考前运动营养补充须知

<正>体育高考临近,考试之前如何调整运动状态,使学生发挥出最佳的竞技水平,是教练和家长最关注的问题。解决该问题最直接的手段,就是合理安排训练量及适量进行运动营养的补充,二者缺一不可。但在实际训练中,往往却是重视训练量的调整,而忽视运动营养的补充。