武术运动对心血管系统功能的影响

本文运用文献资料法、实验法、数理统计法等,以首都体育学院民族传统体育专业学生和管理与新闻专业学生共60名学生为研究对象,通过功率自行车试验,对受试者收缩压、舒张压和心率等生理指标进行监测,探讨武术运动对不同人群心血管系统功能的影响。急性运动后,经过长期武术训练的民族传统体育专业学生收缩压和心率在运动后1小时恢复至安静时...     

对男少年中长跑多年训练的探讨

现代体育训练的理论把培养优秀运动员的全过程视着“系统工程”,从选材、全面训练、确定专项、到成才,经过儿童、少年、青年、成年等阶段。各个阶段都是造就高水平运动员的“系统工程”的一部分。他们之间存在着密切的联系,但是又各有特点,训练任务、手段各不相同。因此,对少年运动员的训练应     

武术与少年举重训练

举重是一项很古老的运动。在远古时代人们就利用举石头、用一根木棍在两头扎上石块等来锻炼体力和训练士兵。官家还把举重做为武考项目。现代举重运动更是为人们所热衷,在第一届奥运会上就有举重项目比赛,训练手段也是越来越丰富,运动成绩更是越来越高。少年举重运动员是举重事业的继承者,是举重事业发展的希望和未来,如何把他们培养成为举重事业的栋梁是举重教练员深思的问题。少年举重运动员由于生理特点的局限性,在举重运动的训练上要保护少年举重运动员健康的成长发育,要科学的把握少年举重运动员的成长规律,科学的安排训练强度和运动量。仅就少年举重运动员的骨骼和肌肉两方面浅谈少年举重运动员训练。     

谈少年武术基本功训练

武术以其丰富的内容,多彩的形式,精湛的技艺,独特的功能倍受少年儿童的喜爱,作为现代体育运动的武术具有健身、防身和修身等多种功能。因此,科学的引导学生习武是十分必要的。     

耐力训练对心血管系统的影响

耐力训练会引起心血管各方面功能的适应性变化,这些变化可归结于表<1>。总的来说,心脏的泵血功能得到改善,心脏的每搏输出最增加。这是因为舒张末期心腔容积增加、心室收缩力增加、心肌质量增加。同时,在休息时和在任何亚极限强度运动时,因为心率下降,使心脏的负担也降低。耐力或有氧运动练习是改善心血管系统功能的最好方法。这些运动至少需要动用全身     

少年铁饼运动员李伟男的训练

在毛主席革命体育路线指引下,一年多来李伟男进步较快。特别是通过认真读马、列著作,毛主席的书,开展“批林整风”学习以来,阶级斗争、路线斗争觉悟有了很大的提高,树立了为革命而练的事业心,他在训练中踏实、肯干,发扬“一不怕苦,二不怕死”的革命精神,勤学苦练,从不叫苦叫累。并且善于动脑筋,对技术肯于钻研。由于他苦巧紧密结合,所以在较短时间里,较大幅度地提高了运动成绩。去年来队后三个月就以52.99米的成绩打破了全国少年铁饼纪录,七二年经过十个月的训练,先后27次打破全国少年纪     

少年武术运动员柔韧性训练初探

武术运动员的柔韧性决定武术运动员的成绩好坏以及今后的发展方向,如果柔韧性不够好,掌握动作技能的过程会立即缓慢下来,并变得复杂化,而其中某些对完成比赛动作十分重要的关键技术往往根本不可能学会.关节灵活性差会限制力量、速度和协调能力的发挥,降低肌肉群内和肌肉群间的协调性,导致工作吃力,往往还会成为肌肉、韧带损伤的原因.     

浅谈少年武术训练及注意事项

一、重视耐力素质的早期发展 现在学习武术的少年儿童大都在六至十五岁之间,耐力素质在各个运动项目中都很重要,武术动作非周期性练习,武术套路中起伏转折的变化较大．故此应该加强专项耐力素质的发展。     

浅谈少年武术运动员的柔韧训练

柔韧性是武术运动员重要的身体素质之一,武术运动要求柔中有刚,刚柔相济,且动作具有攻防含义,因而势必要求动作的速率和劲道,而良好的柔韧素质则是保障快速有力地完成大幅度动作的基础。通过研究少儿武术运动员的柔韧训练问题,分析目前少儿武术训练中忽视柔韧训练所造成的原因,提出少儿柔韧性训练正确的方法和手段,为训练提供有益的参考。     

浅谈少年武术运动员的柔韧训练

柔韧性是武术运动员重要的身体素质之一，武术运动要求柔中有刚，刚柔相济，且动作具有攻防含义，因而势必要求动作的速率和劲道，而良好的柔韧素质则是保障快速有力地完成大幅度动作的基础。通过研究少儿武术运动员的柔韧训练问题，分析目前少儿武术训练中忽视柔韧训练所造成的原因，提出少儿柔韧性训练正确的方法和手段，为训练提供有益的参考。     

浅析少年武术的教学与训练

武术是中华民族的文化珍宝,深受广起人民的喜爱。普及武术运动,促进全民健身,学校武术教学起着重要的作用。武术运动中对身体训练、技术训练、心理训练、智能训练、意志品质训练的要求较高,特别是身体训练,它将是柔韧、速度、力量、灵敏、耐力等素质训练,这些素质是完成正确的技术动作和提高运动成绩的基础。少年武术教学与训练,除了遵循一般的武术教学与训练的方法外,还要结合少年生理和心理特点进行科学的教学与训练。本文通过对少年武术教学与训练的实践,浅谈一下在少年生理、心理等雳面座注意的问题。     

少年武术运动员柔韧性训练的研究

武术运动员的柔韧性是非常重要的，它决定着武术运动员妁成绩好坏以及今后的发展方向。如果柔韧性不够好，掌握动作技能的过程会立即缓慢下来，并变得复杂化，而其中某些对完成比赛动作十分重要的关键技术往往不可能学会。关节灵活性差会限制力量、速度和协调能力的发挥，降低肌肉群内和肌肉群间的协调性，是导致肌肉、韧带损伤的原因之一。     

早期武术训练对儿童少年身体形态、机能素质的影响

本文通过对94名小学生(实验组46人,对照组48人)进行身体形态、机能、素质共26项基本指标的测试,12项综合指标计算,对儿童、少年早期从事武术训练问题进行了定量分析和研究。结果表明:1.早期武术训练可促进儿童少年身体形态的均街发展,有利于呼吸系统、心血管系统的健康发展;对提高其肌肉力量、爆发力和各关节韧带的柔韧性、灵活性有显著作用。2.进行早期训练要根据儿童少年生理特点,合理安排训练内容、形式、运动量,避免成人化,加强医务监督和定期体格检查,在促进其身体健康均衡发展的基础上,提高素质,发展技术。     

少年武术运动员要注重基本功训练

拳谚云：“练武不练功,到老一场空”足见基本功之重要。 现在许多少年武术运动员初学武术时,很不注重基本功的训练,急于求成,总想多学点“套路”多学点“绝招”,对于武术基本功动作和套路,只求动作会做,     

体育舞蹈训练对心血管系统影响的实验研究

体育舞蹈作为一种有效的有氧运动形式 ,受到了越来越多人们的喜爱 ,体育舞蹈由于其兼具了竞技、舞蹈、音乐及健身等的特点 ,而使体育舞蹈练习成为年龄跨度最大 ,练习区域覆盖面最广的一种练习形式。但是 ,体育舞蹈训练对人体的影响缺乏较为深入的研究 ,尤其是缺乏对体育舞蹈训练长期效果的实验研究。本文作者希望这个实验研究为体育舞蹈的训练和教学提供科学的材料和理论依据。研究方法 :将 38名青年女性分为 3组作为研究对象 ,3组年龄差不超过半年 ,其中正常组 13人 ,来自深圳职业技术学院学生。体育舞蹈训练 3个月组 13人 ,其余为体育舞蹈…     

谈武术教学对儿童少年的影响

从生理和心理两方面探讨武术教学对少年儿童的影响。结果显示 :武术对少年儿童的骨骼、肌肉、心血管发育有明显的促进作用 ,可以增强肌体的抗病、防病能力 ;此外 ,武术还可以养成少年儿童顽强拼搏、不畏困难的良好素质 ,提高民族自尊心和荣誉感。     

从襄阳地区首届少年武术汇报表演看少年武术训练的几个问题

在毛主席“发展体育运动,增强人民体质”的伟大号召鼓舞下,在以华国锋主席为首的党中央一举粉碎了“四人帮”反党集团的凯歌声中,襄阳地区首届少年武术汇报表演(下称表演),于一九七六年十一月二十七日在谷城县石花镇隆重举行,历时四天,参加这次大会的共有十二个县、市和特邀代表队,共一百九十二名运动员。为了探讨青少年业余武术训练上的有关问题,我们武术专选班在大会期间对目前武术运动状况和基层武术队存在的一些主要问题,进行了临场观察和测验,共分五个人问题谈谈我们的看法:     

有氧健身操训练对女大学生心血管系统的影响

将39名健康女性分为普通组、业余组、运动员组进行健美操训练,采用彩色B—型超声方法,对心血管系统变化进行比较分析,结果表明这3组实验结果存在着明显的差异,并证实健美操训练可以增强心血管系统的功能。     

高水平武术运动员某些训练问题之思考

从理论上分析了高水平武术运动员的训练存在着的问题,并提出了改进的理论和方法。     

武术训练对运动员体形的影响

本文通过文献资料、问卷调查及测量运动员和大中学生发育生长期各年龄段的生理指标等（身高、肩宽、腰围、臀围和腿Ｏ距）论述了武术训练对运动员这五个体形指标的影响