秘宗实战连手

一、外截肘制敌的时机及连手秘宗外截肘是秘守截肘中的技法,根据进攻和退守的运用,主要分为上步外截肘、撤步外截肘、顺步外截肘、拗步外截肘等技法。外截肘的主要作用是在抓拧住敌攻防手腕的同时向外磕截敌攻防手之肘关节外侧,在敌肘腕折伤之时以连手招法攻击敌要害空位,直至将敌制服。（一）外截肘的技法训练1．外敷肘的空菌技法训I练：田6工机步守门努;甚部撤步前左脚上步;同时6手臂肉面n内旋收架使掌b同创,王手同的外旋倒掌田石而冒了侧回到上托起,＆手随即抓握顺则针翻转至五手上6手下B引红薯6ZM握向国闻收言,左手6上起门在…     

秘宗靠截肘制敌连手

秘宗靠截肘是秘宗截肘中的技法,实战对敌中,根据敌我攻防距离,攻势劲力及身步变化,采用上步靠截肘、撤步靠截肘、顺势靠截肘、逆势靠截肘等技法抓拧住敌攻防手臂,同时以肩靠截敌被抓拧手臂之肘关节外侧,致使敌肘臂断折,并以连手招法迅猛攻击敌要害部位,直至将敌制服。1．靠截肘的空截技法训练：由右玄机步守门势,两手左上右下成开合手,空出中盘;身步右门左转,同时两手左封右托向身前合抓,随即边时针旋拧,左手向左拧拉之同时,右手臂下伸,以右肩向左前猛力横靠,身腰左转助增横靠发力之同时,右脚向右后滑蹬成左横裆步;目先…     

秘宗实战连手

五、磕截肘制敌的时机及连手秘宗磕截肘是秘宗截肘中的技法,适用于进攻和防守敌中下盘攻防手,实战中根据敌左右姿势或进攻退守之更步变化,采用上步而红叶、撤步而围时、顺步磕裁时、初步而截的者招法抓拧敌中下思攻防手,当敌时关8外侧旋转至前6肘,即上把芒季以6血管?..     

古劳泳春拳双龙出海用法

一、双龙出海综述双龙出海是本门泳春拳散手动作之一，由摊手、大膀手组成。传统的双龙出海训练只有“双推手”和“双龙出海左右留送”对拆，熟练后再进行“双龙出海之自由跟手对拆法”。“双龙出海里手双操手”则是赵赴继老师加入的，是一种远距离入近战术，目的是适应现代自由搏击。双龙出海双推手如太极拳推手，主练身法、反应与力量，增强控制与击放能力。[第一段]     

“用武要言”和“战斗篇”

“要诀云:捶自心出。拳随意发,总要知己知彼,随机应变。” “心气一发,四肢皆动,足起有地,动转有位,或粘而游,或连而随,或腾而闪,或折而空,或拥而(扌履),或挤而捺。” “拳打五尺以内,三尺以外,远不发肘,近不发手,无论前后左右,一步一捶,遇敌以得人为准,以不见形为妙。” “拳术如战术,击其无备,袭其不意,乘机而袭,乘袭而击,虚而实之,实而虚之,避实击虚,取本求末。出遇众围,如生龙活虎之状;逢击单敌,似巨炮直轰之势。”     

秘宗实战连手

续上期三、秘宗架截肘制敌的时机及连手秘宗架截肘是是秘宗截肘中的肘法,主要用于进攻和防守敌中上盘攻势手。对敌时,根据进攻、退守和敌,进退冲势,选用上步架肘、撤步架肘．顺步架肘、拗步架肘等技法抓拧架截敌攻防手腕及肘关节外侧,致使敌腕肘断折,随之以连手技法连击敌中上盘要害部位,直至将敌制服。（一）架截肘的技法训练1．架截肘的空截技法训练：由左玄机步守门势,左脚撤步或右脚上步,同时左手臂屈肘向前架起,右手右上起封按于左腕臂上侧。随即左手挑掌抓握向左下外旅拧拉,右手臂同时由左手内侧下落向右前上方屈肘横臂上…     

秘宗外托截肘实用制敌法教学

秘宗外托截肘是秘宗拳肘臂擒拿制敌之实用技法,属于少林武术散手擒制技法的范畴。实战中可根据敌方进攻退守之身步变化,采用上步外托截肘、撒步外托截肘等技法拨刁抓拧敌上盘攻防手腕,当敌被抓拧手臂之肘关节     

拉开进攻

拉开进攻是排球比赛中经常使用的进攻方法。它的战术目的在于充分利用网长,分散对方拦网,打乱对方防守部署。为要达到这种战术目的,拉开进攻在相应压低传球弧度同时要加快传球速度,使之能在快速和变化中造成空网进攻,或一对一进攻。比赛中,灵活运用拉开与集中相结合的战术原则,更能收到良好的战术效果。近几年,“八一”男排在“高快”战术思想指导下,逐渐形成了一种既有高度,又有速度的“高平拉开”打法。过去的平拉开注重速度,而缺少应有高度,因而不能充分发挥进攻手弹跳高度的优势,只能靠打线路过关。“高平拉开”进攻的     

水氏家传心意六合拳 六艺之四鹰损

心意六合拳六艺之鹰捉,必须在鸡腿、龙身、熊膀的基础上,方可盘出鹰捉之内劲。因鸡腿为使下三节贯穿一气,龙身、熊膀为使中节贯穿。下、中节劲贯穿,方可以身催肩、肩催肘、肘催手,发出鹰捉之内劲来。如单独盘练鹰捉,则如无源之水。拳经云“把把不离鹰捉”,可见鹰捉在心意六合拳中的重要性。     

山西常有心意拳肘法秘传

山西常有心意门肘法以隐蔽、贴身偷打为主。练拳就要练肘和膝,如果中节不明,则浑身是空。在打五行拳时,也是用肘、膝来打出劈、崩、钻、炮、横拳的。练拳时上用肘,下用膝,上下合一,全身放松,头领起,收下巴,尾骨拧转,全身合一。这样就把手、足空出来,以利于出奇制胜,令敌防不胜防。这里介绍几个具体用法。     

内托截肘实用防身制敌术教学

内托截肘是传统肘臂擒拿制敌的实用技法,属于外家拳散手擒制技法的范畴。实战中可根据敌方进攻退守的身步变化,采用上步内托截肘、撤步内托截肘等技法托截敌攻势手肘臂。若敌出手攻入我中上盘空位时,我即于闪避中拨刁抓拧敌上盘攻势手腕,当敌被抓拧手臂之肘关节外侧转至下方时,速     

让直板“疲于奔命”——孔令辉反手侧拉接调右压左

这组图体现了孔令辉灵活的战术运用——先压马林反手再空正手，然后再压马林反手，落点上的变化非常大。这种战术套路的运用要有一定的技术水平作为依托。马林在接发球上无法夺得生动，于是他作好了下一板拉的准备。在这样的前提下，孔令辉利用假动作，通过反手侧拉的技术打落点，压制住马林，这种出其不意的进攻和落点变化意识报有威胁。随后孔令辉反手一“抹”，用旋转和落点优势，迫使马林大范围跑动击球，这样就为下一板进攻创造了绝佳的机会。孔令辉的这套战术运用是横板打直板的经典体现。     

左右手攻手战术配合的实践

本文通过左、右手战术配合的比赛实践,进一步证实了运用“左撇子”的配合,在战术上显示出的配备优势和其技术特征。并提出为培养“左撇子”进攻手,从小、从早抓起的训练效应。     

和式太极拳“金刚三大对”技击法精解

“金刚”是道教和佛教守护神，因之命名取其庄重、中正、威严之仪，无敌于天下之势。“对”是相合、相含、相对照之意。“三大对”是指身、手、步相对。拳势运动中身体移动、重心转换到某一侧时，须手与足、肘与膝相合，一动无有不动，一合无有不合，一对无不相对，不贪不欠，无过不及，头正身直，沉肩坠肘，吊裆松胯，气顺神蓄，气催力发，意动劲至，则五行百骸     

水氏家传心意六合拳六艺之四——鹰捉

心意六合拳六艺之鹰捉，必须在鸡腿、龙身、熊膀的基础上，方可盘出鹰捉之内劲。因鸡腿为使下三节贯穿一气、龙身、熊膀为使中节贯穿。下、中节劲贯穿，方可以身催肩、肩催肘、肘催手，发出鹰捉之内劲来。如单独盘练鹰捉，则如无源之水。拳经云“把把不离鹰捉”，可见鹰捉在心意六合拳中的重要性。[编者按]     

古劳访春拳双龙出海用法

一、双龙出海综述双龙出海是本门访春拳散手动作之一,由摊手、大膀手组成。传统的双龙出海训练只有"双推手"和"双龙出海左右留送"对拆,熟练后再进行"双龙出海之自由跟手对拆法"。"双龙出海里手双操手"则是赵赴继老师加入的,是一种远距离入近战术,目的是适应现代自由搏击。双龙出海双推手如太极拳推手,主练身法、反应与力量,增强控制与击放能力。     

杨澄甫《太极拳术十要》阐微（2）

五、沉肩坠肘对于沉肩坠肘,杨澄甫解释说:"沉肩者,肩松开下垂也。若不能松垂,两肩端起,则气亦随之而上,全身皆不得力矣。"又说:"坠肘者,肘往下松坠之意。肘若悬起,则肩不能沉,放人不远,近于外家之断劲矣。"这就是说,要坠肘首先要沉肩,沉肩首先要松肩,沉是建立在松的基础之上的。能松然后能沉,能沉然后能坠,能坠然后有力。能松、能沉、能坠,则力能贯之。不能松沉肩肘,最重要的弊端是手臂的力与身体僵持,其劲浮而迟,连带脚下无根,不仅不能发人,反而容易被人所制。能沉肩坠肘,接人劲时则能将对方来     

臀坐截肘实用防身制敌术教学

臀坐截肘是传统截肘制敌的实用技法,属于外家拳散手制敌技法的范畴。实用防身制敌时可以根据敌方进攻退守的身步变化,采用上步臀坐截肘、撤步臀坐截肘等技法坐截敌攻势手肘臂。当敌出手攻入我中上盘空位时,我即于闪避中拨刁抓拧敌上盘攻势手腕,当敌被抓拧手臂的肘关节外侧转至上方,并且降到一定高度时,迅速起腿跨过敌手臂,乘下蹲之势以臀部猛     

北腿手脚合击实用制敌法教学

北腿手脚合击实用制敌法,属于外家拳散手制敌技法的范畴。其精选内容包括截撩弹踹按腕迎面手、撩截踹扫挎肘勾搂手、勾挂撩踢击头封按手、踹顶蹬扫拨抓封按手     

肘膝应敌常识

问:肘膝应敌是在什么情形下使用? 答:肘膝是在靠近敌身时随机乘势而用,切勿不择时机而盲目运用,以免为敌乘虚击取。拳谚谓:“远腿近手,靠身膝肘。” 问:肘膝应敌时应怎样运用才行? 答:须和步、身、眼、手、防守技法紧密配合才行,否则很难以奏效。因对方不可能是死板专等挨打的。 问:运用肘膝应怎样发劲为好?