福建省高职院校开设瑜伽选修课的可行性研究

采用文献资料法、教师访谈法、问卷调查法、实验法等方法．对福建省高职院校开设瑜伽课程的可行性进行研究分析,结果表明：在福建省高职院校可以开设瑜伽选修课,其中有少部分高职院校已经开设了瑜伽选修课。瑜伽符合“健康第一”的教育思想,符合现代体育教学发展的要求,有利于改善学生身体形态,提高学生身体素质,深受广大学生的欢迎,也得到了教师的肯定。     

高职瑜伽选修课教学现状及发展建议

高职院校开设瑜伽选修课可以帮助学生缓解压力、放松身体、摆正心态,落实体育课强身健体的目标,所以深受广大学生的喜爱。通过问卷调查、访谈等研究方法,了解到高职院校瑜伽选修课能够提高学生参与体育运动的主动性与积极性,但在教学过程中也存在被动完成学习任务、在学习中出现消极倦怠情绪、教师与学生缺乏主动交流等问题。因此,要规范瑜伽选修课的课程标准及教材,改革教学方法和考核方式,使其更好地顺应职业教育的发展。     

我校体育专业开设瑜伽课程的必要性和可行性研究

瑜伽是一项绿色体育运动,可以成为终身体育的手段.它的特点和功能符合体育专业学生身心健康发展的需求.通过瑜伽教学可以满足学生学习瑜伽的兴趣,增加学生的专业技能,拓宽学生的就业面,提高毕业生的就业率,减少学生的经济压力.我校体育专业人才培养方案已将瑜伽课程列入专业选修课程,我校的师资力量、体育场地设施满足开设瑜伽课程的条件...     

在高职院校开展瑜伽课程的意义与实施分析

随着物质水平的不断提高,人们在物质丰足之余开始重视身体的健康,国家也提出了全民运动的口号。由此可以看出,体育运动在我国社会生活中所处的地位越来越重要,这也对我国高职院校的体育教学提出了更高的要求和目标,使得传统的体育教学已经不再适应于当前政治经济发展的要求,必须进行改革。在新课标改革和素质教育改革的大背景下,高职院校也逐渐开始了体育教学的改革,逐渐在传统的教学科目中增加一些使学生更具选择性的科目,例如健美操、网球、以及最受人们关注的运动——瑜伽。由于瑜伽项目对人们修身、养性等具有很大的好处,而且能使学生具有一个强健的体魄,还能锻炼他们的心性,培养其综合素质,实现学生们身心健康的全面发展,由此受到人们的热烈追捧。而在高职院校开办瑜伽这一体育课程,也正是新课标改革下教育教学逐渐实现以人为本的具体表现,因此如何做好高职院校瑜伽课程的开办工作,成了学校当前改革工作的重点。     

基于阳光体育运动理念的高职体育课程改革

采用文献资料、访谈和逻辑分析等研究方法,结合“阳光体育运动”开展的现状,针对高职体育课程改革存在的问题,提出了应将“阳光体育运动”理念纳入高职体育课程改革,突出职业特点,从满足学生体育需求,增强学生体质健康出发,构建适合高职院校培养目标的体育课程新模式,进而吸引广大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参与体育锻炼,从而有效地提高学生的健康水平.     

在高校体育课程中推广应用瑜伽的实验研究

近年来高等学校学生身体及心理素质呈现下降趋势.通过实验研究分析表明,瑜伽教学可以有效提高大学生身体的柔韧性,增加关节活动幅度;对塑型瘦身有明显的效果,尤其对减小腰腹部、大腿围度有很明显的作用;可以改善学生心、肺功能,提高耐力素质;对降低学生心理焦虑水平,缓解抑郁情绪有较好的作用.笔者建议在高校体育课程中大力推广应用瑜伽教学.     

以职业需求为导向的高职瑜伽选修课教学改革的几点思考

高职院校的大力发展,在我国教育体制的改革中起着至关重要的作用.而以职业需求为导向的高职院校课程目标的建立,也潜移默化地影响着作为职业基础课的体育课教学.本文通过大量分析高职瑜伽选修课的相关文献,结合自身教学经验,提出以职业需求为导向的高职瑜伽选修课教学改革应针对专业不同,评价方式区别对待;分析受众学情,合理运用技能特性;以“演”代“考”,推动考核形式的改革等几点思考和建议,力求为高职瑜伽课程提供一定的改革思路.     

我国普通高校开设瑜伽课程的现状调查与分析

通过问卷调查和数理统计等研究方法对我国普通高校开设瑜伽课程的现状进行调查与分析,研究得出:瑜伽运动作为一种新型时尚的体育运动,它独特的健身性和时尚性吸引着广大高校女大学生,瑜伽课程已经在我国部分普通高校顺利开展,但是受到传入时间和场地设施等诸多方面的影响,瑜伽运动在高校的普及和发展较为缓慢;高校应顺应时代潮流,加大对瑜伽课程的投入力度,促进瑜伽课程在高校的发展,深化高校体育课程改革.     

师承洋派跟着师洋练瑜伽

见识过师洋舞台上柔韧的舞姿吗?秘诀就在这里啦!“你的身体有多柔软,人就有多年轻”。瑜伽,可以使身体匀称完美,但是,完美的瑜伽姿势并非一蹴而就。本期Easy让你跟着师洋轻松练瑜伽!     

高职院校开设瑜伽相关课程的必要性研究

瑜伽作为一项新兴的健身运动,在社会上广为流行的同时,更受到许多高等院校学生的关注与青睐。本文从瑜伽的作用分析切入,针对高等职业院校形体课程设置的现状,对高职院校开设瑜伽课程的可行性与必要性进行研究．结合实际提出一些建议与构想。     

亲子瑜伽(一)

瑜伽具有调节内分泌、促进血液循环、促进骨骼生长等功效。修习瑜伽不仅可以锻炼孩子身体的协调性、灵活性,更可帮助孩子提高集中精神的能力和自我心理调节的能力。我们向您介绍的这套适合4￣7岁孩子的“舒展亲子瑜伽训练法”,可以很好地舒展身体的各部关节和韧带,缓解疲劳,纠正不良姿态,疏通经络,强健身体。家长可和孩子同时进行训练或协助孩子进行训练。     

浅谈瑜伽在高职体育教学中的应用及意义

近几年瑜伽以其易学有益、终身受益的特点,逐渐成为倍受欢迎的时尚运动之一。瑜伽能够有效增强肌肉力量、塑造肌肉轮廓,改善平衡性、协调性、柔韧性,加强耐力,同时缓解压力和神经紧张,促进免疫系统功能,提升感知力等。针对高职教育社会性、实践性较强的特点,学生在身体和心理上都容易产生更重的负担,如果能将瑜伽内容科学有效的应用在体育教学中,瑜伽的诸多功效一定会对教师教学以及学生的身心健康发展产生积极的意义．     

有关高职院校体育瑜伽课程的思考

随着体育教学的改革和发展,体育课的形式也在发生着改变,以传统自然班级授课的方式逐步向选项课、俱乐部的形式发展,而后者更加突出"以人为本、健康第一"的教育思想。以当代高职高专学生的身心健康为出发点,阐述了在高职院校体育教学中开设瑜伽课程的意义,为高职院校瑜伽课程的开设提供参考。     

小组合作分享学习方法在瑜伽教学中的运用

瑜伽是通过持之以恒的身体练习、正确的呼吸、充足的休息和积极正面的思考以及健康均衡的饮食,来达到身心健康的目的。小学安排瑜伽课程,更多地是让学生在学习中体验自主、合作等带来的运动激情,在和谐的学习氛围中分享瑜伽的乐趣,体验瑜伽的魅力。怎样使瑜伽运动更加适合小学高年级的学生学习,需要我们不断地实践—总结—再实践—再总结,一步一步对瑜伽教学方法加以改进与完善。     

高职院校瑜伽课程的设计与实施

随着高职院校体育教学内容的改革,一些非传统体育教学项目也走进了大学课堂,如瑜伽就倍受女大学生的青睐。研究高职院校女生瑜伽课程的设计与实施,设置合理的瑜伽教学内容,采用有效的瑜伽课程形式,提高了女大学的身心健康能力和综合素养,为完善高职院校体育教学内容和体育教育改革提供参考。     

高职院校瑜伽课程的设计与实施研究

针对高职院校以及相应的职业中心校在瑜伽课程的教学的相应状况文章进行了详细的调查,并且对影响高职院校瑜伽的相关教学因素进行了总结,进而指出目前在高职院校瑜伽课程过程中存在的相关问题,最后提出了有关的建议和对策,进而能够为相应的新兴项目很好的在高职院校体育教学中开展提供相应的参考作用。     

高职院校大学生兴趣调查研究

对4所高职院校不同年级学生的学科兴趣、课外阅读兴趣、课外体育运动兴趣及网络兴趣进行了调查,结果表明：高职学生对课程感兴趣的原因与个人喜好及课程实用性有关,对课程不感兴趣主要是因为课程的难度;对文学类课外读物兴趣较高,对时事政治类课外读物兴趣较低;课外体育运动兴趣有集中性、相似性的特点;由于生活方式、行为习惯的不同,高职学生在网络兴趣活动选择方面存在性别差异。高职大学生的兴趣具有多样化特征及娱乐消遣倾向,网络兴趣具有目的差异性。高职院校应注重培养学生的兴趣爱好,学生自身应学会积极调整,双方同步推进,形成合力。     

“瑜伽”教学促进女大学生身心健康的研究——以盐城纺织职业技术学院为例

本文通过“瑜伽”教学实践,运用问卷调查、数理统计分析等方法对盐城纺织职业技术学院大二部分女学生进行了研究。研究结果表明,“瑜伽”课程的开设符合学生学习生活的需求;经过瑜伽的教学后,学生的SDS和SAS心理症状明显下降;腰围和腰臀比则呈非常显著性差异,体型得到了明显改善;锻炼前后学生的肺活量体重指数、坐位体前屈、纵劈叉和横劈叉指数显著提高。     

瑜伽在高职院校体育教育中的应用探究

通过论证瑜伽增进身体健康、心理健康和社会健康的价值,揭示瑜伽教育“健身育人”的价值理性,为瑜伽教育在高职院校的体育教育的贯彻实施提供理论参考．     

基于阳光体育运动理念的高职体育课程改革

学校应该加强阳光体育运动理念的宣传,鼓励和引导学生走出教室,在大自然中开展体育锻炼。由于高职院校的学生在毕业之后就会参加工作,所以养成健康的体魄,提高身体素质显得更加重要。文章立足于高职体育课程教学现状,主要围绕"基于阳光体育运动理念的高职体育课程改革"这一主题,展开具体的分析研究。