瑜伽对大学生身心健康的影响研究

瑜伽运动在大学校园的风靡开展,究竟是怎样的魅力吸引越来越多的大学生开始练习瑜伽?通过对辽宁对外经贸学院2018级60名大学生在为期一年的瑜伽练习前后身心变化的数据进行统计分析,对他们的身体形态、身体机能、柔韧性和协调性及心理健康进行对比研究.通过对比分析得出:瑜伽能够促进大学生的身心健康发展,特别是在改善大学生的身体形态,提高身体机能,提高身体柔韧性和协调性等方面效果显著;对大学生心理健康产生积极影响.     

瑜伽在高校体育教学中的作用研究简

在高校开展瑜伽运动对大学生具有极强的吸引力,因为瑜伽运动不仅促使大学生塑身健体功效的达成,还能帮助缓解身心疲劳,提高他们加强体育锻炼的意识。本文主要以瑜伽对于大学生的身心健康方面的作用入手。分析瑜伽进入高校体育教学的作用。     

浅谈瑜伽练习对沈阳市大学生心理减压的作用

通过对沈阳市部分高校开展瑜伽课后修习者心理压力及瑜伽的心理减压作用进行了渊查,结果表明大学生在生活和学习中有各方而的压力,且有的压力影响他们的正常生活,多数修习瑜伽的学生经过练习,有显著的减压健体作用,并希望多在大学中开设瑜伽课。     

浅谈瑜珈练习对沈阳市大学生的心理减压的作用

通过对沈阳市部分高校开展瑜伽课后修习者心理压力及瑜伽的心理减压作用进行了渊查,结果表明大学生在生活和学习中有各方而的压力,且有的压力影响他们的正常生活,多数修习瑜伽的学生经过练习,有显著的减压健体作用,并希望多在大学中开设瑜伽课。     

高校体育专业瑜伽教学体系研究

瑜伽走进健身行业,社会对瑜伽专业人才的需求量加大.为培养专业的瑜伽教师,满足社会需要,推动体育专业教学改革,如今高校体育专业开设瑜伽课程愈来愈多.然而瑜伽在高校体育教学中还缺少一套成熟、完善的教学体系和方法,本文试图以高校体育专业瑜伽教学体系为研究内容,从瑜伽教学内容体系构建、瑜伽教学内容设置及教学方法的实施等方面探索如何将高校体育专业瑜伽教学更好的得到开展,旨在完善、优化瑜伽教学体系在高校体育专业的开展。     

瑜伽健心功效对医学生心理健康的积极影响

医学生作为大学生中的一个特殊群体,既有大学生心理发展的共同特点,又有独特的个性特征.文章通过研究瑜伽运动与医学生心理健康的关联,分析医学生的年龄、专业和心理特点,发现瑜伽的健心功效能提高神经系统运动功能、训练注意力并提升心智、减轻心理压力、消除焦虑等.提出结合医学专业特点,开展针对性的瑜伽练习等举措,旨在提高医学生的心理健康水平,帮助他们更好的管理身心,为将来从事医疗服务工作打下良好的心理基础.     

普通高校瑜伽课教学研究

瑜伽是一种非常时尚的运动,有着非常强的健身功能、教育功能及娱乐功能.瑜伽运动在目前的高校非常流行,深受大学生,尤其是女大学生的喜爱.在普通高校开设瑜伽课教学不但符合高校体育教学多样化、娱乐化及终身化的目标,而且对于在普通高校贯彻健康第一和终身体育的思想都有着非常重要的意义.在普通高校开设瑜伽课教学,必须要认清当前瑜伽课教学的现状,然后在此基础上重点从瑜伽课教学的内容制定及教学方法和模式选择等方面探讨高校瑜伽课教学的策略.     

广东省高校开展瑜伽课现状的初步调查与研究

瑜伽集动作、呼吸、冥想为一体,使人达到心神合一的境界.随着瑜伽运动在全球范围内和我国社区、社会上的盛行,瑜伽课程正在高校逐渐起步、发展开来.本人通过调查研究,了解目前广东省高校开展瑜伽课的现状,并提出几点建议.     

郴州市区健身场馆瑜伽运动发展现状研究

瑜伽运动具有平衡身心和塑造形体的作用,深受学员的喜欢.健身俱乐部作为一种新型的体育组织形式,以优质,独特的健身服务得到人们的认可,郴州的瑜伽运动的开展更多的是在俱乐部里进行,因此瑜伽运动的开展成为了健身俱乐部一道亮丽的风景线.本文运用了文献资料法,问卷调查法,访谈法和数据统计法,对郴州市健身俱乐部瑜伽运动的场馆、瑜伽练习者、瑜伽教练的现状进行研究,为瑜伽运动在郴州市健身俱乐部更好地开展提供理论参考依据.     

旅游院校瑜伽旅游课程职业化教学探讨

运用文献资料法、电话访谈法和实地调查法等方法分析瑜伽行业在国内的发展势头和瑜伽教练职业化前景,采取各种教学策略对瑜伽职业素养培育进行探讨,力求切实落实职业化教育在瑜伽旅游课程教学中的渗透,以推动促进瑜伽旅游行业更加健康、规范、有序、快速发展.     

休闲瑜伽的社会学审视

本文通过叙述瑜伽的起源和发展,从社会学的角度分析休闲瑜伽的空间和人群,阐释休闲瑜伽的空间营造,并试图对不同群体进行群体对照.同时指出休闲瑜伽在促进休闲产业发展、文化的传承、促进身心健康等方面的功能;最后说明存在的一些问题,以期待更多的人从不同角度关注休闲瑜伽.     

将中医养生理念融入高校瑜伽教学课堂的可行性研究——以湖南工业大学为例

通过阐述中医养生理念的核心,分析当前高校瑜伽教学现状与存在的问题,并从将中医养生理念融入高校瑜伽教学的条件、方法、途径与优势等方面论证了将中医养生理念融入高校瑜伽教学课堂的可行性,在国内率先探索性的提出四季瑜伽养生、时辰瑜伽养生,旨在为提高高校瑜伽教学质量与效果提供借鉴.     

浅谈如何走出瑜伽运动的性别误区

近年来,瑜伽已成为都市女性一项最为时尚的运动,然而,时下一种观念深入人心:瑜伽是一项女性运动.实际上习练瑜伽几乎不受任何年龄、性别、种族、宗教和文化的限制,任何人都可以去尝试并可以在身体素质、道德完善和精神发展方面得到良好的锻炼.希望人们(特别是男性)能够理性对待瑜伽这项运动,希望越来越多的男性能加入到修习瑜伽的队伍当中来.     

瑜伽熊

剧情介绍:杰利石公园正在为它的百年纪念开办派对,许多家庭都来到这里享受难得的假期时光。不过,他们不知道的是,这里还是棕熊瑜伽和波波的家。瑜伽喜欢搞怪、出风头,坚信自己比一般的熊都要聪明,波波则是他忠实的搭档和伙伴。他们最大的乐趣就是想出各种办法偷取游客装有午餐的篮子,比如趁人不备溜进他们的汽车后备箱,或者爬上屋顶用吸铁石,又或是从空中跳伞突降。公园管理员史密斯一再警告瑜伽收敛自己     

练习瑜伽的三大误区

本文通过对瑜伽在我国的开展现状和健身治病作用两方面的研究分析,并结合瑜伽在我国的未来的发展特征,着重探讨了人们对瑜伽在认识过程和练习当中存在一些误区,旨在丰富瑜伽理论的研究,推动瑜伽运动的发展.     

瑜伽锻炼对人体机能的影响

本文通过文献资料法、逻辑分析法、比较法、综述法等科研方法,针对瑜伽的功能作用和人体机能来研究两者的关系问题;通过对瑜伽锻炼对人体生理、心理功能影响的研究和分析,提出瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想对人体的特殊功能作用,阐述瑜伽锻炼对人体机能的影响,并对瑜伽锻炼提出建议.     

如何有效地将中医养生理念融入高校瑜伽教学

通过文献资料检索、调查、论证、分析了当前中医养生理念融入高校瑜伽教学的现状与存在的问题,并经实践研究分析,提出了如何有效地将中医养生理念融入到高校瑜伽教学中去,在国内率先探索性地提出了四季瑜伽养生、时辰瑜伽养生,旨在为提高高校瑜伽教学质量与效果提供借鉴.     

生命哲学视域下高校瑜伽课程教学评价的特征

从生命哲学视域解读高校瑜伽课程的健身育人价值,促进高校瑜伽课程教学评价的合理性、客观性、科学性,提升生命视域中的高校瑜伽课程之功效.从教学评价的主体、内容、方式和价值取向4个方面分析高校瑜伽课程学生学习效果.     

现代瑜伽与传统瑜伽的比较探究

运用文献资料法,对现代瑜伽与传统瑜伽进行探究分析,回顾了传统瑜伽的形成过程及阶段特点,分析了瑜伽演变的主客观原因,论述了传统瑜伽和现代瑜伽的关系,总结给出了现代瑜伽持续发展的理论建议.     

高校瑜伽教学中运动损伤的预防

研究目的：运动损伤,是制约瑜伽教学开展的因素之一.本文旨在探讨瑜伽损伤的基本特征以及防御措施,为瑜伽教学提供一定的理论参考.研究方法：采用问卷法、数理统计法、文献资料法、专家访谈法,针对瑜伽项目特点,对损伤部位、特点,发生原因进行调查分析.结果与分析：瑜伽损伤多发部位为腰背、肩、颈椎、膝盖、腿部肌肉韧带等;原因包括体位法错误,以及学生和教师主观因素造成的运动损伤.结论：为了预防瑜伽运动损伤,学生应该在教师引导下掌握正确的练习方式,加强身体素质练习,训练前做好准备活动,训练中保持专注;教师需要不断加强业务学习,提高教学设计的系统性和科学性,同时将瑜伽运动损伤的防护纳入到教学目标中,培养学生的自我防护意识,并通过科学的教学管理,最大限度的规避练习中的运动损伤.