中锋的训练

内线队员的成长离不开一支全面发展的球队。一个高大队员只有经过全面训练才能成为一个好运动员。本文介绍的这些练习可以作为个人训练的一部分。运动员可以选择适合她们需要的内容进行训练,并辅以一些其它的练习。这样就有助于她们更好地成长。     

花样游泳运动员怯场原因及研究对策

在平时训练中,运动员可以以一套几乎完美的动作完成整套动作,而队员的心理状态也较为稳定,因为她们已经适应了这种训练环境以及训练状态。但是,一旦到比赛中,队员的周围环境发生了改变,她们在面对观众以及裁判的时候情绪有了变化,而这一切的发生将直接影响到她们的比赛。一支训练有素,而且队员心理素质较好的队伍,她们一般在比赛中都能稳定发挥,有的甚至会超水平发挥,这是一种双向反馈现象。当运动员进入泳池的一瞬间,     

广西拉练日记 玉林·桂林·马林

3月2日至7日,第48届世乒赛的两站选 拔赛分别在广西的玉林和桂林进行。对于男队而 言,这两站单打总积分排名前两位的队员可以直 接入选世乒赛。"现在不是讲究公开公平嘛,我 们搞选拔赛,确定名额是一方面,同时也是为了 制造一种竞争氛围,锻炼队员,并且从中发现一 些问题。"男队主教练刘国梁说。 女队的世乒赛名额主要根据国际、国内、 队内比赛和联赛四项加和的全年总积分产生,所 以,选拔赛对于她们来说更像是一次热身。女队 主教练陆元盛说,这次之所以把热身赛放在封闭 训练前搞,主要是为了让主力队员和年轻队员能 发现问题,在下一阶段训练中可以更有针对性。 3月1日,男女队各16名队员踏上了广西 之旅。     

张晓欢——“新花泳”怒放

在她的印象里,教练是一个令人向往的、神气的角色,她们可以把手叉在腰上,可以把权威渗透进眼神里,仿佛只需要动动嘴,水里的队员就得游断腿。可如今当自己站在这个位置上,她才发现这竟然是个180度的误会。     

古巴女排弹跳好的秘密

古巴女排队员出众的弹跳能力已引起世界排坛极大的重视。队员麦尔谢提斯·彼列斯净跳高度达1.01米;涅勒利、巴尔涅特摸高达3.27米,季时戈、洛彼拉经4年顽强训练把自己的净跳高度提高了60厘米,现在摸高达3.78米。她们是怎样进行弹跳训练的呢? 据介绍,杠铃训练是她们练弹跳的基本方法。她们作负重练习时,力求使练习最大程度地接近比赛的情况,因此,运动员几乎不做全     

论心理训练“球场意识”培养

当前 ,国内高等院校运动队和在校普通学生体育选修课日趋系统化、科学化 ,心理训练已成为重要的组成部分而忽视不得。本文着重在排球运动员心理训练“球场意识”上谈谈自己的粗浅看法。1　排球意识训练的重要性我们常常看到很多学生或专业运动员在非对抗性训练中技术动作还不错 ,但是打起比赛却不能很好地运用自己已具备的条件。这些队员在场上的行动往往缺乏战术目的 ,常常做出无意识的举动 ,有的队员单个动作很漂亮 ,一个动作后下面该做什么就衔接不起来 ,有的队员球不在自己手里就站在场上观望 ,一旦来球就措手不及 ,我们常称这样的现象…     

我国优秀女排队员后排进攻主要技术环节的研究

通过对国家队４名优秀女排队员后排进攻技术的研究,找出了后排进攻主要技术环节的技术特征以及她们技术上存在的问题,为提高我国优秀女排队员的教学训练水平提供理论参考     

对我国中长跑训练科学化的探讨(四)

4.3、高原训练 近年来有关高原训练的理论和效应、已经普遍受到国内外教练员和科研工作者的关注。目前已有很多成功的事例证明了,高原训练对于提高运动员的有氧耐力是一种理想的训练手段。例如:辽宁中长跑的马氏队员和上届奥运会金牌得主王魁的竞走队队员、她们均在奥运会,世界锦标赛及国内重大比赛之前进行了高原训练并在比赛中取得了惊人的好成绩。但是如何组织和安排高原训、怎样使运动员在预定的     

赢了郭跃，张怡宁信心大增

在2007年度乒超联赛中,我们的几个重点队员总体表现还不错,成绩相对好一些。但是和她们在最高水平比赛时的发挥还是有一定差距。当然其中有一些客观原因,世界比赛回来之后,马上投入联赛之中,奔波又比较多,运动员的身体会比较疲劳。另外她们在联赛中没有系统训练的时间,这对她们的技术发挥也产生一定的影响。从中可以看到,我们中国运动员在没有系统训练或者准备不是很充分的情况下,整体水平的发挥就不会很理想。这是对我们备战2008奥运会过程中的一个提醒,也是我们在联赛中一个比较大的收获。但是队员还没认识得这么深,她们在联赛中的表现,包括联赛期间的一些公开赛,尤其是日本公开赛中的发挥和世界锦标赛还有差距。     

王励勤需要释放自我

近一个月来,队员参加了一系列公开赛,中国、日本、韩国、新加坡公开赛是奥运会前最后4站公开赛．队员们的表现总体上看比较正常。 马琳、王皓的状态都不错,他们一共打了3站,各拿了一站冠军,其它两站的表现也比较正常,比年初时好很多。他们没有打最后一站公开赛．是因为参赛的目的已经达到了,状态和训练效果得到了检验。他们需要保存精力和体力。投入到最后阶段的备战当中。     

殷铁生给桑特拉齐写鉴定

说起桑特拉齐,殷铁生认为他是一位很有水平的教练。他说从训练上就可以看出桑特拉齐的高明之处,殷铁生说他的训练连续性、针对性很强,训练内容和比赛紧密联系,队员在训练时所做的一切能和比赛联系起来.这样训练的成果很容易地在比赛当中体现出来、但段铁生也说到要想一下就接受桑特拉齐的先进理论也不是‘一个能一湖而就的过程,这和队员的接受能力和战术素养有很大关系,悟性高的队员接受这些先进的理论就比较快一些。据说这一点在海埂是就有了体现,邓乐军因为脑子比较灵活经常是他先领会了教练的意图。再把教练的意图传会给大家。都…     

希望王楠定下心来

在最近的4站公开赛中．无论是奥运重点队员还是年轻队员的表现,我都比较满意。通过比赛,我们也从中发现了很多问题,这是参加公开赛最大的收获．对封闭训练和赛前准备起到了很好的促进作用,让我们的目标和训练方向更加明确。     

美女如“氧”

"氧气美女",指皮肤吹弹可破,好似在纯氧里长大,纯的如同氧气,让人有如沐春风感觉的女子。郭晶晶、刘璇、隋菲菲……这些体坛美女不仅在赛场上英姿飒爽,还拥有体坛美女本身的魅力,她们健康的质地让人一见,就像呼吸到纯氧一般,身上每个细胞都有清新的感觉。     

篮球进攻队员怎样才能避免掩护犯规

<正> 掩护技术是指进攻队员在掩护同伴时所采用的动作。掩护队员一般是站在切断同伴的防守者跟防移动的最近路线上,迫使防守队员沿着比自己同伴远的路线移动,以使同伴在短时间内得以摆脱对手,而获得良好的进攻机会。 那么,在训练和比赛中,进攻队员应怎样避免掩护犯规呢?下面从篮球规则的角度,谈谈对掩护队员的要求:     

如何处理业余训练中的几个关系——关于中学业余训练工作的探讨

我校女子手球队是1986年组建的,1987年被定为自治区传统项目学校。在中学开展业余训练,困难是很多的。队员来自不同的年级,不同的班级,思想、文化和体能条件参差不齐。如何做好队员的思想教育工作以稳定训练情绪,提高运动技术水平,我认为必须要处理好以下几个关系: 一、教与练的关系新队员进队时,就要注重对她们进行政治思想和队风队纪教育,使其明白参加训练是为了促进手球运动的开展,为学校争光,通过训练,达到锻炼身体和锤炼意志的目的,并提出作风和纪律等方面的要求。外     

探析少儿足球训练与管理

一、训练中要发挥队员的主观能动性 训练中队员的态度直接影响到训练的效果。被动地练和主动地练效果是截然不同的。所以,在训练中发挥队员的主观能动性,提高队员的兴趣将有助于队员训练水平的提高。 发挥队员的主观能动性,首先要培养队员对足球的兴趣,继而使他们产生一种要训练的欲望,使他们感觉到训练不再枯燥,从而在训练中享受足球带给他们的快乐。培养队员们的足球兴趣可以从组织队员们多看高水平的比赛和录相开始。在这一过程中,既可以使队员们从小就目睹世界著名球星娴熟、精湛的技艺,在他们幼小的心     

篮球训练中对无球队员的防守

随着篮球运动的发展和技术水平的提高,对无球进攻队员的进攻能力和配合的训练已被人们所重视,对防守无球队员的任务就显得更重要,更艰巨了。正象国内外优秀教练员所说:“表演靠进攻,赢球靠防守。”所以在篮球教学与训练中不可忽视防无球队员的训练。一、防守无球队员概念防守无球队员是防守队员合理地运用脚步移动抢     

妈妈眼里的刘璇

乖乖女实现了母亲的体操梦我们家共有五口人——我、刘璇的爸爸刘锦成、刘璇90岁的奶奶、刘璇的哥哥刘奕,我们是一个非常和睦的家庭。我和刘璇的爸爸结婚已有28年,夫妻间从来没有过争吵,我和刘璇的奶奶也相处得十分融洽。我们这样的家庭氛围对刘璇的成长起到了很好的作用。刘璇后来担任了中国体操女队的队长,与教练、队友的关系都处理得非常好,她在中国体操女队中起到了核心作用,被认为是历来国家队的领军人物中做得最好的一个。     

踢球入门——足球规则有趣问答200例

169.甲队在距离球门线只有6米处获罚间接任意球,乙队队员站在两门柱之间的球门线上组成“人墙”,这时有甲队两名队员站在他们前面可以吗? 答:当受罚队员站在距离球不足9.15米的本方球门线上时,攻方队员可站在任何地方。 170.攻方在对方禁区外主罚任意球,一名队员将球仅轻轻拨出15厘米就被同伴劲射入网,这球得分有效吗? 答:如果球未滚出与球的圆周相等的68厘米前,比赛并未开始,所以此球无效应重罚。 171.甲队主罚队员正欲将球踢给本方的守门员,但是乙方一名队员正好站在禁区内守门员身旁,于是该队员示意乙队队员离开禁区,裁判员针对这种情况要不要让乙队队员离开禁区? 答:禁区外罚球,对方队员只要退离9.15米就     

多总结 勤反思 回首巴黎看得失

从巴黎世乒赛回来后,我们在北京稍做停留,就与其余的队员会合,一起来到上海乒乓球训练基地,开始了为期一个月的集训。赛后的集训与赛前的封闭训练性质不同,这次训练更注重系统性,由于没有大赛的压力,队员们的训练任务相对比较轻松,和在北京的常规训练没什么区别。集训刚开始的十天左右时间里,队员们主要是做一些恢复性训练,而我们教练组把更多的精力放在了总结本届世乒赛上。