春季养生六要

春回大地,阳气升发,万物复苏,天地都呈现出欣欣向荣的景象。然而春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生一定要掌握这些特点,顺应春令舒畅生发之气,注意气候多变,从饮食、起居各方面加以调适。     

“清淡饮食”的7种具体模式

一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的保健效果。两盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。     

养生苑夏季保健专题

夏日食物应取稀薄；冰箱内取出食品别急吃；警惕：夏季4大健康危机；     

齐伯力教授养生箴言

千万不要死于无知 人的寿命应该能达到100至175岁，为什么没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊!     

五脏养生有格言

关于五脏养生,古代医籍有格言：“宠辱不惊,肝木自宁;动静以敬,心火自定;饮食有节,脾土安和;调息寡言,肺金自全;恬淡少欲,肾水自足。”此格言强调了心理养生与饮食调节,是中医养生学的经典语句。     

养生必须持之以恒

坚持几个“少”。少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道：“一眠万事了,无喜亦无恼,何物是真物,身在即为宝。”     

浅谈养生保健与学生体育意识的培养

随着社会经济的不断发展,养生保健也逐渐成为人们关注的健康焦点。怎样才能让养生保健渗透到学生的体育健康意识中去,就成为现阶段摆在我们面前的难题。本文就养生保健与学生体育意识的培养进行分析。     

健身锻炼与传统养生

通过对体育锻炼与养生保健的理论分析，结合当前学校体育忽视养生保健教育的现状，提出体育锻炼与养生保健相结合的途径和方法。     

“养生大师”为什么爱绿豆

绿豆是绿色的,现在却莫名其妙地“红”了。在“养生大师”张悟本的“养生理念”当中“绿豆煮水”是最要紧的金科玉律。它真如“大师”所说有神奇效用吗？     

茶与健康养生的关系探析

中华茶文化源远流长,许多人能够从喝茶中享受生命之益。茶具有较高的养生价值,喝茶有一定的防病治病、健康养生功效。要合理选茶,科学泡茶,且因人而异。要把好采茶、制茶关,养成良好的喝茶习惯。     

生意清淡的肉包店

上期,想当然同学来到著名的“挂历一条街”,想好好挑几本送人。可是这里同样是自己的作文世界,挂历上重晨出现的“今天”、“有一次”让想当然愧疚不已。这样的挂历显然是没法送人的,唉,都是自己的错,害老板们赔本。算了,还是先填饱肚子再说吧!     

钟南山院士的六大养生秘诀

人们如何保健养生？洪昭光医生曾讲过四大基石：心理平衡,戒烟限酒,合理饮食,适当运动。钟南山院士在此基础上增加了两个：一是早防早治。比如高血压、心梗、肿瘤,早期发现易于治疗,有的可以治愈;二是绿色环境,解决灰霾和水污染问题,让老百姓呼吸得好,吃得放心。钟院士强调,在六大基石中,最关键的是心理平衡,特别是在都市里,越是节奏快,越紧张,心态就越重要。钟院士认为,佛家倡导慈悲为怀、乐于助人、与世无争的理念很好,可以使人保持心理平衡,但与世无争并不是说没有一点进取心。     

简论中国饮食养生文化

“民以食为天”，饮食在维持生命、促进健康、延年益寿等方面起到了非常重要的作用。我国古人在丰富的饮食实践的基础上，在不断的理论探索中，形成了，博大精深的饮食养生理论和文化，这些理论和文化对我们今天的饮食生活仍然有重要的指导意义。     

有一颗感恩的心

一个小男孩在家很霸道，爷爷、奶奶、爸爸、妈妈四个人一起宠着他。     

春日养生5大禁忌

如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基。所以要仔细了解春季的养生禁忌,一旦因疏忽没有打下坚实的基础,身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证。     

浅谈老年人的养生保健与护理

老年人随着年龄的增长,机体各系统组织器官的生理机能衰退,导致机体调节功能下降,适应能力减退,抗病能力低下,易患各种老年人的常见病、多发病。其中威胁他们健康的主要内科病有脑血管病、心血管病、慢性支气管炎、肺气肿、糖尿病等。保持老年人脑力和体力协调的适当活动与营养同等重要,通过护理和适当的身体活动以调和人体气血阴阳,强身健体,提高生活质量。     

浅析韦应物清淡诗风的形成

韦应物是中唐前期著名诗人,他的山水诗作品约占全部作品的四分之一,艺术成就很高,以＂古雅闲淡＂的清淡之美为其主要风格。本文主要从韦应物的人生经历,人生态度,生活环境,社会影响,个人品格,以及对前人诗歌的继承和发展等几个方面入手,浅析韦应物＂清淡＂诗风的形成。     

中老年人的养生与保健

中国经济的飞速发展,人们的物质生活也得到了进一步改善.我国人口的平均寿命较比以前也有了很大提高.因而,人口老龄化也不断加快,老年人的生命质量问题日益受到关注,"长寿"是老年人最为关注的问题.     

季节饮食养生文化与餐饮业创新发展

"顺应四时,因季而食"既是中国养生文化,也是中国烹饪饮食文化的重要内容,是中国哲学"天人合一"思想的具体体现,这一优良传统对当代中国人的日常饮食生活具有重要的指导意义。餐饮业经营者要结合自身实际,深入研究、广泛传播、有效继承传统饮食文明精华,将四季饮食养生文化资源转化为行业的创新发展动力。