基本体操

G831.03.G812.48 20013544上海市中老年健身操(舞)开展情况的调查与分析=Investigation and analysis on body-buildingexercises(or dances)of middle and old peoplein Shanghai[刊,中,A]/袁永虹∥上海体育学院学院.-2000.-24(4).-33-38表4参6(TY)健身∥保健操∥中年∥老年∥上海∥社区体育∥调研∥全民健身     

沈阳市中老年闲暇体育锻炼现状调查与分析

运用问卷调查和访谈方法对 15 0名沈阳市中老年闲暇体育锻炼现状进行调查。结果表明 :中老年体育锻炼一般是选择健身操、流行舞、太极拳、慢跑等体育活动项目 ;每周活动为 5～ 7次 ;每次活动 1～ 2小时 ;体育活动时间多选择在早、晚 ;多数人对花钱买健康的认识表示认同 ;体育锻炼动机是增进健康与娱乐 ;存在的问题是体锻炼的场所条件一般 ,更缺乏技术指导。     

呼和浩特市健美、健身操(舞)发展现状调查

对呼和浩特市社区和俱乐部健美、健身操(舞)的开展状况进行了调查，内容包括健身馆(室)和运动器械的建设和投资情况，健美、健身操(舞)的组织类型和指导员培训情况，参加健美、健身操(舞)的群体分布及练习情况等。分析了健美、健身操(舞)开展过程中存在的问题，提出了相应的建议和对策。     

语言诱导对女性健身操运动量控制的效果

通过历时20周的实验,测量运动前后和次晨的心率,探讨语言加音乐诱导对中老年女性健身操运动量控制的效果,结果表明:在中老年女性健身操练习中,只有音乐伴奏与音乐伴奏加上言语诱导相比较,不同练习时段的效果不同。准备活动时段(0~15 min)的运动量,只有音乐伴奏的练习明显大于音乐伴奏加言语诱导;练习高潮时段(15~30~45 min)两种练习的运动量无明显差异;整理时段(45~60 min)、练习结束后5 min和10 min及次晨恢复的情况,音乐伴奏加语言诱导的练习明显好于只有音乐伴奏。提示只有音乐伴奏加语言诱导的健身操练习能有效控制运动量,影响练习后的恢复效果。     

探析高职院校体育健身操舞教学的发展现状

健身操舞的教育发展越来越快,已经成为高职院校体育教学中非常重要的一个项目,但是在实际发展中,健身操舞教学存在的问题也越来越多,阻碍健身操舞的快速、科学且健康发展。对此,笔者分析高职院校体育健身操舞教学现状,而后浅谈提高其教学质量的几点措施,希望能提升健身操舞在体育教学中的价值。     

广州市中等职业学校健身操舞开展可行性的调查研究——以广州市医药职业学校为例

采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计等方法,对广州市医药职业学校校园健身操舞的开展状况进行调查与分析,结合学校的办学特点及健身操舞开展的作用和意义,有针对性地调查学生对健身操舞的学习兴趣、学习动机、校园开展现状和现有师资等主要影响发展因素,为健身操舞在广州市中等职业学校的发展提供依据。     

中老年健身操初探

“中老年健身操”是根据中老年生理、心理特点,在兼收国外瑜伽、亚力山大术(意念功)及国内气功内容的基础上,揉合现代舞蹈的基本动作和体操动作而成。一健身操的特点1.新颖独特,有时代感。全套操贯穿着基本体操和80年国内外流行的“迪斯科”动作     

有氧健身操与太极拳对中老年妇女健身效果影响的对比研究

运动对人体的影响因运动者的自身状况和运动方案的不同而结果各异,运动量是影响运动有效和安全性的关键所在.太极拳和健身操是目前中老年妇女参加最多的两项运动,目前的研究普遍认为两种健身方法对中老年人都有较好的健身效果,笔者通过测定和记录69名50-62岁中老年妇女参加太极拳和有氧健身操锻炼后体质指数(BMI)、腰臀比(WHR)、安静心率等指标的变化,比较两种不同强度的健身方法对中老年妇女形态和心肺功能等健身效果的影响,分析形成机制,为中老年妇女科学健身提供实践依据.     

成都市社区公共体育服务的新名片——大众健身操舞

通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,随机选取成都市800名健身爱好者作为主要研究对象。了解成都市社区公共体育服务项目的开展现状,分析大众健身操舞在公共体育服务中的价值及发展趋势。从而论证出大众健身操舞在社区体育中的重要性。     

小学民族健身操舞的设计与实践——以海淀区民族小学民族健身操舞为例

本文以海北京市淀区民族小学民族健身操舞为例,以现代健身理论和民族健身操舞创编为基础,遵循人体生物力学及运动学的原理,将广播操、民族舞蹈有机结合,融合指向健康元素和医学元素的动作,创新性地开发融合“民族舞蹈+广播操”属性的小学民族健身操舞,并在学校实践应用。     

上饶市区体育晨练的现状调查与研究

通过对上饶市区571名体育晨练者的调查,对晨练群体的年龄、性别结构、锻炼动机、体育消费、全民健身计划的了解程度、社区体育晨练等进行了调查与分析,了解了我县体育晨练开展的现状和特点。中年人口缺少,体育设施不全,没有组织指导,有关部门对全民健身计划宣传不够等问题都是影响全民建设活动积极开展的重要因素。解决上述问题,对提高城市体育锻炼人口有重要意义。     

对全国十强县（市、区）萧山区实施全民健身计划的调查与分析

研究采用问卷调查法、现场调查法、文献资料法、数理统计法,通过对萧山区26个镇(街道)各类人员2 860例的抽样调查,对群众参加健身活动的意识、内容、场所、消费等方面的情况,及与群众健身有关的体育设施建设、政府计划、经费投入等进行了调查和分析,明确了全民健身计划实施的现状、存在和需要解决的问题,并提出了更好地实施全民健身计划的建议,为沿海发达地区开展全民健身工作提供参考。     

谈自我健身运动锻炼项目的选择

从健身运动对人体身心健康的作用、不良的体育锻炼给人体可能带来的危险等方面论述了锻炼者如何选择适合自己特点的健身运动,并指出选择自我锻炼项目应该注意事宜。为大众进行科学有效地锻炼提供有益的参考。     

健美操运动的文化透析

众所周知,健美操运动已然成为目前比较时尚的体育运动,且备受人们关注和喜爱。文章运用文献资料研究方法,对健美操运动进行文化透析,指出作为一项体育运动的健美操是从表演型的体育项群中分化出来的,但其发展历史却应该是要溯至人类史源的,因此,该项目具有极其深厚的文化底蕴和十分灿烂的文化色彩,我们应对其进行良好的传承与发展。     

我国竞技健美操后备人才培养途径的研究

本文通过对我国竞技健美操后备人才培养途径的研究,得出了学校(包括训练基地)是我国竞技健美操后备人才培养的主要途径,行业体协、俱乐部是我国竞技健美操后备人才培养的次要途径(社会化途径),提出建立小学(包括健美操培训基地)、儿童中心、少年宫、中学(包括业余体校、传统项目学校、试点学校)、青少年活动中心、青少年培训中心、大学(包括体院、体育系、高水平传统项目学校)、健美操俱乐部、国家集训队的培养模式。     

中南地区城市居民参与全民健身运动的现状调查及发展研究

采用调查、访问、统计等方法，探索了中南地区城市居民参与全民健身运动的目的态度、职业与学历状况、次数和时间、体育项目、对社会体育指导员的要求等基本特点和规律，并对现状中存在的主要问题，提出了相应的对策。     

不同锻炼方式对中老年心脏功能影响的实验研究

运用二次台阶实验方法,对参加12周不同项目锻炼方式的529名中老年人心功能能力进行测试。研究表明,传统体育和慢跑快走锻炼方式对提高中、老年男子和中年女子的心功能能力效果显著。同时球类项目锻炼方式,不仅对提高中年男子心功能能力有显著效果,同样也对提高老年人的心功能能力有非常显著的效果。有氧体操锻炼方式对中、老年女子心功能能力的提高均有显著效果。     

全民健身计划与家庭教育

家庭教育在全民健身计划的实施中，对青少年儿童体育锻炼意识、技能和习惯的培养有积极的作用。全民健身计划的实施又促进着家庭教育观念、家庭生活方式的变革与发展。     

合肥市老年人体育健身现状的调查研究

采用问卷调查、数理统计、逻辑分析、访谈等方法,对合肥市老年人体育健身时间、场地、项目、形式等进行调查研究。发现合肥市老年人参与体育健身的积极性较高,健身手段多样,具有较明显的年龄特征。但是,“不会锻炼”、“缺少专人指导”、“盲目跟从”、“缺乏科学的健身方法”等仍是老年人健身活动亟待解决的主题问题,并就此提出了相应的建议,为推进合肥市全民健身计划的深入开展提供科学的指导和理论依据。