抓住四个环节,实现4×100米快速交接棒

<正>4×100米是田径比赛中为数不多的讲究团队配合的项目之一,队员之间相互配合交接棒的成功与否,直接影响比赛的成绩。在带队比赛的十年时间里,我看到很多中小学生的交接棒都是不成功的(包括一些高中的队伍)。现在多数中小学生的4×100米交接棒严格说都是不成功的。主要表现在:①掉棒;②超出交接区完成交接棒;③慢交接。     

接力跑的最佳起动时机初探

<正> 4×100米接力跑优异成绩的取得首先取决于四名队员的100米速度;其次是交接棒队员间的娴熟配合;第三是交接棒队员能否在较高速度下完成交接棒任务。本文重点阐述后者。 评定在较高速中交接棒以及交接棒技术的熟练程度,通常看四名队员100米跑成绩之和与4×100米跑成绩之差值。该差值达到3.0秒可评为优秀,达到2.5秒可评为较好,而在2.0秒以下则为较差。 为了进一步提高4×100米接     

田径技术教学直通车之五——接力跑

<正>一、交接棒技术4×100米接力跑交接棒技术可分为三个阶段:预备阶段、加速阶段、传接棒阶段。预备阶段,传棒人必须尽可能地保持跑的最大速度,接棒人必须准确掌握起跑时机;加速阶段,传棒人必须继续保持跑进速度,接棒人尽最大能力进行加速,以获得两人的速度一     

The Non-visual Exchange

混合交接棒是内侧交接棒和外侧交接棒的 结合。第一个运动员用右手持棒,沿跑道内侧跑 向第一交接棒区(内侧交接棒)。第二个运动员用 左手接棒后并保持用左手持棒直到交给第三名     

在小场地上进行接力跑教学

在众多体育项目中田径中的接力跑是一个需要比较大的场地来进行的教学项目,场地太小教师不易组织练习,这就使得很多教师在进行接力跑教学时非常头痛。接力跑的教学难点有两个:1)交接棒技术;2)运动中交接棒时机的掌握(接力区交接棒)。只要解决了这     

巧用“片断训练法”提高4X100米交接棒技术配合的尝试

4X100米接力跑的特点是,四名队员持棒各跑100米左右的距离,并在接力区内快速跑动中完成传棒和接棒的配合,因此该项目取胜的关键是在高速跑动中完美完成交接棒。而训练所采用的方法不同,训练效果也会迥然不同,实践经验证明：“片断训练法”能够克服“普通训练法”所存在的很多弊端。     

巧用“片断训练法”提高4×100米交接棒技术配合的尝试

4×100米接力跑的特点是,四名队员持棒各跑100米左右的距离,并在接力区内快速跑动中完成传棒和接棒的配合,因此该项目取胜的关键是在高速跑动中完美完成交接棒。而训练所采用的方法不同,训练效果也会迥然不同,实践经验证明:"片断训练法"能够克服"普通训练法"所存在的很多弊端。     

看棒交接法

在4×400米和较长距离的接力项目中,交棒运动员通常很疲劳,跑进的速度相对减慢或步态也不稳定。因此接棒运动员有责任观察交棒的运动员,对姿势和加速做出必要的调整以保证交接棒成功。基于这个原因,看棒交接法几乎总是用在这些项目中。     

英语宝典

概述一次成功的交接棒应具备以下特征:接力棒以尽可能的最高速度通过接力区。交棒和接棒的运动员尽可能在最高速度下完成交接棒并保证交接安全。交棒和接棒运动员的手臂在交接棒时应尽可能伸长以获得一定的距离(和速度)。在接力区要有一个最佳的交接点。所有的交接动作要准确。交接棒类型和交接棒技术     

2008～2017年世界田径大赛男子4×100m接力现状

通过文献资料法和数据统计法对2008～2017年10年间奥运会和田径锦标赛的男子4×100m决赛结果和各接力队员的当年最好100m成绩进行分析,得出男子4×100m的世界格局为:美国和牙买加为第一梯队,多巴哥、英国、加拿大、日本和法国五国为第二梯队,中国、德国和其他国家为第三梯队;各大洲的实力排名依次为中美洲、北美洲、欧洲、亚洲、大洋洲、非洲;交接棒方面为,第一梯队的美国交接棒水平较差,牙买加和第二梯队的队伍交接棒总体良好,日本和第三梯队交接棒属于优秀层次;棒次安排方面,以4名接力队员100m成绩快慢安排棒次,依次为第四棒、第二棒、第三棒、第一棒的顺序;最快棒安排在第三棒有增多趋势,最慢棒安排在第一棒有减少趋势。     

英语宝典

不看棒交接法在交接棒过程中有各种跑进的动作和向后伸手接棒的方法。内侧交接棒是交棒运动员从跑道的内侧(左侧)跑向接棒运动员。接力棒用右手交出,接棒运动员用左手(跑道内侧)接棒。每一个运动员,除第一棒外,在接棒后必须把接力棒从左手换到右手上。外侧交接棒是交棒运动员从跑道的外侧(右侧)跑向接棒运动员。接力棒是用左手交出,接棒运动员用右手接棒。     

不看棒交接法

各种交接法的优缺点如下。内侧交接棒优点:第一棒和第三棒的运动员可以在跑道的内侧跑进(最短的距离)。缺点:第二棒的距离最长。通常用较笨的左手持棒。外侧交接棒     

迎面接力跑交接棒新法与教学

迎面接力跑是一项对抗激烈的集体性项目,它不仅可以发展学生的奔跑能力,还可以培养学生的团队协作意识和勇于拼搏精神,深受广大师生的欢迎。本文介绍了一种新的交接棒方法,以及教学实践经验,旨在为迎面接力跑教学提供参考。一、交接棒新法传统的迎面接力跑交接棒采用立棒式,奇数棒的学生握接力棒的下端,偶数棒的学生握接力棒的上端。握接力棒上端跑不自然,有时还会被接力棒碰到。本文重在介绍一种新的横棒式交接棒方法,以右手交接棒为例。     

抓住四个环节，实现4&#215;100米快速交接棒

4&#215;100米是田径比赛中为数不多的讲究团队配合的项目之一，队员之间相互配合交接棒的成功与否，直接影响比赛的成绩。在带队比赛的十年时间里，我看到很多中小学生的交接棒都是不成功的（包括一些高中的队伍）。     

接力跑技术教学图解

<正>1．接力跑技术1．1交接棒完整技术阶段划分(4×100米接力跑)(见图1)。1．1．1 4×100米接力跑交接棒技术可分为三个阶段:预备阶段、加速阶段、传接棒阶段。1．1．2预备阶段,传棒人必须尽可能地保持跑的最大速度,接棒人必须准确掌握起跑时机。1．1．3加速阶段,传棒人必须继续保持跑进速度,接棒人以尽最大能力进行加速,以获得两人的速度一致。     

4×100米接力交接棒技术的训练

4×100米接力是速度和交接棒技术的激烈竞赛,在势均力敌的接力比赛中,交接棒的技术水平程度是决定胜负的关键。在第五属全国运动会上,我区女子4×100米接力队,就是以高速、稳健、默契的交接棒技术,减少了通过接力区的时间,并使各队     

上海游泳队九运会自由泳接力交接棒时间的对比分析

对上海游泳队备战九运会期间的接力交接棒训练情况与九运会上男女接力队自由泳交接棒时间进行了对比分析 ,指出 :九运会女队的接棒技术发挥得较好 ,男队表现并不令人十分满意。并对今后的交接棒训练提出了意见和建议。Compara     

4&#215;100米接力的技术环节分析

接力是田径比赛中最引人注目的项目之一，也是目前我国田径运动需要加强和争取在2008年北京奥运会有所表现的项目之一。4&#215;100米接力作为田径项目中的集体配合项目，有其特殊的技术特点，本文从交接棒形式、交接棒地区、起动形式、标志判断、应急准备等几方面环节进行分析。     

接力赛跑教法二则

接力赛跑激烈、扣人心弦,最能体现团队精神,这一项目深受中学生的喜爱。在以往的接力教学中由于交代不清和练习方法不合理也出现过学生在交接棒时掉棒、相互碰撞等＂事故＂。为了解决以上问题又能让学生掌握正确的交接棒技术,现介绍两种接力赛跑教学方法,供参考。     

标志杆：先“立起”再“攻克”——三年级“迎面接力跑”教学思考

<正>迎面接力跑具有极强的团队和竞技性,广泛开展于小学阶段,深受学生喜爱。笔者结合实际情况发现：三年级大多数学生对迎面接力跑较有经验,跑直线、右错肩、立棒式交接对于他们来说难度不大。笔者认为三年级迎面接力跑教学中需要立起标志杆,立杆后的交接棒技术和接棒后快速启动则是课堂教学必须攻克的重点。