截击高球

在比赛中,截击高球有两种打法,一种是应对半高球的竖拍打法,一种是触击截击的横拍打法。对于大多数需要采用截击高球技术的场合来讲,两种打法的随挥动作都不要过大,适时地停止挥拍是保证回球质量的要诀,尤其是保持固定的手腕动作更是不容忽视的细节。     

截击高球

在比赛中,截击高球有两种打法,一种是应对半高球的竖拍打法,一种是触击截击的横拍打法。对于大多数需要采用截击高球技术的场合来讲,两种打法的随挥动作都不要过大,适时地停止挥拍是保证回球质量的要诀,尤其是保持固定的手腕动作更是不容忽视的细节。     

提高发球的有效练习法

虽然大家都了解发球的重要,也希望尽快提高,可不少人却说想提高发球太困难。其实这是认识的误区,这是因为发球练习没有得到足够重视。影响发球的主要因素有两个:抛球和挥拍动作。发球的正确挥拍动作与棒球外野手向本垒投球的那种远投动作相似。费德勒的发球挥拍动作与棒球的投球动作如出一辙。费德勒挥拍动作开始时两腿弯曲,而击球时两腿自然伸直,两脚蹬离地面,手臂与身体成为一体,自然流畅地挥拍到达击球点,所以能打出有爆发力的发球。     

佩斯正手截击赏析

1佩斯的截击技术非常出色,以至于我们在向他学习时可能出现困难。因为他的出手既快又准,在每一次截击时可以做出的击球选择比任何职业选手都要多,更不用说业余选手了。在这记正手截击动作中,佩斯略微引开球拍的动作就足以让他打出具有侵略性的截击球,因为他的击球时机非常完美。我建议业余选手在截击时可以让球拍始终处于身体前方(不要超过体侧),挥拍幅度也要小。你在这里看到的就是理想的动作。佩斯的身体也同时略微进行了旋转(你不应该在截击时像底线击球那样完全侧身,因为这将阻碍身体向前冲压来球)。他把身体重心放在外侧腿上,这是在截击中能否获得力量的关键因素。     

截击 以掌为拍

许多业余球友在打截击时都用球拍去切削球,而且天真地认为,切削动作越大,截击越有力量。这是万万不对的,截击是靠重心移动来发力的,以切削的动作截击本身就是错误的。     

世界一流高手截击技术精选图解(一)

有不少人不太敢打截击球,认为截击球比较难打,同时,打截击球时与对手的距离接近容易产生紧张心理。其实,截击球并不是一种难掌握的击球动作,只要把击球动作理解为是用调整好的稳定拍面去接球就可以很快地提高截击球的稳定性。从本期开始,我们将连续介绍截击球技术。...     

让截击远离球网

正确的步法和手法,将改变你的截击质量,减少失误的发生。问题:当把对手调动到场外后,你来到网前,可以攻击空档得分时,却截击下网。导致这种情况的发生有以下三种可能:没有使用正确的步法,导致你失去重心,向前倾斜上身;有向下挥拍的动作;或者你在打这一拍的时候想法太多了。     

发球节奏

我接触网球已经有5、6年的时间。每周都会找个陪练至少打上两个小时。每次打球都是以底线正反手为主,截击、发球练的比较少。最近发现自己对网球的兴趣有所减退,有朋友告诉我说如果能够去打一些比赛或许会重燃我对这项运动的热情。但我的问题是发球不行。虽然知道发球的整个动作和击球原理,在徒手挥拍时也能够把动作做出来。     

改善截击5法则

初次接触截击技术,我有几点体会：1）打好截击需要灵敏的反应;2）截击和正反手一样是打球,不是削球;3）截击时挥拍宜短不宜长。这三点是我训练截击技术的要领,我希望能和其他球迷们分享。另外,我还希望教练给我些建议,帮助我更上一层楼。     

发球挥拍走环形路线

当今的大力发球手,都不再只靠肌肉力量制造发球爆发力了, 而是巧妙地利用离心力使球拍加速产生爆发力。如果想提高发球速度,在背后环行挥拍的技术是增强发爆发力不可少的。发球高手罗迪克可谓是环形挥拍动作示的典范,他的球拍在背后走了个大环形轨迹,从而产生巨大的离心力,胸部成大幅的反弓姿势。需要特别注意的是罗递克的膝部动作和球拍的位置, 随着膝关节的屈伸动作与之同步进行的是环形挥拍动作。也就是从膝关节伸直的一刻是球拍环形轨迹的开始,然后立即开始加速挥动, 由此能够把膝关节屈伸产生的能量传导到球拍的环形挥动中。     

打造网前“无影手”——双打练习集锦(二)

截击对抗练习07 常规截击 vs.常规截击方法:练习者站在发球线内做准备,进行常规的截击对截击的练习。教练在一方球员背后向另一方喂球。注意:练习意在提高网前预判能力。应在球过网前做好准备,准备迟晚易造成截击失误。挥拍时,肘关节固定,幅度不宜过     

世界顶尖高手技术赏析

击球时充分利用下身的力量 阿加西的击球动作特点就是快而有力地挥拍以及较大的随挥动作。无论是对慢速球还是对快速球,阿加西的随挥动作都比较大。此外,他的击球瞬间的向内翻手腕对控制球也很有好处。 大的随挥动作可以有利于将击出的球压住。如果有意识地提高挥拍的速度,随挥动作自然也就比较大。此外,还要注意将下身力量作用到击球瞬间,在挥拍时利用身体的转动可以增加击球的力量。     

截击再续

大家在看完上一期有关截击的动作及基本要领后,是否觉得练好这些要领就可以提高截击的水平甚至认为已经懂得截击了呢？当然不是．要截出有水准的拦网球还有很长的路要走。通常在讲截击技术时．大多数人都把重点放在截出的动作上．其实最重要的是在网前以及入位的合理性。     

老丁截击理论

截击是网球技术中最夺人眼球的招数。正确的技术动作是正手截击和反手截击最至关重要的组成部分。大部分专业选手的截击不但非常高效,而且动作优雅毫不费力。每一次成功截击的背后都蕴含着选手实施截击的高超能力。在网球比赛中,如果能够完美精确的运用这种技术,它     

网球入门练习方法

向后引拍动作有很多种方式。向后引拍挥动足为了有节奏地击球 许多初学者看到职业选手向后引拍的动作有各种各样,不知自己应学哪种,想知道有没有基本的标准动作。向后引拍的目的,是为了向前挥拍击球,因此向前挥拍才是实质的关键问题,请注意参考四幅图中画“×”记号之处,是向前挥拍时拍子所走路线及方向的标志点。这里列举的四种后引拍方法,都是一般常见的。其中图①引拍是一个大环形,使用这种方法的人较多,约占选手的一半;其次使用较多的引拍方法是图②,先从下向上而后再划一个大环形,使这种方法的人约占４０％;而图③和图④…     

考问大胆上网者

■截击技术中最应该注意的 是什么? 摆好拍面,做好准备,是截击成功的关键。 初学截击技术,一般两人一组练习,一人抛球,一人用拍面对准来球截击。当能够体会如何用拍面对准来球时,再进入两人互相截击的练习。一般情况下,较好地掌握摆好截击拍面的技术动作大约需要3~4周的练习。 关键是还必须能在移动的同时摆好拍面,     

挥拍的四大要素-乔科维奇正手解剖第四刀

正手击球准备阶段的动作由转体开始,随后是引拍,本期我们终于要进入正手击球最“核心”的部分——挥拍。在挥拍环节,有四大要素是需要我们重点关注的,     

双反截击秘技

初学者中,可能很多人会找不到反手截击的感觉。究其原因,多是由于单手反手不易发力,因而握拍过于用力,击球点太靠前,挥拍与跨步的平衡没有掌握好。     

短网教室

第三阶段:截击球 基础技术训练 (1)看手势挥拍的练习 当看到教练员指示某一方向时,应迅速转肩以便让球拍到达身体一侧,然后在交叉迈步的同时翘起拍头做截击动作(见图50)。教练员可以做出不同手图50靠膝盖的升降调节不同高度的击球     

了解自己的进攻区域

首先,让我们从正确的挥拍动作开始。正手的基本点,是采用square站位,以轴心腿为中心,肩部动作带动转体,骨盆前后交替和转体共同作用以传递能量,向击球方向跨步挥拍。