成人初学蛙泳教学中常见错误及纠正方法

本文运用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法,对成人初学蛙泳的呼吸、腿部动作、手臂动作以及完整配合动作的常见错误进行了调查与分析.旨在发现与进一步了解成人学习蛙泳的错误动作,并找出原因,提出相应的纠正方法与改进措施.调查发现,成人学习蛙泳时最常出现的错误分别为呼吸时抬不起头,腿部蹬水无勾翻脚动作、手臂划水过程中肘部位置较低、完整配合动作不协调.     

蛙泳教学中常见错误的形成原因及纠正方法

在游泳初级教学中学习蛙泳是普遍被人采用和认同的,由于蛙泳身体位置平稳,采用正面呼吸,所以有利于消除初学者的怕水心理。但是与其他三种泳姿相比,蛙泳技术却是相对复杂的。教师在教学中不仅要传授技术动作,还要及时地发现和纠正学生的错误动作,帮助学生尽快提高。所以在教学中发现错误,找出原因,运用有效的方法改正错误动作是至关重要的。笔者通过多年游泳教学的经验,总结出以下几个初学者在学习蛙泳时经常出现的错误动作及纠正方法:1.蹬水不翻脚形成原因:1)动作概念不清。2)柔韧性差,本体感觉较差。纠正方法:1)运用通俗易懂的、形象的语…     

大众健身操对成年女性体质的影响

通过对部分成年女性持续参加一年以上大众健身操运动和未参加该运动的同类人的体质进行测试与对比分析,结果显示：经常参加大众健身操锻炼的成年女性在身体形态、身体机能与身体素质方面均好于不参加该运动的同类人群。     

蛙泳学习中腿部动作的问题纠正方法

本文通过对游泳初学者,在学习蛙泳的过程中,学生对游泳知识的缺乏了解,加上各人身体素质存在的差异等问题,造成的在学习蛙泳的时候,腿部动作出现的问题进行分析,并对这些问题提出一些建议及纠正方珐,希望在游泳教学中能起到借鉴作用。对教学质量提高有所帮助。     

例析蛙泳初学者的“呼吸困难”现象及纠正方法

蛙泳的呼吸是以嘴巴为主,鼻子为辅。对于初学者,基本要求鼻子不参与呼吸。 正确的呼吸方法是初学者提高呼吸能力、掌握蛙泳基本技术、提高游泳技能的关键。而初学者在学习和练习初期容易出现＂呼吸困难＂的问题,这对初学者的学习热情和信心是一种极大的挑战。笔者结合多年训练经验,对＂呼吸困难＂现象进行细致分析,并介绍一些有效解决这一问题的纠正与练习方法,与广大教练员商榷。     

初学太极拳常见错误及纠正方法

“十二式”太极拳虽然动作简单，但仍保留太极拳的风格和特点，要学好并非容易，现将自己在教学中常见错误及纠正方法的体会介绍如下。一、耸肩“耸肩”就是两个肩膀微微抬起。太极拳要求沉肩，沉肩亦称松肩，就是肩关节松开，不紧张，两肩平齐，自然下垂。肩关节对上肢的运动很重要，肩关节放松，上肢运动就灵活，肩关节紧张，上肢运动就僵滞。初学者最容易犯耸肩的毛病，特别在做揽雀尾、单鞭等动作时，一不注意，两个肩膀就不自觉地抬起来，造成上体紧张，动作生硬，气血流通受阻。纠正方法：必须要在意识的引导下，经过较长时间的锻炼，…     

小学生初学行进间上篮易犯的错误及纠正方法

<正>以右手投篮为例,接球同时右脚迈步,再左脚迈步,起跳投篮。行进间上篮是小学生比赛中的主要得分手段,因此小学生很乐于掌握这项技术。但在教学实践中我发现,在初学行进间上篮时,学生很容易犯一些错误。在长期的小学生篮球教学实践中,笔者反复探究其产生原因,并总结出了一些行之有效     

蛙泳腿部动作中最常见的三种错误及其纠正方法

在蛙泳技术中 ,腿部动作十分重要。这是因为在蛙泳的游进过程中大约有７０ %左右的动力来源于腿部 ,对初学者来说尤为明显。所以 ,在蛙泳教学中腿部动作的学习一般所占时间也较多 ,一方面由于腿部动作本身动作环节较为复杂 ,另一方面是在学习中很容易出错。以下 ,我们根据多年教学实际观察 ,对蛙泳腿部动作教学中最容易出现的三种错误 ,即 :收腿后不翻脚掌、收腿时臀部上下起伏、蹬腿后不夹水 ,对它们产生的原因及较实用的纠正方法逐一总结。一、收腿后不翻脚掌产生此种错误的原因主要有两个 :一是小腿肌肉对翻脚掌没有体会 ,二是绷脚尖已形…     

初学跳短绳方法及错误动作纠正方法的探究

跳绳是一年级的学生跨入小学后马上(11月左右)就要进行的测试项目,也是体质健康测试中唯一一个在满分100分的基础上有附加分20分的项目。为了做好幼小衔接,一些幼儿园在大班的时候就要求小朋友会跳,但也有部分学生学不会甚至形成了错误的动作。作者根据近几年教授一年级新生积累的一些经验,琢磨出一些教授初学者的方法,以及对错误动作的纠正方法。     

少儿蛙泳初学者常见问题的分析与探讨

文章对少儿蛙泳初学者在学习过程中常见问题进行分析探讨,包括呼吸过程、蛙泳蹬腿过程、蛙泳划臂过程及蛙泳配合过程中的常见问题,并有针对性地提出了解决这些问题的方式方法,采用这些方法进行了教学实验,取得了良好的教学效果。     

初学蛙泳的关键环节——学会呼吸

对一个初学者来讲,仅仅学会了划手臂和蹬夹腿还不算学会了游泳,何时能够自如的抬头换气了才算学会了游泳。由于学生学习游泳的时间有限,需要教授的内容较多,所以应尽早抓住呼吸这一关键环节。一、掌握正确的呼吸方法1.陆地模仿呼吸练习:在初学者未下水前就明确指出水中呼吸与陆     

推铅球常见“六大”错误的产生及纠正方法

推铅球需要力量也需要协调性,特别是在初学阶段,一些很普通的动作概念也觉得不可思议。在中学的基础训练以及普通高等院校的铅球教学和训练中,初学者最容易出现一系列错误,在此做简单的原因分析和纠正。一、最后用力瞬间出手时仅靠手臂力量"拨球"的错误 产生原因:初学者对拨球的概念较模糊,想到拨球就是用手腕与手掌猛力拨出去,导致推铅球时主要靠     

对成年女性肥胖症及运动减肥的探讨

成年女性肥胖症作为一个特殊群体，应该受到充分重视。本文就成年女性肥胖症的形态特点、特殊并发症及肥胖成因做一阐述，并对科学减肥方法进行了初步探讨，以帮助读者更多地了解肥胖问题。     

举重易犯的错误及纠正方法

举重运动是—项快速的力量性运动，本文对比赛和平时训练中易犯的错误动作进行分析，并提出相应的训练方法以供参考。     

前滚翻常见的错误及纠正方法

前滚翻教学是小学生必须掌握的技巧之一,它不仅能够发展学生的柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力,而且还能提高学生控制身体的平衡能力和时空感,但是,在教学中最常见的八种错误动作,严重制约了学生对技能的掌握及素质的发展.通过对这些错误动作进行分析,并有针对性的设计纠正方法,对学生掌握正确的动作,提高课堂的教学效率,具有很好的效果.     

短跑的易犯错误及纠正方法

短跑作为一项以体能作为主导的速度型运动项目,“快”是此项运动的精髓。在短跑训练中,应当注重快速能力培养,如快速跑、反应能力等。在训练中,应当注重其科学性、合理性以及全面性。在短跑训练中,及时发现运动员的错误,采取相应的纠正方式,提高运动员短跑能力。     

浅谈青少年初学中长跑易犯错误、产生原因及纠正方法

中长跑是发展运动员耐久力的周期性运动项目,现代中长跑运动的发展已趋向于速度型耐力运动。练习中长跑可以培养青少年勇敢、顽强、不怕苦、不怕累的意志品质,可以增进运动员内脏器官的功能,促进运动器官的发育,从而提高青少年的健康水平。     

浅析高中短跑教学常犯的几点错误及纠正方法

一、起跑和起跑后的加速跑姿势不规范 起跑时重心后坐不能及时发力或支撑不够造成身体前倾,还有就是蹬离起跑器时跳起或上身抬起过早,以上这些现象不但影响快速起动还会延缓起跑后的加速。因此在练习时：     

汕头市成年女性体质健康状况的文化学分析

从文化学的三个层次(器物层、制度层、观念层)的视角对汕头市成年女性体质健康状况进行分析,认为汕头女性受到潮汕传统文化的价值观念、伦理道德、生活习俗的束缚,以及社会与家庭的双重角色的冲突,影响她们参加体育活动的热情,进而影响她们的体质状况.     

广州市成年女性参与体育锻炼状况的调查与分析

女性在家庭和社会中都扮演着重要的角色。对广州市2549个20-59岁年龄段女性的锻炼时间、空间、形式、内容、目的等情况进行问卷调查,以期了解广州市成年女性参与体育锻炼的情况。