浅谈赛前训练的安排

本人是一名青年武术教师，工作在大学教学的第一线。武术教学是自己的本职工作，武术事业的兴衰，我们比谁都关心。当看到由北京大学武术研究中心主办、《中华武术》杂志等协办的北京大学第二届中华武术文化国际论坛将在九月份举办的消息，又从北京大学武术研究中心主任李士信教授那里了解到本次“论坛”举办的内容和设想后，我心里很有感触。     

赛艇运动员的赛前训练安排

1赛前训练安排的重要性 赛前训练是前一阶段训练过程的延续,应将前一阶段所产生的训练效果充分应用到赛前训练中来,即赛前阶段的训练手段和方法的安排应有连续性,与前段相衔接。而6-8周的赛前训练是指在竞技状态初步形成的背景下进行的,此时竞技状态并没有达到最佳程度,其构成因素之间联系还不稳定,需要进一步协调和巩固,     

十项全能运动员的赛前训练安排

制订十项全能运动员赛前训练计划的适宜结构是很复杂的,必须对运动员提出各种不同的综合要求.众所周知,在很多情况下,当运动员在单项上完成了相当大的运动量,并显示了很高的运动成绩,但在许多主要的比赛上往往不仅不能超过这些成绩,甚至还达不到原有的水平.因此我们对过去高水平全能运动员参加的63次主要比赛(如奥林匹克运动会、     

关于花样游泳赛前训练安排的探讨

花样游泳是集舞蹈音乐,体能技巧为一体的竞技体育项目,自1983年我国开展此项目以来,行内一些专家以及教练在技术分析及训练安排等方面进行了许多研究和探索。通过多年的执教经验和观察研究,发现花样游泳的赛前训练安排对于技术发挥极为重要。     

如何安排举重运动员的赛前训练

举重运动员的赛前训练,是要在思想上、技术上和心理上作好比赛的准备,培养良好的竞技状态,争取在比赛时最大限度地调动全身各部分力量,发挥应有的技术水平。所以,只有在有准备的情况下,才能创造较为理想的成绩。1 科学地确定第一次试举的重量 这个工作应在赛前1-2个月内进行(要考虑到运动员的训练水平、比赛经验和表现,倾听同队、同组教练员、运动员的意见)。一般来说,起举重量应比本人最高成绩少5-7.5kg,甚至10kg或更多一些。对青少年新手还要有意识地压低起举总量,使     

优秀运动员赛前高原训练的安排

前苏联功勋教练员伊万钦科和俄罗斯功勋教练员克拉西科夫总结了国际级水平的游泳运动员在亚美尼亚的查赫卡卓尔基地、保加利亚的别利梅肯基地和法国的冯-列莫基地(这些基地的海拔高度为2000-2200米)所进行的18次高原训练的经验,撰写了以下这篇论文。     

十项全能赛前准备阶段的训练安排

在众多高水平十项全能运动员赛前准备阶段的训练安排中,以4周、6周或8周构成的小周期训练方案最为有效。十项全能包含十个不同的运动项目,由于其本身的复杂性,要制定一个赛前准备阶段的训练方案是相当困难的。对大多数十项运动员来说,尽管训练中几乎所有的项目上都承受了大量的训练负荷和显示了较高的运动水平,但是在重大的比赛中还随时可能出     

如何安排陈祚的奥运会赛前训练

为了把陈祚的状态调整到最佳,结合运动员自身条件和实际,对该运动员的奥运会赛前训练进行了具体安排。     

根据心率安排和控制赛前训练

上海撑竿跳高运动员孙杰在1979年7月至9月三个月的训练始终保持较高的竞技状态,其关键原因之一,就是采用了控制心率变化的规律,合理安排量和强度,达到体力和能量最佳状态,在7月30日比赛中以5.28米的成绩创造了全国最高纪录,并达奥运会报名标准,在9月份四届全运会以5.20米成绩获亚军(与冠军成绩相等)。本文主要是根据孙杰在多年和全年系统训练的基础上及在技术相对稳定基础     

浅谈青少年竞走运动员赛前训练安排

1前言 随着科学技术的发展，竞技体育比赛愈来愈激烈，科学技术也正从各个领域渗透到体育训练中来。为了提高运动成绩，科学训练愈来愈重要了。如何合理安排好赛前训练计划，调动运动员机体潜力，使运动员在比赛中达到最佳状态，则愈来愈被人们所重视。本人浅谈关于竞走运动员训练赛前安排整个过程，供大家共同探讨、促进竞走事业不断向前发展。     

5000米运动员赛前训练安排方法

大家知道,奥运会和全运会都是四年举行一次,而省运会也是四年一届,作为基层中长跑运动员来说,一般都是更重视省运会,作为重大比赛,而在比赛之前都要经过多年系统训练,面临着多次不同级别比赛的历练,为了保证在重大比赛上取得好成绩,就要合理安排赛前的负荷量和负荷强度。如何在赛前科学合理的安排负荷量和负荷强度,现在以5000米比赛为例阐述一下赛前基本训练方法。     

十项运动员赵炳春赛前训练安排

赵炳春为山东省十项全能运动员,在1993年全国田径锦标赛上获该项第1名,在七运会上以7641分的成绩获第3名。赵炳春赛前训练采用了5周结构周期安排,最大训练负荷安排在第1周,随后训练负荷逐渐减小,第1与第4周之间反差较大,以形成超量恢复,为比赛期间最佳竞技状态的出现创造了条件。文中还介绍了恢复措施。     

如何安排青少年中长跑选手的赛前训练

通过对安徽省体育运动学校男子中长跑运动员近几年参加全国少年田径赛的成绩统计，以及赛前8周训练量和强度安排的分析，提出男子青少年中长跑运动员在赛前的训练安排所选用的手段，对他们的最佳竞技状态的出现，起着重要的作用。     

浅谈竞技马术赛前训练周期的安排

运动员和马匹要想在比赛中创造出优异成绩，就必须使其最佳竞技状态出现在比赛中，通过合理按排训练周期，可对竞技状态的形成和发展进行有效的控制，并取得优异成绩。     

长跑运动员赛前训练安排的初步探讨

运动员要想在比赛中取得优异成绩,必须有较高的训练水平。但这还不够,还须有一个较为科学的赛前训练安排。把最佳竞技状态安排在最重要的比赛时刻。实际上,每个教练员都在探索其中的奥秘。在成功与失利的曲折经历中,每个人都在寻求规律性的东西。因人的机体是复杂的,机能状况和训练水平在不断变化,因而,赛前训练决无现成的表格让人去填写。它要灵活多样、随机应变,但大的原则,基本规律还是存在的。根据笔者体会,赛前训练安排主要有两种:减量调整型;量大质高型。     

试谈中长跑赛前阶段的训练安排

中长跑运动员赛前阶段的训练安排是非常重要的。如果安排得科学合理,将会在比赛中充分或超水平发挥已具备的训练水平;反之,则会前功尽弃,使平时的努力付诸东流,甚至出现所谓的“克拉克”现象。     

第12届全运会女子5000米冠军赛前训练计划安排研究

运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、个案分析法等研究方法,对第12届全运会女子5000米项目金牌获得者山东省中长跑运动员姜晓丽的赛前训练阶段划分、训练内容安排、训练计划的实施及恢复措施进行分析与研究,发现山东省中长跑项目取得优异成绩的训练规律,提出我国中长跑项目的赛前训练方案:坚持从实战出发划分赛前训练时间,重视多种手段的恢复性训练,以专项素质训练为主,突出速度耐力与冲刺能力及速度力量的训练,及时发现并消除运动员机体与心理疲劳。     

重视周期安排，调整好赛前训练

射击项目在一般训练情况下参加比赛,想取得优异成绩是相当困难的,这是因为运动员的精力、体力、技术、战术水平等方面达不到比赛场上特殊要求。为了取得良好的比赛成绩,要抓好赛前训练,特别是安排好训练时间,即训练周期。     

青少年短跑、跨栏运动员赛前训练安排

在青少年运动员准备参加高层次的比赛过程中,教练员和科研人员应当做好赛前训练安排和心理状态、运动能力等方面的培养,让他们在运动的起步阶段,就能够接受更科学、更符合青少年特点的赛前训练安排,这样对他们的成才,将起到良好和积极的作用。