中锋原地向后投篮

本文介绍的中锋背向球篮原地向后投篮技术是作者在一次篮球比赛临场中,落位在禁区中央背向球篮接到外围同伴的传球时,被对方一高个队员盯人防守,欲转身跳投和贴身挤靠跨步投篮不成,试突破和传球给同伴不行,这时位于篮下进攻时间快达3秒,本人灵机一动,急中生智,从容地原地将球向后上方投篮出手,不出所料球入篮圈空心命中,2分有效。后来我在平常的课堂教学的实践中和正式比赛的临场中也曾运用多次,其效果还是不错的。一、运用时机：1．当中锋队员背向球篮双手接球时,在遇到对方紧逼防守情况下,可直接向后投篮出手;2．当中锋队员…     

启蒙教室

一传一切的进攻配合传切配合要求切入队员根据情况掌握切入时机,果断、快速地摆脱对手切入篮下,并注意接同伴的传球;传球队员要利用瞄篮、突破、运球或假动作吸引、牵制对手;当切入队员摆脱对手,处于有利位置时,及时准确地将球传给切入队员。     

掌握补篮技术

篮球运动中的补篮技术是现代双方争夺篮板球的进一步发展。在国际比赛中,身材高大的运动员,利用身体和弹跳力的优势,以补篮作为得分的手段之一。一些具有较多身材高大队员的球队把补篮这项技术在不同比赛阶段中往往作为一种战术来应用,在比赛中,二三人配合进攻受阻后,经常将球向篮圈附近或篮板高扔,然后高大队员跳起补篮或作篮板二次进攻。例如一九七二年来华访问的南斯拉夫国家男子篮球队,比赛中,他们在阵地进攻防区附近埋伏着二三名两米以上队员威胁篮下,外围队员多作中投,投篮不中球弹出时,在争夺篮板球过程中,将球补入篮内。这样的技战术运用,大大有利于南斯     

篮球集体防守的规律

守篮:这是最重要的守则。如果遇到防守带球的人,防守不带球的人和防守篮的情况时,防守者必须保护篮不让对方上篮。例如防守快攻时,防守者应撤回到篮下。那就要放弃防守跳投。 防带球者:一旦保护了篮就必须防守球。防守者总是位于带球者与篮之间。 始终紧逼带球者:好的防守队员应能控制住自己所防守的进攻队员。要迫使进攻者投篮、传错     

篮球防守提要(文摘)

通过多年的实践,我认为篮球防守训练可归纳成几条简单的防守原则: 1、防篮:进攻的目的是投球进篮。在防守人和球篮两者之间,我要求队员先选择防篮,不给对手向篮下切入的机会。     

金币篮球教室

背对篮接球后撤步转身跳投见图A。①背对篮接②的球后,右脚突然向篮下做后撤步,然后以右脚为轴,向底线转身跳投。①背对篮接球后,右脚向篮下做后撤步的同时,右手运球,将球运在两脚之间,然后以右脚为轴,转身跳投。熟练后,加上防守队员进行练习。右脚做后撤步时,应将脚插在防守队员两脚中间,或者将脚放     

以少防多在篮球比赛中的运用

在比赛中失球后撤退的防守队员经常在数量上居于劣势。传球失误的队员不应该企图马上把球抢过来,而猛向球冲去。在这种情况下立刻撤退是最明智的。如果防守队员不快撤退而扑向球的话,就会使进攻队员有自由切入篮下的可能性,这时防守唯一的希望,就是等对方在篮下偶尔投不中的球。     

篮球辞典

强侧：进攻时持球队员所处的那一侧。例如进攻队员在右侧底线持球伺机突破或中距离投篮,这时对防守而言球篮的右侧地带为强侧,是重点施以集体防守的区域,球篮左侧半场的区域应视为弱侧,处于这一区域的防守队员应用时靠近强侧准备协防或补防。弱侧：即无球侧,指远离持球队员的那侧地区。弱侧防守时,可离对手远一些,原则是靠近篮下的选位,以便加强协防。弱侧防守时要警惕对手向强侧接球进攻。当进攻队员向强侧移动时,防守队员应迎上堵截。对手从底线向强侧切入时,防守队员同样要积极堵住路线、抢占位置、防止其在内线接球。处于弱侧…     

以少防多在篮球比赛中的运用

在比赛中失球后撤退的防守队员经常在数量上居于劣势。传球失误的队员不应该企图马上把球抢过来,而猛向球冲去。在这种情况下立刻撤退是最明智的。如果防守队员不快撤退而扑向球的话,就会使进攻队员有自由切入篮下的可能性,这时防守唯一的希望,就是等对方在篮下偶尔投不中的球。一般有下列以少防多的情     

青少年篮球运动员无球进攻移动的意识培养

在青少年篮球训练比赛中，有相当一部分运动员在比赛中，进攻时只侧重于与球的位置关系，如始终想得到球、移动到有球一侧、跑向持球队员面前、或密集在篮下“扎堆”等，常常忽视小持球时的合理移动。     

2001～2002赛季NBA规则(八)

第10章 违例及其罚则第一节罚球 1.在球被罚球队员可处理之后,罚球队员应在10秒钟内在球被一名队员触及前使球进入球篮或触及篮圈。罚球队员应在罚球线后面的罚球圈区域之内。 2.当球在球篮上或在球篮内时,队员不得触及球或球篮。 3.占据罚球位置区的队员不得触及罚球区域线上的地面或越过罚球区     

如何正确判罚24秒钟违例及其涉及的有关问题

每当一名队员在场上获得控制一个活球时，他的队应在24秒钟内尝试投篮。也就是说，在24秒钟装置的信号发出前，球必须离开投篮队员的手，并且，球离开投篮队员的手后，在24秒钟装置的信号发出前，球必须融及篮圈。 临场裁判员必须了解24秒钟装置的声响和操作的要求。在如下的情况24秒钟的装置必须停止和复位到24秒钟并不显示影像：当裁判员因犯规、跳球或违例而鸣哨时；当投篮的球进入球篮时；当投篮的球触及篮圈时；当因为涉及到控制球队的对方的行为使比赛停止时。一但对方在场上获得控制活球就复位到24秒钟并再启动。 如果…     

规则问答

江西会昌县水东乡八角亭33刘文正：①在三人制比赛中,A1跳起投篮,B2上前防守,球接触B2的手后落入球篮。请和该球算谁进的？②A1在后场将球甩入前场.球意外地进了了球篮.请问该球算不算得分？加算得分,?答：①A1进的。三人制比赛,进攻队员抢到篮板球后必须要把球传到分钱外,重新组织进攻,不可以直接投篮c管是意外中篮,但得分有效.算得3分.陕西水利技工学校电工98级14班陈晓钟：①两个队在比赛结束后打成平局,就要进行决胜期的加时赛。如果每次加时赛后仍为平局,该怎么办？②AI从后场传球给位于中线附近的AZo结果由于AI传球力…     

边线进攻

边线进攻是一种由边线传球推进到前场而组成的快攻,它与传统性的三线推进或者原来运用的快攻有明显的区别。这种快攻体系,对于我们全体队员是适用的。因为我们没有一个特别好的接应人,然而有四个能迂回接应控制球很好的高大队员。另外,七名外围队员中,三个是很好的支配球、控制球手。四个能从中间到篮下进行策应,并围绕球篮投篮得分。此外还有从15—18呎的距离在场角和罚球线一带的投手。     

规则问答

山东聊城市自来水南厂潘琳:甲队A队员投篮不中,B队员跟进补篮得分,那么,在统计时算不算B队员抢得一次进攻篮板球? 答:算。 山东高青县技工学校马东惠: ①问:甲_5投篮并中篮后,又故意使球从球篮下面进入球篮,裁判员判他违例得分无效。这种判罚对不对?     

高水平篮球比赛中体重的作用及其定量化研究

进入90年代,篮球场上的立体争夺日益激烈,防守水平不断提高,近篮的贴身防守,对有球乃至无球队员的防守,以及争夺堵卡位置的攻击性动作基本上是在身体接触中进行的,而这些身体接触,在现今篮球大赛中只有20％左右被判为犯规,在争夺篮板球方面,队员身高优势和弹跳力的发挥主要取决于身体的对抗能力,这是由于双方争夺篮板球时,篮下有时人数达到5～6人,从地面到空中发生身体接触是不可避免的。     

“假动作”接“勾手投篮”

勾手投篮是背向球篮或斜插到篮下接球后经常采用的一种投篮方法。特别是中锋队员在篮下运用较多。具有远离对手和出手点高等优点。 初学动作时,应牢记:“接”“看”“迈”“转”“投”这几个技术环节。 动作要领:(以球场左侧斜插至球篮右侧接球右手投篮为例)背向篮向左横跨步接球,处在“三平衡”的位置上,迅速用目光及敏锐的背部感觉,看清同伴和防守自己对手所处的场上位置,向右侧做转身虚晃假动作,吸引防守者,然后右脚用力侧蹬迈步,左脚为轴做快而     

篮板球技战术配合及应用

一、配合是抢篮板球能力的保障 当今篮球运动的发展,已使篮下禁区成为双方攻防争夺最紧张,身体对抗最激烈的区域。篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键,攻防双方都要对该环节予以高度的重视。在抢篮板球配合时,要根椐比赛的情况,双方的实力及本队队员的特点,布置好每个场上队员应控制的区域和得球后的战术衔接,在抢篮板球时适用如下几种配合。     

篮球比赛中一些主要违例的判断和处理(下)

<正> 一、怎样判断和处理罚球违例 (一)判处罚球的情况 1.当进攻队员在做投篮动作时,防守队员对他犯规,如投篮的球没有中篮,要判给投篮队员执行三代二罚球,如投篮的球中篮,得分有效,还要判给投篮队员一次罚球; 2.当场内队员在任何情况下发生技术犯规时,都要判给对方两次罚球; 3.当场内队员在任何情况下,发生了故意犯规、取消比赛资格的犯规时,都要判给对方两次罚     

篮下单挑技术

离篮越近，威胁越大。无论在街头斗牛，还是在正式比赛中，若熟练掌握了几套中锋的篮下进攻技术，无论你的身高是否达到了中锋的高度，你都可以在篮下尽展身手。