民国高官张群的养生之道

曾任过上海市市长,国民政府行政院院长张群,生于1889年,于1992年在台北去世,共活了103年。张群生长于乱世,早年追随孙中山的同盟会,为推翻满清政府颠沛流离,吃过不少苦;抗战期间又任四川省主席,为抗战输送兵力,筹集粮草也颇耗心力。他这个一直在政坛风云上搏击的人物,为什么还能活过百岁呢?张群自有其"养身之道"。从年轻时代起,张群就给自己立了个"五养":一为养身,就是     

苏东坡养生之道研究

苏轼,字子瞻,号东坡,生于北宋景祐三年(1036年),宋徽宗建中靖国元年(1101年)逝世,是我国古代大文学家和诗人。近代学者林语堂著《苏东坡传》称苏东坡也是"第一流的画家、书家"。苏东坡21岁(1057年)考取进士,40多年宦海沉浮,游历甚广,创作了大量的诗歌、散文、札记和著作有百万言之多,名篇佳作,飞文扬芳,灿溢千古。 苏东坡一生阅历丰富,对养生也很有研究。他搜集和整理了不少古代养生方法和理论,并经过认真研究和实践,撰写了"问养生"、"论修养寄子由"、"养生说"、"续养生说"、"书养生后论"、"养生偈"等20余篇文章。被收入和他同时代的大医学家沈括所著的《沈括良方》一书中"养生"卷,称为"苏沈良方"世代流传,至今仍是一部具有较高医学和养生价值的古籍。清代康熙年间,学者王如锡又把苏东坡的文章诗词和信札中有     

孔子养生思想的研究现状文献综述

孔子养生思想是孔子思想的重要组成部分,也是中华文化的思想源头之一,对后世产生了深远的影响。孔子是世界三圣之一,在中国古代受到儒释道三家的尊崇,尤其是他的中庸思想影响到社会生活的各个方面。孔卫的言论由他的弟子们整理记录成《论语》一书。虽然孔子本人没有专门论述养生方面的著作,但从《论语》、《礼记》、《孔子家语》等文献所记录的孔子言行中,我们仍然能够感受到他关注生命、重视修养、崇尚健康的思想。     

陆游养生诗

陆游是南宋的爱国诗人,活了八十多岁,留下了七千多首灿烂的诗篇。他晚年做了一些谈养生经验的诗,从这些诗很可以看出陆游的养生之道。 体却十分健康,牙齿也没有全部落完,头发中还有黑丝,这不是什么金丹、仙药的功劳,而是由于学了庄周《养生主》中顺乎自然的养生思想,注意起居冷暖,饮食节制。     

道教的养生方法

一、道教养生要求人们重视自已思想道德品质的修养,这是养生长寿最重要的前提条件。道教先贤曾这样教导养生者,"养生者,不但饵药餐霞,其在兼于自行。自行周备,虽绝药饵,足以遐年。德行不克,纵服玉液金丹,未能延寿。"也就是说,道教在修炼养生中常讲的要修仙道,必先修人道,人道不修,仙道难成。为了强化养生者的思想道德     

中外百岁寿星 “所见略同”

养生,在一些人的眼里,始终是个神秘的字眼,其实,养生最简单的解释就是“保养身体”。无论是中国的寿望还是外国的寿星。只要善于保养自己的身体。就能达到长寿的目的。笔者曾查阅了大量百岁寿星的养生资料,也走访了不少百岁人瑞,发现在中外百岁寿星中。除了由于不同的地理环境、生活习惯、文化修养等造成不同的养生方法外,其主要的养生观点和方法在大体上还是一致的。只要做到了这几点,长寿自然就会有缘于你。     

医学院24式太极拳课上教学的思考——以济宁医学院北湖校区为例

太极拳理蕴含了中国传统哲学、中医阴阳虚实,太极拳运动寓修养心性、养生技击于一体。医学院是培养医学人才的基地,学生们除了掌握疾病诊断治疗的基本技能,对传统养生、疾病预防、心理干预等也要有一定的了解。医学院太极拳课上教学更要赋以更丰富的内涵。     

苏东坡的养生思想和气功方法

北宋文学家苏东坡重视体育养生,中年以后坚持练习气功和自我按摩。他对祖国医学也有研究,后人曾把他与沈括所搜集的医方等合编为《苏沈良方》,其中也包括了一些气功导引养生方。 在有关气功养生保健方面,苏轼所撰写的《养生诀》、《养生颂》等篇章,流传较广。他在青年时代所写的政论文章《策别·教战守》     

武当道教武术养生方法略论

文章运用文献资料、逻辑分析等研究方法,对武当道教武术养生方法进行了系统地分析,提出武当道教武术主要是通过精神修养、呼吸修炼、形体锻炼这三种途径来达到健身、养生的目的。     

再论我国道教的养生思想

本文在《我国道教的养生思想简论》中论述了我国道教养生思想形神合一的生命观、乐生恶死的人生观和天人合一的宇宙观的基础上,对道教的精神修养、形体锻炼及呼吸修炼等方面的养生思想进行系统的论述。     

略论嵇康的《养生论》

嵇康走魏晋时期重要的思想家和学家，同时也是一位在我国传铣养生理论发展史上有较大成就的养生家。他的养生思想反映了当时的杜会现实。在(养生论)中，他阐明了“形恃神以立．神须形以存”的形神关系说，批驳了当时养生方面的一些错误倾向。嵇康的养生思想立足于“越名教而任自然”的政治理性．具有激烈的批判性和斗争性。他既强调养生要发挥人的主现能动性，指出防微杜渐的重要．同时也提出了一些比较切合实际的健身措施。这种既重精神，又重形体的养生理论，对我国传铣养生学的发展有很大的影响．对后世养生思想的解放也具有一定的推动作用。     

网球图书

很少人认识韦恩·布莱恩,可是他的双胞胎儿子迈克·布莱恩、鲍勃·布莱恩恐怕很少有球迷不知道。能把儿子培养成当今网坛最出名的双打明星,韦恩功不可没。他还花了很多时间来推广ATP青少年发展计划,经常出席国内的一些比赛进行演讲,谈     

寿星彭祖的养生经

彭祖是我国古代传说中的一位大寿星。据说他一生经历了尧、舜、夏、商四朝,活到了800多岁。不过这是以当时66天为一年纪年的方法所指的年纪,按现在365天作为一年来算,他的实际寿命为140岁。民间有关彭祖养生的传说很多,一些古籍对他的养生之道也做了很多讲解,《庄子·刻意》更将其视为引导养生的代表人物。     

孙思邈养生方法考

孙思邈的养生方法由养性、劳形、饮食、房中和禁忌5个基本方面构成一个完整的体系.养性的内容主要是道德、情绪（心理）和习惯的修养及其养生效用,劳形的内容主要是身体运动对增强体质的作用以及导引、行气等操作方法,饮食方法的内容主要是饮食养生的原则、食物的选择、饮食习惯和饮食疗法,房中的内容主要是养生的性生活原则及其保健方法,禁忌的内容主要是人们在日常生活中预防疾病的各种行为.     

先秦养生思想对传统体育观念发展的影响

中国传统体育观念是在早期众多地域文化融合的基础上形成的。儒学思想是中国传统文化的基本主干，但儒学在战国时期稷下学的发展，是一个重要的升华过程。先秦时期的养生思想非常丰富，道家思想、儒学思想与齐文化中关于人的修养观念在基本思维出发点上有着鲜明的一致性，但具体的方式方法却背道而驰。这正是在战国稷下百家争鸣的环境当中形成的。道家提出的运动养生观念，儒学对于人的个性品德修养的许多理念，都应当是稷下学对诸子百家思想全面整合的结果。道家的运动养生观念的产生受齐文化的影响是十分明显的。     

养生他在说

养生核心"养生的核心是一个‘顺’字,即顺应自然、顺应社会、顺应生活、顺应自我,就是随心、随意、随机、随缘,做到心情顺、饮食顺、起居顺、调养顺即可。养生没有太多的奥妙,也无须刻意做作。"——中华中医药学会科普分会主任委员温长路谈养生没有奥妙。癌症反应"癌症虽然不会传染,但研究表明家庭成员之间确实存在一定的影响。为了切断父子、兄弟、姐妹之间癌症的连锁反应,防止遗传倾向变为事实,在目前对遗传基因尚缺乏有效控制的情况下,改正不良的生活方式,阻止致癌或促癌因素(如酗酒、吸烟等)的侵袭,定期体格检查,仍不失为防癌的主要措施。"——上海交通大学附属第一人民医院教授周小寒谈癌症虽然不会传染,但会相互影响。     

从养生学角度谈太极拳的功效

太极拳蕴涵着丰富的传统养生思想,集拳术、导引和吐纳术于一体,对健身、修心养性以及社会适应等具有独特的养生效果。文章从养生学角度谈练习太极拳对生理、心理以及社会适应三方面的影响,阐述其在现代养生中的作用。     

演讲泰斗誉满全球--记著名教育艺术家、演讲家李燕杰教授

李燕杰教授是一位大名鼎鼎的演讲家,无论男女老少、中外友人、学者,都爱听他的演讲。他的演讲会上,成千上万人的会场座无虚席,鸦雀无声。70年代起从校内讲到校外,从首都讲到全国,又被国家委派和应约,从亚洲讲到美洲、欧洲,先后在日本、美国、英国、法国、德国、意大利、奥地利、荷兰、比利时、波兰、南斯拉夫等国开展演讲活动。目前为止,他已到过680个城市,在188个城市作过演讲,演讲场次至少达到3800余场,听众不计其数,人们称他为真、善、美的传道士、教育艺术家、铸魂之师、青年的良师益友。李燕杰教授是一名全才,在父母的熏陶下,自幼生活…     

王船山体育思想初探

王船山体育思想主要是从养生方面体现而出,主要体现在:对人生命本质的认识,他提出人的寿命与命运是由自己掌握,上天不会干涉;树立"健"、"动"的人生观,珍惜自己的生命,爱惜自己的身体;要加强自己的修养,使自己形成良好的行为习惯,好的身体还需要有好的行为习惯来练就,把自己练就成君子那样的理想人格;在生活之中以从容豁达的心态去对事待人四个方面。对王船山体育思想的研究不仅有利于后人更加全面的对他进行了解,而且对现代人的体育与生活也有很多的指导意义。     

《养生三记》作者答读者问（之十八）

春节前夕,接到很多读者的电话和短信。四川成都读者何颂萍女士写来一封长信,谈她读《养生三记》后的感受,还提了一些中肯的建议,何女士是学营养学的,在养生保健方面有一定的造诣,我们曾多次通过电话。她说《养生三记》这本书,她是一口气读完的。