谈标枪运功员的专门练习

投掷标枪需要速度力量,柔韧性以及在此基础上形成的良好专项技术.进行专门练习是提高速度力量、改进技术、提高投掷专门能力的重要手段.本来就从事标枪运动,所需的专门性练习,介绍一些常用的、无需大型练习器械、而又有实用价值的练习方法、供同行们商榷.     

关于少年标枪运动员力量素质训练的探讨

田径比赛中的标枪,原是古代人为了生存所使用的一种工具,继而延续发展至今成为一种体育比赛项目,历史悠久,引起众多的体育爱好者的关注.     

标枪运动员的专项力量训练方法刍议

本文从掷标枪的基本力学原理和解剖机制出发提出了在运动员的训练中应有针对性地、长期地进行系统的专项力量训练，因为专项力量是标枪运动成绩高水平的保障，长期地进行系统的专项力量训练，因为专项力量是标枪运动成绩高水平的保障，为此，文章提出了一系列训练方法。     

青少年赛艇运动员专项力量训练探讨

赛艇这种运动项目把力量、速度和耐力等结合起来比拼,就要求赛艇运动员具备较强的专项能力。对于一名赛艇运动员来说,在划船运动的过程中必须保证自己能够具备较强的肌肉力量,任何一部分的肌肉都不允许存在异常,才能够把整体的运动能力发挥出来。可是对于青少年赛艇运动员来说,他们的身体机制正在发育,如果在训练时的强度较大,反而会影响他们肌肉的发育。因此,要根据实际情况科学地对青少年赛艇运动员进行专项训练。     

青少年跨栏运动员 跨栏步专门力量训练应注意的问题

跨栏跑属技术性较强的田径运动员项目。跨栏跑的运动成绩是由运动员的平跑速度、过栏技术以及跑跨结合能力决定的,运动员要想提高跨栏成绩必须掌握好跨栏跑基本技术动作。过栏技术是跨栏跑技术的重要组成部分,过栏是在快跑中完成独特形式的跨栏步。在进行跨栏跑技术训练中,跨栏步技术是一关键环节,直接决定了整个跨栏项目的成绩,而要形成良好     

标枪运动员助跑训练探讨

标枪项目的特点是重视运动员的爆发力、协调能力以及专门力量与专项技术的结合。本文就专项力量训练的实效性问题结合实践作一些探讨。     

中学标枪运动员力量训练的方法研究

探讨和归纳发展标枪运动员力量的训练方法与依据。研究方法:结合国内外关于标枪运动员力量训练研究的文献资料,找出适合中学生运动员的训练方案,进而归纳出能提高标枪运动员力量素质的训练方法和依据。主要研究成果与结论:标枪运动员的训练应以发展快速力量(即爆发力)为主,专门投掷力量的训练应与技术紧密结合,标枪运动员的力量训练应遵守循序渐进原则,选择正确的力量训练手段,贯穿到整个训练计划中。     

对标枪运动员快速力量的训练分析

标枪是投掷项目中器械最轻的项目,所以它要求肌肉产生爆发式收缩,以最快的速度,最大的力量把器械投掷出去,在训练中提高快速力量的训练对专项成绩的提高起着重大作用。因此文章运用文献资料法和观察法对青少年男子标枪运动员快速力量的方法与手段进行分析,旨在总结出适合青少年男子标枪运动员的快速力量训练方法,给其青少年训练提供科学的参考依据。     

对青少年铅球运动员力量训练的探讨

本文总结笔者多年的教学经验 ,试图总结出一套新的行之有效的铅球运动员训练的方法     

青少年运动员的力量训练

力量素质对青少年运动员来说是一个十分重要的运动素质.在各项身体素质中,力量是基础,力量素质的提高有助于其他素质的增强.因此,在青少年运动员训练阶段,根据其生长发育特点,合理安排力量素质训练,是培养高水平后备人才的关键.     

青少年标枪运动员肘关节损伤的预防及恢复

运动损伤是竞技体育运动最为常见的,因此正确的掌握技术,实施科学的训练方法,培养运动员良好的心理素质可有效的避免和预防运动损伤的发生.如何预防损伤及损伤后的恢复对青少年标枪运动员系统性训练非常重要.     

青少年跳高运动员的力量训练

本文主要对青少年跳高运动员跳高基本技术特征及专项的力量训练进行了分析,提出了青少年跳高运动员专项力量训练的方法和原则,阐明了力量训练在跳高运动员中的重要地位,并针对如何加强青少年力量素质的基础训练,有效利用力量训练提高运动成绩等问题作了探讨。     

谈青少年投掷运动员力量训练

青少年投掷运动员力量训练在训练过程中应符合其生理特点,基础力量训练的方法和手段必须遵循科学训练的原则,合理地安排一般基础力量训练与基础力量训练以及爆发力的练习,安排好一般耐力的训练以及合理地掌握运动负荷。     

浅谈青少年标枪运动员存在的技术问题及预防措施

笔者通过文献检索法、访谈调查法、数据归纳法对临夏州重点体育学校田径队标枪运动员存在的主要技术问题进行了分析,并根据问题提出了解决思路,以抓好标枪运动员的基础训练,使他们尽快地掌握标枪投掷的正确技术,从而提高他们的身体素质和专项技能。     

浅谈青少年标枪运动员存在的技术问题及预防措施

笔者通过文献检索法、访谈调查法、数据归纳法对临夏州重点体育学校田径队标枪运动员存在的主要技术问题进行了分析,并根据问题提出了解决思路,以抓好标枪运动员的基础训练,使他们尽快地掌握标枪投掷的正确技术,从而提高他们的身体素质和专项技能。     

中学生跳远运动员的跳跃爆发力量练习

随着人们生活水平的提高,身体素质的好坏也引起了人们越来越多的关注。健康从学生时代抓起,体育随之成为中学生升学的一项重要科目,在全国引起了新一轮热潮。为了更好地引导中学生进行科学训练,针对跳远运动员的跳远爆发力量练习做了进一步的分析与探讨。     

试论青少年篮球运动员的力量训练

<正>篮球运动是一项集力量、速度、耐力和技巧于一体的综合性体育项目。它是通过在赛场上队员的位置分工、配合,在实战对抗中体现出来的一门充满集体智慧的运动艺术。篮球运动员在激烈的比赛中,突然启动、快速变向、摆脱抢位、连续跳跃、投篮和争夺篮板球,以及不可避免的身体接触,都要求运动员具有力量素质。缺少应有的力量也就缺少了竞争的本领。一篮球力量训练的特点     

论青少年排球运动员的力量训练

对青少年运动员核心力量训练的研究是运动训练领域的新课题。排球项运动训练中的核心力量训练能够保持运动员的身体姿势,使身体的各个环节有力地结合与发展,能够提高青少年运动员的身体素质、提高他们的竞技水平。传统的排球训练较为保守,导致运动员的潜力不能够充分发挥出来。针对于此,教练员以及运动员要积极转变观念,在排球训练中革新训练方法,以此来提升运动员的身体素质,提高他们的排球竞技水平。基于此,文章以力量训练为突破口,从正确认知力量训练,采用多种组合的训练方式,发展最大力量,提高能量输出,结合排球专项的核心力量训练方法等几点展开研究。