养生心经

[养生心经]流水之声可以养耳,青禾绿草可以养目,观书绎理可以养心,弹琴学字可以养指, 逍遥杖履可以养足,静坐调息可以养筋骸。——明·陈益祥     

张佟海荣 知识左右未来

学习网球的路有很多条,你可以请私教单练,可以进入专业队系统训练,可以选择网球俱乐部,也可以白费出国进入知名网校深造。当然,还可以像张佟海荣这样进入大学竞技体校,相比之下,这样的方式看起来前途更有保障。     

胎息的本质与悟释

最早对“胎息”作出文字阐述并提出修炼方法的人,是晋代的葛洪。他在《抱朴子·释滞》中云:“行气或可以治百病,或可以入瘟疫,或可以禁蛇虎,或可以止疮血,或可以居水中,或可以行水上,或可以辟饥渴,或可以延年命,其大要者,胎息而已。得胎息者,能不以鼻口嘘吸,如在胞胎之中,则道成矣。”以极其简练的文字,概括了胎息的要领和功用,受到历代养生家的推重。     

年度计划

新年的前后是一个小小的表演赛季,这可以发生在香港,也可以发生在曼哈顿。在表演赛里,我们又可以看见桑普拉斯,又可以看见张德培,可这里面不再有阿加西。     

97岁医学博士的健康智慧

做自编的体操我向大家推荐一种“三位一体”式的体操,这种体操无论任何人、在任何地方都可以做。首先,将身体裸露在空气中,充分享受空气浴,将全身用冷湿毛巾摩擦一遍之后,再做体操。这种方式是一种非常好的运动形式,可以获得很多的好处。将身体裸露在空气中可以享受回归自然的乐趣,用冷湿毛巾摩擦全身又可以锻炼内脏器官。做全身性的柔软体操,可以使身心协调,极度放松。做完之后,会觉得全身特别舒服,心情也格外轻松。七八十岁的老年朋友,只要没有什么特殊的疾病,都可以尝试着来做这种体操。锻炼加保养,可以增强人的体力,也可以使人体的各种…     

为我高歌

你可以怀疑球探报告,你可以怀疑联盟眼光,你可以怀疑奇才的居心,你甚至可以怀疑所有媒体铺天盖地的赞许和夸耀。但是,你无法怀疑自己亲眼所见的一切,一切有关这个弱冠少年的疯狂表现。     

枰上是什么?

围棋既是一种智力游戏﹑智力运动,也是像诗歌、绘画、书法以及音乐一样的艺术创造;围棋不仅仅是可以下的,而且也是可以读的,可以画的,可以写的,可以唱的。南北朝时期的《敕勒歌》我们非常熟悉:“敕勒川,阴山下。天似穹庐,笼盖四野。天苍苍,野茫茫﹐风吹草低见牛羊。”     

语言是中国书画的灵魂

"语言"是人与人思想交流的媒介。它可以是说,可以是唱,可以是肢体动作,还可以用文章、乐曲、书画等多种形式来表达。总之,各种表达形式都是为了人与人之间思想的交流。     

广州钓鱼三奇观

在广州钓鱼不多,收获可不少,得到的启示至少有三条:其一,渔场收费灵活多样在广州这样的大城市,花5～10元能钓上一天鱼也许是一件很难的事,然而这已经是现实。初到广州时,由于想钓鱼便四处打听,一天,恰遇一位爱钓鱼的老兄,他告诉我,在我们住处不远就有鱼塘可以钓鱼,而且这里的收费制度十分灵活,既可以包月,也可以包天;既可以全天收费,也可以半天交钱;既可以要鱼,也可以不要鱼,要鱼者既可过称,也可以包干一天。他极力推荐我去买票,说30元钱可以钓一个月,只是不能拿走鱼。他说,这种做法好处很多:一是花钱少,二是随时可钓,三是不要鱼可以获得一…     

大声歌唱

球迷们喜欢在看球时唱歌,因为大声的歌唱可以宣泄不满,可以表达亢奋的情绪,更可以为心爱的球队鼓舞士气。音乐有一种神奇的力量,它可以让一场比赛更加精彩,也可以让一些故事成为不朽的传奇。没有了音乐,没有了球迷们的歌声,再精彩的比赛都会少了一抹激动人心的亮色。     

解脱

这其实属于一个宗教范畴,但我们不妨来探讨一下究竟什么是解脱?解脱的意义,可以很广,也可以很狭;可以很高,也可以很低。单从基本定义上说,所谓解脱,就是解放了束缚和脱离了束缚。有了束缚,便不自由;解脱了束缚,便是自由。因此,解脱的定义,也可以说就是自     

年节中的魔术——从刘谦春晚魔术《魔壶》说开去

正在中国人的生活中,春节可以说是一段特殊的时日。春节中,一些人和事是可以不按常理去要求的,比如人可以不工作而整天玩,人可以不客观地相信禁忌和祝颂,平常日子是不行的,但春节可以,因为春节是所有人共同退出现实生活的休整时间。春晚作为春节中重要的组成部分,和日常表演有所不同。     

维生素E 健康的双刃剑

“成也萧何,败也萧何”。维生素E对于女人也是如此吧。可以美容,可以延缓衰老,但也可以带来危害。     

多功能小铁铲

全新多功能小铁铲,可以整理钓位,还可以挖蚯蚓、挖沙蚕等钓饵,铲头可以调成不同角度,铲头后面是小镐,可以刨、挖。铲头侧面有一排锯齿,可以锯小木条等物。全新多功能小铁铲,物美价廉。还可折叠起来,携带方便,结实耐用。现各上州屋连锁店正处于热卖当中。     

运动也时尚

体育曾经是一个很严肃的词汇,而运动也意味着忍耐和吃苦。其实,运动可以休闲,也可以时尚,更可以是一种生活方式。     

呼啦圈在体育游戏中的巧用

<正>经过多年的教学实践,笔者发现呼啦圈可以"滚"——多人游戏"车轮滚滚";可以"套"——趣味游戏"套蝗虫";可以"跳"——跳房子;可以"钻"——游戏"钻过电网",可以"摇"——跳呼啦圈;还可以"绕"——"绕圈竞速"等,练习形式多样。另外,在小学生身体发展敏感期练习呼啦圈可有效发展学生的身体素质。     

2010年度时尚达人 塞琳娜·威廉姆斯

2010年,没有什么可以阻止小威追求时尚的步伐,世界第一不可以,大满贯也不可以。对于她来说,网球和时尚都是生活,她只负责享受。     

体育教学中毽子的六种作用

一、用脚踢毽子的主要功能是踢。它主要靠下肢的盘、磕、拐、蹦、踢等动作来完成。踢毽子是推广全民健身活动的一种有益的健身方法,是普通老百姓首选的健身工具,易于在各种人群中普遍开展。它需要的活动空间比较小,且物美价廉,制作材料广泛,制作方法简单,如用小手绢、跳绳、废纸(纸球)等直接创造毽子,也可以用轻质物细线绳、尼绒草、羽毛等为主要材料制做毽子。它可以一个人踢,也可以几个人踢;可以单脚踢,也可以双脚踢(盘踢);可以比谁踢得多,也可以比谁踢得远。另外,也可以利用毽子进行“毽球”比赛。因此,我们要充分发挥它踢法的多样化(用…     

提高体育课平时成绩科学性的五点做法

<正>体育课的平时成绩在一定程度上可以反映出学生对所学动作技术的掌握程度,可以反映出学生的学习水平、学习态度,可以反映出学生身体素质的变化情况,同时也可以反映出教师的教学水平。那么,如何才能使学生     

三维动画在武术套路教学与训练中的应用

武术套路与人体三维动画可以实现直观和微观两个层面的契合。应用三维动画可以实现武术套路三维立体教学,使武术技术动作更加立体、直观,可以辅助套路难度技术动作创新,辅助学习新难度动作,可以进行技术诊断和虚拟武术的抽象过程和环境。