高山滑雪运动员骨折后的功能锻炼

高山滑雪运动中,骨折性损伤时有发生,为了使运动员受伤后尽快恢复,通过理论研究和运动实践等方法探讨出高山滑雪运动员骨折后复位、固定和功能锻炼等治疗骨折的3个基本原则。骨折的早期复位可使骨折修复顺利进行;合适有效的固定,可继续维持骨折复位后的对位对线,又可防止不利于骨折愈合的剪力旋转力和成角的活动。经过复位、固定后,就应该及早进行功能锻炼,这是骨折恢复过程中非常重要的一个环节。提出具体的功能锻炼步骤及注意事项,为高山滑雪运动员骨折后的功能锻炼提供参考。     

武林第一奇书——鹰爪门一百零八擒拿术（三）

（五）折腕 1.折腕二字,即是将敌人之手腕拗折之谓,亦是制敌之方,最适宜使用于敌人用仰掌向自己之胸膛打来,我便用折腕之法破之,不过使用此折腕手法,最重要是避重就轻,手法迅速。因为敌人以右仰掌击来,其所用之力,乃集中于掌心,向着我之胸膛打来,中庭、鸠尾、华盖、膻中几个穴道,皆是重要者,倘被打着,便受重伤．故而当见到敌人以掌向自冲击之时．自己应该在其掌击到之际,一个陷胸（图29）,减少其冲击之力,则胸亦无所损。     

乒乓球的旋转强度

六十年代以来,国内对于乒乓球旋转的研究,已经取得很大的进展。但是,在描述旋转的力学原理方面还存在不少问题,影响研究工作更进一步地深入。本文拟从旋转的基本原理说起,再用它来探讨一些具体技术问题。一、乒乓球旋转的起因球拍击球时,球到底受到哪几个力作用?我们说,除了球所受重力可以忽略外,球可看成受到两个力的作用:(1)垂直于拍面的力;(2)沿着拍面的力。为了尽可能避免另立名目,本文将把垂直于拍面的力就说成是撞压力或正压     

三十六计之混战计

釜底抽薪原文不敌其力,而消其势,兑下乾上之象。译文:如果敌人势力强大而难以取胜时,就想法削弱敌人的气势,或消除对方的抵触情结,即采用以柔克刚的谋略使之屈服。 翻阅成语大词典,釜底抽薪的意思是,抽去锅底下的柴火,以制止水的沸腾,比喻从根本上解决问题。正如古语所云:水沸者,力也,火之力也,阳中之阳也,锐不可当;薪者,火之魄也,即力之势也,阴中之阴也,近而无害;故力不可当而势犹可消。意     

骨折与功能锻炼

骨的完整性遭到破坏的损伤,叫做骨折,它是严重的运动损伤之一。在骨折后的治疗和恢复过程中, 如果处理不好,将导致骨功能部分或全部丧失,甚至出现骨畸形。复位、固定和功能锻炼是治疗骨折的三个基本原则。骨折的早期复位可使骨折修复顺利进行;合适有效的固定,可继续维持骨折复位后的对位对线,又可以防止不利于骨折愈合的剪力旋转力和成角的活动。经过复位、固定后,就应该及早进行功能锻炼,这是骨折恢复过程中非常重要的一个环节,可有效地防止患侧肢体出现功能障碍。     

旋转球的定性分析

１　乒乓球旋转的主要原因　　打乒乓球时,如果力的作用线不通过球心,而和球心（Ｏ）保持一定的垂直距离（Ｌ即力臂）,这时这个力（Ｆ）变分解成一个撞击球的法向分力（Ｆ进）和一个摩擦球的切向分力（Ｆ切）,这个切向分力的主要作用就是使球产生旋转（图１、２）。因此,击球时,当力的作用线与球心保持一定的垂直距离,使力矩（Ｍ）不等于零,就是乒乓球旋转的主要原因。力矩越大,球的旋转速度就越快：Ｍ＝ＦＬ。图１　不转球——力的作用线通过球心图２　抽球时作用力的分解２　乒乓球的基本旋转轴及其旋转种类　　乒乓球本是无固定…     

意拳技击桩与浑元力

人们通过健身桩的锻炼,逐步对站桩中运用意念活动统帅周身有了一定的认识,下一步就要从事技击桩锻炼。技击桩是学习技击的基本功。它是在健身桩的基础上运用意念活动使全身建立争力,进而使身体与外界建立争力,求取拳劲——“浑元力”。传统意义上讲,“浑元力”是指上下、前后、左右四面八方的意力达到平衡均整的状态。求得“浑元力”的桩法叫技击桩。     

太极拳发力训练

在训练发力之前有必要对力的形式有大概的了解，便于对力的掌握和使用。力，就其形式而言主要有：线性力(直线力、弧线力、单向力、双向力)、杠杆力(平衡力、支撑力)、旋转力(离心力、向心力、螺旋力)。就其做功形式而言，主要有冲击力和膨胀力。就其释放能量快慢而言，又有瞬问发力和缓慢发力。就其类别划分则可分为：简单力和复杂力，静力和动力。在拳中又分为整体力和局部力，明劲和暗劲。线性力和冲击力、杠杆力是简单力；旋转力和膨胀力是复杂力。复杂力是两种以上力的复合。     

基于计划行为理论拓展模型的青少年锻炼行为研究

683名中学生完成了行动计划问卷、计划行为理论问卷和自编锻炼行为问卷的测试。分析发现:行动计划在锻炼意图和锻炼行为之间起完全中介作用;行为控制感直接影响行动计划,且影响意图对行动计划和锻炼行为的预测力;整合的TPB模型可显著提高锻炼行为的解释力。该研究表明,行动计划是衔接TPB构念与锻炼行为的重要后动机变量,建议未来应以整合模型进行实验干预研究。     

反手拧拉接快撕

大幅度引拍 反手拧拉技术很注重手腕的力量,引拍时的幅度一定要够大,才能制造出强烈的旋转,从而把对方来球的旋转抵消。出手时,虎口可以多用一些力。     

辅导答疑

答:武术硬功泛指增强身体抗击力和攻击力度的练习方法。 硬功的种目很多,大致可分为抗击类和增力类。抗击类包括有锻炼局部的铁沙掌、铁头功等,亦有锻炼全身的排打功、金钟罩等功法;增力类包括有增强指力和臂力的上罐功、拧棒功等,增强腿力的石柱功等。硬功以内部的意气锻炼和外部的撞击操习相结合。其内练注重以意领气,意到气到,气到力发。提高在意识的支配下,将全身的劲力集中从肢体随意部位发放出去的能力。其外练注重增强肌肤的结实和承受反作用力的能力。这种内外结合的练习,能使人体锻炼成“无一处     

青少年胶力带锻炼法

青少年选用简便的胶力带进行不同体位的锻炼,旨在增强骨骼、肌肉和器官的功能,矫治体姿,促进青少年身体的正常发育。以下介绍一套适于青少年练习的实用胶力带锻炼方法。第一节站立,两腿并拢,两手握胶带两端垂于体侧(掌心向后),两脚站在胶带中间。     

大成拳螺旋力

螺旋力是大成拳最常见的发力形式，它是建立在三角力基础上的融杠杆力、定中力、滑车力、斜面力、开合力、惊力、弹力、惰性力等劲力于一体的、与大气阻力相应合的，经内意导引、气血激荡、筋肉争拧而形成的一种旋转力。     

起跑器抵脚板水平旋转角度对短跑运动员起跑蹬伸力的前导性研究

目的:比较分析不同起跑器抵脚板水平旋转角度对运动员起跑蹬伸力的影响。方法:以大学高水平男子短跑运动员为实验对象,将改造的抵脚板分别安装于两台三维测力平台上。实验对象按照个人习惯对起跑器长度和倾斜度进行调节设置,设置完成后不做改变。实验只对起跑器水平旋转角度进行控制,共设定4种条件:1)两支抵脚板均外旋0°;2)两支抵脚板均外旋2.5°;3)两支抵脚板均外旋5°;4)运动员根据前3种抵脚板外旋角度的主观体验,对两支抵脚板转角分别进行个性化调整。通过测力平台对4种实验条件下运动员起跑前、后脚蹬伸力幅值和时间特征进行记录。结论:1)带有旋转角度的前抵脚板在X、Y和Z方向均增加了起跑蹬伸力峰值,尤其在X方向更为显著;虽然后抵脚板在X方向减小蹬伸力峰值,但其增加了Y和Z方向蹬伸力峰值,尤其是最佳转角在Y方向增加10%的向前推力;2)2.5°转角几乎没有改变前、后脚蹬伸力出现时相,但5°和最佳转角改变了蹬伸力峰值出现时相;3)5°转角显著性地缩短蹬离时间0.0166s,最佳转角缩短蹬离时间0.0063s;4)带有旋转角度的抵脚板有利于运动员起跑后第一步侧向蹬伸,减少蹬伸侧滑现象。建议未来起跑器改进与优化应重点考虑抵脚板水平旋转角度因素。     

乒乓球弧圈球的空气动力学原理及其飞行轨迹的仿真分析

建立了乒乓球运动的动力学数学模型.弧圈球的运动是一个各种物理力学综合作用的过程,这些力包括重力、浮力、附加质量力、飞行阻力和Magnus力.通过求解乒乓球运动的数学模型,分析了弧圈球在不同情况下的飞行轨迹和运动规律.结果发现,乒乓球的旋转速率对其运行轨迹有直接影响,不同旋转速率的弧圈球的第1弧线和第2弧线有明显的区别.深入分析表明,弧圈球的速度和加速度在飞行过程中是不断变化的,Magnus力和球运动方向的变化是导致乒乓球速度变化的重要原因.     

旋转健身的奥妙

人就像一部组装机器，需常常运动，否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人，在工作间隙常常旋转有关部位，可收到意想不到的效果。据相关资料表明，旋转运动能够充分活动机体的相应部位，使平时不常运动的部位得到锻炼，锻炼只有达到一定程度才能收到相应的效果。现介绍几种方法，各人可根据自身的需要选做。运目：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。然后…     

如何提高乒乓球的接发球质量

掌握乒乓球旋转规律,合理判断来球接发球必须知道旋转理论。击球时,作用力通过球心,则球就不会旋转;反之,击球作用力不通过球心,球就旋转,各种不同旋转球落台后反弹有一定的规律,如：上旋球落台后,反弹较低,前冲力较大;弧圈球落台后,反弹更低,更有前冲力;...     

太极推手力学(续二)

34.在推手中怎样应用螺旋原理? 太极拳出手强调转腕旋膀,劲走螺旋。旋转能够使物体运动保持良好的稳定性,同时还能够产生远比直线运动力量大得多的螺旋力。例如:步枪枪膛有了来福线以后,弹丸脱离枪口时,围绕弹轴旋转的速度是每秒钟三千多转,只有这样高速度的旋转,弹丸飞行才能保持良好的稳定性,而且能达到一千二百公尺以上的射程。当然人体运动不可能有这样高速度,旋转,但利用螺旋力的原理却是相同的。由于螺旋力的线路远较直进直出的用力线路为长,因之小小的螺旋“千斤顶”,就能把一辆汽车顶起来。在推手就是充分利用人体关节的园转性能,不论直横出手,无不转腕旋膀,并利用两臂回环和肢体转圈产生的螺旋力发劲。所谓“初学知划圈,再学明缠绕”。其中都少不了一个螺旋原理。古人利用“太极图”来说明     

足球36计

第十九计釜论抽薪原文：不致其力,而消其势,兑下乾上之象译文：不直接面对敌人的锋芒,而是间接地瓦解敌人的气势。也就是用以柔克刚的办法转弱为强。釜底抽薪指从锅底抽掉柴火,以使锅里之水冷却,比喻从根本上解决问题。在球场上,对于力量强大的劲敌,应采取以柔克刚的办法,避其锋芒,削弱其进攻态势。如若硬碰硬,最终会两败俱伤。用柔和的办法制服刚强的敌人,往往可以收到意想不到的效果。这是一个狠毒的计谋,经常被足坛名宿在关键时刻使用。此计最经典的战例便是,1982年世界杯意大利对巴西的这场龙虎斗。“烟斗教头”贝阿尔佐特…     

体育幽默

妙答老师上课要讲《钢铁是怎样炼成的》,她要求学生先回答一个问题。老师:“显示青年在革命的烈火中锻炼成长,赞扬他们敢于战胜一切敌人和重重困难的伟大精神,请问这部小说的书名是什么?”“《铁在烧——李铁是怎样炼成的》。”一位学生站起来斩钉截铁地回答道。