踢毽子五法

踢毽子是一种很好的健身运动。它具有占地小、投资少、老少皆宜等特点。踢毽子既能使人全身运动,对促进健康大有好处,又是一种娱乐休闲的好项目。现介绍五种踢毽子的方法:1.脚内侧踢法:脚内侧踢法又叫盘踢,即抬腿时的瞬间很像平常盘腿的姿势。盘踢是踢毽子当中最有代表性的踢法。一般不会踢毽子的人拿起毽子来也会很自然地盘踢几下。它的要领是:盘踢前双     

踢毽子教学的体会

<正>踢毽子既可以锻炼身体,又可以享受运动的快乐。通过踢毽子教学的体验,笔者有几点体会。一、激发学习兴趣爱因斯坦曾说:"兴趣是最好的老师"。在教学中,笔者首先利用多媒体平台,让学生们形象、直观地对踢毽子这项运动有一定的了解,培养学生学习的兴趣。其次让学生们了解踢毽子运动的益处,踢毽子     

踢毽子的学练策略

<正>踢毽子是一项在校园内很受学生喜爱的民间体育艺术,其不受场地限制,学习简便,健身性、娱乐性较强,能较好地锻炼学生下肢关节、肌肉、韧带,提高学生的灵敏性和协调性。针对近年来单脚踢毽学练中的问题,笔者     

踢毽子的课堂教学简介

<正>踢毽子是我国一项流传很广,有着悠久历史的民族传统体育运动,明代的《帝京景物略》中就有"杨柳儿青,放空竹;杨柳儿死,踢毽子"的民谣。至今还有不同形式的踢毽子比赛。踢毽子是一种以下肢活动为主的全身参与性的运动形式,对下肢的柔软性、协调性、关节的灵活性都能     

学练盘踢毽子的常用方法

<正>一、盘踢技术动作分析以左脚支撑右脚踢毽子为例。预备姿势:直立,屈右臂右手掌心向上平托毽子于腹前约一拳距离。动作过程:右臂肱三头肌略微紧张发力,带动腕部瞬间抖动,手心向上,上臂用力轻抛毽子沿身体中线向上直线飞行,目测毽子下落至眼睛前方时,右腿屈膝抬起与地面平行,大小腿自然弯曲,大腿     

初学踢毽子的小技巧

<正>一、空踢——练基本动作及自身平衡感练习方法:在平整的场地上,画出直径2～3米的圆或20米的直线。练习时,学生沿直线(踩线前进)或沿圆圈(横向移动),做毽子左右脚交替进行的"盘踢"重复练习,在练习     

生命的活蝴蝶——踢毽子

踢毽子是我国民间的一种体育游戏,花式甚多。清阮葵生《茶余客话》说它“千态万状”,“高下远近,旋转承接,不差铢黍,其中套数家门,凡百十种”。我国幅员辽阔,方言诸多,毽子的名称也各不相同。     

踢毽子——全面增强中学生身体素质

踢毽子是一项民间体育艺术性活动,流传全国各地,是全身性运动的项目,男女老少都非常喜欢这项运动.在体育教学中可以提高中学生上下肢力量、速度、耐力,提高心脏功能的承受能力,发展灵敏、协调能力等身体素质,有利于中学生的生长发育和健美,值得提倡.……     

踢毽子--全面增强中学生身体素质

踢毽子是一项民间体育艺术性活动,流传全国各地,是全身性运动的项目,男女老少都非常喜欢这项运动.在体育教学中可以提高中学生上下肢力量、速度、耐力,提高心脏功能的承受能力,发展灵敏、协调能力等身体素质,有利于中学生的生长发育和健美,值得提倡.     

我国民族文化的瑰丽花朵——踢毽子

踢毽子是一项集游戏、锻练、比赛于一体的活动,是我国民族文化遗产中一枝瑰丽的花朵,它深深扎根于民间,成为一项青少年所喜爱的体育活动.它不受地形、气候限制,也不受年龄大小所拘,大街小巷,室内户外,处处可踢,人人能玩.近年来更为体育部门所注意,并发展为一项比赛项目.素有"毽子之乡"的我国河北省承德地区,这里家家有毽,     

踢毽子教学设计(水平三)

设计思路:毽子课主要以下肢运动——踢为主,单调的教学内容、练习方法,很快就使学生感到索然寡味,学生的学习兴趣很难持久。针对这一现状,师生共同探索毽子的各种玩法,如毽子掷准、掷远、抛高等游戏,赋予毽子这一古老的民族运动新的活力,产生的教学效果也非常理想。本节课教师创设情境,采用讲解示范、游戏竞     

培养低年级学生踢毽子能力的实践探析

<正>一、问题分析(一)踢毽子是我国民间的一项体育游戏,被誉为"生命的蝴蝶"。毽子的踢法甚多,共有一百零八种花式踢法,集趣味性、普及性、健身性为一体。可基于"体育、艺术2+1项目"要求,通过普及教学,让学生掌握更多的体育技能。(二)踢毽子活动器材简单,携带方便,不受场地限制,参与面广,为学生提供了正确课间游戏活动的方法,同时踢毽子还可以提高关节的柔韧性和身体的灵活性,为学生锻炼找到了更有效的途径。     

再论“初学踢毽子的小技巧”

<正>作为教师,应该用科学的理论武装自己的头脑,在教学中为实践而服务。在2011年第五期《中国学校体育》"初学踢毽子的小技巧"一文中(下称原文),笔者认为有以下两处有悖于严谨的科学理论。一、关于"减弹踢——减少毽子底座的弹性,增加稳定性"     

巧用游戏和竞赛组织小学生学练踢毽子

<正>小学生好奇心强、活泼好动,善于接受新鲜事物,对有器械的体育活动项目学习积极性高,但协调性较差,注意力易分散不易集中,理解能力较差;踢毽子的技术动作虽然简单,但对于低年级学生来说,仍然有一定难度,因此在教学时,笔者通过游戏和竞赛的方法,不断变换学练方式,使学生快速掌握踢毽子技术,收到良好的效果。     

浅析提高小学生踢毽子成绩内因及其分析

踢毽子是我国民间传统的一项体育项目,它简便易行,练习时不受时间、人数、场地器材限制,利于推广普及,通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部位得到锻炼,尤其对腿、脚的灵活性和动作的准确性有很好地促进作用。     

提高学生连续盘踢毽子能力六法

踢毽子在我国具有悠久的历史。在学校体育中也由于运动量适中、玩法灵活多样等特点深受学生喜欢。在众多的玩法中,个人连续盘踢毽子是踢毽技术的基础,它不仅能够提高学生的控毽能力,而且对提高学生的柔韧、灵敏等素质具有重要的意义。练习盘踢的方法主要有如下几种。     

绿茵场的由来

足球运动是目前世界上开展得最为广泛,也是最具影响力的体育运动,被人们誉为“世界第一运动”,足球比赛胜负变化莫测,这是它的魅力所在。所以,一场精彩的比赛往往能吸引几万观众和数以亿计的电视观众,但很少有人知道绿茵场的由来以及在绿草地上踢球的好处! 随着足球比赛越来越激烈,对抗性越来越强,人们越来越喜爱它。然而,在比赛中运动员受硬地的限制,不敢做一些技术性的动作,受伤的比例猛增,在一段时间里多数人们对它持一种否定态度。据说在当时     

奖杯的由来

还在古代,向运动竞赛优胜者授奖的习俗就已存在了,古希腊、罗马举行的不仅是运动竞赛,同时还有歌手、音乐家、演讲者、诗人的比赛,所颁发的奖品是盛酒用的鐏,或用各种材料制成的各式器皿;又过了一些年才改为赠杯;再后,又改送各种珍贵物品。     

亚运会的由来

亚运会是亚洲地区规模最大、水平最高的体坛盛会.它诞生于1951年,是由远东运动会和西亚运动会发展而来的.中国体育界在其发展中起着极为重要的作用.