长跑运动员种种——(二)心脏、血液、循环、呼吸

心血管系统心血管系统的训练和适应水平是长距离项目能否成功的关键这一点是一致公认的。1962年,Smith等人对马拉松运动员的心电图做了研究,他们发现长跑运动员的QRS复合波的电压较高,T波也有所增大。这一点同后来1966年Arstria和Koivikko的报道是一致的。他们对46名耐力运动员的心电图及心向量图研究结果显示,大多数运动员出现心肌肥大。Cureton(1951)等发现,7次赢得奥林匹克长跑比赛冠军的Nurmi的心脏几乎是正常人心脏的三倍大。安静心电图描记被广泛用于临床心肌电冲动传导的检查。对长跑运动员亦有使用。但其作为诊断手段对运动员的价值受到有关人员的怀疑。例如,ST节段的测量主要用于诊断病人冠状血流是否受阻。而Gibbonns等(1977)对20名优秀长跑运动员的心电图检查发现,有5     

不同年令运动员耐力训练的心脏效应

本文观察了不同年令组耐力训练项目运动员心脏形态和功能改变特点,试图为训练控制提供参考,同时对训练的远期心脏影响进行了初步观察。材料和方法对象:省体工队、体校及集训队中长跑、自行车、游泳运动员及40岁以上、曾从事上述项目训练3年以上、现已停训8年以上教练员等共189名,分为四组:Ⅰ.儿童少年期,8—12岁,男15名,平均10.9岁;女19名,平均11.0岁。Ⅱ.性成熟期,13—16     

长跑对老年人心脏大血管X线形态的影响

长跑是一项很好的健身运动,我们对54名有组织的老年长跑运动员进行了心脏大血管的X线形态研究,为研究老年人科学地进行长跑训练提供一些医学依据和参考。一、研究对象和方法 1.对象:本文对54名多年有组织的参加长跑运动的50岁以上的老年人进行了心脏大血管X线形态的观察,并进行了心脏X线面积和主动脉径线的测量。同时对54名没进行体育锻炼     

我国优秀男子长跑、马拉松运动员左室舒张功能的超声心动图研究

心脏舒张功能是评定心功能的一个重要而敏感的方面。但有关运动员心舒功能的报道为数甚少。本文采用M型和B型超声心动图相结合的方法,观察了我国22名优秀男子长跑、马拉松运动员和35名大学生在安静时、运动中和恢复期的左室舒张功能变化。结果表明:RFP、RFV、R、R/PWE、mRFV和RFR等指标能较敏感地反映受试者左室舒张功能情况:在实验各阶段,运动员组左室舒张功能都略优于对照组。     

优秀中长跑运动员赛前训练负荷敏感指标特征分析

为了寻求和探索优秀中长跑运动员赛前训练身体机能评定的方法,作者对22名优秀中长跑运动员154人次赛前训练过程中的血尿素氮(BUN)指标进行了检测和分析,发现血尿素氮(BUN)是反映中长跑运动员赛前训练运动负荷的敏感指标。研究结果表明: 1.优秀中长跑运动员血尿素氮(BUN)的基础值为6.40 ±0.62mmol/L,其范围在4.32-7.76mmol/L之间。本次研究的结果高于国内外资料有关其它项目运动员BUN基础值的报道,这可能与中长跑运动项目的供能特点以及选取每个运动员BUN最低恢复值进行统计分析作为基础值有关。     

跑步距离与心脏大小

美国学者对短跑和中长跑运动员的心脏体积作了研究对比。受试者是10—17岁的73名高水平运动员。心脏大小是用回声心动描记法测定的。每个测试组都与同一年龄的对照组相比较。研究结果表明,中长跑运动员的左心室壁和心室间隔膜壁的厚度比同一年龄组的短跑运动员增长快。研究资料显示,青年短跑运动员的训练安排无论是强度还是持继时间都不足以刺激心脏增大,即使是参加训练和比赛好几年的运动员也是如此。有趣的是,这一研究成果     

优秀中长跑运动员赛前训练血尿素氮( BUN) 变化特征分析

为了探索优秀中长跑运动员赛前训练身体机能评定的方法,对22名优秀中长跑运动员赛期训练过程中的血尿素氮(BUN)指标进行检测和分析。结果发现,血尿素氮(BUN)是反映中长跑运动员赛前训练运动负荷的敏感指标;优秀中长跑运动员血尿素氮(BUN)的基础值为(6.40±0.62)mmol/L;男女运动员血尿素氮(BUN)的运动值有显著性差异,基础值和恢复值两项指标都没有显著性差异,未见训练年限对血尿素氮(BUN)有影响;提出了适于优秀中长跑运动员周运动量的评价标准,在今后的实际训练中,可根据不同对象个体差异进行适当调整。     

中长跑运动员心电图的异常表现

年的时间,对中长跑运动员进行了系统心电图的追踪检测,男中长跑每周一次,女中长跑两周一次,运动员共18名,男子11名,女子7名,年龄在16-33岁,训练年限在1-10年之间,各种异常心电图检出率如下: 1、窦性心动过缓窦性心动过缓是运动员常见的一种表现,特别是中长跑运动员,多由于长期运动训练,使心脏功能改善,迷走神经作用增高而     

黑龙江长跑运动员不同跑速下步频与步幅的研究

为了深入研究长跑运动中步频、步幅对运动员身体机能和训练水平的影响,对黑龙江省体工队长跑项目的10名运动员进行了不同跑速下的步频、步幅及对心率变化的影响的测试。并根据测试结果,分析讨论了运动员不同跑速下步频、步幅的变化规律,及对心率变化的影响,发现随跑速的增加,步频、步幅会产生相应的变化,且心率有增加趋势;并且在同一跑速下,运用不同的步频跑,心率变化存在差异性;还发现步频的变化与体脂含量存在较大的相关性,相关系数达到0.85(P<0.05)。希望通过长跑运动中的步频、步幅的研究,为实现长跑技术的优化,提高训练效果,制定科学的训练计划提供理论基础。     

沈阳市少年中长跑运动员速度训练情况的调查研究

采用文献资料、问卷调查、专家访谈等方法,对沈阳市体育运动学校少年中长跑运动员速度训练情况进行调查研究。结果发现：影响少年中长跑运动员速度训练的因素是多方面的,现有训练手段和方法缺乏细化等。在此基础上,提出针对性的建议。     

运动员停训期间的营养

进入11月,天气转凉,本年度的国际国内各大田径赛事也都基本结束了,运动员们进入了停训期。在经过了一系列长期系统的运动训练、紧张的赛前备战以及大强度的比赛考验,运动员从生理及心理上需要有适度的放松,帮助他们在下一个训练周期发挥出更高水平,达到超量恢复的目的。但是停训并不意味完全放弃训练,如果完全停止训练,不仅容易产生“停训状态症”,而且会导致运动员整体运动水平下降,重新投入训练时也难恢复到原有水平,更不要说超量恢复了。所以即使是停训期,运动员也要自己掌握训练原则,安排一定训练内容,让身体始终保持比较稳定的训练状态,保证长期以来的训练效果,让运动能力得到最大保留,同时为下一个训练周期打下坚实基础。为了保证运动员顺利渡过停训期,我们可从训练内容和营养膳食两个方面考虑。首先,停训期属于过渡阶段,对于运动员来说,运动训练并不是完全终止,经过停训后还要重新开始系统的运动训练。所以停训期间运动员不能完全停止运动,每天还是要保持适当的运动量,做一些有氧练习如慢跑、骑车等,另外要保证一定的力量训练对容。从膳食营养上,运动员要兼顾营养素的全面摄入,多吃奶制品和水果蔬菜,主要注意以下几点:     

对运动员运动中感知觉准确率的研究

对自行车、长跑、射箭、摔跤、柔道、散手等运动员,进行运动中距离知觉、高度知觉、重量知觉、时间知觉准确率的测试研究,我们发现训练后长跑、自行车运动员具有距离知觉缩短,时间知觉加快的特点;摔跤运动员具有距离知觉延长,重量知觉加重的特点;柔道、散手运动员具有重量知觉加重,时间知觉加快的特点;射箭运动员具有距离知觉延长的特点。知觉的准确率:散手运动员的重量知觉,柔道运动员高度知觉、重量知觉的准确率均较好;比赛后散手运动员具有重量知觉加重,感知准确率降低的特点;女运动员距离知觉、重量知觉的准确率优于男运动员;高水平运动员感知觉的准确率优于一般运动员。     

海拔1773～2502 m交叉训练对男子中长跑运动员尿蛋白指标及成绩影响的探讨

运用PRO(尿蛋白)指标系统跟踪12名、世居平原男子中长跑运动员为期6周、海拔1773—2502m高原交叉训练的全过程，研究不同高度的高原交叉训练对男子中长跑运动员训练后与次日晨UTP(尿总蛋白)浓度、夜尿蛋白排泄总量及运动水平的影响。研究发现：1)交叉训练初始2周，运动员运动水平比平原低，但UTP浓度与夜尿蛋白排泄总量均比平原显著提高。2)从1773m上到2100m，PRO指标变化不明显。3)从1773m到2502m的交叉，高原环境对运动员机体刺激深刻，PRO指标变化显著。但通过交叉训练，运动员不但能够完全适应，而且运动水平明显提高。     

停训和减量训练对骨骼肌的影响

笔者着重从运动员停训和减量训练而导致对骨骼肌的影响进行综述,从而使体育科研工作者利用停训和减量训练理论,去科学地进行指导训练和比赛。     

用脉搏调控法指导中长跑业余训练

<正>研究表明,中长跑运动员心脏功能改善最显著时期是少年阶段(一般在12～17岁)。在这个年龄阶段经过系统的科学的训练,心脏的增大可达到成年优秀中长跑运动员的水平,只是心肌存在着一定差距。因此,在少年中长跑运动员的训练中,打好提高心脏功能这一基础,     

少年中长跑运动员心肺功能特点的研究

通过心肺功能运动试验(CPET),对沈阳市48名少年中长跑运动员进行测试,分析其心肺功能的特点.测试结果显示:静息状态下高年龄组的最大通气能力、通气储备能力和心搏量比同性别低年龄组强;亚极量负荷运动时,高年龄组运动员的运动能力高于同性别低年龄组;极量运动负荷时,女子组高年龄段的心脏的工作效率明显高于低年龄组,但低年龄组有氧代谢能力有很大的挖掘潜力.旨在为少年运动员的训练和比赛提供科学的理论依据,也为教练员今后选材和制定合理的训练计划提供可参考的理论基础.     

在长跑训练中综合运用训练方法和恢复手段

当今高水平长跑运动员的训练是在训练量和训练强度逐阶段不断增加的条件下,以合理的训练课结构为保证的。训练课包括将各种训练方法与恢复手段作为一个整体有目的地结合运用。我们在20名高水平长跑运动员中进行了按训练方法的目的运用不同恢复手段的研究。我们发现,进行有氧训练时用长时间持续跑,慢跑与蒸汽浴,淋浴、游泳,碳水化合物一矿泉     

世居高原中长跑运动员不同海拔地区交替训练的研究

对 12名世居高原中长跑运动员进行了为期 14周的高原(2260 m)～高原(2634 m)和两次高原(2260 m)～平原(396 m)交替训练的研究。训练期间生理、生化指标的测试结果表明:世居高原中长跑运动员进行不同海拔地区交替训练,对增强其生理机能和运动能力都有积极的影响。从本次训练的生理效应来看,高原～高原交替训练好于高原～平原交替训练。     

运动员在高原训练中的心电图

在高原低氧条件下进行运动训练对运动员的机体和运动成绩都有一定的影响。了解运动员心脏机能的变化,是运动训练中医务监督工作的一个重要课题。1973年12月中—1974年4月初我们在昆明冬训期间,应用心电图观察了中长跑、马拉松、足球等三个项目的运动员在高原低氧条件下进行训练对心脏机能变化的影响。为在高原低氧条件下进行运动训练的医务监督工作,提供必要的医学生理方面的依据。     

中长跑运动员赛前训练的调控研究

运用实验法对参加全国第七届大学生运动会的江苏省大学生中长跑运动员和参加第十届全运会江苏队中长跑运动员的赛前训练期间的生理学指标进行跟踪测定、评价，对训练进行了调控。研究表明：用心率、心功能指数、尿蛋白、最大吸氧量、无氧功率、斯坦格试验与汉契试验、无氧闽等指标评定中长跑运动员赛前的机能状态有较强的实用性和针对性，但需结合项目的特点和训练实际，加强监控和调控，进行综合分析；中长跑赛前训练安排应以专项素质为主，突出速度和速度耐力的训练，速度力量在中长跑项目赛前训练要给予重视，负荷的安排是赛前训练的关键。