瑞典一教授谈运动员心理训练

瑞典教授翁斯塔尔在新加坡讲学谈到心理训练时指出:一名运动员如果过于勉强自己,将会造成反效果。羽毛球运动员告诫自己“这次一定不要打出界”,由于他想到的是出界,到时他打的球就一定会出界。要争取最佳表现,运动员应加强自信心,目标、态度与感觉四个方面的心理训练。缺乏信心,比赛时必定受影响。自信心的训练,通常应与体能训练结合起来。画一个球门和一个守门员,然后问运动员看到了什么,75％的人说看到了守门员,其余人说看到了球门。教授认为后面这25％的人会有更突出的表现,因为他们想的是如何进球,而不是去注意守门员这个障碍。     

蒂姆·哈达威 终成正果

①我绝不哭泣二十多年前,一对父子拿着球来到芝加哥球场,这位父亲教育儿子说："要永远强壮,永远自信,永远认真。"于是那个儿子便把这话当作绝对真理。他真的很强壮、很自信、很认真--即使他在金州勇士队膝伤严重,没人再要求他什么时--他自己的母亲却不知道他的确切情况。因为他的父亲曾经说过："如果你受伤了,要尽快振作,你要表现出自己能经受打击,绝不做哭泣的男孩。"所以,上周在迈阿密体育馆里,哈达威就表现出其父亲所要求的一切。蒂姆·哈达威拥抱了儿时伙伴,现在是对手的尼克·安德森。两个哈达成,不一样的评价："便士"哈达…     

演变还是革命

生命是狂野的,成就是一场胜利、成就一个高手有万般可能,但最终的王者永远属于极少数胜利者的精华。他们浓缩着所有人赖以取胜的东西:艰苦的训练、不屈不挠、专注、控制、强大的自信。成功是每一个细节上的全力以赴铸就的。 克里斯特尔斯在寻觅并已非常接近于它,但却没有在惊涛骇浪中凯旋而锻造的自信、那种能将每一个几乎出界的球钉在线上的自信;休伊特和库尔腾曾经有过,但他们体能和技术     

李小龙嘉言摘录

李小龙在碧眼金发的洋人眼里,是中国功夫的灵魂人物。李小龙在国人心中,是中国功夫的骄傲。中国功夫因李小龙而名昭寰宇,李小龙因中国功夫而享誉全球。李小龙暴风骤雨般的拳脚风采我们在银幕上早已领略,然而有谁了解他的内心世界呢？透过小龙的嘉言,我们或许能解读真正的“自信绅士、功夫大龙”——李小龙。     

冠军刘吉康：郭跃大一点，我叫她跃姐

金秋十月的城运会,是刘吉康参加的第一项大型赛事.对于16岁的他来说.最大的收获不仅是一块混双的金牌.更重要的是,他在自信心上有了一定的提升。而自信正是每一位年轻运动员登上高峰的必备条件。由于国内所有同年龄段高手的参赛,比赛前,刘吉康并不确定自己能拿到什么成绩。虽然男团、男双和混双三项都进入了决赛阶段.每一项都有希望,但每一项又都面临着巨大     

沟通在线

致读者:现在天气热得一塌糊涂,但人们今年似乎不再惧怕高温,而是愈高温愈自信,因为专家说了“非典”这东西愈是在高温下存活期愈短。战胜非典不是神话,因为我们拥有先进的医学科研技术,瘟疫终将死在科学之刃下。更为重要的是,人们面对非典心里更加有底,更加自信,有时候面对许多事情,自信心比一味良药还管用。其实编辑部现在也很需要自信心,因为今年年初伊始,改版后的《体育博览》把自己推入波涛汹涌的市场洪流,面对无情的竞争和难测的命运,编辑们尤其需要有坚毅自信的情绪来支撑工作,而这股自信心主要来自于我们的读者的关爱和认可。谢天谢地,每天看到落在桌上的越来越多的信件,那跳跃的真诚的文字,我们就自信心涨满。而我们也要祝愿所有的读者自信心十足!     

焦健 爱是追随

一 焦健很纯粹,只想把球打好。 所以他本赛季的表现擦亮了大家的眼睛。 “该能进国家队了吧？”不断有人对自己的判断做出定位。 其实焦健也没能想到本赛季自己能完成一次“质的飞跃”。 但他记得１９９９年夏天自己练得很苦,在国青队时同样也练得很苦。 汗水还在咸着,焦健那张可称得上英俊的面庞却在胜利的欢笑中变得自信。 讨厌失败,渴望胜利,是他执在手中之剑的双刃。对失败的讨厌,使他在挫折中一次次重新站起;对胜利的渴望,让他在场上拼尽最后一滴汗水。二 中国球员的优秀素质很多都来自遗传。焦健的父母都是篮球运动员出 身,…     

西塞

他曾经年少成名、一飞冲天,却因为断腿险些夭折;他曾经依靠奇装异服和发型成为时尚的风向标,却在郁郁不得志中慢慢走向成熟……Auxerre欧塞尔西塞16岁加盟欧塞尔队,2001-02赛季,他以22球帮助欧塞尔在联赛中获得第三名,赢得了参加冠军联赛的资格。西塞于2004年5月代表欧塞尔踢了最后一场比赛,以128场比赛打进70球的成绩结束     

阿德的帽子

在梅阿查有这样一个奇怪的人,虽然他曾因为种种原因远离进球达一个月之久,但不鸣则已、一鸣惊人的他以一个漂亮的“帽子戏法”结束了“进球荒”; 虽然仅在14轮联赛过后打进6球,比排在射手榜头名的托尼少了10球之多,但他仍然是国际米兰的头号杀手;虽然本赛季他的进球不多,但已有三个“帽子戏法”……他就是蓝黑军团的国王、性格古怪甚至有些自闭的阿德里亚诺,他和“帽子戏法”有着难解的缘分,到目前为止,在巴西人的职业生涯中已经有六次上演连灌对手三球的好戏。而且巴西人还很年轻,不过23岁,未来有大把的时间继续自己的“帽子”征程。     

雷兰曦：不想辜负汤导的期望

<正>作为汤仙虎指导的“关门弟子”,雷兰曦一直处在被关注但却不温不火的状态里。直到今年,他在亚团赛上表现出彩,也在300赛上打入四强。这些成绩跟同龄人甚至是后浪们相比都不算太好,但爱读书、爱思辨的雷兰曦现在对球员生涯有了新的理解。通过看书,他能缓解在球场的失落,能提升对球的理解,还提升着自己的文采,怪不得那么多球迷都要追问阿雷有文采的原因！     

心理训练常识

在新世纪来临之际,心理技术的重要性已被越来越多的人所认识,心理技术的好坏是非常关键的,可以说你９５％的发挥是出心理决定的。运动心理学家经过长期研究表明,有许多相关知识有助于提高你的场上表现。这里我们着重讨论以下四个技术：自信心;控制自己的注意力;控制自己的想像和控制自己的能量。自信心 许多选手因为总是不相信自己的能力,在比赛的关键时候会不知不觉地放弃,或在竞争比较激烈的比赛中丧失信心。但如果他们知道自信心只是一种可以控制的技术的话,他们会不放弃任何机会去取得胜利,这样的话他们一定会取得很大的进步…     

职业歌手,业余球员眼中的中国队

景冈山(梦舟明星足球队队员):中国队比以前聪明、有自信 中国队此次十强赛上的表现令广大球迷为之振奋,也让我们看到了中国足球的希望。进军世界杯不只是从事足球运动的专业人事的心愿,同时也是我们全体中国人的梦想。梦想实现了,真地很激动,这种感觉是很难用语言可以形容的。对于这支国家队,我感觉是近几年来表现最好的,尤其在心理方面,表现得相当成熟和稳健,而且球踢得比以前聪明,对自己的自信心也很强。队中的凝聚力也着实让人感动,这些在以往的中国队中是很难看到的。其实,中国队此次     

败军胜将——克林斯曼

德国队输了,但“金色轰炸机”克林斯曼却不负重望,场场对阵皆有上乘表现,一人独进5球,在最佳射手榜上名列第2。国际足联由于他的出色表现奖励他两千美元,他全部捐给孤儿院,他的爱心可见一斑。     

常辉病大虫

从大连出道后开始闯荡江湖的常挥因为长期的默默无闻让人觉得他没有过去,只知道他是随着深圳金鹏队一块儿被云南红塔俱乐部“买’来的一个楞小子。许多不熟知他的人私下都会说“常辉有病”。有“病”的常辉从表现上看,“病’”在他在球场上常常“不按牌理出牌”。他会以一些奇怪的方式来处理球：他曾用臀部射门得分;他也会在没有对手夹击时把好好的球带丢,但在混乱的场合又会出乎意料地拿球得分。常辉在来到云南红塔后一直都能打上个主力,这个“病人”因“病”得特异——能扰乱对手,因而踢过后卫、前卫（主要踢这个位置）及前锋。在大…     

竞赛的胜负比率与运动员心理自信心的建立

运动员自信心是竞技水平发挥的一个重要环节,适宜的心理自信是比赛成败的关键。笔者通过竞赛的方法来提高运动员的心理自信,并获得了重要的数据,即运动员在胜负比率2∶1的情况下,心理自信最佳,为教练员在以后的竞赛安排上提供一定的理论依据。     

少林足球

足球源自中国,功夫也源于中国,因此,在足球场上出现了传说已久的中国功夫应该也属"正常"范围之内。但还是悠着点吧,因为周星星老师摇着手指头教育我们:"球,不是这么踢的。"     

执著的泪水

俗话说:男儿流血不流泪。可我今天却哭了,居然哭了,一个男子汉居然一个人躲在自已房里老泪纵横,哭得一塌糊涂…… 三年前,满怀理想的我毅然选择了篮球。三年后,今天…… 回想起与篮球一起走过的日子,经历风吹雨打、经历千辛万苦。因为篮球,才让我懂得了自信,让我学会了拼搏;但也因为篮球,我曾无数次地惨叫在那片无情的场地上;因为篮球,我曾     

田径运动训练中如何塑造运动员的自信心

众所周知,比赛的运动成绩越高,运动员的自信心也越强;反之亦如此。这说明了运动成绩影响着运动员的心理承受力,同时心理承受力也影响运动成绩。要想成为一名优秀的运动员必须具备较强的自信心理,那么田径运动训练中如何塑造运动员的自信心理呢？     

大学生心理素质在体育活动中表现的特征

基于目前国内体育活动与心理素质教育结合的思想,采用多元方差和回归设计,对300名在校大学生进行了包括心理适应能力、人际关系综合能力、自信心3份问卷和体育活动参与情况的调查。结果表明:经常参加艺术体育类活动的大学生在自信心方面表现出了相对较高的水平;经常参加体育活动的大学生比不经常参加体育活动的大学生在心理素质方面表现出了较高的水平;每周参加2次及以上体育活动的大学生比只参加1次的大学生在人际关系方面表现出了较高的水平。每周参加3次或以上体育活动的大学生在心理适应方面表现出了较高的水平;每次参加体育活动的时间与大学生的自信心存在高相关,预测模式显示每次参加体育活动时间越长的大学生,自信心表现越强。     

平静源于自信

姚明有两场比赛一分未得,但他却能坦然地面对窘境,因为他相信自己的实力,相信天份加努力一定会有好的回报。奥尼尔回来了,在湖人队最危急的时刻。菲尔·杰克逊教练又对总冠军充满了自信,因为他知道,只要能进季后赛,第一或第八对于湖人队来说没有任何差别。小牛队继续着他们的连胜记录,享受着胜利带来的快乐。他们的老板,亿万富翁马克·库班的投入终有回报,当上赛季小牛队无缘西部决赛时,人们认为他的投入将会像纳斯达克的股市泡沫一样血本无归,但他终